balonmano

1. HISTORIA DEL BALONMANO
El Balonmano se puede considerar como un deporte relativamente joven. Aunque existen datos
de que en Dinamarca, allá por 1898, los alumnos de las escuelas practicaban una especie de
fútbol, pero con las manos, no fue hasta 1910 cuando en Suecia el Balonmano adquirió una
estructura más acorde con lo que luego sería, y sobre todo en Alemania, donde se practicaba
durante la Primera Guerra Mundial, siendo en realidad en este país donde se inició como deporte
popular, denominándose Handball, allá por el año 1928. Al principio se jugaba con 11 jugadores
y en un campo de fútbol, con unas dimensiones análogas a las de éste. Este nuevo deporte se
difundió en los países del norte de Europa, recordándose que el primer partido internacional de
carácter amistoso, en categoría masculina, se jugó en 1925 entre Alemania y Austria. Entre 1926 -
año en que una comisión de los países que lo practicaban regularon sus aspectos reglamentarios-
y 1946-año en que se creó la Federación Internacional (IHF)- el Balonmano se fue modificando,
ampliando su campo de acción y sus Reglas, teniéndose constancia de que en 1935 se celebró el
primer encuentro amistoso de Balonmano a 7, entre Suecia y Dinamarca. En 1938 se organiza el
Primer Campeonato del Mundo en las dos modalidades, a 11 y a 7. En 1949 se inicia el
Balonmano femenino con carácter internacional, celebrándose el Primer Campeonato del Mundo
en Hungría. En1955 la IHF solicita al Comité Olímpico Internacional su inclusión como disciplina
olímpica, en la modalidad de Balonmano a 7. En 1957 se celebra el Primer Campeonato del
Mundo femenino en la modalidad de a7, realizándose el mismo en Yugoslavia. En 1966 se
organiza el último Campeonato Mundial en la modalidad de 11, en categoría masculina.
En1968, en el Congreso de la Internacional celebrado en Amsterdam, se establece la
obligatoriedad de que el deporte del Balonmano en sala se practique en terrenos de 40 por 20
metros, siendo estas las medidas actuales. En1972 el Balonmano a 7 participa por vez primera en
la Olimpiada que se celebra en Munich. Desde entonces hasta la fecha actual, el Balonmano ha
conseguido una amplia aceptación en todo el mundo, siendo los países del antiguo bloque del
Este los que m s fuerza tenían en este deporte, si bien, a partir del cambio político habido en ellos,
dieron paso a otros pases, como España, Francia, Suecia, etc., considerados en la actualidad
auténticas potencias.
EL BALONMANO ESPAÑOL
El Balonmano español, que comenzó como modalidad de 11, obtuvo su primer espaldarazo en el
ámbito internacional al participar nuestra selección en la Olimpiada de Munich, donde tuvimos
como contrincantes a Alemania Occidental, Noruega y Checoslovaquia. Nuestra Selección no
estuvo presente en la siguiente Olimpiada, organizada en Montreal, pero participó en la de
Moscú, en 1980, donde se clasificó en quinto lugar, siendo hasta ahora asidua participante en
todas las Olimpiadas. En cuanto a su participación en Campeonatos del Mundo, lo intentó en su
fase previa, en 1954, perdiendo con Francia por 11- 23. Asimismo, participó por vía directa en el
Mundial de Alemania, realizado en 1958. Era el seleccionador Domingo Bárcenas, actual
Presidente de la Federación Española. Aunque Suecia, campeona mundial, nos ganó por 31-11,
España dio un toque de atención con su triunfo sobre Finlandia por 19 -16. Pero donde España
logró un triunfo con repercusión internacional fue en el Mundial de 1979, llevado a cabo en
nuestro país, proclamándose Campeona del Mundo de esa categoría. A partir de ese momento, el
Balonmano español inicia un ascenso que le lleva a la elite mundial, siendo considerado un
auténtico coco entre las que hasta entonces eran las grandes potencias de esta disciplina

2. deportiva, las cuales tuvieron que rendirse ante nuestra Selección en algunas ocasiones. El quinto
puesto mundial ha sido hasta el momento la mejor clasificación obtenida, lograda en dos
ocasiones -Suecia (1986) y Checoslovaquia (1990)-. Asimismo, se obtuvieron dos
Subcampeonatos Mundiales en categoría “Junior”. A nivel femenino, nuestra Selección debutó en
1967 ante Francia. Aunque las cotas nunca estuvieron a la altura de la selección masculina, poco a
poco ha ido evolucionando hasta lograr que esta especialidad vaya prendiendo en categorías
inferiores. Donde hoy España es una verdadera potencia a nivel de Clubes, pues en la totalidad de
los Campeonatos europeos es firme candidata a obtener todos los títulos. Equipos como
Barcelona, Granollers, Alcira, Bidasoa, etc., han logrado ser los mejores en sus categorías,
dándose el caso de que en 1995 cuatro equipos españoles estaban en las finales de las cuatro
competiciones europeas que se celebraban, obteniendo tres de los cuatro títulos. Ello induce a
pensar que, en un breve plazo, una nueva saga de jugadores españoles vendrá a ocupar los
puestos y los éxitos como Selección de aquéllos que hasta ahora eran la base de la misma.
4. ¿QUE SON LAS REGLAS DE JUEGO?
El compendio de las normas que determinan como se desarrolla el juego de Balonmano y que
introducen, además, los elementos necesarios para la práctica del mismo, se llaman Reglas de
Juego. Determinan como se debe jugar el balón, el comportamiento con el contrario, con el
Arbitro, etc. Todas las especificaciones que nos vienen determinadas en las Reglas de Juego nos
llevan, primordialmente, a controlar el comportamiento de los jugadores y del Arbitro durante el
desarrollo de un partido, de tal forma que, haciendo un uso correcto de estas Reglas, podamos
sacar el máximo aprovechamiento del juego del Balonmano. Se trata fundamentalmente de
aquellas Reglas que delimitan el aspecto deportivo del juego y que llevan consigo sanciones
disciplinarias. La persona encargada de asumir la responsabilidad de aplicar estas Reglas es el
Arbitro.
REGLAMENTACION DEL TERRENO DE JUEGO
ferentes medidas de una cancha de juego
incluyendo las medidas de las porterias.
1. El terreno de juego es rectangular. Sus dimensiones son las siguientes:
30 a 50 metros de largo. De 15 a 25 metros de largo.
Es recomendable utilizar un campo que tenga 40 x 20 metros.
Las dimensiones podrán elegirse libremente dentro de este límite, pero a condición de que el
ancho sea siempre la mitad de la longitud del terreno de juego.
Para encuentros internacionales, las dimensiones serán: 38 a 44 metros de largo y 18 a 22
metros de ancho.
Los lados más largos del rectángulo son las líneas de banda y los más cortos las líneas de portería.

3. 2. En el centro de cada línea de portería estará situada una de éstas, formada por dos postes
verticales equidistantes de los extremos de la línea, separados ente si por una distancia de tres
metros ( medida interior ), y unidos en sus extremos superiores por un larguero horizontal cuyo
borde inferior estará a una altura de dos metros.
Los postes verticales y el larguero horizontal deberán ser de madera, cuadrados, de 8
centímetros de lado. Tienen que estar pintados en dos colores diferentes para que se destaquen
claramente.
Cada sección de pintura tiene que medir 20 centímetros.
La portería tiene que estar hecha de modo que pueda apreciarse claramente si se ha marcado gol
ó no, por lo que tendrán que estar provistas de redes sin tensar. Las redes metálicas están
prohibidas. Está igualmente prohibido colocar en el interior de la portería hierros transversales
que pudiesen provocar rebotes del balón.
La profundidad de la portería será de 80 centímetros en su parte superior y de 1 metro en la
inferior.
3. Paralela a la línea de portería, y a una distancia de seis metros, se trazara una línea de tres
metros de larga. Cada extremo irá unido a la línea de portería por un cuarto de circunferencia de

4. seis metros de radio, cuyo centro es la arista interna que da al campo del poste más cercano. El
espacio comprendido entre estas dos líneas y la de portería se denominará área de puerta.
4. Paralelo, y por fuera de la línea que determina el área de puerta y a una distancia de tres
metros se marcará con trazos discontinuos línea de golpe franco. Cada trazo deberá medir 15
centímetros y estar separados entre sí por igual distancia.
5. A siete metros del centro de cada portería se marcara una línea de un metro de largo, llamada
de tiro a siete metros ( penalti ).
6. Los centros de las líneas de banda se unirán por otra perpendicular a aquéllas que se llamará
línea central.
7. Todas las líneas del campo pertenecen al área que delimitan, y deberán tener 5 centímetros de
ancho. Estarán marcadas de tal manera que puedan verse con toda claridad en cualquier
momento.
8. La línea de portería deberá trazarse a lo largo de la distancia existente entre los dos postes de
la portería con la misma anchura que la de los postes ( 8 centímetros ).
balon de balonmano?
Tendrá al iniciarse el partido una circunferencia máxima de 60 centímetros y mínima de 58. Su
peso estará comprendido entre 425 y 475 gramos. Para los partido jugados por equipos infantiles
o femeninos, tendrá una circunferencia de 54 a 56 centímetros y un peso de 325 a 400 gramos.
1. Solamente el guardameta puede hallarse en el área de puerta. Todo jugador que con cualquier
parte de su cuerpo toque la línea del área de puerta se le considera que a penetrado en ella.
2. Penetrar en el área de puerta será sancionado de la siguiente forma:
 Golpe franco contra el jugador atacante (en la línea de área de puerta).
 Penalti contra los jugadores defensores cuando estos penetren el área de puerta con la
intención de defender ésta, y golpe franco en todos los demás casos.
3. El jugador que entre en el área de puerta después de lanzar el balón no será penalizado si con
ello no saca alguna ventaja. Cuando un jugador tira a puerta puede saltar por encima de la línea
del área de puerta, pero el balón tiene que salir de las manos del jugador antes de que este vuelva
a tomar contacto con el suelo en el interior del área (en este caso, golpe franco en la línea del área
de puerta).

5. 4. En el área de puerta el balón pertenece al guardameta, quedando prohibido a todo jugador ir a
buscar el balón o seguir jugando cuando éste se encuentre dentro del área de puerta en contacto
con el suelo o en posesión del portero. (Golpe franco en caso de infracción)
5. Si el balón, rodando o rebotando, sale del área de puerta, sigue el juego.
6. Al enviar al balón intencionadamente de la propia área de portería, la decisión del árbitro será
la siguiente:
 Si el balón entra en la portería, el tanto es válido.
 Si el portero toca el balón y éste no entra en la portería, se penalizará al mismo con un
castigo a siete metros. (penalti)
 Si el portero no toca el balón y éste no entra en la portería, se castigará con un golpe
franco. (No habrá sanción en caso de que el balón vuelva a salir del área sin ser tocado por
el portero)
 Si el balón sale del campo por la línea de portería, se castigara con un saque de esquina.
7. Cuando el balón se ha tocado (no lanzado) por un jugador del equipo defensor antes de que sea
detenido por el portero dentro de su área, o quede en reposo dentro de la misma, el juego
proseguirá.
4)Cuantos jugadores pueden participar, por un equipo a lo largo del partido; y cuantos pueden
coincidir a la vez en la pista?
1. Cada equipo estará formado por 10 jugadores, de los cuales sólo 7, uno de ellos portero pueden
estar sobre el terreno al mismo tiempo. Los otros 3 son suplentes.
2. Para comenzar un encuentro tendrá que haber un mínimo de 5 jugadores de cada equipo sobre
el terreno. Este número podrá completarse hasta 7 antes de finalizar el partido.
No se interrumpirá el partido si el número de jugadores baja de 5.
3. El jugador expulsado a causa de faltas anti-deportivas lo hará por el resto del partido
4. Los jugadores expulsados no podrán ser sustituidos en ningún caso.
5. Si durante las incidencias del partido un jugador traspasase los límites del terreno y entrase
inmediatamente no sería considerado como abandono del campo.
6. Los suplentes pueden entrar en el campo tantas veces como quieran y cuando quieran .
Los suplentes deberán colocarse junto al cronometrador y anotador con el fin de facilitar el
control de las sustituciones. Se recomienda sustituir a los jugadores durante las interrupciones
del partido, puesto que no se interrumpirá el juego para efectuar cambios.

6. 7. El cambio incorrecto de jugadores será sancionado con un golpe franco, que será lanzado
desde el lugar en que el jugador penalizado tomó parte en el juego. En caso de repetición de la
falta el último jugador culpable será expulsado del terreno por un tiempo de 5 minutos; si se
repiten sustituciones mal efectuadas, la penalización será de 10 minutos.
poder?
2. Se pueden dar hasta tres pasos con el balón en las manos.
Se considera dado un paso cuando un pie sea levantado del suelo y vuelva a tomar contacto con el
mismo. El otro pie podrá levantarse del suelo y ser colocado a la misma altura del que inició el
movimiento, sin que esto signifique un nuevo paso.
la distribución de estos (ataque y defensa)
QUÉ ES LA RECREACIÓN?
El concepto de recreación se entiende si pensamos que desde el principio, hombres y mujeres han estado
sujetosadiversostiposde presionesque conel tiempocreancansancio y por ende, desánimo. Es por ello que
las personas han buscado maneras de escapar de las presiones del diario vivir y darse espacios en los que
puedan descansar y disfrutar .
La Real AcademiaEspañoladefine recreacióncomoaccióny efecto de recrear y como diversión para alivio del
trabajo. Además,encontraremosque recrearsignifica divertir,alegrarodeleitar. En términos populares a esta
diversión también le llamamos entretención.
Segúnesadefinición,recrearse necesariamente debe incluir la diversión o el pasarlo bien, con el objetivo de
distraerse de las exigencias, especialmente laborales y así conseguir un alivio necesario para conllevar
nuevamente,otraetapade responsabilidades, con energías renovadas que permitirán un mejor resultado de
ellas.
El términorecreaciónproviene dellatínrecreatio,que significarestaurary refrescar (la persona). De ahí que la
recreaciónse considere unaparte esencial paramantener una buena salud. El recrearse permite al cuerpo y a
la mente una“restauración”orenovaciónnecesariaparatenerunavidamás prolongada y de mejor calidad. Si
realizáramos nuestras actividades sin parar y sin lugar para la recreación, tanto el cuerpo como la mente
llegaríana un colapsoque conllevaríaauna serie de enfermedades y finalmente a la muerte. Debido a eso, la
recreaciónse considera,socialmente,unfactortrascendental. Losbeneficios de recrearse van más allá de una
buenasaludfísicay mental,sino un equilibrio de éstas con factores espirituales, emocionales y sociales. Una
personaintegralmente saludable realiza sus actividades con mucha más eficiencia que una persona enferma.
La recreaciónse asociatambiénconel factor intelectual y educativo. Investigaciones han demostrado que los
niñosaprendenmuchomásenambientesrelajados,sin presión. Es por ello que la recreación es fundamental
para el desarrollo intelectual de las personas. A la vez, el recrearse proporciona en sí, una forma de
aprendizaje, a través de experiencias propias y de la relación de la persona con el exterior.
Finalmente,esimportantesaberque larecreaciónesvoluntaria,ya que cada persona es diferente y por ende,
se recrea comoconsidere necesario. Poresotambiénse dice que lasactividadesrecreativassontannumerosas
como los intereses de los seres humanos. Algunas de las áreas de la recreación son: la difusión, el arte, la
cultura,la música,el baile,lalectura,el servicio a la comunidad, los deportes, los juegos y la vida al aire libre,
entre otras.

7. RECREACION FISICA
La recreación es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollo de actividades para
el tiempo,que le permitan trascender los límites de la consciencia y el logro del equilibrio sociál y
biológico,que dan como resultado mejor salud y una mejor calidad de vida.
Los propósitos de la recreación son tener una actitud que lleve al aprendizaje y al logro de metas
y al crecimiento personal.La recreación proporciona equilibrio integrál al individuo.
La práctica recreativa siempre ayuda al mejoramiento de la calidad de vida,las actividades que
dañan al individuo no son recreación.
TIPOS DE RECREACIÓN
La recreación puede ser activa o pasiva. la recreación activa implica acción, dícese en específico
de la persona que mientras presta unos servicios disfruta de los mismos. Por el otro lado, la
recreación pasiva ocurre cuando el individuo recibe la recreación sin cooperar en ella, porque
disfruta de la recreación sin oponer resistencia a ella. Por ejemplo, ir al cine. Por el otro lado, los
campamentos estimulan las posibilidades físicas e intelectuales del joven.
a-Juegos: Estos juegos pueden ser desarrollados en cada uno de los deportes individuales y
colectivos. Entre estos juegos tenemos los tradicionales, los predeportivos, los intelectuales y los
sociales.
b-Expresión Cultural y Social: Se encargan de la elaboración de objetivos creativos,
representaciones y organización de equipos a través de los clubes deportivos y recreativos. Estos
tienen el fin de organizar, planificar y dirigir la ejecución de una actividad deportiva o recreativa
determinada de acuerdo a sus fines y objetivos. Ejemplo de estos clubes son: Los de
excursionismo y montañismo.
c-Vida al aire libre: Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural, permitiendo
la integración del individuo con la naturaleza, preservando los recursos naturales y haciendo
buen uso del tiempo libre. Sus características son: Conocimiento sobre parques naturales,
Parques recreacionales y monumentos naturales, arreglo del morral y carpas, conservación y
reforestación, conocimiento de las características y equipos para excursiones y campamentos.