El documento habla sobre un estudio que encontró que comer yogur sin azúcar dos veces al día reduce significativamente los niveles de sulfuro de hidrógeno, un componente del mal aliento, en el 80% de los participantes. El estudio analizó a 24 voluntarios que siguieron instrucciones estrictas sobre higiene bucal y dieta durante seis semanas y encontró que las bacterias en el yogur, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, combaten efectivamente a las bacterias que producen el sulfuro de hidrógeno

1. Mal Aliento,
Remedios.
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3. El artículo de hoy se trata de cómo vencer el mal aliento
con un artículo barato (y exquisito) de tu nevera, espero
que lo disfrutes.

4. En un estudio detallado en la 83ª Sesión General de la
Asociación Internacional para la Investigación Dental, El
Dr. Kenichi Hojo de la Universidad Tsurumi en
Yokohama, Japón, encontró que el yogur sin azúcar redujo
significativamente los niveles de sulfuro de hidrógeno por
vía oral (el cual tiene un olor similar a huevos podridos y es
uno de los componentes principales del mal aliento) en el
80% de los participantes

5. Los 24 voluntarios que formaron parte del estudio
siguieron instrucciones estrictas sobre higiene bucal, dieta
e ingesta de medicamentos. Los participantes evitaron en
primer lugar todos los yogures durante 2 semanas y, a
continuación, se analizaron muestras de VSCs sacadas de
sus bocas. A continuación, ellos consumieron 90 gramos
(aproximadamente 3 onzas) de yogur sin azúcar dos veces
al día durante 6 semanas.

6. Al término del estudio, se tomaron más
muestras y se descubrió una reducción
significativa en los niveles de sulfuro de
hidrógeno en el 80% de los participantes.

7. Se dio por sentado que las bacterias activas
en el yogur, en particular Lactobacillus
bulgaricus y Streptococcus thermophilus
ahogaron eficazmente a la bacteria
responsable de producir el sulfuro de
hidrógeno.

8. Si bien eso no aborda eficazmente la
razón primordial del mal aliento, demuestra
que la lucha contra el mal aliento no tiene
por qué ser desagradable. Al fin y al cabo,
¿que podría ser más agradable que un pote
de yogur sabroso todos los días?

9. Para poner en práctica los resultados de
este estudio, sólo tienes que comer
alrededor de 90 gramos de yogur sin azúcar
que contenga cultivos vivos de Lactobacillus
bulgaricus y Streptococcus thermopholis
(revise las etiquetas) diariamente.

10. Ahora si quieres una forma más efectiva e
incluso
aún
menos
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(más
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11. Felipe Alfaro
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