leyes de salud

3. REVELANDO LOS SECREDOS
DE LA VICTORIA FINAL
LOS 8 REMEDIOS NATURALES
AIRE PURO
DESCANSO
EJERCICIO
LUZ SOLAR
AGUA
NUTRICIÓN
TEMPERANZA
ESPERANZA
A
D
E
L
A
N
T
E

4. AIRE PURO

5. Sueño. Dormir 8 horas.
No desvelarse,
El sueño más profundo ocurre
entre las 9 y las 12 de la noche.
El sueño y el descanso es tan
importante como el alimento.
Acondicione un ambiente relajado
que propicie el sueño
(Ventilación, temperatura, cena
ligera).
Trabajo. No turnos de más
de10 horas.
Descanse mínimo un día a la
semana.
Tenga 2 periodos de vacaciones
al año de mínimo 8 días
EL DESCANSO

6. •Practique ejercicio 30
minutos mínimo al aire
libre, aeróbico de
preferencia (Trote,
natación, aerobics,
•Frecuencia. Diariamente,
con uno o 2 días de
descanso máximo a la
semana.
Consulte a su médico antes
de iniciar un programa de
ejercicio si tiene alguna
enfermedad.
ELEJERCICIO

7. LUZSOLAR
•Mantenga su hogar con iluminación
solar. (Purifica el ambiente)
•Exponerse al sol, sin excederse en
tiempo.
•El sol fortalece sus defensas y sus
huesos

8. •Tomar 2 litros de agua al día, retirado de las
comidas, media hora antes y después.
Tome más de 2 litros si es que está haciendo
el programa de ejercicio.
•Le ayudará a desintoxicarse y a que las funciones de sus
órganos se realicen adecuadamente.
•Si su orina es clara, transparente, y sin ningún olor, el agua que
está tomando es suficiente. Si su orina es oscura, amarillosa, y
con olor fuerte y concentrado, necesita tomar más agua.
•El Baño no debe ser con agua muy caliente, ni en tiempo de frio.
El agua templada es revitalizadora, fortalece sus defensa contra
la enfermedad

9. • “Comer para vivir y no vivir para comer”
Balance (Vitaminas, minerales, carbohidratos,
proteínas y grasas )
Abstenerse (Grasa de origen
animal, refrescos, alimentos
refinados y procesados.
Mariscos, harinas y azucares
refinados, frituras, aceites
recalentados, embutidos,
carne de cerdo, alcohol, tabaco. Poca sal.
Abundantes frutas y verduras.
Alimentos integrales (Granos, semillas,
cereales, etc.)
Nutrición
CARBOHIDRATOS
PROTEINAS
GRASAS
VITAMINASY
MINERALES
NUTRICION

11. • La disposición mental afecta para bien o para mal el
desempeño de nuestro organismo.
• La mayoría de las enfermedades físicas provienen de la
mente.
• Los enfermos que desean sanarse tienen más
posibilidades que aquellos que ya perdieron toda
esperanza.
• Por eso es necesario mantener un equilibrio entre la
parte física, mental y espiritual, hay que tratar de tomar
las cosas con calma y relajarse, tratar de ser feliz .
• Sobre todo no guardar resentimiento hacia los demás.
Una buena manera de lograr esto es por medio de la fe en
Dios por que puede ayudarle a sobre llevar de una
manera más fácil sus problemas.

12. •Busque ayuda profesional para erradicar adicciones y obsesiones.
Mantenga la fe y la esperanza en Dios. Pida a Dios que le sane, le
ayude a manejar sus emociones y a cambiar de hábitos.

13. ¡ GRACIAS!