8 remedios naturales

1. Estos doctores
siguen llamando a
las casas

2. Hablamos mucho sobre
los beneficios del
“cuidado de la salud”
pero, ¿qué acerca del
beneficio del “cuidado
personal”?

3. Los próximos “8 doctores” son
expertos en mejorar la salud
física, mental y espiritual.

4. 1. Nutrición

5. Creacion
“Y dijo Dios: He aquí que os he
dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la
tierra, y todo árbol en que hay
fruto y que da semilla; os serán
para comer. “(Gen 1:29)

6. Creacion
“Y dijo Dios: He aquí que os he
dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la
tierra, y todo árbol en que hay
fruto y que da semilla; os serán
para comer. “(Gen 1:29)
El gobierno actual de los Estados Unidos (el Departamento de Agricultura y el Departamento
de Salud y Servicios Humanos en un esfuerzo conjunto) anunció que de ahora en adelante, la
pirámide será reemplazada por un plato.

7. Los próximos “8 doctores”
son expertos en mejorar la
salud física, mental y
espiritual.

8. LEGUMBRES

9. LEGUMBRES

11. Mora
Blueberry
Ceresas
Fresas
Frutas en bayas

13. Cuantas fibras necesito para el
dia ?
40 g

14. Linaza
Almendras
Nueces
Se encuentra buena concentracion
de fibras en :

15. Cuál es el propósito de las fibras?

16. Cuál es el propósito de las fibras?
Limpiar nuestro organismo

17. Colon sigmoidea
Vena cava interior
estomagoHígado
Vena mesentérica superior
esófago
vena porta
Bazo
Duodeno
colon transverso
YeyunoColon
ascendente
Colon descendente
Ciego
Apéndice
Íleon
Recto

18. Colon transverso
Colon
ascendente Colon
descendente
Ciego
Apéndice
Recto

21. La comida nutritiva fortalece la
salud del cuerpo y cerebro. Los
vegetales son ricos en compuestos y
nutrientes que disminuyen el estrés y
mejoran la función mental y el
estado de ánimo.

22. Disfrute de las frutas y verduras
frescas, granos integrales, frijoles,
legumbres, frutos secos y semillas.

23. Casi la mitad de las
calorías vienen de bebidas
azucaradas tales como
refrescos, sodas y bebidas de
frutas.

24. Las Calorías son la unidad de
medida que se usa para saber la
cantidad de energía que nos
aportan los alimentos y son
necesarias porque nos
proporcionan la energía que
nuestro organismo requiere para
funcionar adecuadamente.
QUE SON LAS CALORÍAS?

25. La energía es utilizada en
nuestro organismo para poder
cumplir todas sus funciones, es
decir, para que el corazón lata, el
cerebro funcione, podamos
respirar, digerir los alimentos, y
para poder realizar actividad
física, en resumen necesitamos
consumir calorías para poder vivir.

26. QUE SON LAS CALORÍAS?
El problema comienza cuando
consumimos más calorías que las
que gastamos y acumulamos el
exceso de calorías (energía) en
forma de grasa.
1 kg
de grasa
1 kg
De musculo

27. Evite la comida chatarra,
grasas saturadas de origen animal,
grasas trans, bebidas azucaradas,
la cafeína, y grandes cantidades de
azúcar refinada. Casi la mitad de
las calorías vienen de bebidas
azucaradas tales como refrescos,
sodas y bebidas de frutas.

28. CUANTAS CALORÍAS NECESITO
PARA EL DIA ENTERO?
Una manera rápida y sencilla
de calcular las necesidades
calóricas es multiplicar su peso
actual por 15, con la finalidad de
tener el número de calorías diarias
necesarias sólo para mantener su
peso actual.

29. CUANTAS CALORÍAS NECESITO
PARA EL DIA ENTERO.
Por ejemplo, si pesa 140 libras
(aproximadamente 63 kilogramos),
necesitará más o menos 2 100
calorías diariamente para mantener
ese peso
(15 x 140 = 2100). Sin embargo,
ésta es sólo una estimación.

30. Cuando usted deja de consumir
bebidas altas en calorías puede
experimentar perdida de peso y más
energía.
Cuando usted deja de consumir
bebidas altas en calorías puede
experimentar perdida de peso y
más energía.

31. Para un verdadero aumento de
energía, es importante beber al menos 8
vasos de agua día. Cuando usted coma
mejor y tome mucha agua se va a sentir
mejor y tener la claridad mental para
tomar mejores decisiones.
Para un verdadero aumento de
energía, es importante beber al menos 8
vasos de agua día. Cuando usted coma
mejor y tome mucha agua se va a sentir
mejor y tener la claridad mental para
tomar mejores decisiones.

32. 2. Aire puro y
ejercicio

33. 3. Descanso

34. 4. Actitud

35. 5.
Relaciones
Interpersonales

36. 6. Salud Mental

37. 7. Decisiones
Positivas

38. 8. Salud Espiritual

39. Aunque vivimos en
un mundo de
pecado,
enfermedad, y
sufrimiento, Dios ha
provisto ocho
“doctores” naturales
diseñados para
mejorar la salud
física, mental y
espiritual.

40. 3 Juan 2
“Amado, yo deseo
que tú seas
prosperado en
todas las cosas, y
que tengas salud,
así como prospera
tu alma”