Los abdominales son un área importante para fortalecer el cuerpo. Pueden trabajarse de varias maneras sin máquinas, como ejercicios en el suelo, para dar más fuerza y resistencia a la parte abdominal y lograr objetivos como un mayor tono muscular.
Qué es el Suelo Pélvico, cómo cuidarlo y prevenir incontinencias, pérdidas de orina y prolapsos. El uso de las Bolas Chinas y los Ejercicios de Kegel para su cuidado.
El CrossFit es una de las disciplinas más populares en la actualidad, por ello, para los que aun no han inspeccionado este mundo, en Vitónica te contamos los elementos más usados en su práctica, dejamos un diccionario de términos y hoy, te mostramos los ejercicios más usados en CrossFit.
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Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
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2. Trabajando abdominalesTrabajando abdominales
La parte abdominal es el sostén del
cuerpo humano.
Esto se puede trabajar de diferentes
maneras dando mas fuerza y resistencia
a esta parte del cuerpo.
Dándole mayor tonificación se lograran
mejor los objetivos físicos a lograr.
3. Actividades para trabajar los abdominales sinActividades para trabajar los abdominales sin
maquinasmaquinas