El documento habla sobre aeróbicos. Define aeróbico como ejercicio que estimula el sistema cardiovascular y respiratorio por un tiempo prolongado para producir beneficios. Explica que los aeróbicos modernos se originaron en 1968 con un libro que propuso entrenamiento prolongado para mejorar la salud cardiaca. Ahora es popular danzar aeróbicamente por ser divertido, fácil y saludable.