Alimentacion balanceada tipos de dietas Semáforo de la alimentación recomendaciones

1. Alimentación Balanceada
Sinónimo de régimen alimenticio
Para mantener la salud
es indispensable
mantener una buena
alimentación

2. Problemas alimenticios pueden dañar
nuestra salud
¿Cómo?
Proteínas
Grasas
Carbohidratos

3. Métodos de Dietas
Rojo : Granos , Lácteos y carnes .
Amarillo: Carbohidratos .
Verde : Frutas y Hortalizas.
Proporciones
por las manos
Plato del buen comer
Pirámide alimenticia

4.  Ejercicio físico
 Alimentación previa
antes de entrenar
 Tener control
medico
 Tener plan
alimenticio
específico