Alimentos y tipos de alimentos

1. ALIMENTOS
LIESEL ANDREA HERNANDEZ HERNANDEZ
12212005
PSICOLOGIA

2. ALIMENTOS
Es cualquier sustancia normalmente ingerida por
los seres vivos con fines nutricionales y psicológicos:
Nutricionales: regulación del anabolismo y
mantenimiento de las funciones fisiológicas, como el
calentamiento corporal.
Psicológicos: satisfacción y obtención de sensaciones
gratificantes.

3. ALIMENTOS SALUDABLES ALIMENTOS NO SALUDABLES

4. PROTEINAS
Las proteínas son usadas por nuestro organismo para
construir los tejidos como por ejemplo los músculos, la
piel o el pelo. En cuanto a las funciones, además de la
creación y reparación de tejidos, las proteínas
también tienen la función de regular los fluidos
corporales como la orina y la bilis.

5. CARBOHIDRATOS
• Los carbohidratos han sido culpados por el exceso de
peso desde hace mucho tiempo. Se trata de una
noción general de que el consumo de productos ricos
en hidratos de carbono, uno tiende a ganar mucho
peso. Sin embargo, no mucha gente es consciente del
hecho de que hay dos tipos de Carbohidratos.
BUENOS MALOS

6. ALIMENTOS RICOS EN HIERRO
Es un mineral vital para la vida. Cada célula en el cuerpo humano
lo contiene y lo necesita para desarrollar sus funciones. La
oxigenación de los tejidos y las células se lleva a cabo utilizando
el hierro contenido en los glóbulos rojos que transportan la
sangre oxigenada por todo el cuerpo y recogen el dióxido de
carbono que se excreta. El cuerpo humano utiliza este mineral
para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico,
producir energía y aumentar de la distribución del oxígeno a
través del organismo.

7. ALIMENTOS RICOS EN FIBRA
La fibra es una sustancia que se encuentra en las
plantas. La fibra vegetal, el tipo de que usted come, se
encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Su
cuerpo no puede digerir la fibra, así que ésta pasa a
través de los intestinos rápidamente.

8. VERDURAS
Las verduras son una parte importante de todas las estrategias
saludables para adelgazar. Las verduras constituyen también uno
de los elementos más característicos de la dieta. Su principal
aporte son las vitaminas, minerales y la fibra. No tienen apenas
proteínas ni lípidos pero sí cierta cantidad de hidratos de
carbono. Son la principal fuente de vitamina A y C. La vitamina A
va ligada al color amarillo o rojo, y la vitamina C al verde de las
hojas.

9. FRUTAS
La fruta es un tesoro para la salud. Sus vitaminas, antioxidantes,
actúan contra enfermedades, sus propiedades se traducen en
beneficios que se extienden al funcionamiento de nuestro
metabolismo y cuerpo en general. Afectan a los procesos de
envejecimiento, rejuveneciendo e hidratando nuestra piel y
órganos vitales, procuran valiosas sales a nuestro organismo,
benefician a la belleza de nuestro cuerpo y muy especialmente la
belleza de nuestra piel.

10. CALORIAS
Se define la caloría como la cantidad
de energía calorífica necesaria para elevar
la temperatura de un gramo de agua pura en 1 °C
(desde 14,5 °C a 15,5 °C), a una presión normal de
una atmosfera.

11. GRACIAS