El documento describe las posiciones iniciales y finales de varios movimientos deportivos como salir de tacos, golpear un balón de fútbol, jugar al golf, pasar en hockey y subir escaleras. Para cada movimiento, se enumeran las posiciones de las articulaciones del tobillo, rodilla, cadera, hombros, codos y brazos al comienzo y al final del movimiento.

1. Raúl Montiel Mancera
Salida de tacos
Posición inicial:
 flexión dorsal del tobillo
 flexión de rodillas
 flexión de cadera
 flexión de brazos
 pronación de brazos
Posición Final:
 flexión plantal del tobillo derecho
 extensión de rodilla de la pierna derecha
 extensión de cadera con respecto a la posición
anterior
 supinación del brazo
 flexión del codo
 ante pulsión del hombro
Golpeo de un balón de fútbol
Posición inicial:
 flexión dorsal del tobillo derecho
 flexión plantal del tobillo izquierdo
 flexión rodilla derecha
 extensión de cadera derecha
 codos semi flexionado
 rotación externa del brazo izquierdo
Posición Final:
 flexión dorsal tobillo derecho
 extensión de rodilla derecha

2. Raúl Montiel Mancera
 aducción de la pierna
 flexión de la cadera derecha
 extensión de la cadera izquierda
Golfista
Posición inicial:
 abducción de piernas
 brazos extendidos
 leve flexión de la cadera
 rotación de la cadera
 aducción del brazo derecho
 flexión del cuello
Posición Final:
 flexión plantal del tobillo derecho
 flexión de la rodilla
 rotación interna de caderas
 flexión lateral de la cadera
 abducción brazo izquierdo
 aducción brazo derecho
Pase de hockey
Posición inicial:
 flexión dorsal de tobillo
 flexión de rodilla derecha
 flexión de la rodilla izquierda
 rotación externa de la cadera derecha
 flexión de la cadera izquierda
 extensión y rotación externa del hombro derecho

3. Raúl Montiel Mancera
Posición final:
 aducción pierna derecha
 flexión del hombro derecho
 extensión de los codos
Subir escaleras
Posición inicial:
 flexión dorsal del tobillo
 flexión rodilla derecha
 flexión cadera derecha
 posición neutral de la cadera izquierda
 rodilla izquierda pequeña flexión y pie neutro
 ante pulsión y retropulsión de hombros
 codos flexionados
 pronación del antebrazo
Posición final:
 flexión plantal del tobillo
 extensión de la rodilla derecha
 flexión de cadera izquierda
 extensión de cadera derecha