Este documento presenta un caso práctico sobre la planificación deportiva de un nadador universitario especializado en mariposa. Se pide al lector que responda tres preguntas como si fuera el entrenador del atleta: a) mencionar 10 aspectos a considerar para mejorar su rendimiento, b) si mejoraría su frecuencia de entrenamiento y por qué, y c) cinco aspectos relacionados al clima a tener en cuenta para la nueva temporada. Se debe sustentar cada respuesta teóricamente con al menos 500 palabras y citar las referencias de man
Este documento presenta el plan de competencia realizado para un taekwondoín de 12 años. Se aplicó un cuestionario para medir su estrés cognitivo, fisiológico y autoconfianza, encontrando niveles altos de estrés cognitivo debido a la presión de sus padres. El plan propuso el uso de tres patadas poco usadas, logrando éxito con una pero no con otra que requiere mejorar los desplazamientos. Se concluye que si bien usualmente gana, le falta contundencia y se entrenarán estrategias para
Este documento trata sobre las habilidades de comunicación y cómo modificar la conducta a través de la comunicación. Explica que la comunicación efectiva requiere habilidades verbales y no verbales. También describe posibles errores en la comunicación y técnicas para mejorar la comunicación como el feedback y los refuerzos. Resalta que la comunicación es un proceso bidireccional y que tanto el emisor como el receptor deben desarrollar habilidades para transmitir y recibir mensajes de manera efectiva.
El documento presenta información sobre el enfoque conductista en la enseñanza, incluyendo conceptos como el condicionamiento clásico y operante, factores que influyen en el aprendizaje como los estímulos ambientales, y sugerencias para trabajar con estudiantes con barreras de aprendizaje como el uso de refuerzos positivos y la enseñanza programada.
Este documento presenta el proyecto anual de educación física para 4to año femenino en el Polimodal No17 Castulo Paradelo. El proyecto se centra en fútbol, voley y hockey durante tres trimestres y también incluye una unidad transversal sobre salud y cuidado del cuerpo. Los objetivos son que los estudiantes participen y aprendan sobre deportes tradicionales, trabajen en equipo y desarrollen habilidades técnicas individuales y grupales en cada deporte. El proyecto utilizará tareas conducidas y
El primer documento describe las fases sensibles en el desarrollo de las capacidades motrices, las cuales duran entre 3-5 años y son propicias para aumentar la eficacia del entrenamiento. El segundo documento enfatiza la importancia del desarrollo multilateral en niños antes de la especialización, iniciando en deportes entre los 6-8 años y variando las actividades hasta los 14 años, cuando comienzan los programas especializados. El tercer documento presenta estrategias psicológicas para deportistas jóvenes como establecer rutinas, normas clar
Este documento describe el paquete de entrenamiento para la intervención en habilidades sociales. Incluye seis partes principales: 1) instrucción verbal, 2) utilización de modelos, 3) role play, 4) refuerzo, 5) retroalimentación, y 6) actividades para la generalización. El objetivo general es desarrollar habilidades sociales mediante explicaciones, demostraciones, práctica guiada y tareas para practicar fuera del entrenamiento formal.
Acondicionamiento Neuromuscular, Unidad Didactica, Forma Fisica, Metodología ...K-Alex Buriticá
Este trabajo Agrupa gran parte básica sobre el acondicionamiento neuro-muscular apropiadas para la realización posterior de la actividad física a un nivel supramaximal, además Aspecto importantes a tener en cuenta en la formulacion y/o creacion de una sesion de trabajo o unidad didactica, dependiendo ya sean una seccion, microciclo, macrociclo, mesociclo o megaciclo, asi como tambien podremos encontrar el concepto de la metodologia del entrenamiento y sus derivados, asi tambien algo tan importante que es el como obtener una forma fisica perfecta para un alto rendimiento deportivo.
Este documento presenta un caso práctico sobre la planificación deportiva de un nadador universitario especializado en mariposa. Se pide al lector que responda tres preguntas como si fuera el entrenador del atleta: a) mencionar 10 aspectos a considerar para mejorar su rendimiento, b) si mejoraría su frecuencia de entrenamiento y por qué, y c) cinco aspectos relacionados al clima a tener en cuenta para la nueva temporada. Se debe sustentar cada respuesta teóricamente con al menos 500 palabras y citar las referencias de man
Este documento presenta el plan de competencia realizado para un taekwondoín de 12 años. Se aplicó un cuestionario para medir su estrés cognitivo, fisiológico y autoconfianza, encontrando niveles altos de estrés cognitivo debido a la presión de sus padres. El plan propuso el uso de tres patadas poco usadas, logrando éxito con una pero no con otra que requiere mejorar los desplazamientos. Se concluye que si bien usualmente gana, le falta contundencia y se entrenarán estrategias para
Este documento trata sobre las habilidades de comunicación y cómo modificar la conducta a través de la comunicación. Explica que la comunicación efectiva requiere habilidades verbales y no verbales. También describe posibles errores en la comunicación y técnicas para mejorar la comunicación como el feedback y los refuerzos. Resalta que la comunicación es un proceso bidireccional y que tanto el emisor como el receptor deben desarrollar habilidades para transmitir y recibir mensajes de manera efectiva.
El documento presenta información sobre el enfoque conductista en la enseñanza, incluyendo conceptos como el condicionamiento clásico y operante, factores que influyen en el aprendizaje como los estímulos ambientales, y sugerencias para trabajar con estudiantes con barreras de aprendizaje como el uso de refuerzos positivos y la enseñanza programada.
Este documento presenta el proyecto anual de educación física para 4to año femenino en el Polimodal No17 Castulo Paradelo. El proyecto se centra en fútbol, voley y hockey durante tres trimestres y también incluye una unidad transversal sobre salud y cuidado del cuerpo. Los objetivos son que los estudiantes participen y aprendan sobre deportes tradicionales, trabajen en equipo y desarrollen habilidades técnicas individuales y grupales en cada deporte. El proyecto utilizará tareas conducidas y
El primer documento describe las fases sensibles en el desarrollo de las capacidades motrices, las cuales duran entre 3-5 años y son propicias para aumentar la eficacia del entrenamiento. El segundo documento enfatiza la importancia del desarrollo multilateral en niños antes de la especialización, iniciando en deportes entre los 6-8 años y variando las actividades hasta los 14 años, cuando comienzan los programas especializados. El tercer documento presenta estrategias psicológicas para deportistas jóvenes como establecer rutinas, normas clar
Este documento describe el paquete de entrenamiento para la intervención en habilidades sociales. Incluye seis partes principales: 1) instrucción verbal, 2) utilización de modelos, 3) role play, 4) refuerzo, 5) retroalimentación, y 6) actividades para la generalización. El objetivo general es desarrollar habilidades sociales mediante explicaciones, demostraciones, práctica guiada y tareas para practicar fuera del entrenamiento formal.
Acondicionamiento Neuromuscular, Unidad Didactica, Forma Fisica, Metodología ...K-Alex Buriticá
Este trabajo Agrupa gran parte básica sobre el acondicionamiento neuro-muscular apropiadas para la realización posterior de la actividad física a un nivel supramaximal, además Aspecto importantes a tener en cuenta en la formulacion y/o creacion de una sesion de trabajo o unidad didactica, dependiendo ya sean una seccion, microciclo, macrociclo, mesociclo o megaciclo, asi como tambien podremos encontrar el concepto de la metodologia del entrenamiento y sus derivados, asi tambien algo tan importante que es el como obtener una forma fisica perfecta para un alto rendimiento deportivo.
SESION DE APRENDIZAJE DE EDUCACION FISICA-OCULO MANUAL-4TO GRADO DE PRIMARIALIZETHBACILIOBERNAL1
El documento describe una sesión de aprendizaje de Educación Física para estudiantes de 4to grado. La sesión se centra en practicar el saque en voleibol para mejorar la coordinación y lateralidad trabajando en equipo. La sesión incluye un calentamiento, explicación de la técnica del saque, práctica del saque en parejas con retroalimentación, un juego de saque y una reflexión final. El objetivo es que los estudiantes mejoren su técnica del saque y aprendan sobre la importancia de esta
Este documento presenta un estudio sobre la autoconfianza en el deporte de taekwondo. El estudio evaluó el uso de objetivos de realización y objetivos de resultado para mejorar una técnica específica y aumentar la autoconfianza. Los resultados mostraron que el uso de objetivos de realización mejoró la técnica sin importar los puntos marcados, mientras que el uso posterior de objetivos de resultado incrementó la cantidad de puntos marcados con la técnica a corto, mediano y largo plazo. El estudio concluye que trabajar objetivos
Este documento presenta las actividades y cuestionarios utilizados para evaluar el nivel de logro de los aprendizajes esperados de Educación Física en primaria. Incluye tres actividades para cada grado que evalúan aspectos conceptuales, procedimentales y actitudinales a través de la observación y preguntas. Los resultados se registran en tablas y luego se pasan a un formato electrónico que genera gráficos sobre el nivel de logro general. El objetivo es diagnosticar las áreas de oportunidad para mejorar la planificación y enseñ
Este documento describe los criterios de entrenamiento para niños de 10-12 años que practican atletismo. Explica que antes de los 12 años no se puede hablar de periodización formal del entrenamiento debido al crecimiento del niño. En su lugar, propone sesiones de entrenamiento variadas de una hora aproximadamente tres veces por semana, con énfasis en el desarrollo técnico y diversión. Entre los 12-15 años se puede adoptar una estructura de entrenamiento que varíe según la temporada, considerando elementos como la enseñanza técnica y
Este documento describe un plan de educación motriz para la iniciación deportiva dividido en tres etapas (A, B y C) con varias fases en cada etapa. La Etapa A se centra en la formación motriz básica de 5 a 16 años, con énfasis en desarrollar habilidades motrices generales e inespecíficas. La Etapa B se enfoca en la especialización y alto rendimiento deportivo de 17 a 28 años. La Etapa C trata sobre la conservación y adaptación del rendimiento deportivo a partir de los 29 años. El
El documento habla sobre diferentes aspectos del entrenamiento deportivo como la preparación física general y específica, el entrenamiento técnico, táctico y psicológico. Explica que el objetivo del entrenamiento técnico es perfeccionar los movimientos y habilidades de los jugadores a través de métodos como el analítico y global. También destaca la importancia de la recuperación física y el descanso como parte integral del entrenamiento.
Este documento presenta una unidad didáctica de judo para alumnos de entre 12 y 13 años. La unidad consta de 10 sesiones e introduce los estudiantes al judo, enseñando técnicas básicas, reglas, y valores como el respeto y la superación personal. El judo contribuye al desarrollo físico, social y de valores de los estudiantes.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el área de educación física, recreación y deportes para estudiantes de grado 10. El programa se centra en mejorar la condición física de los estudiantes a través de pruebas atléticas y juegos lúdicos como el quemado. Las actividades incluyen ejercicios para mejorar la velocidad, fuerza y resistencia aplicados al fútbol sala a través de calentamientos, circuitos y multisaltos. La evaluación considera la participación de los estudiant
Este documento presenta los principios fundamentales de la técnica y el entrenamiento en el patinaje de velocidad. Explica las etapas de aprendizaje de la técnica, los métodos de entrenamiento, y la estructura cíclica del entrenamiento deportivo con énfasis en el desarrollo a largo plazo del atleta.
Plan de estudios segundo periodo Colegio Carlos Alban Holguin grado quinto EDWINVALENCIAMORENO
Este documento presenta la planeación de una sesión de clase de Educación Física para estudiantes de grado 5° en el Colegio Carlos Albán Holguín I.E.D. en Bogotá. La sesión se enfocará en fortalecer competencias motrices e intrapersonales a través de juegos pre-deportivos, ejercicios físicos y fundamentos técnicos del hockey. Los estudiantes comprenderán la importancia del trabajo en equipo, el respeto a las normas y los beneficios de la actividad física para la sal
Teoria y metodologia del entrenamiento deportivo semana 2 - g10JOSE RUIZ FERNANDEZ
El documento describe las diferentes etapas del entrenamiento deportivo. Se divide en cuatro etapas: 1) preparación física general para niños de 6-8 años, 2) primera especialización para niños de 10-15 años enfocada en detectar talentos, 3) perfeccionamiento profundo para deportistas de 16-35 años para alcanzar la máxima forma deportiva, y 4) estabilización donde el rendimiento comienza a disminuir aunque aún pueden practicar otros deportes. El objetivo es desarrollar deportistas de manera integral a través de un proceso
Este documento presenta los resultados de una prueba de concentración llamada Test de Rejillas que se aplicó a 15 practicantes de Taekwondo de diferentes edades y grados. La mayoría de los taekwondoínes obtuvieron puntajes menores a lo esperado, aunque dos cintas negras y una verde lograron los mejores resultados. Los hombres en general tuvieron un mejor desempeño que las mujeres. La concentración pareció ser mejor en las edades medias de 18 a 47 años. Los resultados sugieren que esta prueba podría usarse para
Este documento presenta una guía didáctica para enseñar el deporte de Floorball a niños de 10 a 12 años utilizando un medio de imagen fija proyectable interactivo. La guía incluye 15 diapositivas que cubren la historia, reglas, técnicas, tácticas y elementos del juego de Floorball. El medio se utilizará para evaluar el aprendizaje de los estudiantes de una manera divertida y práctica tras completar las sesiones sobre el tema.
Plan de modificación de comportamiento utilizando los principios de condicion...Paulo Arieu
¿Cuál es el reto para la ayuda profesional cuando él / ella decide poner en práctica un plan de modificación de comportamiento utilizando los principios de condicionamiento operante de aprendizaje?
Este documento describe la evolución histórica de los entrenadores deportivos y las características de un docente deportivo efectivo. Resume el proceso pedagógico del entrenamiento deportivo y los factores que influyen en el éxito docente, como mantenerse actualizado, responsabilidad, empatía y evitar el favoritismo. El documento concluye que un docente deportivo efectivo se mantiene en constante aprendizaje y busca siempre mejorar la enseñanza deportiva.
Este documento presenta un proyecto para crear escuelas de handball a nivel de escuelas. El proyecto tiene como objetivo principal desarrollar las capacidades físicas y técnicas de los niños y jóvenes a través de la práctica del handball, utilizando estrategias participativas e instructivas. El proyecto se implementaría durante varios meses con entrenamientos semanales.
Planeación sesión 5 de clase segundo periodo y plan de estudios 5 y 4 de pri...EDWINVALENCIAMORENO
Este documento presenta la planeación de una unidad didáctica de Educación Física para el segundo periodo académico. La unidad se enfocará en el aprendizaje y práctica del hockey a través de ejercicios físicos, técnicas básicas y juego. El objetivo es que los estudiantes comprendan la importancia del deporte, el trabajo en equipo y la actividad física para la salud, además de desarrollar valores como el respeto.
Este documento describe una unidad didáctica sobre baloncesto y béisbol para estudiantes de segundo ciclo. La unidad se centra en desarrollar habilidades técnicas individuales y de equipo, respeto por las reglas y compañeros, y una evaluación continua que incluye conceptos, procedimientos y actitudes.
Se presentan diferentes estrategias para involucrar a niños y adolescentes en la práctica del Taekwondo. Se menciona la referencia para ampliar el conocimiento al respecto. Se enmarca la vinculación de diferentes contextos para optimizar la enseñanza-aprendizaje del Taekwondo, lo cual puede aplicarse a otras disciplinas.
El documento describe la técnica de mano en arco (achison chigi) en Taekwondo, incluyendo la forma correcta de la mano, cómo ejecutar el golpe, y las partes del cuerpo que puede afectar, como el cuello, nariz, mandíbula y rodilla. El golpe puede causar desde dolor hasta la inconsciencia o incluso la muerte si impacta en puntos vitales como la laringe o tráquea. Se recomienda un entrenamiento disciplinado y el uso de equipo de protección para prevenir lesiones graves.
SESION DE APRENDIZAJE DE EDUCACION FISICA-OCULO MANUAL-4TO GRADO DE PRIMARIALIZETHBACILIOBERNAL1
El documento describe una sesión de aprendizaje de Educación Física para estudiantes de 4to grado. La sesión se centra en practicar el saque en voleibol para mejorar la coordinación y lateralidad trabajando en equipo. La sesión incluye un calentamiento, explicación de la técnica del saque, práctica del saque en parejas con retroalimentación, un juego de saque y una reflexión final. El objetivo es que los estudiantes mejoren su técnica del saque y aprendan sobre la importancia de esta
Este documento presenta un estudio sobre la autoconfianza en el deporte de taekwondo. El estudio evaluó el uso de objetivos de realización y objetivos de resultado para mejorar una técnica específica y aumentar la autoconfianza. Los resultados mostraron que el uso de objetivos de realización mejoró la técnica sin importar los puntos marcados, mientras que el uso posterior de objetivos de resultado incrementó la cantidad de puntos marcados con la técnica a corto, mediano y largo plazo. El estudio concluye que trabajar objetivos
Este documento presenta las actividades y cuestionarios utilizados para evaluar el nivel de logro de los aprendizajes esperados de Educación Física en primaria. Incluye tres actividades para cada grado que evalúan aspectos conceptuales, procedimentales y actitudinales a través de la observación y preguntas. Los resultados se registran en tablas y luego se pasan a un formato electrónico que genera gráficos sobre el nivel de logro general. El objetivo es diagnosticar las áreas de oportunidad para mejorar la planificación y enseñ
Este documento describe los criterios de entrenamiento para niños de 10-12 años que practican atletismo. Explica que antes de los 12 años no se puede hablar de periodización formal del entrenamiento debido al crecimiento del niño. En su lugar, propone sesiones de entrenamiento variadas de una hora aproximadamente tres veces por semana, con énfasis en el desarrollo técnico y diversión. Entre los 12-15 años se puede adoptar una estructura de entrenamiento que varíe según la temporada, considerando elementos como la enseñanza técnica y
Este documento describe un plan de educación motriz para la iniciación deportiva dividido en tres etapas (A, B y C) con varias fases en cada etapa. La Etapa A se centra en la formación motriz básica de 5 a 16 años, con énfasis en desarrollar habilidades motrices generales e inespecíficas. La Etapa B se enfoca en la especialización y alto rendimiento deportivo de 17 a 28 años. La Etapa C trata sobre la conservación y adaptación del rendimiento deportivo a partir de los 29 años. El
El documento habla sobre diferentes aspectos del entrenamiento deportivo como la preparación física general y específica, el entrenamiento técnico, táctico y psicológico. Explica que el objetivo del entrenamiento técnico es perfeccionar los movimientos y habilidades de los jugadores a través de métodos como el analítico y global. También destaca la importancia de la recuperación física y el descanso como parte integral del entrenamiento.
Este documento presenta una unidad didáctica de judo para alumnos de entre 12 y 13 años. La unidad consta de 10 sesiones e introduce los estudiantes al judo, enseñando técnicas básicas, reglas, y valores como el respeto y la superación personal. El judo contribuye al desarrollo físico, social y de valores de los estudiantes.
Este documento presenta una guía didáctica de actividades para el área de educación física, recreación y deportes para estudiantes de grado 10. El programa se centra en mejorar la condición física de los estudiantes a través de pruebas atléticas y juegos lúdicos como el quemado. Las actividades incluyen ejercicios para mejorar la velocidad, fuerza y resistencia aplicados al fútbol sala a través de calentamientos, circuitos y multisaltos. La evaluación considera la participación de los estudiant
Este documento presenta los principios fundamentales de la técnica y el entrenamiento en el patinaje de velocidad. Explica las etapas de aprendizaje de la técnica, los métodos de entrenamiento, y la estructura cíclica del entrenamiento deportivo con énfasis en el desarrollo a largo plazo del atleta.
Plan de estudios segundo periodo Colegio Carlos Alban Holguin grado quinto EDWINVALENCIAMORENO
Este documento presenta la planeación de una sesión de clase de Educación Física para estudiantes de grado 5° en el Colegio Carlos Albán Holguín I.E.D. en Bogotá. La sesión se enfocará en fortalecer competencias motrices e intrapersonales a través de juegos pre-deportivos, ejercicios físicos y fundamentos técnicos del hockey. Los estudiantes comprenderán la importancia del trabajo en equipo, el respeto a las normas y los beneficios de la actividad física para la sal
Teoria y metodologia del entrenamiento deportivo semana 2 - g10JOSE RUIZ FERNANDEZ
El documento describe las diferentes etapas del entrenamiento deportivo. Se divide en cuatro etapas: 1) preparación física general para niños de 6-8 años, 2) primera especialización para niños de 10-15 años enfocada en detectar talentos, 3) perfeccionamiento profundo para deportistas de 16-35 años para alcanzar la máxima forma deportiva, y 4) estabilización donde el rendimiento comienza a disminuir aunque aún pueden practicar otros deportes. El objetivo es desarrollar deportistas de manera integral a través de un proceso
Este documento presenta los resultados de una prueba de concentración llamada Test de Rejillas que se aplicó a 15 practicantes de Taekwondo de diferentes edades y grados. La mayoría de los taekwondoínes obtuvieron puntajes menores a lo esperado, aunque dos cintas negras y una verde lograron los mejores resultados. Los hombres en general tuvieron un mejor desempeño que las mujeres. La concentración pareció ser mejor en las edades medias de 18 a 47 años. Los resultados sugieren que esta prueba podría usarse para
Este documento presenta una guía didáctica para enseñar el deporte de Floorball a niños de 10 a 12 años utilizando un medio de imagen fija proyectable interactivo. La guía incluye 15 diapositivas que cubren la historia, reglas, técnicas, tácticas y elementos del juego de Floorball. El medio se utilizará para evaluar el aprendizaje de los estudiantes de una manera divertida y práctica tras completar las sesiones sobre el tema.
Plan de modificación de comportamiento utilizando los principios de condicion...Paulo Arieu
¿Cuál es el reto para la ayuda profesional cuando él / ella decide poner en práctica un plan de modificación de comportamiento utilizando los principios de condicionamiento operante de aprendizaje?
Este documento describe la evolución histórica de los entrenadores deportivos y las características de un docente deportivo efectivo. Resume el proceso pedagógico del entrenamiento deportivo y los factores que influyen en el éxito docente, como mantenerse actualizado, responsabilidad, empatía y evitar el favoritismo. El documento concluye que un docente deportivo efectivo se mantiene en constante aprendizaje y busca siempre mejorar la enseñanza deportiva.
Este documento presenta un proyecto para crear escuelas de handball a nivel de escuelas. El proyecto tiene como objetivo principal desarrollar las capacidades físicas y técnicas de los niños y jóvenes a través de la práctica del handball, utilizando estrategias participativas e instructivas. El proyecto se implementaría durante varios meses con entrenamientos semanales.
Planeación sesión 5 de clase segundo periodo y plan de estudios 5 y 4 de pri...EDWINVALENCIAMORENO
Este documento presenta la planeación de una unidad didáctica de Educación Física para el segundo periodo académico. La unidad se enfocará en el aprendizaje y práctica del hockey a través de ejercicios físicos, técnicas básicas y juego. El objetivo es que los estudiantes comprendan la importancia del deporte, el trabajo en equipo y la actividad física para la salud, además de desarrollar valores como el respeto.
Este documento describe una unidad didáctica sobre baloncesto y béisbol para estudiantes de segundo ciclo. La unidad se centra en desarrollar habilidades técnicas individuales y de equipo, respeto por las reglas y compañeros, y una evaluación continua que incluye conceptos, procedimientos y actitudes.
Similar a Aprendizaje centrado en el atleta.. (20)
Se presentan diferentes estrategias para involucrar a niños y adolescentes en la práctica del Taekwondo. Se menciona la referencia para ampliar el conocimiento al respecto. Se enmarca la vinculación de diferentes contextos para optimizar la enseñanza-aprendizaje del Taekwondo, lo cual puede aplicarse a otras disciplinas.
El documento describe la técnica de mano en arco (achison chigi) en Taekwondo, incluyendo la forma correcta de la mano, cómo ejecutar el golpe, y las partes del cuerpo que puede afectar, como el cuello, nariz, mandíbula y rodilla. El golpe puede causar desde dolor hasta la inconsciencia o incluso la muerte si impacta en puntos vitales como la laringe o tráquea. Se recomienda un entrenamiento disciplinado y el uso de equipo de protección para prevenir lesiones graves.
Se presenta un caso de fractura orbitaria a consecuencia de patada contundente durante un combate de Taekwondo. Se describe la evolución del caso y las recomendaciones pertinentes. Se consideran las estructuras anatómicas que conforman la cavidad orbitaria. Se presenta una imagen radiográfica.
Se describe la enfermedad del Nilo Occidental, su etiología, modo de transmisión, el vector involucrado y las especies animales afectadas. Se presenta una imagen representativa. Se describe la localización geográfica donde el virus es endémico.
Se presentan aspectos sobre el envenenamiento por rayas, con énfasis en México. Diferentes especies y distribución geográfica. Características anatómicas, forma y particularidades del aguijón. Composición del veneno y medicamentos utilizados para el tratamiento.
Este documento habla sobre diferentes métodos de recuperación y descanso después del ejercicio físico, incluyendo métodos fisiológicos como el oxígeno, contraste de temperaturas, masajes y cura de altitud, así como métodos psicológicos como la relajación. También discute conceptos como la curva de recuperación, fatiga central y periférica, y los diferentes tipos de restitución del glucógeno muscular, fosfágenos y eliminación de lactato. El documento fue escrito por Gabriel Ramos Salgado
Este documento contiene una lista de observaciones de diversas especies de flora y fauna realizadas en México entre mayo y julio de 2020. Incluye avistamientos de plantas, insectos, arañas, reptiles, aves y mamíferos encontrados en localidades de los estados de Morelos, Aguascalientes, Veracruz y la Ciudad de México. Al final agradece a varios grupos de especialistas en redes sociales que contribuyeron con la identificación de especies.
El documento lista observaciones de diversas especies de plantas, animales e insectos encontrados en varias localidades de México entre diciembre de 2019 y mayo de 2020. Incluye información sobre la especie observada, la familia a la que pertenece y la ubicación y fecha de la observación. El autor agradece a varios grupos de redes sociales y páginas web por su colaboración en la difusión del conocimiento sobre la biodiversidad mexicana.
Este documento lista observaciones de diversas especies de plantas, animales e insectos encontrados en México entre diciembre de 2019 y febrero de 2020, incluyendo lagartijas, hongos, mariposas, aves y más. Se realizaron avistamientos en estados como Morelos, Jalisco, Michoacán y la Ciudad de México. El documento agradece a varios grupos de redes sociales por colaborar en la difusión y conservación de la biodiversidad mexicana.
Este documento presenta una lista de más de 100 especies de plantas y animales encontrados en varias regiones de México entre julio y octubre de 2019, incluyendo arañas, mariposas, aves, reptiles, anfibios e insectos. Agradece a varios grupos de expertos en biodiversidad mexicana por su ayuda en la identificación de especies.
Este documento presenta los resultados de un macrociclo de entrenamiento para cadetes en Taekwondo con el objetivo de prepararlos para la Olimpiada Nacional. Describe la planificación del entrenamiento dividido en periodos, fases y sesiones, incluyendo objetivos, métodos, resultados de las pruebas de capacidades físicas y anexos con tablas y figuras que ilustran el plan de entrenamiento. El autor concluye que la periodización del entrenamiento permite distribuir adecuadamente la carga para mejorar el rendimiento deportivo.
Este documento resume los principios estratégicos del arte de la guerra de Sun Tzu y cómo pueden aplicarse al taekwondo. Algunos puntos clave incluyen: 1) Es importante estudiar y planear tácticas en lugar de dejar las cosas al azar; 2) Se deben dominar cinco factores como el tiempo, el terreno, el mando y la doctrina; 3) Es ventajoso ocupar el área de competencia primero para estar descansado.
Este documento presenta una lista de observaciones de diversas especies de plantas y animales, incluyendo mariposas, arañas, lagartijas, saltamontes y más, realizadas en varios estados de México entre agosto de 2018 y diciembre de 2018. Agradece la colaboración de varios grupos de redes sociales especializados en diferentes aspectos de la biodiversidad mexicana.
El documento describe el Haedong Kumdo, el arte coreano del sable. Explica los principales términos relacionados con esta disciplina como posiciones, técnicas de corte y formas de entrenamiento, así como el código de conducta de los samurái coreanos. También proporciona detalles sobre el uniforme, los tipos de sables y las danzas tradicionales coreanas que involucran el uso de sables.
Este documento presenta un plan de microciclo de entrenamiento para Taekwondo. Incluye una introducción al entrenamiento deportivo y la planificación del microciclo. Luego, describe los materiales, métodos y resultados de un microciclo de entrenamiento de Taekwondo de 4 semanas para un grupo, incluyendo objetivos, capacidades trabajadas, volumen e intensidad. Finalmente, discute la importancia de la planificación del entrenamiento y concluye que la capacitación periódica de entrenadores mejora los resultados deportivos.
1. 1
APRNDIZAJE CENTRADO EN EL ATLETA
Docente: Prof. Oswaldo Martínez M.
Alumno: Prof. Gabriel Ramos Salgado
Taekwondoin: Noé Jair Valdez Rodríguez
¿Qué opinas de este
“súper reforzador”
positivo ?
ad hoc
Profe
Gran Master
Will Kastigo
3. 3
INTRODUCCIÓN
Aprender es un proceso importante que no se desarrolla con énfasis. De hecho, es
un proceso vital en todas las áreas humanas incluyendo el deportivo. Los
procesos incluyen conocimientos para una planeación educativa desde su
institución, la importancia de la comunicación en el deporte, la planificación en el
entrenamiento deportivo y las características del aprendizaje humano enfocados al
deportista (1). En los sistemas educativos (entendiendo el entrenamiento deportivo
como tal), se emplean un elevado y diverso número de técnicas para modificar las
conductas no deseadas de los alumnos, así mismo como para reforzar las
conductas adecuadas. Desde la psicología conductista se ha estudiado la
efectividad y las consecuencias de las diferentes técnicas de premio o castigo
tanto en animales como en personas y se han establecido una serie de
conclusiones (2).
Si se establece un sistema de recompensas y castigos sistemático, los alumnos
tienen una referencia sobre objetivos que les pueden aportar refuerzos y
conductas que les pueden aportar castigo (entendiendo castigo como supresión
del premio).
Las condiciones de un buen sistema de distribución de refuerzos son:
1) Contingencia: Definitivamente, una conducta definida como merecedora
de premio o castigo, debe ser premiada o castigada, siempre, sin titubeos.
2) Inmediatez: Cuanto menos tiempo pasa entre la ejecución de la con ducta
y la aportación del refuerzo (premio o castigo) más efectivo es.
3) Proporcionalidad: El refuerzo debe ser proporcional a la importancia de la
conducta ejecutada, de lo contrario, no ofrece pistas válidas para
autorregular la conducta.
4) Retroalimentación: La definición de las conductas que van a ser
reforzadas debe ir dirigida a proporcionar información al alumno sobre la
dirección y validez de su propia conducta (2).
Pero que es un reforzador, aquello que aumenta la probabilidad de que una
conducta se vuelva a repetir. Se clasifican en primarios, secundarios y
4. 4
generalizados. Los reforzadores positivos son aquellos que generan una ganancia;
mientras que los negativos amenazan con una pérdida o un estímulo aversivo
(castigo), no se aplica la amenaza. Dentro de los primeros podemos considerar
otorgarle un trofeo al Taekwondoin que gana una competencia o felicitarlo al final
de la sesión de entrenamiento. Dentro de los segundos se encuentran amenazar
al alumno con un castigo si no entrena adecuadamente o aplicar la “ley del hielo”
al atleta que nos cuestiona. El estímulo aversivo es aquel que disminuye la
probabilidad de que una conducta se vuelva a repetir al corto plazo (Figura 1) (1).
Figura 1. Respuesta al estímulo aversivo. Aumento de la brecha en corto plazo (1).
Este último se emplea porque: 1) Ejerce un efecto inmediato, 2) Su aplicación y
sus efectos colaterales son a menudo reforzadores para las personas que
administran el estímulo aversivo. Pero, quién determina lo que es o no un
reforzador o un estímulo aversivo?; si, por supuesto, el que lo recibe. Seamos
realistas, aplicamos muchos estímulos aversivos y reforzadores negativos cuando
una conducta no se ejecuta como la solicitamos (Figura 2). Por ende, si logramos
5. 5
cambiar los negativos por positivos, los resultados serán superiores, podemos
generar programas (1).
Figura 2. Aplicación de un estímulo aversivo por realizar actividades ajenas al
programa de certificación del CONAE.
Dentro del aprendizaje conductista, los programas de reforzamiento consideran las
siguientes categorías:
1) Reforzamiento continuo: por cada acción deseada se da un reforzador.
Es importante determinar cuál es la conducta que deseamos reforzar.
Recuerda que es el sujeto quien determina sus propios reforzadores
(averígualo). Este programa tiene que cambiar de continuo a parcial, puesto
que es muy fácil que desaparezca.
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
CONAE
6. 6
2) Razón fija: es aquel donde por un número determinado de conductas
deseadas, se da un reforzador. El entrenador es quien determina cuantas
conductas tiene que hacerse para reforzar. El atleta lo sabe. Es resistente a
desaparecer.
3) Razón variable: es aquel donde por un número determinado de conductas,
que puede variar en cantidad, se da un reforzador. El número de conductas
a reforzar pueden variar en torno a un promedio. El entrenador es quien
determina cuantas conductas tienen que hacerse para reforzar. El atleta
intuye cuánto tiene que hace. Es MUY resistente a desaparecer.
4) Intervalo fijo: es aquel donde se refuerza después de un tiempo
determinado o fijo, no importando si se ejecuta una vez o muchas veces la
conducta. El entrenador determina el tiempo en el que se reforzará. Se da
sólo un reforzador. El atleta sabe cuánto tiempo tiene que pasar para ser
reforzador. Lo malo que en cuanto se da el reforzador, la conducta tiende a
bajar casi a cero.
5) Intervalo variable: es aquel donde se refuerza después de un tiempo que
varía en torno a un promedio, no importando si se ejecuta una vez o
muchas veces la conducta. El entrenador determina el promedio de tiempo
en el que se reforzará. Se da sólo un reforzador. El entrenador determina el
promedio de tiempo en el que se reforzará.
OBJETIVO ESPECIFICO
El docente deportivo desarrollará la capacidad de identificar y aplicar elementos de
aprendizaje conductista al fortalecimiento de su actividad docente, para la
formación de metas y motivación de sus alumnos.
7. 7
MATERIAL Y MÉTODOS
Recursos humanos
Entrenador: Gabriel Ramos Salgado, C.N. 2° Dan en TKD y C.N. 1 Dan en HDKD.
Taekwondoin: Noé Jair Valdez Rodríguez, Cinta Marrón 2° Kup (15 años).
Recursos espaciales
Lugar: Casa del Adulto Mayor “Los Vergeles”, Delegación Tlalpan, G.D.F.
Dojang: Área de 81 m2
en planta alta, piso de duela, espejos en pared, iluminación
con 6 lámparas fluorescentes de 75 w y ventilación con 8 ventanas.
Recursos materiales
Vestimenta y equipo: Uniformes (Dobok) y tenis para TKD, careta, peto, protector
bucal, concha, antebraceras, espinilleras, guantes. Muñeco Bob Century. Formato
de registro (Figura 3).
Figura 3. Formato para registro de la ejecución de Tchigo chagi (patada
descendente), durante el entrenamiento del combate (Ramos G; México, 2013).
DÍA
SEMANA
L* M M* J V* OBSERVACIONES
I
II
III
IV
* Entrenamiento de combate Amarillo = uso del Bob
PROGRAMA DE REFORZAMIENTO
1) Conducta a adquirir o aprender: Tchigo chagi (patada descendente). Mi
alumno es reacio a ejecutar esta técnica tanto en el entrenamiento como en
los torneos. Menciona se le dificulta porque le da flojera y no considera de
importancia esta patada. Sin embargo, cuando le permito practicar todas las
8. 8
técnicas de pateo con el Bob, incluye la patada mencionada pero en menor
número de veces. Como su entrenador y conociendo su capacidad para el
combate, deseo reforzar esta técnica cuya efectividad está probada en esta
modalidad.
2) Reforzadores conocidos. Permitir que el alumno practique la patada
mencionada en el Bob (reforzador positivo), más veces de lo acostumbrado
(una vez a la semana), lo cual le fascina.
3) Estímulos aversivos conocidos. Prohibición de utilizar el Bob cuando se
pone de acuerdo con sus compañeros, pues le gusta lucir su capacidad de
pateo.
4) Tipo de técnica a usar: Razón fija.
5) Reforzador a utilizar: Se le dará la instrucción al alumno de que por cada 5
Tchigo chagi que ejecute durante el entrenamiento del combate,
aumentaremos en un día el uso del Bob. La práctica del enfrentamiento se
realiza tres veces por semana (lunes, miércoles y viernes).
6) Reporte de la aplicación:
Formato para registro de la ejecución de Tchigo chagi (patada descendente),
durante el entrenamiento del combate (Ramos G; México, 2013).
DÍA
SEMANA
L* M M* J V* OBSERVACIONES
I 0 2 1 Poco interés por la técnica
II 1 4 2
Papá llama atención, frunce ceño y
mueve cabeza negativamente
III 3 3 6
Papá no interviene. Inicio del efecto
del reforzador positivo
IV 2 6 9
Mostró mayor interés, aumenta
número de Tchigo chagi
* Entrenamiento de combate Amarillo = Uso del Bob
9. 9
Del análisis de los resultados registrados en el formato, podemos comentar que el
número de ejecuciones de la patada Tchigo chagi tuvo un comportamiento errático,
con menor cantidad el día lunes. El mayor incremento se produjo hacia la cuarta
semana los días miércoles y viernes, lo cual coincide con la oportunidad de utilizar
el muñeco Bob.
Se percibió la influencia de reforzadores negativos emitidos por el papá del
alumno, muy importante al distraer la atención del mismo. Por lo que una vez que
se solicitó la no intervención durante el entrenamiento, los resultados mejoraron.
En este caso, el Taekwondoin determinó su propio reforzador, el incremento en el
número de días de uso del Bob. No obstante, los altibajos pudieron deberse a los
cambios propios del inicio de la adolescencia. Por ende, si se continúa
indefinidamente el proceso, seguramente se logrará el objetivo de utilizar esta
patada contundente en los entrenamientos y torneos programados.
CONCLUSIONES
La aplicación de programas de reforzamiento permite despertar el interés por las
técnicas propuestas y optimizar la aplicación del recurso durante los eventos
competitivos. De igual manera, el alumno aprendió que con mejores respuestas se
pueden obtener logros a nivel individual y colectivo.
Si bien, la respuesta del atleta fue variable e inconsistente, se observó mejoría
tanto en el interés por la técnica como en la seguridad para la aplicación de la
técnica. Si se logró el objetivo en un elevado porcentaje.
Definitivamente si funciona la aplicación de un programa de reforzamiento, por lo
que intuyo que el seguimiento a largo plazo nos mostrará su eficacia. Reiterando,
la educación continua sobre la metodología del entrenamiento deportivo, permite
explorar nuevos horizontes del conocimiento y su aplicación para el logro de
metas.
10. 10
La eliminación de reforzadores negativos o estímulos aversivos, mejoró la
atención del alumno, incrementó su concentración en la tarea propuesta y permitió
un mejor desempeño en la modalidad estudiada.
REFERENCIAS
1) Martínez M O. Estrategias de Enseñanza Centradas en el Atleta. Ponencia.
Certificación como Entrenador de Taekwondo. Módulo III CONAE. Comité
Olímpico Mexicano. México, D. F. Diciembre 7-9, 2012.
2) García C. Aplicación de las teorías psicológicas del aprendizaje.
Introducción a los sistemas de organización de contingencias. Economía de
fichas. http://psicologiaeneldeporte.blogspot.mx/2008/03/aplicacin-de-las-
teoras-psicolgicas-del.html (Marzo, 2008)