Desarrollo y manejo de los aspectos psicológicos en practicantes de Taekwondo

1. 1
PSICOLOGÍA DEPORTIVA
(AUTOCONFIANZA)
Docente deportivo: Prof. Gabriel Ramos Salgado
Ponente: Lic. Daniel Garduño Werner
Ponencia: Psicología Deportiva (Junio, 2013)

2. 2
INDICE
Introducción 3
Objetivos 6
Hipótesis 6
Material y métodos 6
Resultados 7
Discusión y conclusiones 13
Anexos 15
Referencias 19

3. 3
INTRODUCCIÓN
Según Cruz (1991), los primeros estudios e investigaciones en el campo de la
Psicología Deportiva se llevaron a cabo en Estados Unidos en 1898. Triplett, un
entrenador de ciclismo, observó a un grupo de ciclistas y comprobó que en
general, el rendimiento aumentaba cuando se introducía un elemento competitivo,
que para algunos de ellos, provocaba una sobre estimulación por el deseo de
ganar lo que provocaba alteración en la respiración, enrojecimiento de la cara,
tensión muscular y pérdida en el control de la situación en los momentos críticos
de la prueba. De esta observación, concluyó que hay componentes motivadores y
estresantes, que en principio contribuyen a mejorar el rendimiento pero que en
exceso producen efectos negativos en la activación del organismo tanto a nivel
físico como mental, lo cual conlleva a la baja en el rendimiento (1).
Según Buceta (1994), la función principal de la Psicología Deportiva es propiciar
que los deportistas deban ser autosuficientes en el momento de competir; es decir,
constituye una rama más de la preparación global del deportista. Actualmente, el
trabajo con entrenadores y padres de familia impide la influencia negativa en el
rendimiento de los Taekwondoines, centrándose en las siguientes variables: la
motivación, la autoconfianza, la atención, el nivel de activación y el estrés (Figura
1) (1). Garzarelli (2010), comenta que se ocupa principalmente de dos aspectos
fundamentales: a) los factores psicológicos individuales, grupales e institucionales
que codeterminan la práctica de determinados deportes y b) las consecuencias
estructurales psicosociales de tales prácticas. En este amplio espectro, el
psicólogo del deporte elegirá como objeto de su estudio, la estructura de
personalidad del deportista, sus aptitudes, el liderazgo, el cumplimiento de las
normas que regulen la actividad, las dinámicas grupales, sus motivaciones
singulares, el bienestar psico-físico, el rendimiento, el éxito, el fracaso, el espíritu
de cuerpo, el mantenimiento y optimización de resultados, los conflictos intra e
interpersonales y su resolución, la competencia, armonía del equipo,
concentración , percepción, etc. (2).

4. 4
La autoconfianza, es la confianza que tiene un deportista en sus recursos para
hacer frente a las situaciones de su disciplina en todos sus contextos. De hecho,
un elevado nivel de autoconfianza favorecerá la activación positiva propiciada por
la motivación, por lo que el competidor verá la situación de competencia como un
reto (1). Heckhausen (1974), aporta lo siguiente: “La forma como se comportan
unas personas en una situación dada depende, en gran parte, de las especiales
condiciones estimulantes de esta situación”. Para Thomas, en su lectura de
Heckhausen, los motivos no son algo innato, sino aprendido (2). Una actitud
positiva (seguridad y confianza) en una situación concreta puede marcar la
diferencia entre el éxito y el fracaso; es decir, que la conjunción de un buen
entrenamiento físico y psicológico nos permitirá confiar en nosotros mismos, lo
que repercute en un buen rendimiento (3). Es conveniente reforzar la práctica
mediante estrategias como el establecimiento de contratos conductuales, la
fijación de objetivos accesibles, el reforzamiento auto-suministrado, el apoyo
social de personas significativas para el individuo (cónyuge, padres, amigos, etc.),
el disfrute con el ejercicio, la percepción de salud y de bienestar general, a lo que
puede añadirse la sensación de dominio cada vez mayor de las destrezas
deportivas correspondientes (Anexo 5). De hecho, la autoconfianza es algo que
se da en diferentes niveles, oscila entre dos extremos igualmente poco deseables:
el exceso y el déficit de confianza en uno mismo, y se clasifica en: a) Excesiva:
Cuando un deportista muestra un exceso de confianza, se fija objetivos por
encima de sus posibilidades reales, confunde cómo es con cómo le gustaría ser, y
tiende a eludir situaciones difíciles mediante excusas, falsas lesiones, etc., b)
Deficiente: El deportista tiene miedo al fracaso, antes de competir piensa mucho
en los posibles fallos, su imagen de sí mismo es negativa, y c) Óptima: El
deportista compite según sus capacidades y establece sus objetivos a partir de
éstas (4). “El poder de la mente es infinito, mientras que el de la fuerza física es
limitado”, Kiochi Tohei (1).

5. 5
.
El rendimiento deportivo aumentará en la medida que aumente el nivel de
activación pero sólo hasta un punto, a partir del cual, se producirá un efecto
negativo y el rendimiento disminuirá. Cada Taekwondoin tiene su propia “U”
invertida.
Fig. 1. Teoría de la “U” invertida para el rendimiento deportivo (1).
Asimismo, la atención es una variable muy importante debido a que ayuda a
detectar e interpretar las demandas de cada situación para tomar decisiones
correctas. En el combate de Taekwondo (Kyorugi) es primordialmente externa y
amplia, ya que tiene que observar todo el tiempo al contrario y estar atento a
diversos estímulos. En las formas (Poomsae), es interna y reducida ya que debe
atender sus propios movimientos, respiración, ritmo, fuerza y no distraerse con
estímulos externos. Por un lado, los objetivos de realización son los que se
centran en la conducta del deportista, en lo que sabe hacer y que depende de él,
más que en las consecuencias o resultados; mientras que los de resultado se
ejemplifican como ganar un torneo, conseguir más puntos o patear más veces a la
cara, etc., es decir en la consecución de un objetivo. Ambos deben estar
relacionados, pues al cumplir uno de realización las probabilidades de lograr el de
resultado aumentan, mas no lo garantiza (1). Por ende, para lograr un adecuado
nivel de autoconfianza y resultados positivos en la competencia, se debe trabajar

6. 6
arduamente sobre esta función mental superior. De hecho, ciertos rasgos
psicológicos como la concentración y la atención pueden garantizar el éxito físico y
psicológico (3).
OBJETIVO
Trabajar una técnica utilizando objetivos de realización y objetivos de resultado
para confirmar si hacerlo mejora la técnica y se obtiene un incremento en la
autoconfianza, variable psicológica de gran importancia en el rendimiento
deportivo.
HIPÓTESIS
La aplicación del trabajo psicológico en el ámbito del entrenamiento deportivo
influirá positivamente en el rendimiento de los Taekwondoines durante su
participación en las diferentes modalidades de competencia.
MATERIAL Y MÉTODOS
Recursos humanos: Prof. Gabriel Ramos Salgado, Ana Luz Salgado Rodríguez
(fotografía) y alumnos.
Recursos materiales: Laptop acer Dolby Home Theater (ASPIRE 47362).
Programa Windows 7 Home Premium. Office 2007. Corel Word Perfect Suite 8.
Cámara digital Canon EOS Rebel T3.
Vestimenta y equipo: Uniformes (Dobok) y tenis para TKD, careta, peto, protector
bucal, concha, antebraceras, espinilleras, guantes.

7. 7
Recursos espaciales: Casa del Adulto Mayor “Los Vergeles”, Delegación Tlalpan,
G.D.F. Dojang de 81 m2
en planta alta, piso de duela, espejos en pared,
iluminación con 6 lámparas fluorescentes de 75 w y ventilación con 8 ventanas.
Se ejecutarán técnicas de ataque y contraataque para valorar los objetivos de
realización y resultado con el propósito de valorar las metas a corto, mediano y
largo plazo, basándose en los ejemplos propuestos durante la ponencia
“Psicología Deportiva” en el Módulo IV del CONAE (Junio, 2013).
RESULTADOS
Objetivos de realización
Los objetivos de realización están relacionados con los de resultado. Al cumplir
un objetivo de realización, las probabilidades de cumplir el de resultado
aumentan, pero no lo garantizan. Todo aquello que se debe realizar para
conseguir el objetivo de resultado. Pueden ser: atractivos, desafiantes o
realizables. En este caso no importa si se logra el punto o no. La variable que
se trabaja en este ejercicio es la autoconfianza (1,5) (Figuras 2-8). Marcar
punto con Twichaggangchong chagi previo desplazamiento hacia atrás desde
“Spring step” como contraataque cuando el contrincante ataque con Pucho
chagi, sin importar cuantos puntos se conectan.
Objetivos de resultado
Son los que se centran en el resultado a nivel personal o colectivo, por ejemplo:
ganar un torneo, conectar más puntos, llegar más puntos a la cara o recibir menos
puntos (1,5). Se divide en:
 Intra-sujeto: resultados de un deportista respecto a sí mismo, mayor
número de patadas de giro, combates ganados por diferencia de 12 puntos,
menos salidas del área de contienda.

8. 8
 Inter-sujeto: resultado de un deportista frente a otro deportista, ser
seleccionado para una competencia, ganar un torneo o un combate.
Para el presente estudio se trabajará como objetivo principal utilizar
Twichaggangchong chagi indirecta previo desplazamiento hacia atrás desde
“Spring step” (Figuras 2-8), como contraataque cuando el contrario ataca con
Pucho chagi en guardia cerrada; se recomienda consultar el artículo: “Spring step”,
innovación para el taekwondo de alto rendimiento
(http://www.sabetodo.com/contenidos/EElypAllkAxaCbZRzz.php). Se procederá de
la siguiente manera:
a) Que se marque punto con Twichaggangchong chagi
b) Que de 10 intentos, 3 sean puntos.
c) Que de 10 intentos 6 sean puntos (nunca pedir 10 de 10).
d) Si no logran el objetivo después de 10 intentos, habrá una sanción (hacer
15 lagartijas, no realizar juegos al final de la clase o realizar la actividad
hasta que lo cumplan).
Como estrategias psicológicas durante la investigación, se utilizarán como
reforzadores positivos:
1) Reforzamiento social: Aplaudirle al Taekwondoin en el momento que realiza
correctamente lo que se le solicita.
2) Reforzamiento material: premiar al deportista con una bebida hidratante o
con un pin que contiene el logo de la escuela, y
3) Economía de fichas: Al final del ejercicio, si llega a los puntos solicitados se
le proporcionará mayor tiempo de descanso, se le ayudará a guardar el
equipo o simplemente se le denominará como triunfador (Anexo 6).

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Figura 2. A y B) Posición natural de “Spring step” mostrando diferentes
inclinaciones del tronco, C) Cambio de posición del pie con elevación del talón
frontal. Las puntas de los pies se mantienen en posición paralela y dirección
diagonal. (6).
Protagonistas para el desarrollo de la práctica: Prof. Gabriel Ramos Salgado Cinta
Negra 2° Dan (peto azul) y Noé Yair Valdez Rodríguez Cinta Marrón 3 Kup (peto
rojo).
Figura 3. Foto 1) Ataque con Pucho chagi (peto rojo) y Foto 2) Desplazamiento
hacia atrás (peto azul), desde posición Spring step. Fotos tomadas por Ana Luz
Salgado de Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva.

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Figura 4. Fotos 3 y 4) Prof. Gabriel, peto azul, realiza movimientos para la
ejecución de la patada Twichaggangchong.
Figura 5. Foto 5) Giro completo para Twichaggangchong y Foto 6) Punto al
costado izquierdo en peto rojo
Figura 6. Foto 7) Ataque peto azul con Pucho chagi y Foto 8) Desplazamiento
hacia atrás por peto rojo desde posición Spring step.

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Figura 7. Fotos 9 y 10) Realización del giro completo para la ejecución de
Twichaggangchong.
Figura 8. Foto 11) Aplicación del punto en flanco derecho de peto azul y Foto 12)
regreso de pierna izquierda.

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Cuadro 1. Objetivos de realización y resultado analizados en Taekwondoines
de Escuela Marcial y Deportiva (México, 2013).
TEMPORALIDAD FECHA
OBJETIVO DE
REALIZACIÓN
OBJETIVO DE
RESULTADO
A corto plazo 17-23
Junio
Al ataque con Pucho
chagi, contraatacar
con
Twichaggangchong
chagi indirecta, previo
desplazamiento hacia
atrás
No importó si se
marcaron o no puntos.
Los Taekwondoines
practicaron por vez
primera los
desplazamientos
A mediano plazo 24-30
Junio
Al ataque con Pucho
chagi, contraatacar
con
Twichaggangchong
chagi indirecta, previo
desplazamiento hacia
atrás
De 6 series (60
repeticiones), se
conectó un ẋ = 3.6
puntos (3,4,3,4,4,4)
por serie
A largo plazo 1-7 Julio Al ataque con Pucho
chagi, contraatacar
con
Twichaggangchong
chagi indirecta, previo
desplazamiento hacia
atrás
De 6 series (60
repeticiones), se
conectó un ẋ = 7.8
puntos (7,8,8,7,9,8)
por serie
( ) = Logros obtenidos
Hipotéticamente se consideraron las semanas 1, 2 y 3 como corto, mediano y
largo plazo; tres series de 10 repeticiones para cada evento, martes y jueves de
cada semana.

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Cuadro 2. Matriz de decisión para la valoración de objetivos (1).
ACTIVIDAD
Beneficios
a corto
plazo
Costo a
corto plazo
Beneficios a
mediano/largo
plazo
Costo a
mediano/largo
plazo
Ataque-
contraataque
Pucho chagi-
Twichaggangchong
indirecta
(simulación de
combate)
Introducción del
“Spring step”
Visualización y
Reforzamiento
de la técnica,
motivación,
reconocimiento
Más tiempo de
entrenamiento,
cansancio, dolor,
probabilidad de
lesionarse
Mayor frecuencia de
pateo, mayor
número de aciertos
(puntos), más
fuerza y velocidad
en el pateo,
aumento en la
autoconfianza
Más horas de
entrenamiento,
Mayor consumo de
energía, cansancio,
menor tiempo para
realizar la tarea
escolar
De los resultados obtenidos, podemos mencionar que cuando se ejecutan técnicas
con el objetivo de realización la respuesta es variable, toda vez que los alumnos
iniciaron la práctica de los desplazamientos propuestos en el momento del estudio.
Pero cuando se propusieron objetivos de resultado y se comentó que habría
sanciones y recompensas, la respuesta fue positiva, sobre todo cuando los atletas
fueron estimulados como se indica en los métodos para reforzadores positivos. De
hecho, el binomio enseñanza-aprendizaje se facilitó al aplicar los conocimientos
adquiridos por medio de los ejemplos propuestos en módulo IV del CONAE. Y, por
supuesto, la aplicación de estas estrategias de manera permanente durante el
entrenamiento, independientemente de las metas establecidas en la planeación
del mismo, permitirá obtener resultados satisfactorios a cualquier nivel de
competencia.
DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES
En la presente investigación, la elevación del nivel de autoconfianza permitió a los
Taekwondoines mejorar las técnicas de pateo Pucho chagi y Twi chagi, aumentó
la velocidad y precisión de las mismas, lo cual quedó demostrado con el número

14. 14
de puntos conseguidos y se incrementó el número de gestos a través del tiempo.
Lo cual coincide con lo expuesto en el Módulo IV del CONAE, donde se comentó
que un alto nivel de autoconfianza favorece la activación positiva, fisiológica y
cognitiva, propiciada por la motivación viendo los alumnos el ejercicio como un
reto. Es decir, el nivel de activación influye en la capacidad de toma de decisiones
y la ejecución motora (1). Los participantes al ser elegidos para esta tarea se
vieron motivados a mejorar el desempeño, situación que desencadenó en un
mayor rendimiento (ver resultados) y en la consideración de la aplicación de estas
técnicas durante la competencia. Montero (2010), menciona que la mejor forma de
conseguir un reto personal medianamente ambicioso es preparándolo de una
forma progresiva hasta conseguir la motivación y la autoconfianza, pues cuando
no se planifica se pierden esos puntos de referencia y el objetivo no se alcanza (5).
Y, debido a que no todos los atletas se motivan por las mismas cosas ni todas las
estrategias de motivación funcionan de la misma forma con todos ellos, se
requiere tomar en cuenta las características del deportista y estadio evolutivo, la
situación deportiva y su importancia, el entorno del entrenado y la disposición
motivacional del propio entrenador hacia el deportista (4), como se comentó en la
ponencia y las caracterizaciones montadas como ejemplos (cuando el padre lleva
por primera vez a su hijo a un Dojang para pedir informes. Del análisis de la
información vertida en este documento, podemos proponer las siguientes
conclusiones:
1) Que los entrenadores de Taekwondo se mantengan actualizados sobre las
estrategias de motivación útiles para los que practican la disciplina.
2) Considerar todos los aspectos bio-psico-sociales de los practicantes de
Taekwondo.
3) Realizar evaluaciones de la respuesta a determinadas aplicaciones técnicas,
para conocer el nivel de motivación y autoconfianza de los alumnos.
4) Difundir y compartir los resultados obtenidos, con el propósito de
incrementar el acervo y mejorar su participación como entrenadores.
5) Concluir la certificación como entrenadores de Taekwondo, con el fin de
ofertar un producto laboral de calidad y prestigio.

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ANEXOS
Anexo 1. En el área practica individual, el psicólogo deportivo aportará en forma
particularizada las siguientes actividades (2):
- Diagnóstico de personalidad de cada
jugador
- Diagnóstico psico-deportivo (aptitudes
específicas)
- Análisis de las razones para el deporte
- Orientación personal en casos de
conflictos ya sean individuales, grupales,
profesionales y / o institucionales
- Apoyo estimulativo para lograr
conductas de éxito y su mantenimiento
- Análisis, evaluación y terapéutica del
sentimiento de derrota y / o fracaso
- Análisis de las curvas de aprendizaje
- Análisis de “stress”, fatiga personal y error
con el consiguiente método terapéutico
- Consolidación de la autoimagen
- Creación y sostenimiento de la autoestima
- Otros puntos deficitarios en su personalidad
profesional
Anexo 2. En el área grupal, el psicólogo deportivo efectivizará tareas vinculadas a
(2):
- Diagnósticos, análisis, evaluación y
resolución de conflictos grupales
- Estimulación de conductas integradas al
deporte
- Conformación del “espíritu de cuerpo”
- Análisis psicológico del mismo
- Análisis, evaluación y reflexión del fracaso
y / o de la derrota
- Estimulación de conductas de triunfo
- Sostenimiento del triunfo
- Métodos psicológicos de aprendizaje para:
La autonomía, la percepción, la atención la
concentración, la imaginación creativa, la
memoria, la integración, el dominio de sí, la
fijación del éxito, él desafio (el propio y el del
otro), el desarrollo del estilo (propio y grupal),
la disciplina, la velocidad psíquica, el miedo.
- Análisis de las posibilidades de potencial
individual y grupal
- Estimulaciones de potencial
- Baterias de tests para técnicas deportivas:
Análisis de factores intelectuales, memoria,
velocidad, percepción, atención, gráficos
específicos, personalidad global,
individualización, valores éticos. -
Comparaciones evolutivos (análisis de la

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- Perfeccionamiento psicológico del triunfo
- Cumplimiento de reglas, normas que
regulan la actividad deportiva
- Análisis de la competencia, aspectos
positivos y negativos de la misma
- El líder, su selección y sostén
- Conductas entre el líder y el grupo
- Desarrollo del líder dentro del grupo
- Nuevos líderes
- Análisis de las proyecciones del grupo
- Las recompensas en el deporte
- Intervenciones de lo socio-económico
- Otros incentivos deportivos
- Análisis grupal de la “perfomance”
- La frustración / la gratificación
- La agresión / la armonía
- La hostilidad /la comprensión
- Imagen de grupo
- Stress del equipo
- Estado de ánimo grupal
- Evaluaciones grupales de factores
específicos (encuestas personales
anónimas)
- El deporte en el niño-adolescente-adulto:
Aspectos evolutivos y su incidencia sobre la
vida social positiva
- Orientación psico-deportiva en el niño-
adolescente adulto y en la tercera edad
evolución deportiva)
- Feed-back psicológico dela ejecución
deportiva
- Fortalecimiento en la toma de decisiones
- Toma de conciencia del alto rendimiento
- Favorecer el alto rendimiento
- Técnicas cognitivas para mejorar la ejecución
- Constitución de la auto-estima,
autoconfianza
- Establecimiento de metas y concreción de las
mismas
- Entrenamientos psicológicos del deporte
- Rehabilitación psicológica del deportista
- Análisis de factores predisponentes a
lesiones en deportistas
- Reacciones ante las lesiones
- Reacciones grupales ante la lesión de un
miembro del equipo
- Aspectos psicológicos de la fractura / lesión
- Relación entre entrenador-jugador
- Optimización del vinculo
- Mantenimiento de las pautas de conducta
positivas
- Creación (si fuera necesario) de nuevas
pautas
- Sostenimiento en las situaciones de cambio
- Los últimos deportes (deportes para la
tercera edad)
- “Final” de la vida deportiva – características
psicológicas –su terapéutica.

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Anexo 3. Actuación del Psicólogo Deportivo en el área institucional (2).
Desde el punto de vista institucional, el psicólogo especializado en deportes,
podrá actuar como un agente activo en todo aquello que haga a las relaciones
entre deportistas y entrenadores, adhiriéndose a las pautas históricas o a las que
establezca el entrenador en virtud de su capacidad y experiencia, como asimismo
en todas aquellas funciones que desde la dirección de la institución y
estrictamente desde el punto de vista psicológico pueden promover conductas
positivas dentro del área de la misma.
Anexo 4. Actividades del área teórica relacionadas con el Psicólogo especialista
en el Deporte (2).
En el área teórica se realizarán todo tipo de actividades vinculadas a las
investigaciones globales y específicas de cada deporte, el deporte como un
sistema educativo, relaciones entre juego / deporte y educación social,
conferencias, debates, publicaciones, encuestas, etc., que tengan como punto
principal al Deporte como conducta humana. Este nivel de teorización servirá
como sostén para toda práctica deportiva institucionalizada.

18. 18
Anexo 5. Estrategias motivacionales que favorecen la adherencia al ejercicio (4).
Para el mantenimiento de la práctica del ejercicio
1. Enfatizar más la ejecución que el resultado
2. Programar sistemáticamente los objetivos ( a corto, mediano y largo plazo)
3. Generar expectativas elevadas pero no inalcanzables
4. Planificar situaciones y ejercicios amenos y variados
5. Programar para el éxito
6. Evitar experiencias negativas
7. Propiciar la competencia con uno mismo más que con los otros
8. Mostrar progresos
9. Incrementar la sensación de eficacia y habilidad
10.Dar siempre significado a cada actividad
11.Elogiar justificadamente y por este orden:
a) el esfuerzo
b) la actitud
c) el logro
12.Adecuar la intensidad del ejercicio a las capacidades del practicante
13.Enseñar a afrontar la presión competitiva
14.Procurar el apoyo social de:
a) familiares
b) amigos/compañeros
c) entrenador
d) otras personas significativas
Información extraída de Blasco (1994) y, López y Caracuel (1994).

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Anexo 6. Distintos tipos de posibles reforzadores para utilizar con deportistas
infantiles y juveniles (4).
Posibles reforzadores
Sociales Elogios, sonrisas, palmadas, publicidad
Materiales Trofeos, medallas, camisetas
Actividades Jugar un partido en lugar de hacer ejercicio
Viajes para competir en otras ciudades
Ver vídeos
Descansar
Especiales Presenciar un partido de profesionales
Organizar una fiesta del equipo
Convivencia con un deportista de prestigio
Información obtenida de Weinberg y Gould (1995/1996).
REFERENCIAS
1) Garduño W D. Psicología Deportiva. Ponencia. Módulo IV Certificación de
Entrenadores de Taekwondo. Comité Olímpico Mexicano, D.F. Junio 7-9,
2013.
2) Garzarelli J G. Psicología del Deporte. Universidad del Salvador (Argentina).
http://www.psicologia-online.com/ebooks/deporte/index.shtml (Vi. Junio 24,
2013).
3) Lerwill S. Royal Marines Fitness. Manual de entrenamiento físico. España:
Editorial Paidotribo, 2012.

20. 20
4) Caracuel T J C. Motivación en el deporte y el ejercicio. Capítulo 18. En:
Motivación Animal y Humana, Hernández G M (Ed). México: Editorial El
Manual Moderno, 2002; pp. 277-292.
5) Montero D E. Planificación de objetivos.
www.psicologiaclinicaydeldeporte.es (Vi. Junio 24, 2013).
6) Fierro N L A, Ramos R H. “Spring step”, innovación para el taekwondo de
alto rendimiento. www.sabetodo.com/contenidos/EElypAllkAxaCbZRzz.php
가브리엘
라모스
살가도
가브리엘
라모스
살가도
태권도
무동원