1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación Cultura y Deporte
Universidad Bicentenaria de Aragua
Escuela de Psicología
Integrante:
Audry Vasquez
20.334.790
San Joaquín de Turmero, Noviembre 2013

2. Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los
organismos para proveerse de sus necesidades
alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y
desarrollarse. No hay que confundir alimentación con
nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera
es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser
autótrofa o heterótrofa.

3. Las plantas son
organismos
autótrofos. Son
capaces de
sintetizar
compuestos
orgánicos a partir de
sales minerales y de
la energía solar a
través de la función
clorofílica.

4. Los animales son organismos
heterótrofos. Dependen de una
o más especies distintas para su
nutrición. Los alimentos son
transformados en nutrientes
mediante la digestión.
El régimen alimentario, ya sea carnívoro
o herbívoro, tiene una gran influencia en
el comportamiento animal, y determina
su condición de depredador o presa en la
cadena trófica. Pueden tener un
comportamiento alimentario omnívoro o
más específico, como
folívoro, piscívoro, carroñero, nectarívoro
, saprófago, etc.

5. Como otros animales, el hombre depende de su
medio ambiente para asegurar sus necesidades
fundamentales de alimento. El estudio de las
necesidades humanas en cuestión de
alimentación, ya sea en cantidad o en calidad, se
denomina nutrición.

6. La Alimentación es necesaria
en todos los seres vivos, tanto
en los animales como en los
Seres Humanos, y es por ello
que debemos tener una
equilibrada incorporación de
nutrientes a nuestro
organismo, lo que muchas
veces es referenciado como
Buena Alimentación, siendo
fundamental su cumplimiento
para el desarrollo de la vida y
de las distintas actividades
cotidianas.

7. Debemos organizar nuestra dieta en pos
de lograr un correcto funcionamiento de
todo nuestro organismo, buscando ingerir
una gran variedad de nutrientes que
incluyen Minerales, Vitaminas, Grasas y
Proteínas, acompañándose además de
una cantidad necesaria de
Agua, considerándose a un régimen como
variado cuando se logra cumplimentar los
aportes nutricionales básicos.

8. También considerada como una
Alimentación Armónica, consiste en
planificar una dieta en la que los
alimentos tengan una proporción
específica entre ellos o bien que
guarden una correlación
específica, haciendo que cada uno
de estos nutrientes tenga una
proporción que ejemplificamos a
continuación:
•Hidratos de Carbono – 55%
•Grasas – 32%
•Proteínas – 13%

9. Es importante que el ser humano se alimente en forma
balanceada para poder mantener una buena salud. La
alimentación balanceada significa ingerir todos los
alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero
de forma equilibrada, lo que implica comer porciones
adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma
relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos
para que sea una alimentación balanceada y así poder
mantenernos saludables.

10.  Practicar deporte.
 Respetar el descanso.
 Mantener una alimentación
variada.
 Cuidado con las grasas
saturadas.
 Realizar cinco comidas.
 Ingerir frutas y verduras.
 Evitar el estrés.
 Hidratarnos de manera
adecuada.
 Evitar el alcohol y el tabaco.

11.  alimentación siempre ha sido la mayor
La
necesidad del ser humano para su
subsistencia y desafortunadamente se ha
ido convirtiendo un problema también.
Hoy en día encontramos problemas de
anorexia y bulimia infantil, ya que muchos
Padres de Familia de este estrato les
preocupa que sus hijos lleguen a engordar
o a subir mucho de peso.
Los alimentos son sustancias
que sirven para nutrir el cuerpo
y producir en el organismo
energía.
El
caminar, trotar, correr, jugar, est
udiar, pensar son actividades
que hacemos a diario.

12.  “La alimentación” Disponible en:
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/ciencias/alimentacio
nvariada.html
 “Alimentación Balanceada” Disponible en: http://gakalimentacionbalanceada.blogspot.com/
 “Recomendaciones para una salud sana” Disponible en:
http://www.1001experiencias.com/experiencias-porvivir/diez-consejos-para-conseguir-una-buena-salud/