Plática

1. Instituto México Manejo de las Emociones en la Familia Psic. Rebeca Brizuela 14 de Octubre de 2010

2. Capacidad para responder de la mejor manera posible a las demandas afectivas, físicas e intelectuales que el mundo nos presenta. INTELIGENCIA EMOCIONAL

4. 1 . Autoconciencia Es conocerte a ti mismo, adquiriendo conciencia de qué eres, cómo eres y por qué eres así.

5. Reconocer tus sentimientos mientras ocurren, asumirlos y encausarlos adecuadamente, es la clave de la inteligencia Emocional.

6. ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

7. 2. Autocontrol: Manejar ampliamente los propios sentimientos de manera que uno no caiga en el nerviosismo sino que permanezca tranquilo, que se puedan afrontar los sentimientos y que uno se recupere rápidamente de los que son negativos.

8. No se trata de evitar sentimientos desagradables para sentirse contento, sino más bien, que los sentimientos muy dolorosos se canalicen.

9. Al enfriarnos fisiológicamente, nuestra percepción psicológica y espiritual, adquirirá luces para conseguir soluciones.

10. El no tener control ante la ira, intensifica la excitación del cerebro emocional, dejando a la persona más enfurecida.

11. Es importante autocontrolar nuestras preocupaciones, porque ellas nos generan ansiedad.

12. La inteligencia emocional nos ayuda a descubrir una solución positiva

13. ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

14. MOTIVACIÓN

15. Cualidades asociadas a la motivación

16. ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

17. 4 . Empatía: Significa entender lo que otras personas sienten Saber ponerse en el lugar de los demás, incluso con aquéllos que podemos no encontrar simpáticos.

18. ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

19. 5. Habilidad Social: Significa orientarse hacia las personas, no mirar la vida como un espectador, no observar sólo a las personas sino hacer algo en común con ellas.

20. 5. HABILIDAD SOCIAL Es manejar las emociones propias y las de los demás, para generar competencia social, popularidad, liderazgo y eficiencia interpersonal.

22. los motivos que provocan el enojo en una persona es una ofensa degradante sobre esa persona o contra lo suyo. Sentir que su identidad está siendo atacada. Enojo:

23. Miedo: Se desencadena a partir de amenazas concretas y repentinas o de situaciones de peligro inminente, que ponen en riesgo la integridad física de una persona.

24. Culpa: Se genera a partir de haber hecho o deseado haber hecho algo que la persona ve como moralmente reprobado y sobre todo, si en ese hacer o desear, se ha lastimado o afectado a una persona inocente

26. Tristeza: Está asociada a la pérdida irrevocable, como por ejemplo, la muerte de un ser querido, al fracaso en alcanzar un valor o un papel considerado central en la vida de la persona o a la pérdida de la valoración positiva de otra persona.

27. Celos: L os celos son siempre un triángulo interpersonal en tanto la persona afectada siente la pérdida del afecto de una persona debido a la intervención de un tercer individuo.

28. Asco: El asco involucra un fuerte e innato impulso de evitar o deshacerse de una cosa o una idea que resulta indigesta.

29. Alegría: Está asociada al haber logrado o estar logrando lo que la persona deseaba.

30. Orgullo: El orgullo se refiere al incremento de la autoestima tomando créditos por un logro u objeto valorado ya sea propio, de otra persona o de grupo con el cual la persona se sienta identificado.

31. Amor: Es el deseo o la participación en la situación afectiva, generalmente recíproca pero no necesariamente.

32. Alivio: Esta emoción es la única que depende de un cambio en la relación entorno-persona más que en un dilema particular dentro de esta relación. Por fin terminé

33. Cuando se aplica la Inteligencia Emocional a la relación padres-hijos, mejora sustancialmente la comunicación

35. 4. Repítale a su hijo lo que usted cree haber entendido y negocie cualquier malentendido o mala interpretación. 5. Finalmente responda a lo que escuchó.

36. Controle su enojo y frustración!! Es seguro que no puede controlar lo que su hijo dice o hace, pero usted sí puede controlar su forma de responder.

37. Cuando sienta que está a punto de perder el control respire profundamente, y recuerde esto:

43. Octubre 14 de 2010 Muchas gracias Psic Rebeca Brizuela