La autoestima se refiere al sentimiento de valoración de las características personales de uno mismo. Tener una autoestima alta conduce a la seguridad en sí mismo, la confianza en las relaciones y la capacidad de aceptar los cambios, mientras que una baja autoestima causa aislamiento social, depresión y ansiedad. Es importante mantener la autoestima en equilibrio fijándose en los logros propios, estableciendo metas realistas y teniendo un diálogo interno positivo.

3. La autoestima es un sentimiento valorativo de
nuestro conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que forman la
personalidad

4. Seguro acerca de quién es
y seguridad en sí mismo
Capaz de tener confianza
en sus relaciones
Capaz de mostrar sus
verdaderos sentimientos
Capaz de reconocer sus
propios logros y derrotas
Habilidad de perdonarse
y perdonar a los demás
Personas que le dan la
bienvenida a los cambios

5. Inseguridad acerca de quién
es y falta de confianza
Esconder los verdaderos
sentimientos
Miedo al cambio
Son pesimistas
Son personas aisladas, tímidas y
casi no tienen amigos o muy pocos
Son bastante
influenciables por su
entorno

6. Consecuencias de tener una
baja autoestima:
Aislamiento social
insomnio
depresión
Trastornos de la
conducta alimentaria
Autolesiones
Ansiedad

7. Consecuencias de tener una
ALTA autoestima:
Agresividad
Narcisismo
Dependencia psicológica
Ansiedad

8. ¿Qué podemos hacer para mantener
la autoestima en equilibrio?
Fijarse tanto en las cosas malas que
hacemos como en las buenas
focalizándonos en estas últimas
Ponerse metas realistas
No te compares con las
demás personas
Tómate tu tiempo para
hacer las cosas y cuídate
haciendo actividades que
te gusten
Ten un auto diálogo
positivo
Trabaja los pensamientos irracionales

9. Calle Fernando Montes de
Oca #208 Col. Lindavista
99 33 15 96 27
Cij Villahermosa
Centros de
Integración
Juvenil, A.C.