El documento trata sobre el deporte del baloncesto. Explica que el objetivo es encestar el balón en el aro contrario para ganar puntos y que el partido consta de cuatro períodos de 10 minutos cada uno, con posibilidad de tiempo extra en caso de empate. Además, detalla que las canastas tienen diferentes valores según la ubicación y que intervienen árbitros para controlar el juego.

1. Baloncesto
Rubén Tornal
Adrián Vera
1Bach B

2. ¿De que trata el baloncesto?
El baloncesto, es un deporte en equipo, en el que
dos equipos de jugadores se enfrentan y tienen
como objetivo hacer entrar un balón en el aro del
equipo contrario. Gana el juego el equipo que más
anotaciones o “canastas” haga.
La cancha de básquetbol es una superficie plana,
interior o exterior, que tiene un aro en cada extremo
suspendido a unos tres metros de altura. Cada vez
que un equipo realiza una canasta, suma puntos.
Cada canasta tiene distinto puntaje de acuerdo al
lugar de la cancha desde el que se realiza el tiro.
El baloncesto es un juego en el que el objetivo es encestar el balón
en el aro del equipo contrario para acumular puntos, siendo el
equipo con más puntos al final del partido el ganador. Las canastas
tienen diferentes puntajes según la ubicación en la cancha: dos
puntos dentro de la línea de tres puntos, tres puntos desde más lejos
y un punto en tiros libres.
El juego consta de cuatro períodos de diez minutos cada uno, con la
posibilidad de tiempo extra en caso de empate. Dos equipos de
hasta doce jugadores compiten, pero sólo cinco de un equipo
pueden estar en la cancha simultáneamente. Durante el partido,
intervienen árbitros, incluido un árbitro principal, un árbitro auxiliar y
árbitros de mesa, quienes tienen la responsabilidad de iniciar y
finalizar el partido, impartir sanciones y controlar el juego.

3. Deporte: Baloncesto Nº Sesión: 1 Duración: 55 minutos
Material: Balón de baloncesto y conos Organización: 29 personas Otros: -
FASE DE ACTIVACIÓN (5 min)
Comenzaremos haciendo un calentamiento de todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.
Empezaremos rotando los tobillos, luego las rodillas, posteriormente rotamos la cadera en
círculos, luego con los brazos y hombros subiendo y bajando, se giran las muñecas y por último se
gira en vertical y en horizontal el cuello.
PARTE PRINCIPAL(45 min)
Primero de todo, haremos parejas (o tríos) y cada una cogerá una pelota para realizar un ejercicio
que consistirá en hacer distintos tipos de pases que encontramos en el baloncesto, picados y de
pecho (15 min). Después, se montará un mini circuito con conos donde se practicará el
movimiento y botes con el balón.(15 min). Para terminar practicaremos lanzamientos a la canasta
con un juego que consistirá en que cuando anotes tengas que alejarte unos pasos hacia atrás
entonces hará que la dificultad suba.(15 min).
FASE DE RECUPERACIÓN(5 min)
Estiraremos los hombros y brazos, apoyándonos a una superficie y estirándose hacia el lado
contrario, y las piernas, sentandonos en el suelo y estirando isquiotibiales y cuádriceps.

4. Deporte: Baloncesto Nº Sesión: 2 Duración: 55 minutos
Material: Balón de baloncesto Organización: 29 personas Otros: -
FASE DE ACTIVACIÓN (5 min)
Comenzaremos haciendo un calentamiento de todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. Empezaremos rotando los
tobillos, luego las rodillas, posteriormente rotamos la cadera en círculos, luego con los brazos y hombros subiendo y
bajando, se giran las muñecas y por último se gira en vertical y en horizontal el cuello.
PARTE PRINCIPAL(45 min)
Empezaremos con el balón haciendo pases a nuestra pareja mientras nos movemos dando vueltas a la pista (10 min). Una vez acabado
el calentamiento, haremos 6 equipos de de 5 personas aproximadamente, 4 equipos juegan y 2 descansan. El siguiente ejercicio
consistirá en que dos equipos jueguen como si fuese un partido en medio campo. Un equipo empieza atacando y el otro defendiendo,
cuando el equipo que estaba atacando marca o pierde la posesión se intercambia su rol con el del otro equipo. Cuando acabe el partido
el equipo que haya ganado se queda y el equipo perdedor se cambia por un equipo descansando. Se realizarán 4 partidos de 10
minutos (10 min x 4)
FASE DE RECUPERACIÓN(5 min)
Estiraremos los hombros y brazos, apoyándonos a una superficie y estirándose hacia el lado contrario, y las
piernas, sentandonos en el suelo y estirando isquiotibiales y cuádriceps.

5. Deporte: Baloncesto Nº Sesión: 3 Duración: 55 minutos
Material: Balón de baloncesto Organización: 29 personas Otros: -
FASE DE ACTIVACIÓN (5 min)
Comenzaremos haciendo un calentamiento de todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.
Empezaremos rotando los tobillos, luego las rodillas, posteriormente rotamos la cadera en
círculos, luego con los brazos y hombros subiendo y bajando, se giran las muñecas y por último se
gira en vertical y en horizontal el cuello.
PARTE PRINCIPAL(45 min)
Posteriormente pasaremos a hacer partidos de 10 min de aproximadamente
6 personas por equipos y será un rey de la pista en el que jugará el que pierda
contra el que pierda y el que gane contra el que gane. (10min x 4~partidos)
FASE DE RECUPERACIÓN(5 min)
Estiraremos los hombros y brazos, apoyándonos a una superficie y estirándose hacia el lado
contrario, y las piernas, sentandonos en el suelo y estirando isquiotibiales y cuádriceps.