El tenis ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Estudios muestran que jugar tenis 3 horas por semana reduce a la mitad el riesgo de muerte prematura. También mejora la circulación, estimula el corazón y el cerebro, y ayuda a desarrollar la coordinación, la fuerza y la velocidad. A nivel psicológico, el tenis promueve la disciplina, la ética de trabajo, la capacidad de afrontar la adversidad y aceptar la responsabilidad por los resultados.