2. Deportes
Football
¡Trabjando en equipo, para
formar los deportistas del En este deporte, existen 3
mañana! categorías fundamentales:
 Nivel 1 – 7 a 8 años.
 Nivel 2 - 9 a10 años.
 Nivel 3 – 11 a 12 años.
Su entrenador es Mister Emerson Basketball
Galdames. Se cuenta con 3 categorías principales
de este deporte:
Entrenador – Mister Jaime Acevedo
 Pre-Mini: 8 a 9 años.
 Mini: 12 a 13 años.
¡Segundo lugar, a
nivel internacional, Entrenador – Mister Carlos Henríquez
en la liga bilingüe!  Infantil: 12 a 13 años.
 Juvenil: 14 a 15 años.
Volleyball Próximamente basketball femenino,
entrará a competencias a nivel nacional
Actualmente, la escuela participa en la Liga INDES (INDES).
a nivel Nacional, con este deporte. En él, se tienen
2 categorías, que son las siguientes:
Deportistas Destacados
 Infantil de 10 a 13 años.
 Juvenil de 14 a 16 años.
Entrenador: Mister Giovannie Cardenas..
Salvador Martinez
Campeón
Centroamericano de triatlón
Octavo Grado
Gabriel Navarrete
Clasificado al campeonato
CODICADER de natación
Séptimo Grado
“No basta saber, se debe también aplicar. No es
suficiente querer, se debe también hacer”.

3. Lonchera Saludable
Nutrientes necesarios
Una de las principales
preocupaciones tanto de los padres
de familia, como de la Escuela, es la
nutrición de los alumnos. Para
algunos, es un tanto complicado el
hecho de preparar una lonchera
nutricionalmente balanceada, pero
sobre todo apetecible; para ello;
 Atún (en agua o con vegetales).
debe tomarse en cuenta el tipo de
 Huevo duro, en rodajas (en
nutrientes que necesitan, tales como
sándwich o en ensaladas).
Mente sana en cuerpo vitamina B12, zinc y hierro, pues las
 Frijoles molidos (en tortilla de
sano! proteínas son muy importantes para
maíz/harina o en sándwich).
un óptimo crecimiento y desarrollo,
 Semillas (maní, almendras y
estos pueden ser encontrados en
más).
alimentos como:
 Cereales con leche semi-
Importancia  Embutidos (pavo, pollo o cerdo).
descremada.
 Mantequilla de maní (para
sándwich).
Frutas: Son fuente de azúcares naturales,
vitamina C, vitaminas del complejo B y múltiples
antioxidantes (para mantener altas las
defensas, mucha energía y jóvenes las células).
Vegetales: Son ricos en potasio y calcio (para
que el corazón y los huesos estén saludables).
Bebidas: Con nutrientes importantes para el
crecimiento, que no estén cargadas de
azúcar.
 Néctares frutales con vitaminas y
minerales.
 Fresco natural hecho con poca azúcar.
 Leche descremada.
 Agua.
“No te olvides de beber
mucha agua”.

4. La escuela, se preocupa
por la salud de sus
alumnos; por ello, se
cuenta con la
experiencia de un chef,
capaz de crear los
menús tan nutritivos
Ejemplos de menú lonchera como variados, pero
sobre todo saludables,
Lonchera #1 como hechos en casa.
 Jugo de naranja.
 Sandwich de pan integral de jamón
bajo en grasa, queso blanco con
tomate y lechuga.
 Una taza de fruta en trocitos (melón,
sandía, manzana, entre otras). Chef
Lonchera #2 Escuela Interamericana
 1 Yogurt del sabor de preferencia.
 1 barra de granola baja en grasa.
“Sea creativo con la
 Una taza de uvas.
comida”
Lonchera #3
 Refresco natural.
 Sandwich de atún con mayonesa
light.
Consejos del chef!
 Palitos de zanahoria con dip.
 1 pera o manzana entera.  Utilice pan pita (como pizzas con salsa de
tomate, hongos, jamón y queso), blanco o
integral, cortado en formas diferentes (redondo,
media luna, triángulos o cuadrados).
 Trate de no repetir los rellenos (jamón, atún,
queso derretido, frijoles, mantequilla de maní,
entre otros).

5. Acreditaciones
Somos la primera y la
única institución a
nivel nacional, en
obtener el “Microsoft
Office Specialist
Master, en el idioma
inglés”, certificando a
12 alumnos (de 11° y
12° grado) y a uno de
nuestros docentes!
Alumnos certificados y Mister Benjamín García
Master en Microsoft Office 2007 Specialist

6. Contáctanos
Si quieres ser partícipe
de la sección “Ex
alumno emprendedor”
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logros con nosotros,
puedes contactarnos
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