Este documento describe los principios básicos y la metodología del cabeceo en fútbol. Explica las superficies de contacto adecuadas dentro de la cabeza para diferentes tipos de golpeos, así como los mecanismos de ejecución correctos. También identifica los errores más comunes y ofrece recomendaciones como mantener los ojos abiertos y usar una pelota liviana para enseñar a cabecear a niños.

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA DE CULTURA FÍSICA
Trabajo de:
Futbol
Tema:
Cabeceo
Integrantes:
Carlos Bonilla
Henry Rodríguez
Cristian Bastidas
Israel Moreta
Semestre:
5º “A”
Riobamba
2014

2. GOLPEO DE CABEZA
• Definición.- Con este término definimos cualquier contacto del
balón con la cabeza, abarcando acciones ofensivas como el
remate, control, habilidad etc.. y defensivas como el corte o
despeje.

3. Principios básicos
• La coordinación de la carrera y el salto con la trayectoria y la potencia que
trae el balón son fundamentales para el éxito del golpeo.
• Es fundamental ofrecer la superficie de contacto adecuada para cada
finalidad en el golpeo de cabeza.
• La buena realización gestual del golpeo es básica para dar al balón la
potencia y trayectoria deseadas.
• Es importante hacerse con un espacio para manejar brazos y piernas,
asegurándose la protección necesaria para una buena ejecución del gesto.
• El jugador debe tener claro que debe ser él quien golpee al balón y no al
revés.

4. SUPERFICIES DE CONTACTO (dentro de la cabeza)
 Frontal
 Frontal-parietal
 Parietal
 Occipital

5.  Frontal: Parte central de la frente, siempre que se pueda, es la superficie
recomendada. Proporciona Potencia y Dirección.
 Frontal-parietal: Superficie adecuada para golpear balones laterales o
desde una posición centrada cuando se quiera rematar lateralmente(hacia
un lado). Proporciona potencia, dirección lateral (imprescindible
complementarla con un buen giro de cuello).
 Parietal: Superficie de un tamaño mayor, normalmente utilizada para
despejar la pelota de posiciones peligrosas para nuestro equipo. También es
utilizada en determinados remates, en los cuales la posición es forzada. Se
pierde en dirección pero se gana en seguridad.
 Occipital: Fundamentalmente utilizada para ejecutar las prolongaciones.
Normalmente no se cambia la dirección de la pelota y sí su altura.

6. Mecanismos de ejecución
• Procurar golpear al balón con la frente.
• Si el remate es frontal la barbilla ha de ir en dirección al pecho.
• Preestiramiento del tronco desde la cadera en contra de la dirección
del golpeo.
• Ojos siempre abiertos.
• Intentar que la zona de contacto con el balón sea en el centro de
éste.
• Elevación enérgica de los brazos flexionados y de la pierna de
impulso en la batida (impulso adicional).
• Salto a la postura con preestiramiento cordótico acompañado de
ligero retraso de las piernas.
• Adelantamiento explosivo y simultáneo de tronco y piernas en un
movimiento.
• Caída sobre ambas piernas a la vez.

7. Mecanismos de ejecución concretos
 INICIO O CARRERA
 Comenzarla en el momento que creamos oportuno.
 Abrir los brazos para: Ganar espacio, equilibrio y protección.
 Caída en semiflexión de piernas.
 La carrera esta encaminada a seguir la trayectoria del balón.
 Es totalmente necesario, si se puede, saltar de frente, sin miedo.
 VUELO
 Brazos abiertos sin ser excesivo.
 Piernas ligeramente separadas.
 Coordinación del balanceo tronco-cuello.

8.  CONTACTO
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Ojos abiertos
Seguir trayectoria del balón.
No tener miedo, ni al balón, ni al contacto con el contrario.
Seleccionar la superficie de contacto dentro de la propia cabeza.
Cuello importante: inclinar hacia atrás antes del golpeo y hacia delante una
vez se ha contactado con la pelota.
 Cuerpo con el mismo mecanismo que el cuello, arqueando hacia atrás y
posteriormente hacia delante.
 ACOMPAÑAMIENTO
 Acompañar la pelota con movimiento del cuello.
 Seguir con la mirada la dirección de la pelota.
 Estar atento hacia una posible jugada posterior

9. Fases del remate estático (en posición parado)
 Moverse para encontrar el balón: Tú debes buscar y golpear el balón, nunca
dejes que lo haga él contigo. Si lo haces, no le darás dirección y además es
muy probable que te duela.
 Es recomendable tener una pierna mas adelantada que la otra, para
equilibrarte y ganar en fuerza en el momento del contacto.
 Muy importante el giro de cuello y acompañamiento posterior (ten en
cuenta que en una posición estática es relativamente más sencillo y más
importante, ya que es más difícil imprimir al balón la fuerza necesaria).

10. Tipos de golpeo de cabeza
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Prolongación.
Despeje
Pase
Remate
Corte
Estático o en movimiento
Con salto o sin salto
En plancha
Picado o bombeado

11. ERRORES MAS FRECUENTES
 No coordinar la carrera y el salto con la trayectoria y potencia del balón.
 No preocuparse de la protección respecto a los adversarios durante el salto
y el golpeo.
 No mantener los ojos abiertos en el momento del golpeo.
 No golpear el balón, dejar muerta la cabeza.
 No preocuparse de utilizar la superficie de contacto adecuada.

12. LA METODOLOGIA DEL CABECEO
 Utiliza al cabeceo direccionado para controlar a dónde irá la
pelota una vez entre en contacto con tu cabeza. Para hacer
esto, necesitas golpear la pelota con el centro de tu frente o
justo en la línea de tu cabello.
 Aprende el cabeceo de despeje, el cual involucra el golpear la
pelota con tu cabeza lo más fuerte posible para mantenerla
lejos de los defensores. Si bien este método es útil para salir de
un aprieto, puede resultar en que el equipo contrario tome
posesión de la pelota.
 Sé moderado con tu práctica para evitar lastimar tu cabeza.

13. CONCLUSIONES
• Se puede concluir que el cabeceo es una manera mas
de atacar, defender y despejar, el balón, de acuerdo a
la conveniencia del deportista.
• En el momento de atacar con el balón debe existir un
espacio para manejar brazos y piernas, asegurando la
protección necesaria para una buena ejecución.
• Queda claro y se puede comprobar que el cabeceo es
un método y estrategia de ganar el balón.

14. RECOMENDACIONES
• Se recomienda al deportista que antes de realizar el cabeceo
debe tener los ojos siempre abiertos, para que sepa hacia donde
se va ha dirigir el balón y evitar alguna lesión o golpe con el
mismo.
• No esperar que el balón llegue donde uno, sino atacarlo, para
evitar que golpee al deportista.
• En etapas inferiores enseñar a los niños que aprendan a
cabecear con una pelota liviana, que esta no sea pesada o dura,
para que no tenga miedo al cabecear o no cierre los ojos.
• En las escuelas de futbol, sepan emplear la metodología y
enseñanza adecuada del cabeceo, hacia todos los deportistas.