Objetivos Generales por Categorías

CoordinaciónTécnica Área de Metodología AcademiaDeportiva UDGijónIndustrial
Marino Solares Rev. 01. 13/05/2015 1/9
OBJETIVOS TEMPORADA 2015/2016
Pre-Benjamín/ BenjamínRESISTENCIA
 Evolución del niño lenta y suave.
 Fundamentar la educación física de base.
 Armonizar el desarrollo psicomotriz.
o Ejercicios de coordinación, equilibrio.
o Juegos diversos.
FUERZA
 Trabajo no específico, es decir, estará presente como
factor de ejecución de las habilidades y destrezas básicas.
 Desarrollo funcional de los grandes grupos musculares.
o Desplazamientos, saltos, giros,
lanzamientos, y recepciones.
o Ejercicios naturales.
VELOCIDAD
 Trabajo no específico, es decir, estará presente como
factor de ejecución de las habilidades y destrezas básicas.
 Desarrollo funcional de los grandes grupos musculares.
o Desplazamientos, saltos, giros,
lanzamientos, y recepciones.
o Ejercicios naturales.
FLEXIBILIDAD
 Enseñar con una metodología lúdica y global la forma
correcta de habilidades.
 Volcarse sobre aspectos cualitativos de la actividad(forma
correcta de la carrera).
o Juegos de esquivas, reacción,
persecuciones, conducción de pelota
de varios tipos, y sobre todo los
tradicionales juegos de relevos.
TÁCTICA/TÉCNICA
 Fundamentos
técnicos
individuales.
 Paso gradual
del juego
cotidiano al
pre-fútbol.
 Concreción del
sentido de
defender y
atacar.
Relación
jugador/balón:
o Sesiones de
aprendizaje de la
técnica individual.
o Insistencia en
golpeos y
controles.
o Pre-fútbol en
campos reducidos
y con balones más
pequeños a los
habituales.
Relación jugador/grupo:
o Sesiones de
aprendizaje del sentido
posicional/individual.
o Iniciación a la táctica en
ocasiones puntuales.
o Hacer saber que un
equipo lo componen
varios jugadores y que
el balón “es de todos”.
Relación jug/jugador:
o Competiciones no
lucrativas.
o Competiciones
internas.
o Equipos de cinco a
siete integrantes.
o Combinar a los
jugadores de los
distintos equipos.
o Situaciones 1x1
RESUMEN
Aspectos Físicos: Ejercicios de coordinación.
Aspectos Técnicos: Técnica Individual.
 Control
 Pase
Aspectos Tácticos: Distribución básica.
 Atacar-Defender
Aspectos Condicionales /Cognitivos: Sentido de Equipo/Grupo

Planificación temporada alevín
RESISTENCIA
 Corazón y pulmones al 70-80 % del desarrollo del adulto.
 Trabajo aeróbico.
 Trabajo forma jugada y terrenos variados.
 “Futbol Callejero”
o Trabajo de máximo esfuerzo de 15’-20’,
fraccionando los mismos.
o Se trabajará aeróbicamente entre 160/180
pulsaciones/minuto.
FUERZA
 Aumento peso corporal.
 No trabajar Fuerza Máxima.
 Fuerza Explosiva y Fuerza Resistencia(cargas suaves).
o Forma jugada.
o Parejas
o No sobregarca.
VELOCIDAD
 Mejora frecuencia de movimientos.
 Iniciación a la velocidad de reacción.
 No velocidad/resistencia.
o Ejercicios de asimilación y aplicación:
skiping, talones a glúteos, etc.
o Forma jugada
FLEXIBILIDAD
 No trabajo específico. o Ejercicios variados y motivadores.
TÁCTICA/TÉCNICA
 Fundamentos de técnica
general con descomposición de
las acciones técnicas.
 Automatización de gestos
técnicos.
 Fundamentos posicionales.
 Introducción gradual de
conceptos tácticos simples.
 Saber resolver situaciones
simples en: 2:1 / 1:1 / 3:1.
 Portero: concepto y acciones
de la técnica del portero.
Relación jugador/balón
o Sesiones para todas
las acciones técnicas,
insistiendo en golpeos,
controles y juego de
cabeza (muchas
repeticiones,
progresión de
dificultad, corrección
de errores).
o Modificar
posicionamiento para
jugar el balón sin
tiempo de parada.
o Mejorar el cálculo
óptico-motriz con
relación al balón.
Relación
jugador/grupo
Ataque
o Asimilar con
sesiones teórico-
prácticas las
nociones de
amplitud y
profundidad.
Defensa
o Asimilar con
sesiones teórico-
prácticas las
nociones de
repliegue y
temporización.
Relación jug/jugador
Atacante
o Trabajar en sesiones
teórico-prácticas el
apoyo, desmarque,
contraataque, ataque
organizado.
Defensor
o Trabajar en sesiones
teórico-prácticas el
marcaje, la cobertura
y la permuta.
RESUMEN
Aspectos Físicos: Capacidad Aeróbica. Iniciación Fuerza Explosiva-Fza. Resistencia.
Aspectos Técnicos: Técnica Individual. Control-Pase. Desplazamientos. Juego de Cabeza.
Aspectos Tácticos: Fundamentos por posición.
Aspectos Condicionales /Cognitivos: Toma de decisiones. Concentración en las tareas. Graduar la
intensidad.

Planificación temporada infantil
RESISTENCIA
 Aumento del peso corporal.
 Sistema anaeróbico al 80% del adulto.
 Trabajo aeróbico sistematizado, incluyendo el anaeróbico
no sistematizado.
o Capacidad y Potencia Aeróbica.
o Distancias de 2.000 a 4.000 metros.
o Fraccionar esfuerzos continuos entre 20’ y 25’.
o F.C. de trabajo en torno a 150-170
pulsaciones/minuto.
FUERZA
 Trabajo basado en el principio de Multilateralidad.
 No trabajar Fuerza Máxima.
 Sistematizar Fuerza Explosiva y Fuerza Resistencia.
o Ejercicios similares a la etapa anterior.
VELOCIDAD
 Velocidad Gestual y de Reacción.
 Tiempo de reacción = adulto.
 Comenzar a trabajar los componentes de la etapa anterior
de forma mas o menos sistemática.
o Trabajos iguales a la etapa anterior.
o Velocidad con juegos y balón.
FLEXIBILIDAD
 Movilidad articular y Elasticidad muscular. o Ejercicios antes, durante y después de la
sesión.
o Etiramientos. Estreching.
TÁCTICA/TÉCNICA/ESTRATEGIA
 Desarrollar los principios
básicos del ataque y la
defensa.
 Organización del sistema
táctico de equipo.
 Resolución de problemas
tácticos en situaciones de
superioridad e igualdad
numérica. 3:2 / 4:4 / 5:5.
 Portero: Situaciones de
juego real. Juego
ofensivo.
 Concepto de estrategia.
Relación
jugador/balón
o Afinar los gestos
técnicos ya
utilizados y
aprender nuevos.
o Mejorar la
velocidad de
ejecución en
función de los
problemas tácticos
planteados.
o Aprendizaje de
técnicas ofensivas:
regate, control
orientado, tiro y
juego de cabeza.
o Aprendizaje de
técnicas
defensivas:
despejes y juego
de cabeza.
Relación jugador/grupo
Ataque:
o Comprender y
desarrollar el trabajo en
las diferentes zonas del
campo.
Defensa:
o Leer y saber desarrollar
a su vez el marcaje en
zona.
Atacante:
o ¿Pasar o progresar?
Defensor:
o ¿Cuándo anticiparse?
o ¿Cuándo presionar?
o ¿Cuándo temporizar?
RESUMEN
Aspectos Físicos: Adaptación a edad adulta.
Aspectos Técnicos: Técnica Individual definida. Ejecución con oposición y toma de decisión.
Aspectos Tácticos: Sistema de Juego. Acciones a balón parado.
Aspectos Condicionales /Cognitivos: Alto nivel de concentración. Toma de decisiones amplia.

Planificación temporada cadeteRESISTENCIA
 Trabajo aeróbico con sistematización de
anaeróbico.
 FC = adulto.
 Aumento masa cardiaca.
o Capacidad Aeróbica: C. Continua Extensiva / Farlek
Aeróbico.
o Potencia. Aeróbica: Carrera Continua Intensiva / Carrera
con Variación de Velocidad / Fartlek Anaeróbico.
o Capacidad Anaeróbico Láctica: Series por Repeticiones.
FUERZA
 Sistemas de sobrecargas.
 Pesos pequeños(balón medicinal 1-2 Kg).
 Iniciación con la Fuerza Máxima.
o Fuerza Resistencia: Globales y en Circuito.
o Fuerza Explosiva: Cargas medianas.
o Autocarga / Parejas.
VELOCIDAD
 Sistematización de los entrenamientos.
 Trabajo de agilidad(ejercicios de asimilación por
incremento de peso y estatura).
 Velocidad de Reacción y Gestual.
o Iniciación a la velocidad/resistencia.
o Esfuerzos cortos, recuperaciones amplias y pocas
repeticiones.
o Velocidad con juegos y balón.
FLEXIBILIDAD
 Movilidad articular y Elasticidad muscular. o � Ejercicios antes, durante y después de la sesión.
 Asimilar y desarrollar
sistemas de ataque y
defensa coordinados con el
primer equipo.
 Perfeccionamiento de
“toma de decisiones” y
velocidad de ejecución
adecuada a las diferentes
situaciones marcadas por
el propio juego.
 Resolución de problemas
tácticos en situaciones de
igualdad numérica.
5:5/6:6/7:7.
 Portero: Situaciones del
juego real. Juego ofensivo
y defensivo.
 Ensayo de estrategias.
Relación jugador/balón
o Mejorar acciones
técnicas deficientes.
o Potenciar acciones
técnicas con la
velocidad requerida
en cada situación de
juego.
o Aprendizaje de
técnicas defensivas:
tackle, planchas,
salto cabeza con
presencia rival.
o Aprendizaje de
técnicas ofensivas
con balón y jugador
en movimiento.
Ataque:
o Ataque en posición y
en contraataque.
o Juego con balón
entre tres jugadores.
Defensa:
o Marcaje mixto.
o Presión colectiva.
o Valorar que
comportamientos
defensivos usar ante
las distintas formas de
ataque rival: en
profundidad y
amplitud, en
contraataque (buscar
equilibrio).
Atacante:
o Crear espacios libres.
o Buscar superioridad
numérica.
o Jugar en diferentes
situaciones espaciales.
Defensor:
o Perfeccionamiento de la
presión individual.
RESUMEN
Aspectos Físicos: Tareas enfocadas a edad adulta. Iniciación a Fuerza máxima.
Aspectos Técnicos: Técnica Individual depurada.Con exigencia, limitaciones, condiciones, oposición.
Aspectos Tácticos: Sistema de Juego coordinado con el Primer Equipo.
Aspectos Condicionales /Cognitivos: Toma de decisiones en diferentes situaciones/espacios.

JUVENILES
RESISTENCIA
 Total funcionalidad del corazón.
 Trabajo aeróbico-anaeróbico sistematizado.
 Potencia hasta el límite aplicable a la especialidad.
 Test.
o Trabajo Aeróbico entre las 140-160 p/m.
o Potencia Aeróbica entre las 165-175 p/m.
o Trabajo Anaeróbico: 175-200 p/m
o Cap. Anaeróbica Láctica: series largas de velocidad
o Cap. Anaeróbica Aláctica: series cortas.
FUERZA
 Trabajo multilateral aumentando el nivel de esfuerzos en
todos los grupos musculares.
 No cargas máximas.
o Fuerza Velocidad y Explosiva.
o Trabajo de pesas con métodos de: pirámide, escalera y
oleaje.
VELOCIDAD
 Formación muscular muy avanzada.
 Consolidar prácticas sistematizadas.
 Trabajar todos los tipos de velocidad.
o � Reacción, aceleración, máxima, segmentaria, gestual.
o � Técnica de carrera(amplitud, frecuencia,etc).
o � Velocidad/Resistencia(carrera única y nº. de carreras
cortas).
FLEXIBILIDAD
 Movilidad Articular y Elasticidad Muscular. o � Ejercicios antes, durante y después de la sesión.
 Perfeccionamiento de la
técnica individual y
colectiva.
 Aplicación ilimitada de
sistemas tácticos.
 Desarrollar y trabajar con
situaciones tácticas en
inferioridad numérica.
 Potenciar la especialización
jugador/demarcación.
 Portero: potenciar acciones
técnicas y tácticas
específicas.
 Ensayos de estrategias
ofensivas y defensivas.
Relación
jugador/balón
o Aumento de las
dificultades(veloci
dad de ejecución),
con situaciones de
juego real
o Sesiones de
técnica específica
con todas las
superficies de
contacto, para
mejorar puntos
débiles, incidiendo
en la corrección
de errores
o Automatización de
gestos técnicos.
Ataque:
o Movimientos,
evoluciones y
acciones conjuntas.
o Buscar fluidez en la
transición
defensa/ataque.
o Organización del
juego.
Defensa:
o Sesiones de
perfeccionamiento de
principios defensivos.
o Buscar fluidez en la
transición
ataque/defensa.
o Organización del
juego.
Atacante:
o Saber actuar según sea el
sistema defensivo del equipo
rival.
Defensor:
o Potenciar y perfeccionar la
presión individual y en mayor
medida la colectiva.
RESUMEN
Aspectos Físicos: Preparación Elite-Adultos.
Aspectos Técnicos: Automatización. Perfeccionamiento Depurado.
Aspectos Tácticos: Acciones en Conjunto. Transiciones. Analisis de Juego Rival en situaciones atq-
def. Principios Def- Ofe claros y definidos.
Aspectos Condicionales /Cognitivos: Toma de decisiones correcta y sistematizada.

CONTENIDOS PERIODIZACIÓN 2015/2016
CATEGORÍA EDADES
FASE A
PREBENJAMÍN 6 – 7 años
BENJAMÍN 8 – 9 años
ALEVÍN 10 –11 años
FASE B
INFANTIL 12 –13 años
CADETE 14 –15 años
JUVENIL 16 –18 años
FASE A Características / Desarrollo / Problemas
CATEGORÍA
CARACTERÍSTICAS
EVOLUTIVAS
DESARROLLO MOTOR PROBLEMAS COMUNES
PREBENJAMÍN
- Fasefinal del crecimiento.
-Predominio del ego.
-Escasa concentración.
-Pasa edad del juego a la
edad del aprendizaje.
-Necesidad motora.
-Facilidad aprendizaje
motor.
-Menor fatigabilidad.
-Aumenta fuerza/velocidad
por ello perfecciona la
coordinación.
-Habilidad para responder
gradualmente estímulos.
-Problemas ocupación
espacial.
-Demasiado individualismo.
-Numerosa e inadaptada
información.
-Descompensación funciones
ofensivas y defensivas.
-Dificultades cognitivas lógica
interna juego: fases del juego.
-Desajustes a nivel físico.
-Visión juego unilateral.
-Escasa compresión delas
reglas.
BENJAMÍN
-Desarrollo armónico fuerza
orgánica muscular.
-Capacidad coordinación
acentuada.
-Conciencia objetiva clara.
-Dedicación al aprendizaje.
-Aumento velocidad 8 años.
-Desarrollo coordinación
ojo-mano-pie.
-Facilidad paralas
habilidades físicas básicas.
-Desarrollo motor aumenta
en relación con la talla y el
peso.
ALEVÍN
-Compensación talla peso.
-Relación favorablepeso-
fuerza.
-Equilibrio psico-físico.
- Osadía.
- Predisposición al
rendimiento.
-Iniciación conciencia forma.
-Disfruta compitiendo.
-Fasefinal velocidad 10%<
adulto.
-Sigue aumentando
desarrollo en relación con la
talla y el peso.

FASE A Contenidos Tácticos Def-Of / Técnicos / Físicos
CATEGORÍA
CONTENIDOS
TÁCTICOS
DEFENSIVOS
CONTENIDOS
TÁCTICOS
OFENSIVOS
CONTENDIOS
TÉCNICOS
CONTENIDOS FÍSICOS
PREBENJAMÍN
-Defensa como
fasedel juego.
-Reparto espacio
defensivo.
-Transiciones.
-Recursos
defensivos:
seguridad,saber
ubicarse,salir
jugando,marcar
sinónimo de
anticipar e
interceptar etc.
-Ataque como fase
del juego.
-Percepción
espacial.
-Orientaciones
juego ofensivo:
abrir el campo,
llegar línea de
fondo, ocupar
espacios libres,
2x1, etc.
-Zonas del campo:
iniciación –
creación –
finalización.
-A través de
formas jugadas
variadas:golpeos,
tiro, control,pase,
conducción,
regates, habilidad,
interceptación,
entradas,etc.
-Técnica del
portero.
-Multitud de
experiencias lo
más ricas y
variadasposibles.
-Educación Física debase.
-A través de juegos
estimularemos en el niño:
coordinación,percepción
espacio-temporal,
lateralidad,agilidad,
resistencia,velocidad,etc.
-Dominio habilidades
físicas básicas.
-El calentamiento.
BENJAMÍN
-Perfeccionar la
etapa
prebenjamín.
-Perfeccionar la
etapa
prebenjamín.
ALEVÍN
-Marcaje:
funciones y tipos.
-Repliegue como
acción conjunta de
equipo.
-Basculaciones.
-Coberturas.
-Permutas.
-Ayudas
defensivas.
-Fases del ataque.
-Amplitud y
profundidad.
-Desmarque:
funciones y tipos.
-Espacios libres:
creación -
ocupación –
aprovechamiento.
A través de formas
jugadas variadas
trabajaremos la
técnica en
complejidad
creciente
Técnica portero:
pie, blocajes,
desvíos, despejes,
rechaces,
prolongaciones,
etc.
-Trabajo introducción al
entrenamiento integrado.
-Flexibilidad.

FASE B Características / Desarrollo / Problemas
CATEGORÍA
CARACTERÍSTICAS
EVOLUTIVAS
DESARROLLO MOTOR PROBLEMAS COMUNES
INFANTIL
-Cambios físicos:pubertad.
-Acelera ritmo crecimiento.
-Ruptura percepción de su
propio cuerpo.
-Fragilidad estructuras óseas.
-Pérdida coordinación.
-Desajustemotor.
-Dificultad antenuevos
aprendizajes.
-Involución en la eficacia
técnica.
-Paso fútbol 7 a fútbol 11.
-Modificación reglas.
-Mala lectura juego.
-Timidez y falta de
comunicación.
-Escasa confianza.
CADETE
-Crecimiento asimétrico.
-Aparición caracteres sexuales.
-Órganos frágiles.
-Aumento corazón no
proporcional a losvasos.
-Integra nuevo esquema
corporal.
-Mejora niveles de
coordinación.
-Recupera el control motor.
-Capacidad ejecutar gestos
técnicos con velocidad.
-Diferencias físicasenormes.
-Grupos poco homogéneos.
-Rebeldía cambio pubertad
adolescencia.
-Mal cumplimiento de
normas.
JUVENIL
-Disminución crecimiento en
longitud.
-Desarrollo definitivo caracteres
sexuales.
-Deseo de afirmarsesigue
interés por deporte interés
actividades sociales.
-Coordinación motora.
-Desarrollo muscular.
-Estabilidad sistema cardiaco.
-Mejora de las funciones.
-Incógnita sobrefuturo.
-Aumento velocidad y
requerimientos físicos.
-Aumenta sensación de
desidia.
-Problemas comunes relación
entrenador.

FASE B Contenidos Tácticos Def-Of / Técnicos / Físicos
CATEGORÍA
CONTENIDOS
TÁCTICOS
DEFENSIVOS
CONTENIDOS
TÁCTICOS
OFENSIVOS
CONTENDIOS
TÉCNICOS
CONTENIDOS
FÍSICOS
INFANTIL
-Dominio etapa alevín
profundizando
coberturas/permutas.
-Ocupación racional
espacio defensivo.
-Entrada, interceptación,
anticipación.
-Repliegue colectivo.
-Estrategia.
-Dominio etapa alevín.
-Paredes y cambio de
orientación.
-Conservación del
balón.
-Ayudas permanentes.
-Apoyos / desmarques.
-Amplitud /
profundidad.
-Espacios libres.
-A través de formas
jugadas variadas
trabajaremos la
técnica en
complejidad
creciente.
-Adaptando la
intensidad y el
volumen de la carga las
características
evolutivas y
madurativas de
nuestros equipos.
-Trabajaremos la
condición físicaa
través de un
entrenamiento integral
con formas jugadas y
trabajaremos
contenidos técnico –
tácticos y físicos en la
misma tarea.
-Flexibilidad.
-Velocidad:reacción y
gestual.
-Fuerza.
-Resistencia mixta y
específica.
CADETE
-Conocimiento principios
defensivos y saber
cuando y como
utilizarlos:repliegues,
diferentes tipos de
marcajes,coberturas,
ayudas permanentes,
permutas, pressing…
-Conocimiento
principiosofensivosy
saber cuando y como
utilizarlos:control de
juego, conservación de
balón,cambos de
orientación,
desmarques, apoyos,
espacios libres,
amplitud,profundidad,
contra-ataque…
JUVENIL
-Perfeccionamiento de
todos los principios
defensivos
-Gran dificultad delas
tareas para trabajar
estos conceptos en
diferentes situaciones
Importancia
componente cognitivo
-Perfeccionamiento de
todos los principios
ofensivos.
-Gran dificultad tareas
para trabajar estos
conceptos en
diferentes situaciones.
-Importancia
componente cognitivo.

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