Este documento describe técnicas fisiológicas de calentamiento y enfriamiento vocal para cantantes. Estas técnicas incluyen ejercicios de respiración, relajación muscular, conciencia de resonadores y moldes vocálicos para lograr el máximo rendimiento vocal con el mínimo esfuerzo. El documento explica que el fonoaudiólogo ayuda al cantante a incorporar estas técnicas para mejorar su técnica vocal y prevenir problemas.

1. CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO VOCAL FISIOLOGICO
Mayo de 2016
Lena Elizabeth Trujillo jaramillo -Fonodióloga UR
CALENTAMIENTO
Y
ENFRIAMIENTO
VOCAL
FISIOLOGICO
MAYO 2016
LOGRAR EL MAXIMO ESPLENDOR DE LA VOZ CON EL MINIMO ESFUERZO LARINGEO ARTICULO DE DIVULGACION CIENTIFICA
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La interrelación entre el cantante y el
Fonoaudiólogo ,parte de la combinaciòn de sus
tècnicas con un objetivo en comùn , “ lograr el
màximo esplendor de la voz con su minimo
esfuerzo laringeo.”
Este artículo busca compartir, tècnicas fisológicas
combinadas a la tècnica vocal cantada que
contribuyan a un mayor rendimiento y cuidado del
instrumento vocal en el cantante.
Se debe partir de lo que llamamos esquema
corporal vocal .” Soulairac “Lo define como la
apreciación consiente de todas las sensibilidades
fonatorias internas, desencadenadas por la
actividad vocal, perceptible por cada uno de los
órganos que intervienen en la producción vocal”
(Guzmàn, 2009).
(Esquema Corporal vocal, s.f.)
El Fonoaudiólogo tiene como función explorar
todas estas sensaciones en el cantante y corregir
todos aquellos hábitos , posturales, respiratorios,
resonanciales y vocales que esten interfiriendo en
el desarrollo de la tècnica vocal e incorporalos en
su esquema corporal vocal .
La postura, relajación juegan un papel imposrtante
en el apoyo de la respiración y que el cantante
logre una basculación de la laringe en una posición
eufónica (Neira, 1998)es decir lo más comodo
posible y sin cargas tensionales.
Esto se puede lograr mediante estiramientos,
moviminetos de cuello, ejercicios
anteroposteriores de cabeza que logren el
posicionamiento de la laringe en una zona media
siguiendo este orden:
Hombros, cabeza, brazos, alineación de la espalda
combinandolos con inspiración al inciar el
movimiento y espiración al finalizar.
Acompañados de activación y relajación muscular
en zona de la nuca, cuello y sublingual que ayuda
a la relajación por activación de la circulación y la
conciencia de grupos musculares en esta zona .
(Estiramientos SlinderSahare, s.f.)
La posición de la cabeza juega un papel importante
en el esquema corporal vocal del cantante: En el
momento de una intrepretación se pueden generar
adelantamientos, hiperextención como mecanismo
de acomodacion para cantar o alcanzar el regsitro,
como imagen mental para alcanzar la
interpretación que el cantante quiere dar a su
reperterio.

2. CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO VOCAL FISIOLOGICO |
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Es necesario en el calentamiento buscar que estas
acomodaciones regresen a la posición neutra de la
laringe a 90 ° , donde se equilibra la tonicidad,
postura y se regresa a la eufonía , rompiendo
esquemas de tensión compensatorios.
Respiración, s.f.)
La tecnica respiratoria debe ser enfocada hacia la
conciencia de los grupos musculares que ejercen la
función de fuelle en el acto fonatorio , dando
soporte y dosificación al cantante para lograr el
apoyo y sostener la emsión cantada co la máxima
potencia y rendimiento , ayudando a la
potencialización de las cualidades vocales como
la intensidad o volumen de la voz .
Se puede ejercitar mediante ejercicios de
conciencia de modo y tipo respiratorio , en los que
el cantante experimente el movimiento de fuelle
en el difragma y la musculatura itercostal y
abdominal.
Para ello tenemos ejercicios que ayudan a dar
soporte a la columna de aire y favorecen el apoyo
en el cantante :
 Con un pitillo recto tomar aire por la nariz
botarlo lentamente por el pitillo hasta que se
acabe el aire sin llegar al aire residual
hacuendo conciencia de el movimiento de el
diafragma y la musulatura intercosatl y
abdominal.
Conciencia de resonadores
La conciencia de resonacia es importante para lograr la
disociación de tensión en la producción vocal como la
colocación de la voz según lo requiera el cantante.
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RESPIRACION
La respiración es importante para el cantante por
que esta aportara la potencia necesaria por la
formación de la columna de aire.
Calentamiento y enfriamiento vocal
Fisiológico.
El trabajo de resonadores debe
favorecer la disminución del foco
resonancial laríngeo, con la colocación
de sensaciones de resonancia en
pecho, faciales y cabeza según el
registro. (Ortofon, s.f.)
EJERCICIOS DE PITILLO
 Tomar aire por la nariz , llenar el abdomen ,
botarlo suavemente por el pitillo.
 Igual al anterior , pero botar el aire en tres
tiempos.
 Posterior a esta tomar el aire soplar por el
pitillo decir un numero y repetir asi de 1-5.
Estos ejercicios posicionan la columna de aire
hacen que el cantante ubique el apoyo facilmente.
Cominarlos con la inspiraciòn profunda , llevar al
diafragma y espirar con s,f,ch.
La resonancia se puede se puede lograr a través
de la búsqueda de sensaciones en el tracto vocal
anteriores, medias y posteriores que ayuden a la
colocación fácil de la voz en el cantante.
Los sonidos bilabiales, fricativos y vibrantes
anteriores. Fonemas rumorosos como la l, m, n, ñ
ayudaran a crear sensaciones en los alvéolos
dentarios. Fonemas velares como j, g, k posicionan
el sonido hacia el velo del paladar favoreciendo la
relajación con emisiones con j y evitando el golpe
glótico, con k-g ayuda a la oclusión en casos de
escape de aire por hiatus.
EJERCICIOS:
En la escala utilizada en el calentamiento del
cantante.
 Vibrar labios, sonido de la s para poyo,
sonido de la l,m,n y se termina con s para
manejar el apoyo respiratorio.
 Aquí se trabaja conciencia de tracto vocal
anterior vibrando los labios con aire sonido
br,fr,tr.
 Sonidos alveolares l,n ayudan a la transición
de los vibrantes y a relajar los OFA.
 Posteriormente se trabaja con fonemas
posteriores como: (j-k-g).
 Por último se puede con ejercicios de
cuellos llevar la resonancia con el
sonido m hacia adelante y atrás.

3. CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO VOCAL FISIOLOGICO |
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MOLDES VOCALICOS
El cantante en su rutina despues de experimentar las
sensaciones en el tracto vocal puede adecuar los moldes
vocalicos en escala con un aposición baja de la lengua ,
relajación de organos fonoarticuladores y dosificacion de airee
combinandolo con fraseo y escalas.
(Canto on line, s.f.)
E
(Dácil, s.f.)
(Dácil, s.f.)
Algunas de las sensaciones experimentadas por el
cantante son:
 Calor por la vasodilatación producida por la
relajación y activación muscular.
 Dosificación por la conciencia de fuelle en el
apoyo respiratorio y la dinámica de la musculatura
intercostal y abdominal.
 Aumento de la resonancia por la conciencia
anterior, media y posterior en el tracto vocal.
 Moldes vocálicos sin esfuerzo por la posición
lingual y relajación de los órganos fono
articuladores.
 Mayor basculación laríngea por el estiramiento y
flexibilidad de la musculatura extra laríngea e intra
laríngea logrados en el calentamiento.
¡Llega la hora de cantar ¡
Al terminar el cantante tiene su tracto vocal caliente ,
sus cualidades de la voz estan en su mayor acústica y
el cantante debe regresar a un esquema eufónico por
medio de ejercicios de tracto vocal semi ocluido ,
tencicas de facilitación para enfriar su voz.
TECNICAS DE TRACTO VOCAL SEMI
OCLUIDO.
 Fonación por tubo tomado con los dedos indice y
pulgar frente a los labios y tubo horizontal
emisiones a frecuencias y altura baja comodas
por dos minutos.
 Fonación con tubos haciendo glisandos
asendentes y descendentes dentro del tubo 2 min.
 Alalrgamiento y acortamiento del tracto vocal con
emisiones en baja frecuencia y altura.
(Guzmán, higueras , Ficheira, & Muñoz, 2011)
TECNICAS DE FACILITACION
• Sonidos guturales como la j
• Soplo
• Masticacion
Bbostezo
• Arcada como si se fuera a vomitar
• Sonido cavernoso
• Hidratacion.
• Automasaje de forma sedante
Ejercitacion respiratoria sin apneas.
• Por cada hora vocal 15 reposo .
Conclusiones:
 El cantante debe involucrar en su técnica,
ejercicios de calentamiento y enfriamiento vocal
fisiológico con la finalidad de expirementar donde
se esta realizando compensaciones musculares o
sobrecargas al instrumento vocal , causando
modificaciones en su esquema corporal vocal que
pueden desencadenar en abuso vocal que alargo
plazo originan patologías vocales que pueden
cambiar la dinámica fonatoria.
 El Fonoaudiólogo es el encargado de brindar al
cantante la técnica vocal fisiológica a través de la
concejería, promoción ,prevención e intrevención .
 La articulación de la técnica de voz cantada y la
técnica vocal fisiológica brinda al cantante
medidas de conservación de la voz para lograr el
máximo esplendor de la voz con el mínimo
esfuerzo laríngeo.
Calentamiento y
enfriamiento vocal
Fisiológico.
Calentamiento y enfriamiento
vocal Fisiológico.
por Lena E Trujillo J

4. CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO VOCAL FISIOLOGICO |
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Lena ElizabethTrujillo Jaramillo
Fonoaudiologa de la Universidad del Rosario
Aspirante a Magister en salud Ocupacional y
Ambiental U Rosario.
Docente Univeritaria.
Formador de Formadores
Especialista eb Informatica para docente.
Experiencia clinica en Rehabilitación vocal.
Consultora en Comunicación y Habilidades
cominucativas orales.
Contacto: lenatruj@gmail.com
3103079123.
Este articulo ha sido el resultado de las siguientes
ponencias :
 Ponencia Celebración en el dia mundial de la voz
Instituto de Laringología Abril 14 de 2016.
 Fue presentado como ponencia en la Celebración
del dia Mundial de la Voz el dia 6 de Mayo de
2016 en la Escuela Colombiana de
Rehabilitación.
 Presentado en la Universidad Pedagógica
Nacional , en la clase colectiva de canto de la
Lincenciatura en Música del Departamento de
educación Mucical de la Facultad de Bellas Artes
23 demayo de 2016.
Bibliografía
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http://cantoonline.blogspot.com.co/2
012/05/volumen-especifico-de-las-
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Estiramientos SlinderSahare, i. 3. (s.f.). Retos
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nuevas tecnoligias. Obtenido de
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Guzmàn, M. (Noviembre de 2009). SlinderShare.
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e-es-el-esquema-corporal-vocal
Guzmán, M., higueras , D., Ficheira, K., &
Muñoz, D. (2011). Efectos acústicos
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resonancia. Cefac.
Neira, L. (1998). La Voz Cantada y Hablada.
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