Este documento describe varios métodos para calcular las calorías necesarias para el cuerpo humano, incluyendo la tasa metabólica basal y las ecuaciones de Harris-Benedict. También proporciona valores de calorías de diferentes alimentos y grupos de alimentos. Finalmente, presenta varios tipos de dietas como la dieta blanda, la dieta post-quirúrgica y dietas para condiciones médicas específicas.
TESTIMONIO DE COMO SE LOGRO BAJAR DE PESO DE MANERA SALUDABLE, SOLO CON ENTRENAMIENTOS Y BAJANDO LAS PORCIONES EN LAS COMIDAS COMER LO QUE SE REQUIERE. ES UN TESTIMONIO SIN MAQUILLAJES Y REAL
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Calculo de calorias (I Bimestre - Nutricion Dietetica e Higiene de los Alimen...UTPL UTPL
UNIVERSIDAD TÉCNICA PARTICULAR DE LOJA
Hoteleria y Turismo
Nutricion Dietetica e Higiene de los Alimentos
Tema: Calculo de Calorias
Ponente: Ing. Diana Hualpa
Ayuda a que tu cuerpo aproveche al máximo el ejercicio.
Producto que acompañado de una actividad física te puede ayudar a equilibrar los niveles de grasa en tu organismo brindando los beneficios del Ácido Linoléico Conjugado, conocido como CLA por sus siglas en inglés, un ácido graso de la familia de los Omega 6, con propiedades antioxidantes.
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Durante el período citado se sucedieron tres presidencias radicales a cargo de Hipólito Yrigoyen (1916-1922),
Marcelo T. de Alvear (1922-1928) y la segunda presidencia de Yrigoyen, a partir de 1928 la cual fue
interrumpida por el golpe de estado de 1930. Entre 1916 y 1922, el primer gobierno radical enfrentó el
desafío que significaba gobernar respetando las reglas del juego democrático e impulsando, al mismo
tiempo, las medidas que aseguraran la concreción de los intereses de los diferentes grupos sociales que
habían apoyado al radicalismo.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Elites municipales y propiedades rurales: algunos ejemplos en territorio vascónJavier Andreu
Material de apoyo a la conferencia pórtico de la XIX Semana Romana de Cascante celebrada en Cascante (Navarra), el 24 de junio de 2024 en el marco del ciclo de conferencias "De re rustica. El campo y la agricultura en época romana: poblamiento, producción, consumo"
4. Con estos parámetros la calculadora
es capaz
de calcular la Tasa de
Metabolismo Basal (TMB), es decir, la
cantidad mínima de energía que
necesita tu cuerpo para funcionar.
Nunca debemos ingerir menos cantidad
de calorías de las que marca la tasa
metabólica. La TMB se calcula
siguiendo las siguientes ecuaciones.
5.
6. Las fuentes de la energía de comida
pueden ser agrupadas en categorías de
proteínas, grasas y carbohidratos. El
contenido calórico de estos grupos de
alimentos varían según el sistema
usado para medirlos. Un valor
individual puede ser usado para cada
fuente de energía, pero una medición
más exacta de calorías depende del
tipo específico de alimento.
7. Cereales y derivados
Arroz blanco
Arroz integral
Avena
Cereales con chocolate
Cereales de desayuno, con miel
Cereales de desayuno, sin azucar
Copos de maíz
Frostis
Harina de maíz
Harina de trigo, integral
Harina de trigo, refinada
Krispis
Pan de centeno
Pan de trigo, blanco
Pan de trigo, integral
Pan de trigo, molde, blanco
Pan de trigo, molde integral
Pan tostado, tipo "biscotte"
Pasta
Sémola de trigo
Tapioca
Valor energético (kcal.)
354
350
367
358
386
386
350
355
349
340
353
351
241
255
239
233
216
411
368
368
338
9. Pastelería
Bizcocho
Bollo, brioix, ensaimada
Croisant chocolate y similares
Donut, croisant
Galletas con chocolate
Galletas de mantequilla, tipo "danesas"
Galletas saladas
Galletas tipo "María"
Magdalenas
Melindros, coca, roscón
Pasta brisa, cocida
Pasta de hojaldre, cocida
Pasta de lionesa, cocida
Pasta de té
Pastel de manzana
Pasta de manzana, base de hojaldre
Pastel de queso
Repostería
Valor energético (kcal.)
456
469
469
456
524
397
464
436
469
440
527
565
330
456
311
456
414
387
17. MAS COMUNES :
Sin embargo el Profesional las
prescribe de forma individual.
Liquidas
Estricta
Ampliada
• Post Quirúrgico
• Trauma superior
Completa
19. Post Quirúrgico
Modelo de dieta resumida para seis
semanas, tiempo promedio de un
periodo post operatorio de una
cirugía de bajo riesgo. No olvides que
este modelo dietario es solo
una referencia. Es el médico de
cabecera quien indicará exactamente
qué, como y cuándo el paciente debe
ingerir
determinado
tipo
de
alimentos de acuerdo a su caso..
20.
21. Alimentos
De 11-18 años
Leche o yogurt
Requesón y quesos frescos
Queso
200-250ml
60-100 g
50-100 g
Carne
Pescado
Soja o derivados
Jamón cocido
Huevos
Pollo
Pan
Arroz o pasta (crudo)
Patatas
Legumbres
Frutas en general
Verduras en general
150 g
150 g
150 g
100-150 g
2 unidades
1/4
100 g
100 g
300 g
100 g
150 g
200-250 g
22. BLANDAS
MENÚ DE FÁCIL DIGESTIÓN.
Cuando se utiliza una dieta
blanda:
Pacientes con
problemas digestivos
Estreñimiento
Colitis ulcerosa
CARACTERÍSTICAS:
Bajo contenido en
grasas
Bajo contenido en
fibra
Dieta de fácil
digestión
23. Alimentos permitidos en
dietas blandas:
•Gelatinas
•Purés de vegetales (no
todos)
•Pollo a la plancha
•Pescado a la plancha
•Frutas (no todas)
•Arroz hervido
•Carne de ternera
•Huevos
•Mermelada