Capacidad física de fuerza. Se reflejara los diferentes tipos de fuerza, su correcto entrenamiento y sus diferentes ejercicios físicos que ayuden a mejorar su estructura física y así mismo se realizaran diferentes actividades ludicas y cooperativas para un aprendizaje significativo.
2. INTRODUCCIÓN
• La fuerza como capacidad física básica se define como la tensión intramuscular
frente a una resistencia, en su efecto todo individuo requiere toda eficiencia física
para la realización de sus tareas cotidianas por esta razón es importante tener
conocimientos sobre esta capacidad ya que genera beneficios tanto físicos como
para la salud. Se aprenderán los diferentes tipos de fuerza, su correcto
entrenamiento y sus diferentes ejercicios físicos que ayuden a mejorar su estructura
física y así mismo se realizaran diferentes actividades lúdicas y cooperativas para un
aprendizaje significativo.
3. TAREA
• Los estudiantes por grupos de 8 personas tendrán que realizar un video en donde muestre
la participación de cada estudiante en este mismo, tendrán que realizar la actividad
planificada por el docente la cual consta de 3 juegos que persuadirán el aprendizaje sobre la
capacidad de fuerza ya que en cada juego esta tendrá un papel importante para su
realización y ayudara a que los estudiantes aprendan mediante la practica y la competencia.
• Se evaluará:
Puntualidad con la entrega del video
Presentación y edición del video
Participación de cada estudiante dentro del video
Puntos generados en cada juego que realicen ya que estos consta de competir
4. PROCESO:
JUEGO 1
• JUEGO"TE PASO PARA MI LADO“
• TRAZAMOS UNA LINEA ENTRE MEDIO DE MI COMPAÑERO Y YO, HACEMOS
FUERZA CON UNA SOLA MANO Y TRATAMOS DE LLEVAR A NUESTRO
COMPAÑERO HACIA EL OTRO LADO DE LA LINEA, GANA EL QUE LOGRA HACERLO
PASAR AL OTRO LADO DE LA LINEA.LUEGO DE VARIAS RONDAS CAMBIAMOS DE
COMPAÑERO.
5. JUEGO 2
• JUEGO "EL ARO DE FUEGO“
• DE A 4 PERSONAS NOS TOMAMOS DE LAS MANOS, EN EL MEDIO PONEMOS
UN ARO, EL OBJETIVO ES LOGRAR QUE ALGUN COMPAÑERO TOQUE EL ARO,YA
QUE AL TOCARLO QUEDA ELIMINADO,LA UNICA REGLA QUE PROPONEMOS ES
QUE ESTEN SIEMPRE AGARRADOS DE LAS MANOS
6. JUEGO 3
• JUEGO "SALGO SI PUEDO“
• HACEMOS UN CIRCULO,DENTRO DEL MISMO SE ENCONTRARAN DE 2 A 4
ALUMNOS A LA SEÑAL DEBERAN DE SALIR DEL MISMO
7. PROCESO (PUNTOS)
• En el primer y segundo juego el primer estudiante que llegue a 5 puntos será el
ganador. En el tercer juego el estudiante que logre salir del circulo tendrá su
punto y los que no logren salir del mismo no generaran ninguna puntuación
8. RECURSOS
• BASES DE LA PROGAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: Entrenamiento de la
fuerza para una mejora en el rendimiento deportivo y a mejora de la actividad física de la
persona
https://books.google.com.co/books?id=gewwCRUtT6gC&pg=PA205&dq=FUERZA&hl=es-
419&sa=X&ved=0ahUKEwiCrrr5h7PkAhUyvFkKHYtlDBcQ6AEIOzAD#v=onepage&q=FUERZA
&f=false
¿QUE ES LA FUERZA EN LA EDUCACIÓN FISICA?: Explicación de que es la fuerza y sus
diferentes tipos https://www.youtube.com/watch?v=DzgPM__qLno
TIPOS DE FUERZA - CLASIFICACIÓN Y DESCRIPCIÓN: Toda expresión de la fuerza gira
alrededor de dos conceptos fundamentales donde se destacan la fuerza máxima y la fuerza
explosiva máxima https://www.youtube.com/watch?v=IhAiVRTvXes
TIPOS DE FUERZA EN LA NATURALEZA:
• https://es.slideshare.net/carmencha/ppt-tipos-de-fuerza
9. EVALUACIÓN
• Puntualidad con la entrega del trabajo: 1.0
• Presentación y edición del video: Este tendrá que ser claro y entendible para el
docente a si mismo su sonido y edición se evaluara: 2.0
• Participación de cada estudiante dentro del video: Cada estudiante debe aparecer
en el video y demostrar su participación y cooperación en los juegos: 1.5
• Puntos generados por el estudiante: Ya que en los juegos se competirá los puntos a
favor que los estudiantes tengan ayudaran a mejorar su calificación: 0.5
10. CONCLUSIÓN
• Con la realización del video los estudiantes hallaran sus fortalezas y debilidades con
relación a la capacidad de la fuerza. Aprenderán que tipos de fuerza (Estática,
dinámica, explosiva, máxima etc.) realizaron en cada juego. Aprendieran a trabajar
en equipo y así mismo en competencia con sus compañeros y el conocimiento
mediante la practica será mas significativo ya que los estudiante se divertirán
realizando cada juego.
Con el trabajo realizado los estudiantes debieron aprender que músculos
contribuyeron en cada juego, que tipo de fuerza realizo y como mejorarla
progresivamente. También el tener claro porque es importante entrenar la fuerza ya
que esta ayudara para sus tareas cotidianas y para una vida futura saludables.
11. CREDITOS
• Juan Pablo Galvis Cruz
• Estudiante de la universidad libre
• Sexto semestre
