Este documento trata sobre la carga cognitiva mental y la fatiga mental. Explica que la memoria de trabajo tiene limitada capacidad y que la sobrecarga dificulta el aprendizaje. Describe tres tipos de carga cognitiva - intrínseca, extrínseca y relevante - y sus causas. Finalmente, identifica causas comunes de fatiga mental como exceso de carga mental, estrés y falta de recursos personales, y formas de combatirla como dormir, alimentarse y hacer ejercicio.

1. UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
DOCENTE: : MSC. DIGNA ROCIO MEJIA CAGUANA
CARRERA: CIENCIAS EXPERIMENTALES INFORMÁTICA
ASIGNATURA: ECOLOGÍA Y ERGONOMÍA DE LA
INFORMÁTICA
TEMA: CARGAS MENTALES
CURSO: PEI-S-CO-1-1
POR: ESTEBAN CALVA ROSALES.

2. CARGA COGNITIVA MENTAL
• la teoría de la carga cognitiva trata
con las limitaciones de la capacidad
de la memoria de trabajo y la
automatización de esquemas en la
memoria a largo plazo.
• Cuando la memoria de trabajo trata
con información nueva actúa como
un almacén provisional y permite
procesar la información necesaria
para ejecutar tareas cognitivas
complejas

3. • Miller (1956) sugirió que la
memoria de trabajo tiene
capacidad para mantener solo
siete datos de información en un
momento dado.
• Peterson y Peterson (1959)
encontraron que la información
que llega a nuestra memoria de
trabajo se retiene sólo unos 20
minutos si no se repite o se
memoriza.

4. • Sin embargo, antes de
almacenar la información
entrante en la memoria a
largo plazo, primero debe ser
procesado a través de la
memoria de trabajo.
Sobrecarga en la memoria de
trabajo dificulta esta operación
de procesar la información y
conduce a un aprendizaje
ineficaz.

5. TIPOS DE CARGA COGNITIVA
LA INTRÍNSECA
• La carga cognitiva intrínseca
surge de la naturaleza de los
estímulos entrantes. Es decir,
la carga cognitiva intrínseca no
se modifica por intervenciones
instruccionales ya que la
interactividad del elemento es
intrínseco.

6. LA EXTRÍNSECA
• La generan las intervenciones
instruccionales. Un diseño
instruccional inapropiado que
requiere una gran cantidad de
recursos de la memoria de
trabajo puede imponer una fuerte
carga cognitiva y así interferir
con el aprendizaje. La carga
cognitiva extrínseca es
indeseable y el profesor puede
controlarla

7. LA RELEVANTE
• Ocurre cuando los
recursos de la memoria
de trabajo se ocupan del
aprendizaje y de realizar
automatización de
esquemas. Este proceso
es esencial para el
aprendizaje y también
está bajo el control del
profesor

8. FATIGA MENTAL
• El cansancio mental está
relacionado con los síntomas
prolongados de estrés (sea o
no laboral), ansiedad,
depresión o el exceso de
tareas y la falta de recursos.
• Este tipo de fatiga es
diferente a la somnolencia
(necesidad de dormir),
aunque la persona siente
una pérdida de energía,
desmotivación y apatía.

9. La fatiga mental suele asociarse al trabajo,
puesto que muchos fenómenos relacionados con
este campo pueden provocarlo. Las causas más
habituales de cansancio mental son:
• Exceso de carga mental: las tareas excesivas
requieren que el nivel de atención y
concentración sea demasiado alto pueden
causar la aparición de este fenómeno. El
problema principal se encuentra en la
duración de esta situación, que acaba por
agotar los recursos de la persona.
• Factores de la organización: el clima y la
cultura empresarial, los compañeros de
trabajo o los estilos de liderazgo de los
superiores también pueden provocar
cansancio mental.
CAUSAS

10. • Los recursos de cada persona: algunos
individuos toleran mejor las situaciones
estresantes que otras.
• Estrés y ansiedad: el cansancio mental
también puede aparecer en situaciones de
estrés (por ejemplo, estrés post traumático o
estrés laboral) o ansiedad prolongada.
• Trabajos muy mentales: aquellos trabajos con
poca implicación física son más propensos a
provocar fatiga mental.
• Depresión: los síntomas de este trastorno
incluyen esta forma de fatiga.

11. FORMAS NATURALES DE COMBATIR A ESTE FENÓMENO
• Aliméntate bien
• Toma un suplemento natural
• Duerme bien
• Medita
• Bebe agua
• Un buen ambiente de trabajo
• Realiza ejercicio
• Descansa
• Toma Vacaciones.