La carga mental en un puesto de trabajo depende del equilibrio entre las exigencias de la tarea y la capacidad del trabajador. Las exigencias incluyen la información que debe procesarse, y pueden ser cognitivas o psíquicas. Un desequilibrio puede causar fatiga crónica con síntomas como irritabilidad y dolores de cabeza. Para prevenir esto, es importante adaptar la carga a cada trabajador, organizar las tareas, y proveer descansos y un ambiente de trabajo cómodo.

1. UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
PEDAGOGIA EN LAS CIENCIAS EXPERIMENTALES DE LA INFORMÁTICA
ECOLOGÍA Y ERGONOMÍA DE LA INFORMÁTICA
TEMA: CARGAS MENTALES
NOMBRE: ANTONIO CARLOS RODRÍGUEZ GAIBOR

3. • La carga mental en un determinado puesto
de trabajo va a depender de las exigencias
del trabajo, fundamentalmente de las
exigencias mentales de la tarea, y de la
capacidad de respuesta del trabajador, de
forma que hablaremos de carga mental
inadecuada cuando las exigencias no se
adapten a la capacidad de respuesta del
trabajador.

4. • La carga que supone la realización de un trabajo depende de la relación que
se establece entre las exigencias o requerimientos que plantea el trabajo, y la
capacidad de respuesta del trabajador.
• Las exigencias del trabajo vienen determinadas, fundamentalmente, por las
exigencias de la tarea a realizar, es decir, por el contenido del trabajo o de la
tarea, que a su vez depende de la información que debe tratarse o manejarse
en el puesto de trabajo, es decir, de la información que el individuo recibe en
su puesto de trabajo y a la que debe dar respuesta.

6. • CARGA COGNITIVA
Propia de las labores que
demandan una estricta
organización y rapidez en
los resultados y requieren
de la interacción de diversas
tareas.

7. • CARGA PSÍQUICA
Referida a aquellos aspectos inherentes
al trabajo, como labores de alto riesgo,
labores que implican un constante
nivel de tensión, conflicto e
incertidumbre en la toma de decisiones
importantes.

8. • La consecuencia más directa de la carga
de trabajo es la fatiga. Se puede definir
la fatiga como la disminución de la
capacidad física y mental de un
individuo, después de haber realizado
un trabajo durante un período de
tiempo determinado.

9. • Pero cuando el trabajo exige concentración, esfuerzo prolongado de atención, etc. excesivos, es decir,
cuando existe una sobrecarga que se va repitiendo y de la cual no se puede recuperar, se inicia un
estado de fatiga prolongada o crónica.
• Los síntomas son:
• Irritabilidad
• Depresión
• Falta de energía y de voluntad para trabajar
• Salud más frágil
• Dolores de cabeza
• Mareos
• Insomnio
• Pérdida de apetito, etc...
Estos síntomas es probable que se sientan no sólo durante el trabajo o al finalizarlo, sino que a veces
perduran y se notan incluso al levantarse de la cama, antes de ir a trabajar.

10. • Como recomendaciones que se pueden aplicar:
• 1. Adaptar la carga de trabajo (física y mental) a las capacidades del trabajador.
• 2. Situar los elementos de mando y control dentro del campo eficaz de trabajo del
operario.
• 3. Organizar las tareas de manera que sea posible combinar distintas posturas de
trabajo.
• 4. Procurar dotar a las tareas de un nivel de interés creciente.
• 5. Controlar la cantidad y la calidad de la información tratada y recibida.

11. • 6. Facilitar períodos de descanso.
• 7. Mantener dentro de los valores de confort los factores ambientales
(ruido, iluminación, temperatura, etc.).
• 8. Aconsejar una adecuada nutrición en relación con el consumo
metabólico producido en el trabajo.