Este documento describe los factores de carga física que afectan la salud de los trabajadores, incluyendo posturas inadecuadas que causan cansancio y lesiones a largo plazo, el levantamiento y transporte de cargas pesadas que pueden resultar en fatiga, lesiones o fracturas, y el movimiento repetitivo que puede causar trastornos musculoesqueléticos.

1. Carga física
Julián Briñas
José Edward Trujillo

2. Definición:
Se entiende como carga física todo labor que consta
de un esfuerzo físico que realiza un empleado.


3. Factores de carga física
Postura: se debe de mantener una postura adecuada
para no afectar la salud física de el trabajador, si se
tiene una postura inadecuada requeriría de parte de
el trabajador un mayor esfuerzo en la realización de
una tarea , cuando son posturas desfavorables como:
mantenerse en una misma posición, estar en una
postura incorrecta ,originan cansancio y a largo
plazo generan lesiones y alteraciones funcionales.


4. Fuerza por levantamiento y
transporte de cargas

Es toda manipulación manual de cargas que realiza
un empleado, donde hay como factor riesgo de
carga física , donde se puede producir fatiga ,
lesiones, cortes, heridas, fracturas etc. Se generan
lesiones cuando:



5. un empleado no cuenta cuenta con la fuerza que se
requiere en una tarea:


6.  cuando no esta capacitado en los procedimientos
seguros


7. cuando sus músculos son pequeños y no tienen
suficiente potencia para generar cierta cantidad de
fuerza


8. cuando no hay un tiempo de recuperación


9. cuando no sabe manejar la maquinaria

10. Movimiento repetitivo
Cuando el trabajo es repetitivo es definida como
realización continua de ciclos de trabajo, tiempo,
esfuerzos, movimientos aplicados, utilización de
pocos músculos, . Esto generan trastornos y
enfermedades como tenditis, síndrome del tunel
carpiano etc.

11. Se generan en empleos como: