El documento habla sobre los factores de riesgo ergonómico en el aula de clases. Menciona que estos factores incluyen características de la carga, la tarea y las prácticas de trabajo, y pueden causar deterioro y lesiones del cuerpo. También discute varios riesgos específicos como riesgos eléctricos, caídas, ruido, condiciones termohigrométricas e iluminación, así como recomendaciones para prevenir problemas relacionados con la voz, estrés y problemas musculoesquel

1. FACTOR DE RIESGO ERGONOMICO
Los factores de “riesgos ergonomicos” son los elmentos de lugar de trabajo que
pueden causar deterioro y lesiones del cuerpo.
LOS FACTORES DE RIESGOS MAS IMPORTANTE SON:
 CARACTERISTICA DE LA CARGA como son…
(tamaño de la carga, peso del objeto,
distribucion del peso, forma de agarre).
 CARACTERISTICAS DE LA TAREA:
Como son…(distancia de agarre con
Respeto al cuerpo,tiempo de
sostenimiento,fecuencia de levantamiento).
 PRACTICAS DE TRABAJO:como son…
(metodo de levantamiento,posturas
Corporales,adecuacion de las pausas).
PREVENCION DE LOS RIESGOS ERGONOMICOS
 Sentarse con la espalda apoyada en la silla.
 Caminar derecho.
 Vigilar el sobrepeso infantil.
 Aula de clases adecuado a la
Edad del niño.
 Usar mochila colgada en ambos
Hombros.

2. FACTOR ERGONOMICO EN EL AULA
DE CLASES
La ergonomia se puede aplicar al sitio o lugar de trabajo como por
ejemplo las instituciones educativas, aula de estudio.
PREVENCION RECOMENDACION PLAN DE EMERGENCIA
 Debemos siempre
estar atentos a
cualquier riesgo
que puedan
generar golpes.
 Cerrar los cajones
de los escritorios
para evitar golpes.
 Tener
comunicación con
los padres.
 Tener conciencia e
importancia de
mantener
conductas de
cuidados.
 Estar informados de
lo que se debe
hacer para prevenir
cualquier
imprevisto.
 Tener sistemas de
alarmas.
 Es importante
mantener
organizadas las
actividades de los
niños.
 Estar en contacto
con las demas
compañeras para
ayudar en caso de
que a alguna se le
presente una
eventualidad.
 Avisar los puntos de
encuentro… y
señalizacion planos
y rutas de
evacuacion.
Tambien es aconsejables
hacer simulacros para
estar preparado en caso
de catastrofes
naturales.
Tener comunicación entre
todos, hacer revisiones y
actualizarse.
Manejar todo de la forma
mas calmada para
no alterar a los
niños y colegas.

3. Otras cosas que hay que saber y aplicar
en el aula de clases…
 Saber sentarse adecuadamente sobre una silla.
 Aprender a escribir con una postura correcta.
 Conocer la postura apropiadapara transportar una mochila.
 Conocer el tiempo que debe descansar en casa y ser consciente de la
importancia del desayuno antes de ir a clase.
 Establecer un horario en el que el ejercicio físico esté presente.
 Adquirir los hábitos que se persiguen con esta actividad,
tanto posturales, de ejercicio físico, como de tiempo de uso
de las nuevas tecnologías.
 Tomar conciencia de la importancia de la adopción de una
postura correcta a la hora de trabajar; tanto en clase como en
casa.

4. CONSIDERACIONES ERGONÓMICAS:
Los elementos ergonómicos que tenemos en cuenta son los siguientes:
- ¿Cuánta actividad física se necesita?
- El sueño y el descanso.
- La prevención de riesgos posturales.
El espacio del aula, que contará con unos 40 ó 50 metros.
- El espacio del alumno, que será variable. No obstante, no resulta conveniente
que existan grandes distancias entre los participantes.
- El espacio para el profesor, que ha de ser más amplio.
- La iluminación: se pueden utilizar espacios con menos iluminación para
conseguir la abstracción de nuestros alumnos del espacio exterior.
- El ruido; se debe procurar la anulación de los ruidos externos y moderar la
actuación, minimizando los ruidos internos.
- La temperatura idónea oscila entre los 20 y los 22 grados.
- El color del aula predominante debe ser claro. Asimismo, el color del mobiliario
ha de contribuir a proporcionar luminosidad en el aula.

5. riesgos ergonomicos a los que estan expuestos
Los docentes y alumnos
El desarrollo de la actividad docente en las aulas implica, lejos de lo que la mayoria
de personas piensa, tiene un serie de riesgos para las seguridad y la salud de los
profesores, que estos deben conocer.
los principales factores de riesgos a los que un docente esta sometido en el aula de
clase son:
 Riesgos electricos.
 Caidas al mismo nivel.
 Orden y limpieza.
 Riesgos derivados del medio ambiente.
 Ruido.
 Condiciones termohigrometricas.
 Iluminacion.
 Ventilacion.
 Riesgos derivados de la carga de trabajo.
 Problemas de la voz.
 Problemas musculoesqueleticos.
 Estrés.

6. RIESGOS ELECTRICOS
Aunque tantolas instalaciones
Electricas comolos diferentes
aparatos que se utilizancomo
 Antesde utilizarel equipo
deberemosde verificarque se
encuentre enperfecto estado.
Elementos de soporte enla
implatacionde las clases (
reproyectores, portatiles,
proyectores de diapositivas)
 Comprobar antes de utilizarun
equipoel estado del enchufe al
que se va a conectar.
Estandotadas con disposotivos
de seguridad, es importante
tener encuentaalgunas
normas
 Si hemosde emplear
extensiones,esimportante
comprobar que estostienenel
mismo numerode contactos de
conexiónque el aparato a usar.
Preventivas generales, para
evitar aquellos riesgos
electricosque se producen con
 para desconectarun equipode
la corriente,siempre
deberemosde estirar de la
clavija nunca del clabe.
Mas frecuencia.podemos aquí
nombras algunos para estar
atentos a ellos.
 Nunca debemosrealizar
trabajos de instalaciones
electricasde ninguntipo.
PELIGROS

7. CAIDAS AL MISMO NIVEL
Otras de las causas que originan accidentes en las aulas son las caidas al nivel del
suelo, debido al mal estado del lugar de trabajo o a una incorrecta disposicion del
lugar. Para evitar esto pueden seguir estas sencillas recomendaciones:
 El suelo de los pasillos y
zonas de paso deben estar
limpios y libres de cualquier
obstaculo como (carpetas,
bolsos, libros, maletas.)
 Cuando apreciemos
irregularidades en el suelo o
este resbaladizo, hemos de
avisar inmediatamente al
responsable de
mantenimiento.
 Si existen pequeños
desniveles en los pasillos, se
deben instalar rampas para
evitar tropiezos y caidas.
 Utilizar ropa y calzado
adecuado al tipo de trabajo
que realizamos y
mantenerlo en buen estado.
 Iluminar adecuadamente las
zonas de trabajo y de paso.

8. ORDEN Y LIMPEZA
Mantener el lugar de trabajo ordenado y limpio es un principio basicode seguridad,
ya que el desorden y la falta de limpieza es el causante de muchos de los golpes y
caidas que se producen diariamente en lugar de trabajo.
Para ello: ANTES Y DESPUES
 Retiraremos los elementos
innecesarios.
 Ordenaremos y tendremos los
materiales siempreclasificados
en armarios y/o estanterias.
 Las clases se limpiarantodos los
dias ( fueras de las horas de
clase).
 No se utilizaranenlalimpieza
productos abrasivos.
 Implicacionde los alumnos enel
mantenimientode suclase.
Tener el area de trabajo y estudio es un muy buen beneficio para tu
salud.

9. RIESGO DERIVADOS DEL MEDIO AMBIENTE
Los riesgos relacionados con el medio ambiente
De trabajo son aquellos que tienen que ver
Con la posibilidad de sufrir alguna alteraciones
De la salud por la exposicion a las contaminaciones
Ambientales.
En el ambito de la docencia, estos contaminantes
Estan relacionados con el ruido ambientales, las
Condiciones termohigrometricas ( temperaturas,
Humedad, presion atmosferica) la iluminacion,
La ventilacion y climatizacion de las aulas.

10. RUIDO
 El ruido en la clase
como el ruido del
ambiental que se
produce fuers del aula
de clase pueden
provocar molestias e
interferencias que
impiden la
concentracion del
profesor y la atencion
de los alumnos.
 Se puede mencionar
que los gimnasios, salas
de usos multiples, salon
de actos, etc… que
tambien en la mayoria
de casos se encuentran
en las instalaciones
pueden contribuir a que
aiga un mayor esfuerzo
por parte del alumno
para atender y por lo
tanto mayor grado de
distraccion en la
mayoria.

11. CONDICIONES TERMOHIGROMETRICAS
Las condiciones termo higrometricas se refieren a las condiciones especificas de
temperaturas, humedad, ventilacion y presion atmosferica del ambiente, que mal
reguladas, pueden dar lugar a un riesgo termico.
La temperatura
optima... del aula
dependera de la
actividad que se
desarrolle en ella.
Actividad docente:
20-22º.
Actividad practica:
18-20º.
El grado
higrometrico
considerado ideal
para no producir
molestias por
humedad ni por
sequedad oscila
entre el 35% y el
45% de humedad.
En las aulas el
problema en
cuanto al grado
higrometrico suele
venir por tener un
valor inferior.en el
caso de gimnasios
y espacios abiertos
los problemas
surgen por exceso
de humedad.
La velocidad del
aire debe estar
compredida entre
0,25 m/s y 0, 5 m/s
dependiendo que
los trabajos se
realicen en
ambientes no
calurosos o
calurosos.

12. ILUMINACION
si es posible, la iluminaciondebe ser natural. Las ventanas no deben
estar situadas frente al profesor y los alumnos sinoen los laterales del
aula para evitar reflejos y deslumbramientos.
La intensidadde la luz variara en funcionde las actividades que se deban
desarrollar.
Actividad docente
La iluminacionartificial tiene que
ser suave.
La intensidadde la luz deberiaser
de unos 500 lux.
Actividad practica
La iluminaciondel espaciodonde
se va a desarrollar laactividad
practicadebe ser mas intensa, ya
que el alumno tiene que visualizar
correctamente el objetosobre el
que se va a trabajar.

13. VENTILACION
La ventilaciones uno de los factores termohigrometricos importantesa
tener encuentaen la evaluacionde los agentes fisicos que pueden
comportar un riesgoenel entornolaboral.
La distribucionde las ventanas debe atender a los siguientes principios:
1. Dado que el aire
caliente tiende a
elevarse, se evacuara
por orificios o
aperturas superiores.
2. Las ventanas altas y
anchas ventilan mejor
que las alargadas y
bajas.
3. El flujo de aire debe
ser siempre de las
zonas limpias a las
contaminadas.
4. Se deben evitar zonas
de flujo muerto (
donde el aire no
circula).

14. RIESGOS DERIVADOS DE LA CARGA DE TRABAJO
Se denomina carga laboral
O carga de trabajo al conjunto de
Esfuerzos fisicos alos que el
Trabajador se ve sometido
A lolargo de la jornada laboral.
En el trabajoen el aula, los problemas
Que generala carga de trabajose
Concretanenproblemas de voz, problemas
Musculoesqueleticos, derivados de las
Posturas que se adoptan , y el estrés.

15. PROBLEMAS DE LA VOZ
uno de los principales problemas de salud que sufren los profesores son los
problemas de la voz debidos al esfuerzo
mantenido de la voz.
 No forzar la intensidad de
la voz, la consecuencia de
ello es la irritacion, se
produce asi una cierta
perdida de la calidad de
la voz.
 Respirar correctamente,
una mala respiracion
tambien contribuye a
disminuir la calidad de la
voz .
 Evitar el tabaco, ya que el
humo produce una
irritacion inmediata de
las mucosas.

16. PROBLEMAS ESTRÉS
MUSCULOESQUELETICOS
 Evitar los movimientos el principal sintomaque siente la
Bruscos. Personaque lo sufre es que esta
 Es importante alternar un viviendouna situacionque le
Pie de otrosi se mantiene supera, que no puede controlar
Muchode pie. Y que le va a impedir realizar
 El cuerpotiene que estar sutrabajo correctamente.
Erguidoen todo momento el estrés es unarespuesta
Para prevenir deformaciones inespecificadel organismoante
En la columna. Un estimuloespecifico.
 Es aconsejable cambiar de
Posicioncon frecuenciapara
Evitar la fatiga.

17. AHORA HABLEMOS DE LAS POSTURAS MAS COMUNES QUE
ADOPTAMOS EN NUESTRO DIARIO VIVIR…
LA POSTURA CORRECTA
La postura correcta es estar sentado con la rodilla formando un ángulode 90º (es
decir, con las pantorrillas perpendiculares al suelo) y los pies apoyados en el suelo. La
espalda apoyada pero sin recostarse, para que el troncoquede en vertical. El niño no
debería inclinarse hacia delante, así que debe meterse bien bajo la mesa de manera
que los codos puedan apoyarse sobre el pupitre. Se tratade consejos sencillos, pero
que bastan para mejorar la comodidad de las clases. Cada niño necesita una altura
determinada de silla y de mesa. Primero desarrollan las extremidades inferiores y
luego el tronco, así que en determinadas edades hay que cambiar la silla con más
frecuencia (pero no la mesa).

18. EL LUGAR DE ESTUDIO
En casa tambienes necesariotener unamesao sillacomoda, al igual que
vigilar y estar atentos al usode exposicionenel usode la tecnologia.
Estos sonalgunos aspectos que hay que tener en
cuenta:
 Mesasincajones o tabla inferior,
para que el niño pueda introducir
por completolas piernas bajo la
mesa.
 La silla:es recomendable que sea
regulable enaltura( para irse
ajustandoal crecimientodel
niño).
 Cuando se lea, adoptar una
posturacomoda endonde el
libroy/o tabletas quedena la
alturadel campo visual evitando
giros de la cabeza innecesarios.
 Evitenque nuestros hijos
estudienencimde la cama o
tirados sobre un sofa, por que se
van generandohabitos
inadecuados y cansaciomuscular.

19. USO DE MALETINES
Existe unaserie de consejos sobre el diseñode lamaleta para tener una
mejor posturay una comodidad a la hora de su uso. Los cuales son:
 Distribuir el pesouniformente Conlos objetos
mas pesados en la base del maletin.
 Colgar el maletincontirante acolchados,
Anchos, cortos (pegados a la espalda)
Y sobre los dos hombros.
 Los maletines deberanpesar
Menos del 10% al 15% del peso
Del niño.
 Las maletas con ruedas sonrecomendable
Siempre y cuando la llevende forma frontal.