El documento discute las causas y prevención del insomnio. Una de las principales causas es la falta de actividad física durante el día, lo que evita que el cuerpo se canse. La mejor forma de prevenir el insomnio es practicar ejercicio aeróbico regularmente. Además, el insomnio puede afectar la alimentación ya que reduce la capacidad de tomar buenas decisiones sobre la comida y lleva a elegir alimentos menos saludables.

1. Causas del
insomnio

2. ¿Te has preguntado que
provoca no dormir bien?
Hoy lo descubriremos con ayuda de Jovany Gabriel Flores
Paez que ha investigado acerca del tema….

3. ¿Por qué las personas algunas
veces sufren insomnio?
 Una de las causas del insomnio es la falta de actividad
física durante el día, ya que si no se practica actividad
física nuestro cuerpo no se cansa y eso provoca no
dormir bien.

4. ¿Cómo se puede prevenir el
insomnio?
 El insomnio se pude prevenir con el mejor antídoto que
es practicar regularmente un ejercicio aeróbico.

5. ¿El no dormir bien puede afectar en la
forma en que nos alimentamos?¿por qué?
 Si, porque el insomnio reduce la
capacidad de tomar decisiones con
respecto ala comida, un estudio
reveló que las personas con
insomnio escogían mas alimentos
grasosos, insanos.

6. Muchas gracias por tus
respuestas, espero que nos
sirvan de mucha ayuda y
vuelvas cuando nos tengas mas
información sobre esto porque
es una situación muy común.

7. Integrantes
 Jovany Gabriel Flores Paez
 Maria Yanin Lizette Escoto Valtierra