El insomnio es la dificultad para conciliar y mantener el sueño de forma ocasional o transitoria, lo que causa falta de descanso y afecta la salud, el aprendizaje y la memoria, e incluso duplica el riesgo de muerte. Los síntomas incluyen sentir sueño durante el día, cansancio, irritabilidad y problemas de concentración. Además de enfermedades, factores externos como el ruido o una cama incómoda pueden causar insomnio.

2. ¿Qué es el insomnio? El insomnio es la dificultad para conciliar y mantener el sueño; puede ser ocasional, o transitorio cuando se presenta durante dos o tres noches continúas, dificultad para quedarse dormido, y despertarse con frecuencia durante la noche. No debe considerarse insomnio el dormir poco tiempo si la calidad del sueño es buena y aporta descanso. El problema principal del insomnio radica en la carencia de descanso a la cual se ve sometido el cuerpo. El dormir influye directamente en el bienestar del cuerpo, y en la capacidad de aprendizaje, asimilación, procesos de memorización, además de reducir el riesgo en las posibilidades de contraer enfermedades . La importancia del sueño es tal que incluso el no dormir puede duplicar las posibilidades de muerte .

3. Síntomas del insomnio A pesar de que el insomnio puede asociarse a enfermedades, también puede estar siendo causado por factores externos a ti como el ruido o la cama incómoda en la que duermes. Trabaja para solucionar estos problemas y procura recuperar tu sueño. Los síntomas del insomnio incluyen sentir sueño durante el día, cansancio general, irritabilidad y problemas de concentración o memoria.

5. Síntomas El dolor de cabeza es un problema muy común que puede presentarse repentinamente o de forma consecutiva gracias a la tensión muscular presente en el cuerpo o debido a otras circunstancias. Algunas de sus razones más conocidas son: El estrés Cansancio El ruido Como síntoma de una enfermedad (fiebre, resfriado común) Al forzar la vista

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