Para tener una vida sana y bella, se recomienda comer más vegetales para mejorar la digestión y el tránsito intestinal, beber al menos seis vasos de agua al día para mejorar la digestión y regular funciones vitales, y combatir el estrés aprendiendo a no controlarlo todo y a disfrutar de la vida.

1. ALEJANDRO GONZALEZ
GONZALEZ
MARTIN LEONARDO MENESES
BENITES

2. • gramo de prevención y
Un Para tener una vida sanaes bella.
mejor que un kilo de
medicina. Para tener una
vida sana y bella sólo hay
que cambiar algunos
hábitos. Los siguientes
consejos son fáciles de
cumplir:
1) Coma más vegetales,
pues se ha visto que éstos
producen una mejor
digestión y aumentan el
peristaltismo intestinal.

3. • 2) Tome más agua. Procure tomar al
menos seis vasos al día. Se ha visto que
el agua mejora también la digestión. Es el
nutriente más esencial para la vida
humana; es la base del líquido sanguíneo
y el líquido linfático, regula la temperatura
corporal, mantiene la piel joven y elástica,
los músculos fuertes y lubrica las
articulaciones.

5. • ) Combata el estrés. Hay muchas formas de
hacerlo, la más importante es saber que no se
puede controlar todo en la vida. Así que a partir
de hoy tome las cosas con calma, disfrute lo que
tiene, sáqueles provecho a sus habilidades y
viva la viva.

6. • NUESTRA CONCLUSION ES QUE HAY QUE VIVIR LA
VIDA DE UNA MANERA SALUDABLE PARA ESTAR
BIEN CON NOSOTROS MISMOS !