El documento ofrece consejos para llevar una vida sana, como comer de forma equilibrada y variada, masticar bien los alimentos, reducir el tamaño de las raciones, beber más agua, limitar los dulces, hacer ejercicio regularmente, dormir bien, sonreír más y mantener una actitud positiva. También recomienda preparar la comida en casa, evitar los precocinados, comer en buena compañía y mantener una casa ordenada.

1. Consejos para una vida sana QueSabesdeNutrición.blogspot.com

2. PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE …

3. Abandona los malos hábitos

4. Come para vivir No vivas para comer

5. Mastica bien los alimentos

6. Procura comer en agradable compañía

7. Olvida los precocinados… Prepara tu propia comida

8. Elabora un menú ameno

9. Reduce el tamaño de las raciones

10. No piques entre horas

11. Toma más fruta y verdura

12. Incluye más fibra en tu dieta

13. Bebe más agua

14. Limita el consumo de dulces

15. Come variado y equilibrado

16. “ Mens sana in corpore sano” Y no olvides…

17. No uses transporte y camina

18. Practica algún deporte

19. No trabajes tanto

20. Duerme las horas necesarias

21. SONRIE MÁS

22. Mantén alta tu autoestima

23. Arriésgate La posibilidad de conseguir un sueño es lo que hace la vida más interesante. P. Coelho

24. COMPARTE

25. RESPETA A LOS DEMÁS

26. Juega más. Diviértete

27. Mantén tu casa ordenada

28. Piensa, cree , sueña y atrévete Walt Disney

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