La Facultad de Enfermería de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla publicó un documento sobre el estrés, sus síntomas y signos, y recomendaciones para reducirlo como practicar yoga, dormir bien y hacer ejercicio.
Yoga, Técnica eficaz contra la Ansiedad, Depresion y EstrésCCastroC
El documento describe cómo el yoga es una técnica eficaz contra la ansiedad, depresión y estrés. El yoga combina ejercicio físico, técnicas de respiración, meditación y relajación para ayudar a lograr el equilibrio físico, mental y espiritual. La práctica regular del yoga puede prevenir muchos problemas de salud físicos y emocionales mediante el fortalecimiento del cuerpo, la mejora del estado de ánimo, la claridad mental y el desarrollo espiritual.
Arnold Schwarzenegger visitó la redacción de Marca durante un viaje relámpago a Madrid. Habló sobre su carrera como culturista y actor, el Arnold Classic que trajo a Madrid, y su filosofía de vida centrada en el fitness para todos. Promueve el deporte y un estilo de vida saludable sin importar género u otras condiciones.
El documento habla sobre cómo manejar el estrés. Explica que el estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o de demanda incrementada. Si el estrés se prolonga o intensifica, puede afectar la salud, el desempeño y las relaciones personales. La mejor forma de prevenir y hacer frente al estrés es reconociendo cuándo aumentan los niveles de tensión y ante qué estímulos y situaciones. El taller enseña técnicas como la relajación muscular progresiva para manejar el
Este documento presenta información sobre el estrés y su manejo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante presiones internas y externas, y puede ser positivo o negativo dependiendo de su intensidad y frecuencia. Detalla los sistemas fisiológicos involucrados en la respuesta al estrés como el nervioso, endocrino e inmunológico, y los posibles efectos del estrés en estos sistemas. Finalmente, recomienda no suprimir el estrés sino aprender a manejarlo para permanecer en su fase positiva.
El documento presenta diferentes escalas y métodos para evaluar el estrés familiar y los acontecimientos vitales estresantes, incluyendo la Escala de Reajuste Social de Holmes y Rahe, la línea de vida y el círculo familiar. La Escala de Reajuste Social mide la magnitud de los cambios vitales recientes y su impacto en la salud y función familiar. La línea de vida y el círculo familiar permiten correlacionar eventos familiares con la salud y analizar las relaciones y percepciones dentro de la familia.
Este documento presenta una introducción a las emociones desde diferentes perspectivas teóricas. Define las emociones y algunas emociones específicas como el miedo, la rabia y la tristeza. También describe las estructuras cerebrales involucradas en las emociones como el sistema límbico y sus componentes. Por último, introduce los conceptos de estrés y distress y sus efectos en el cuerpo.
Yoga, Técnica eficaz contra la Ansiedad, Depresion y EstrésCCastroC
El documento describe cómo el yoga es una técnica eficaz contra la ansiedad, depresión y estrés. El yoga combina ejercicio físico, técnicas de respiración, meditación y relajación para ayudar a lograr el equilibrio físico, mental y espiritual. La práctica regular del yoga puede prevenir muchos problemas de salud físicos y emocionales mediante el fortalecimiento del cuerpo, la mejora del estado de ánimo, la claridad mental y el desarrollo espiritual.
Arnold Schwarzenegger visitó la redacción de Marca durante un viaje relámpago a Madrid. Habló sobre su carrera como culturista y actor, el Arnold Classic que trajo a Madrid, y su filosofía de vida centrada en el fitness para todos. Promueve el deporte y un estilo de vida saludable sin importar género u otras condiciones.
El documento habla sobre cómo manejar el estrés. Explica que el estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o de demanda incrementada. Si el estrés se prolonga o intensifica, puede afectar la salud, el desempeño y las relaciones personales. La mejor forma de prevenir y hacer frente al estrés es reconociendo cuándo aumentan los niveles de tensión y ante qué estímulos y situaciones. El taller enseña técnicas como la relajación muscular progresiva para manejar el
Este documento presenta información sobre el estrés y su manejo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante presiones internas y externas, y puede ser positivo o negativo dependiendo de su intensidad y frecuencia. Detalla los sistemas fisiológicos involucrados en la respuesta al estrés como el nervioso, endocrino e inmunológico, y los posibles efectos del estrés en estos sistemas. Finalmente, recomienda no suprimir el estrés sino aprender a manejarlo para permanecer en su fase positiva.
El documento presenta diferentes escalas y métodos para evaluar el estrés familiar y los acontecimientos vitales estresantes, incluyendo la Escala de Reajuste Social de Holmes y Rahe, la línea de vida y el círculo familiar. La Escala de Reajuste Social mide la magnitud de los cambios vitales recientes y su impacto en la salud y función familiar. La línea de vida y el círculo familiar permiten correlacionar eventos familiares con la salud y analizar las relaciones y percepciones dentro de la familia.
Este documento presenta una introducción a las emociones desde diferentes perspectivas teóricas. Define las emociones y algunas emociones específicas como el miedo, la rabia y la tristeza. También describe las estructuras cerebrales involucradas en las emociones como el sistema límbico y sus componentes. Por último, introduce los conceptos de estrés y distress y sus efectos en el cuerpo.
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una respuesta no específica del organismo ante demandas que se le imponen. Explica que cuando esta respuesta se prolonga e intensifica puede causar problemas físicos y psicológicos. También describe síntomas asociados al estrés como físicos, psicológicos y conductuales, e identifica variables personales y laborales que afectan el estrés. Por último, recomienda técnicas para reducir el estrés como hacer ejercicio regularmente, dejar hábitos inadecuados y practicar ej
Este documento trata sobre el manejo del estrés. Explica que el objetivo general del curso es que los alumnos conozcan los efectos del estrés positivo y negativo, y adquieran habilidades para regular sus emociones y afrontar el estrés cotidiano. También define qué es el estrés, sus tipos y factores que lo producen. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre cómo reconocer y reducir el estrés a través de las seis erres: responsabilidad, reflexión, relajación, relaciones, reaprovisionamiento de energía y recreación
El documento habla sobre el estrés familiar. Define el estrés como una respuesta de tensión en el cuerpo ante situaciones estresantes. Explica que la familia funciona como una unidad social al igual que el cuerpo es una unidad biológica. Detalla factores estresantes internos y externos que afectan a la familia y señales de alarma. Recomienda pautas como compartir sentimientos, respeto y metas conjuntas para reducir el estrés familiar.
Este documento describe varias técnicas para manejar el estrés en los estudios, el trabajo y otros aspectos de la vida. Explica que el estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de presión y cambio, pero que se vuelve perjudicial cuando se descontrola. Entre las técnicas sugeridas se encuentran hacer ejercicio, practicar la relajación, meditar, mantener una actitud positiva y buscar apoyo social. También recomienda reconocer los síntomas de estrés y elegir formas saludables de enfrentarlo como la
Este documento resume conceptos clave relacionados con la conciencia y los estados alterados de conciencia. Explica que la conciencia es el resultado de la actividad del tálamo y representa sólo una pequeña parte de la actividad cerebral total. También describe los ritmos circadianos regulados por el núcleo supraquiasmático, las etapas del sueño, los sueños, las drogas psicoactivas y métodos como la meditación y la hipnosis.
El documento habla sobre el tema del estrés. Explica que el estrés se produce cuando nos sentimos amenazados física o psicológicamente y que existen diferentes formas de afrontar situaciones estresantes. También describe los principales factores que causan estrés y sus efectos fisiológicos y en la salud. Finalmente, ofrece algunas recomendaciones para reducir los niveles de estrés.
El documento presenta un taller sobre prevención y manejo del estrés. Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y emocional ante cambios o amenazas, reales o imaginarias. Incluye una guía de relajación muscular progresiva que enseña a identificar y reducir la tensión en diferentes partes del cuerpo. El objetivo es romper el ciclo del estrés mediante la relajación y así prevenir sus efectos negativos en la salud física y mental.
Este manual apresenta 108 famílias de ásanas do Hatha Yoga, com descrições e fotos de cada posição. O objetivo é ensinar as técnicas corporais do Yoga de forma sistematizada para instrutores e alunos. As posições são agrupadas em famílias com características similares para facilitar o aprendizado.
El documento resume los conceptos clave de estrés. Define estrés como una sobrecarga que crea tensión exagerada en el individuo. Explica que el estrés es una respuesta de adaptación del organismo que tiende a presentar una respuesta biológica no específica en tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Finalmente, distingue entre enfermedades causadas por estrés agudo y crónico, y ofrece consejos para contrarrestar los efectos negativos del estrés en la salud.
El documento habla sobre el estrés. Define el estrés como la respuesta del cuerpo ante circunstancias percibidas como amenazas. Explica las causas del estrés como factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Describe las tres fases del estrés y tres tipos de estrés. Presenta la Escala de Holmes y Rahe para medir el estrés. Finalmente, detalla los efectos fisiológicos del estrés a largo plazo como trastornos cardiovasculares, gastrointestinales y otros.
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que perturban su equilibrio emocional. Puede ser agudo, causando síntomas transitorios como ansiedad o dolor de cabeza, o crónico, relacionado con enfermedades como la hipertensión o la depresión. Un cierto nivel de estrés es normal, pero demasiado puede ser perjudicial para la salud física y mental. Mantener el estrés bajo control requiere técnicas de relajación y estilos de vida saludables.
Practica las diferentes posturas de yoga con instrucciones de instructores de Sri Sri Yoga de la Fundación El Arte de Vivir. Listado completo de posturas o asanas de Yoga. El Arte de Vivir Argentina
10. capacitación manejo y control del estrésdenaphl93
Este documento presenta un curso de capacitación sobre el manejo y control del estrés en el entorno laboral. El curso consta de tres módulos que cubren conceptos básicos de estrés, técnicas para reducir la tensión y desarrollar habilidades para la prevención del estrés laboral. El curso utiliza diversas técnicas como relajación, respiración y cognitivas para enseñar a los participantes a identificar y manejar situaciones estresantes.
kundalini - manual para maestros (tomo I)farigola99
Este documento describe los desafíos que enfrentan las pequeñas empresas en la actualidad debido a la pandemia de COVID-19 y proporciona recomendaciones para ayudarlas a superar estos desafíos, incluida la obtención de apoyo gubernamental y encontrar nuevas formas de llegar a los clientes de manera remota.
Este documento trata sobre el estrés y la psicología de la salud. Brevemente describe que el estrés es un estado de tensión psicológica, y que la psicología de la salud estudia la relación entre factores psicológicos y la salud física. Luego discute varias fuentes de estrés como cambios de vida, presiones y frustraciones, y formas de afrontar el estrés como la confrontación, negociación o retirada. Finalmente, analiza cómo el estrés crónico puede afectar la salud, especialmente el
ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una respuesta no específica del organismo ante demandas que se le imponen. Explica que cuando esta respuesta se prolonga e intensifica puede causar problemas físicos y psicológicos. También describe síntomas asociados al estrés como físicos, psicológicos y conductuales, e identifica variables personales y laborales que afectan el estrés. Por último, recomienda técnicas para reducir el estrés como hacer ejercicio regularmente, dejar hábitos inadecuados y practicar ej
Este documento trata sobre el manejo del estrés. Explica que el objetivo general del curso es que los alumnos conozcan los efectos del estrés positivo y negativo, y adquieran habilidades para regular sus emociones y afrontar el estrés cotidiano. También define qué es el estrés, sus tipos y factores que lo producen. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre cómo reconocer y reducir el estrés a través de las seis erres: responsabilidad, reflexión, relajación, relaciones, reaprovisionamiento de energía y recreación
El documento habla sobre el estrés familiar. Define el estrés como una respuesta de tensión en el cuerpo ante situaciones estresantes. Explica que la familia funciona como una unidad social al igual que el cuerpo es una unidad biológica. Detalla factores estresantes internos y externos que afectan a la familia y señales de alarma. Recomienda pautas como compartir sentimientos, respeto y metas conjuntas para reducir el estrés familiar.
Este documento describe varias técnicas para manejar el estrés en los estudios, el trabajo y otros aspectos de la vida. Explica que el estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de presión y cambio, pero que se vuelve perjudicial cuando se descontrola. Entre las técnicas sugeridas se encuentran hacer ejercicio, practicar la relajación, meditar, mantener una actitud positiva y buscar apoyo social. También recomienda reconocer los síntomas de estrés y elegir formas saludables de enfrentarlo como la
Este documento resume conceptos clave relacionados con la conciencia y los estados alterados de conciencia. Explica que la conciencia es el resultado de la actividad del tálamo y representa sólo una pequeña parte de la actividad cerebral total. También describe los ritmos circadianos regulados por el núcleo supraquiasmático, las etapas del sueño, los sueños, las drogas psicoactivas y métodos como la meditación y la hipnosis.
El documento habla sobre el tema del estrés. Explica que el estrés se produce cuando nos sentimos amenazados física o psicológicamente y que existen diferentes formas de afrontar situaciones estresantes. También describe los principales factores que causan estrés y sus efectos fisiológicos y en la salud. Finalmente, ofrece algunas recomendaciones para reducir los niveles de estrés.
El documento presenta un taller sobre prevención y manejo del estrés. Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y emocional ante cambios o amenazas, reales o imaginarias. Incluye una guía de relajación muscular progresiva que enseña a identificar y reducir la tensión en diferentes partes del cuerpo. El objetivo es romper el ciclo del estrés mediante la relajación y así prevenir sus efectos negativos en la salud física y mental.
Este manual apresenta 108 famílias de ásanas do Hatha Yoga, com descrições e fotos de cada posição. O objetivo é ensinar as técnicas corporais do Yoga de forma sistematizada para instrutores e alunos. As posições são agrupadas em famílias com características similares para facilitar o aprendizado.
El documento resume los conceptos clave de estrés. Define estrés como una sobrecarga que crea tensión exagerada en el individuo. Explica que el estrés es una respuesta de adaptación del organismo que tiende a presentar una respuesta biológica no específica en tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Finalmente, distingue entre enfermedades causadas por estrés agudo y crónico, y ofrece consejos para contrarrestar los efectos negativos del estrés en la salud.
El documento habla sobre el estrés. Define el estrés como la respuesta del cuerpo ante circunstancias percibidas como amenazas. Explica las causas del estrés como factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Describe las tres fases del estrés y tres tipos de estrés. Presenta la Escala de Holmes y Rahe para medir el estrés. Finalmente, detalla los efectos fisiológicos del estrés a largo plazo como trastornos cardiovasculares, gastrointestinales y otros.
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que perturban su equilibrio emocional. Puede ser agudo, causando síntomas transitorios como ansiedad o dolor de cabeza, o crónico, relacionado con enfermedades como la hipertensión o la depresión. Un cierto nivel de estrés es normal, pero demasiado puede ser perjudicial para la salud física y mental. Mantener el estrés bajo control requiere técnicas de relajación y estilos de vida saludables.
Practica las diferentes posturas de yoga con instrucciones de instructores de Sri Sri Yoga de la Fundación El Arte de Vivir. Listado completo de posturas o asanas de Yoga. El Arte de Vivir Argentina
10. capacitación manejo y control del estrésdenaphl93
Este documento presenta un curso de capacitación sobre el manejo y control del estrés en el entorno laboral. El curso consta de tres módulos que cubren conceptos básicos de estrés, técnicas para reducir la tensión y desarrollar habilidades para la prevención del estrés laboral. El curso utiliza diversas técnicas como relajación, respiración y cognitivas para enseñar a los participantes a identificar y manejar situaciones estresantes.
kundalini - manual para maestros (tomo I)farigola99
Este documento describe los desafíos que enfrentan las pequeñas empresas en la actualidad debido a la pandemia de COVID-19 y proporciona recomendaciones para ayudarlas a superar estos desafíos, incluida la obtención de apoyo gubernamental y encontrar nuevas formas de llegar a los clientes de manera remota.
Este documento trata sobre el estrés y la psicología de la salud. Brevemente describe que el estrés es un estado de tensión psicológica, y que la psicología de la salud estudia la relación entre factores psicológicos y la salud física. Luego discute varias fuentes de estrés como cambios de vida, presiones y frustraciones, y formas de afrontar el estrés como la confrontación, negociación o retirada. Finalmente, analiza cómo el estrés crónico puede afectar la salud, especialmente el
ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.