Alabanza

1. Consejos para cantantes
El cantante goza de una maravillosa función, a través de la cual expresa su
arte, su personalidad y emociones. Esta cualidad requiere de educación .
Los mecanismos que producen el canto son fascinantes. La educación de
esta función y su desarrollo permite la coordinación de actividades
fisiológicas y el equilibro que necesita el canto. Pequeñas alteraciones en
nuestro organismo pueden causar problemas en la voz cantada.
A veces el sentido común se aplica poco y por falta de cuidados se pueden
producir daños irreversibles para el canto.
A continuación algunos consejos prácticos para el cuidado de la voz:
ALIMENTACION (2 hrs antes / 2 hrs después de cantar)
Alimentación a base de verduras, frutas, carne, agua natural en
abundancia.
No lácteos y derivados (helados, leche, crema, etc.) ya que éstos producen
mucha mucocidad y congestion en las primeras horas de haberlos
consumido.
No irritantes: chile, naranja, toronja, limón. Alimentos muy salados,

2. bebidas muy calientes o frías cuando hay irritación de garganta o
ronquera. No frutos secos (nueces, cacahuates etc.) No alcohol.
No refrescos con cafeína: Sodas, café, té, etc.
SUEÑO
Dormir tiempo suficiente (6-8 horas)
Dormir profundamente.
No dormir inmediatamente después de tomar alimentos. Recámara:
Colchón duro, almohada delgada, no plantas, aspirar diariamente si hay
alfombra. No gatos, no libros, no figuras decorativas que guarden polvo,
ventilar diariamente.
MEDICAMENTOS
No automedicarse, los siguientes consejos son para emergencias mientras
se visita al médico foniatra.
Aspirina (ácido acetilsalicílico)
Prohibida para cantantes con uso profesional de la voz. Se puede tomar
acetaminofén, paracetamol, otros analgésicos.
No tomar medicamentos que resecan la garganta.
Antihistamínicos
Producen sequedad de mucosas.
Antibióticos
No automedicarse, tomar el adecuado bajo prescripción médica en dosis
completa.
Jarabes
En viajes que se presente tos exagerada con muchas flemas, tomar una
cuchadarita ambroxol (Mucosolvan simple, Sekretovit,
Mucovibrol)consulte con su médico antes de tomarlos.
Vaporizaciones
A base de agua después de cantar, agregar una pizca de sal, hojas de
eucalipto, vaporizaciones con medicación solo bajo control médico.
ENFERMEDADES
Vías respiratorias. Gran riesgo de daño permanente o temporal al cantar
con infecciones virales o bacterianas ( gripe, amigdalitis, faringitis, sinusitis

3. , laringitis y bronquitis). Consultar médico foniatra especialista en canto
urgentemente.
VIDA COTIDIANA
Evite largas llamadas telefónicas, hablar provoca estrés en las cuerdas
vocales, además tendemos a hablar en un tono monótono por teléfono
causando que las cuerdas vocales estén menos flexibles. Si tienes que
hablar mucho por teléfono, hazlo hablando más “animado” y variando el
timbre de tu voz.
Ejercíta tu voz, NUNCA cantes sin antes haber calentado tu voz. Un atleta
siempre se prepara antes de correr, lo mismo se aplica para los cantantes.
Toma mucha agua, esto ayuda a que tus cuerdas vocales se mantengan
hidratadas.
Capacítate, toma clases de canto con un profesional, busca libros acerca
del canto. Hoy en día hay muchas maneras de capacitarse, por ejemplo
directordealabanza.com
Con cariño:
Gherman Sánchez
Agradecimiento especial a www.metodoalemandecanto.com