SlideShare una empresa de Scribd logo
Consumo
Planificacion y compra de alimentos
ZAVALIA FELICITAS-NAVARRO LUCIANA
5 “A” INFORMATICA
COLEGIO BELEN
En la actualidad, como consecuencia del aumento del costo de la vida, es importante
distribuir de la mejor manera el presupuesto familiar. Los gastos de alimentación
deben hacerse de manera cuidadosa, para aprovechar al máximo el presupuesto y al
mismo tiempo satisfacer los requerimientos nutricionales de la familia.
Conocer las necesidades nutricionales de cada
miembro de la familia es de suma importancia a la
hora de seleccionar los alimentos. Por ejemplo, un
grupo familiar compuesto en su mayoría por niños
que se encuentran en etapa de crecimiento y
realizan mucha actividad física, debe adquirir
alimentos diferentes a los de una familia
conformada en su mayoría por personas adultas,
cuyo trabajo implica una actividad física menor. Lo
importante de todo es recordar que se deben
consumir alimentos de todos los grupos para lograr
una alimentación variada y balanceada.
Antes de hacer las compras de los alimentos se debe hacer una planificación. Ésta
consiste en determinar qué, cuándo, dónde y con cuánto se va a comprar los
alimentos. Para ello es fundamental tener en cuenta algunos aspectos:
•

Elaboración de una lista con los alimentos necesarios.

•

Determinar el día en que se realizará la compra.

•

Seleccionar el lugar donde se harán las compras: aprovechando ofertas de
supermercados y abastos.

•

Realizar un presupuesto para determinar cuánto dinero es necesario para adquirir
los alimentos requeridos o con cuanto dinero se cuenta para dicha compra.
A la hora de comprar alimentos, también hay que tener en cuenta otros elementos de
importancia, con el fin de seleccionar productos de calidad y pagar por ellos un precio
justo, aquí unas sugerencias importantes:

Observar el
aspecto exterior
del envase al
comprar alimentos
industrializados:
los enlatados no
deben estar
abombados,
Calidad y
oxidados o
precio: la
golpeados, si lo
frescura, el
tamaño y el tipo están, esto indica
que pueden
de producto
encontrarse
deben estar en
dañados.
relación directa
con el precio.

Valor nutritivo,
precio y marca del
producto: muchas
veces, la marca del
producto indica su
precio, por ello, es
de gran ayuda
para economizar,
sustituir
alimentos caros
por otros de igual
valor nutritivo
pero de menor
precio, como la
carne por los
granos.

Fecha de
vencimiento: hay
que observar la
fecha de
vencimiento
señalada en el
producto para
evitar la compra
de alimentos en
mal estado, o
aquellos que no
durarán mucho.
Productos preparados

En algunos supermercados y abastos se puede encontrar gran variedad de alimentos
preparados que no requieren de mayor trabajo, solo calentarlos, servirlos y comerlos, esto
es una forma de hacer la vida más fácil. Sin embargo, este tipo de alimentos cuestan entre
un 10 y 20% más que los comprados y preparados en casa al natural.
Con frecuencia, los alimentos preparados tienen una disminución de micro nutrientes y
de vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo, aunque estos
alimentos son manipulados bajo estrictas normas de higiene, existe la posibilidad de que
se contaminen. Por otra parte, es bueno leer la etiqueta para distinguir entre alimentos
envasados al vacío y los precocidos que se deben cocinar por unos minutos, saber también
si se han utilizado técnicas de ingeniería genética o se se han agregado preservativos
químicos para retardar el proceso de oxidación y así lograr que duren más. Un consumo
exagerado de estos químicos puede ser negativo para el organismo.
Consumo (1)
Consumo (1)
Consumo (1)
Consumo (1)
Consumo (1)

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Sesion 8
Sesion 8Sesion 8
Sesion 8
alidacampillo
 
DULCE DE FREJOL
DULCE DE FREJOLDULCE DE FREJOL
DULCE DE FREJOL
ericatatitana
 
Sesion 7
Sesion 7Sesion 7
Sesion 7
alidacampillo
 
Dulce de frijol
Dulce de frijolDulce de frijol
Dulce de frijol
faltones
 
Recetas de verano trabajo final powert point
Recetas de verano trabajo final powert pointRecetas de verano trabajo final powert point
Recetas de verano trabajo final powert point
monyol
 
BO_December
BO_DecemberBO_December
BO_December
Cloudya Esther
 
Ensaldas
EnsaldasEnsaldas
Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.
Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.
Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.
MalcolmAriel
 
Dia de la alimentacion
Dia de la alimentacionDia de la alimentacion
Dia de la alimentacion
juanjoyluis1998
 

La actualidad más candente (9)

Sesion 8
Sesion 8Sesion 8
Sesion 8
 
DULCE DE FREJOL
DULCE DE FREJOLDULCE DE FREJOL
DULCE DE FREJOL
 
Sesion 7
Sesion 7Sesion 7
Sesion 7
 
Dulce de frijol
Dulce de frijolDulce de frijol
Dulce de frijol
 
Recetas de verano trabajo final powert point
Recetas de verano trabajo final powert pointRecetas de verano trabajo final powert point
Recetas de verano trabajo final powert point
 
BO_December
BO_DecemberBO_December
BO_December
 
Ensaldas
EnsaldasEnsaldas
Ensaldas
 
Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.
Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.
Investigación sobre la alimentación y hábitos de consumo.
 
Dia de la alimentacion
Dia de la alimentacionDia de la alimentacion
Dia de la alimentacion
 

Destacado

Sbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office word
Sbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office wordSbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office word
Sbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office word
556699andrade
 
Fotos Graciosas 33657
Fotos Graciosas 33657Fotos Graciosas 33657
Fotos Graciosas 33657
Pepito Grillo
 
Cambio climático y ozono
Cambio climático y ozonoCambio climático y ozono
Cambio climático y ozono
César Salazar Robles
 
10 Obras de Arte
10 Obras de Arte10 Obras de Arte
10 Obras de Arte
BiaEsteves
 
Geometria Molecular
Geometria MolecularGeometria Molecular
Geometria Molecular
Victor Hugo
 
Calderada cópia
Calderada   cópiaCalderada   cópia
Calderada cópia
cidolivaresharo
 
Rugendas, johann moritz
Rugendas, johann moritzRugendas, johann moritz
Rugendas, johann moritz
deniselugli2
 

Destacado (8)

Sbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office word
Sbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office wordSbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office word
Sbem p enoticianoblog.novo(a) documento do microsoft office word
 
Fotos Graciosas 33657
Fotos Graciosas 33657Fotos Graciosas 33657
Fotos Graciosas 33657
 
Cambio climático y ozono
Cambio climático y ozonoCambio climático y ozono
Cambio climático y ozono
 
10 Obras de Arte
10 Obras de Arte10 Obras de Arte
10 Obras de Arte
 
Geometria Molecular
Geometria MolecularGeometria Molecular
Geometria Molecular
 
Flor
FlorFlor
Flor
 
Calderada cópia
Calderada   cópiaCalderada   cópia
Calderada cópia
 
Rugendas, johann moritz
Rugendas, johann moritzRugendas, johann moritz
Rugendas, johann moritz
 

Similar a Consumo (1)

De la despensa a tu boca
De la despensa a tu bocaDe la despensa a tu boca
De la despensa a tu boca
Dr. Gustavo Perez
 
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdf
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdfALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdf
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdf
Eduardo Uvidia
 
Conferencia Alimentación Sana
Conferencia Alimentación SanaConferencia Alimentación Sana
Conferencia Alimentación Sana
Red PaPaz
 
Alimentacion saludable
Alimentacion saludableAlimentacion saludable
Alimentacion saludable
erick1997
 
alimentacion saludable
alimentacion saludablealimentacion saludable
alimentacion saludable
erick1997
 
alimentacion sana
alimentacion sanaalimentacion sana
alimentacion sana
erick1997
 
Adelgaza y disfruta de la cocina 1
Adelgaza y disfruta de la cocina 1Adelgaza y disfruta de la cocina 1
Adelgaza y disfruta de la cocina 1
Jose Miguel
 
Actividad de aprendizaje 08
Actividad de aprendizaje 08Actividad de aprendizaje 08
Actividad de aprendizaje 08
Contrenava
 
¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber
¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber ¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber
¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber
Jorge Antonio Vergara Olmedo
 
Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014
Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014
Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014
FAO
 
jorgegavilanesviscarra
jorgegavilanesviscarrajorgegavilanesviscarra
jorgegavilanesviscarra
jorge gavilanes
 
La canasta familiar
La canasta familiarLa canasta familiar
La canasta familiar
Alexander Dorado
 
Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020
Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020
Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020
Flor Romero
 
Terminado compras inteligentes
Terminado compras inteligentesTerminado compras inteligentes
Terminado compras inteligentes
Flor Romero
 
Alimentos Empacados al Vacio
Alimentos Empacados al VacioAlimentos Empacados al Vacio
Alimentos Empacados al Vacio
nohemi1
 
Alimentación y nutrición para una vida saludable
Alimentación y nutrición para una vida saludableAlimentación y nutrición para una vida saludable
Alimentación y nutrición para una vida saludable
Alberto Del Mazo
 
Tips de moda y salud
Tips de moda y saludTips de moda y salud
Tips de moda y salud
Madiline Cisneros
 
Alimentacion y consumo
Alimentacion y consumoAlimentacion y consumo
Alimentacion y consumo
Jhoel Hernán Agramonte Puntaca
 
Proyecto Lunch Box
Proyecto Lunch BoxProyecto Lunch Box
Proyecto Lunch Box
Rafael Trucios Maza
 
Guia compra-alimentos-saludables-(senc)
Guia compra-alimentos-saludables-(senc)Guia compra-alimentos-saludables-(senc)
Guia compra-alimentos-saludables-(senc)
Dr. Manuel Concepción
 

Similar a Consumo (1) (20)

De la despensa a tu boca
De la despensa a tu bocaDe la despensa a tu boca
De la despensa a tu boca
 
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdf
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdfALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdf
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.pdf
 
Conferencia Alimentación Sana
Conferencia Alimentación SanaConferencia Alimentación Sana
Conferencia Alimentación Sana
 
Alimentacion saludable
Alimentacion saludableAlimentacion saludable
Alimentacion saludable
 
alimentacion saludable
alimentacion saludablealimentacion saludable
alimentacion saludable
 
alimentacion sana
alimentacion sanaalimentacion sana
alimentacion sana
 
Adelgaza y disfruta de la cocina 1
Adelgaza y disfruta de la cocina 1Adelgaza y disfruta de la cocina 1
Adelgaza y disfruta de la cocina 1
 
Actividad de aprendizaje 08
Actividad de aprendizaje 08Actividad de aprendizaje 08
Actividad de aprendizaje 08
 
¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber
¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber ¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber
¿Qué son el plato del buen comer y jarra del buen beber
 
Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014
Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014
Guías Alimentarias para la Población Brasileña 2014
 
jorgegavilanesviscarra
jorgegavilanesviscarrajorgegavilanesviscarra
jorgegavilanesviscarra
 
La canasta familiar
La canasta familiarLa canasta familiar
La canasta familiar
 
Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020
Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020
Comprasinteligentesdip nutri florenciaromero2020
 
Terminado compras inteligentes
Terminado compras inteligentesTerminado compras inteligentes
Terminado compras inteligentes
 
Alimentos Empacados al Vacio
Alimentos Empacados al VacioAlimentos Empacados al Vacio
Alimentos Empacados al Vacio
 
Alimentación y nutrición para una vida saludable
Alimentación y nutrición para una vida saludableAlimentación y nutrición para una vida saludable
Alimentación y nutrición para una vida saludable
 
Tips de moda y salud
Tips de moda y saludTips de moda y salud
Tips de moda y salud
 
Alimentacion y consumo
Alimentacion y consumoAlimentacion y consumo
Alimentacion y consumo
 
Proyecto Lunch Box
Proyecto Lunch BoxProyecto Lunch Box
Proyecto Lunch Box
 
Guia compra-alimentos-saludables-(senc)
Guia compra-alimentos-saludables-(senc)Guia compra-alimentos-saludables-(senc)
Guia compra-alimentos-saludables-(senc)
 

Más de quintocolegiobelen

Trombas marinas
Trombas marinasTrombas marinas
Trombas marinas
quintocolegiobelen
 
Presentacion navarro luciana
Presentacion navarro lucianaPresentacion navarro luciana
Presentacion navarro luciana
quintocolegiobelen
 
Presentacion char
Presentacion  charPresentacion  char
Presentacion char
quintocolegiobelen
 
Presentacion bridoux
Presentacion bridouxPresentacion bridoux
Presentacion bridoux
quintocolegiobelen
 
Trombas Marinas_CordoneA
Trombas Marinas_CordoneATrombas Marinas_CordoneA
Trombas Marinas_CordoneA
quintocolegiobelen
 
Autolesion Juvenil: Escarificaciones
Autolesion Juvenil: EscarificacionesAutolesion Juvenil: Escarificaciones
Autolesion Juvenil: Escarificaciones
quintocolegiobelen
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
quintocolegiobelen
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
quintocolegiobelen
 
Autolesion
AutolesionAutolesion
Autolesion
quintocolegiobelen
 
Causas culturales powerpoint
Causas culturales powerpointCausas culturales powerpoint
Causas culturales powerpoint
quintocolegiobelen
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
quintocolegiobelen
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
quintocolegiobelen
 
Publicidad y alimentacion fernandez santillan
Publicidad y alimentacion  fernandez  santillanPublicidad y alimentacion  fernandez  santillan
Publicidad y alimentacion fernandez santillan
quintocolegiobelen
 
Ejercicio fisico fernandez santillan
Ejercicio fisico  fernandez  santillanEjercicio fisico  fernandez  santillan
Ejercicio fisico fernandez santillan
quintocolegiobelen
 
Autolesión - Síntomas
Autolesión - SíntomasAutolesión - Síntomas
Autolesión - Síntomas
quintocolegiobelen
 
La violencia contra la vida
La violencia contra la vida La violencia contra la vida
La violencia contra la vida
quintocolegiobelen
 
íNdice de masa corporal
íNdice de masa corporalíNdice de masa corporal
íNdice de masa corporal
quintocolegiobelen
 
Salud es bienestar
Salud es bienestarSalud es bienestar
Salud es bienestar
quintocolegiobelen
 
Autolesiones juveniles automutilacion
Autolesiones juveniles automutilacionAutolesiones juveniles automutilacion
Autolesiones juveniles automutilacion
quintocolegiobelen
 
AUTOLESION por protesta-Darchuk
AUTOLESION por protesta-DarchukAUTOLESION por protesta-Darchuk
AUTOLESION por protesta-Darchuk
quintocolegiobelen
 

Más de quintocolegiobelen (20)

Trombas marinas
Trombas marinasTrombas marinas
Trombas marinas
 
Presentacion navarro luciana
Presentacion navarro lucianaPresentacion navarro luciana
Presentacion navarro luciana
 
Presentacion char
Presentacion  charPresentacion  char
Presentacion char
 
Presentacion bridoux
Presentacion bridouxPresentacion bridoux
Presentacion bridoux
 
Trombas Marinas_CordoneA
Trombas Marinas_CordoneATrombas Marinas_CordoneA
Trombas Marinas_CordoneA
 
Autolesion Juvenil: Escarificaciones
Autolesion Juvenil: EscarificacionesAutolesion Juvenil: Escarificaciones
Autolesion Juvenil: Escarificaciones
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
 
Autolesion
AutolesionAutolesion
Autolesion
 
Causas culturales powerpoint
Causas culturales powerpointCausas culturales powerpoint
Causas culturales powerpoint
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
 
Autolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalezAutolesión eberle gonzalez
Autolesión eberle gonzalez
 
Publicidad y alimentacion fernandez santillan
Publicidad y alimentacion  fernandez  santillanPublicidad y alimentacion  fernandez  santillan
Publicidad y alimentacion fernandez santillan
 
Ejercicio fisico fernandez santillan
Ejercicio fisico  fernandez  santillanEjercicio fisico  fernandez  santillan
Ejercicio fisico fernandez santillan
 
Autolesión - Síntomas
Autolesión - SíntomasAutolesión - Síntomas
Autolesión - Síntomas
 
La violencia contra la vida
La violencia contra la vida La violencia contra la vida
La violencia contra la vida
 
íNdice de masa corporal
íNdice de masa corporalíNdice de masa corporal
íNdice de masa corporal
 
Salud es bienestar
Salud es bienestarSalud es bienestar
Salud es bienestar
 
Autolesiones juveniles automutilacion
Autolesiones juveniles automutilacionAutolesiones juveniles automutilacion
Autolesiones juveniles automutilacion
 
AUTOLESION por protesta-Darchuk
AUTOLESION por protesta-DarchukAUTOLESION por protesta-Darchuk
AUTOLESION por protesta-Darchuk
 

Consumo (1)

  • 1. Consumo Planificacion y compra de alimentos ZAVALIA FELICITAS-NAVARRO LUCIANA 5 “A” INFORMATICA COLEGIO BELEN
  • 2. En la actualidad, como consecuencia del aumento del costo de la vida, es importante distribuir de la mejor manera el presupuesto familiar. Los gastos de alimentación deben hacerse de manera cuidadosa, para aprovechar al máximo el presupuesto y al mismo tiempo satisfacer los requerimientos nutricionales de la familia.
  • 3. Conocer las necesidades nutricionales de cada miembro de la familia es de suma importancia a la hora de seleccionar los alimentos. Por ejemplo, un grupo familiar compuesto en su mayoría por niños que se encuentran en etapa de crecimiento y realizan mucha actividad física, debe adquirir alimentos diferentes a los de una familia conformada en su mayoría por personas adultas, cuyo trabajo implica una actividad física menor. Lo importante de todo es recordar que se deben consumir alimentos de todos los grupos para lograr una alimentación variada y balanceada.
  • 4. Antes de hacer las compras de los alimentos se debe hacer una planificación. Ésta consiste en determinar qué, cuándo, dónde y con cuánto se va a comprar los alimentos. Para ello es fundamental tener en cuenta algunos aspectos: • Elaboración de una lista con los alimentos necesarios. • Determinar el día en que se realizará la compra. • Seleccionar el lugar donde se harán las compras: aprovechando ofertas de supermercados y abastos. • Realizar un presupuesto para determinar cuánto dinero es necesario para adquirir los alimentos requeridos o con cuanto dinero se cuenta para dicha compra.
  • 5. A la hora de comprar alimentos, también hay que tener en cuenta otros elementos de importancia, con el fin de seleccionar productos de calidad y pagar por ellos un precio justo, aquí unas sugerencias importantes: Observar el aspecto exterior del envase al comprar alimentos industrializados: los enlatados no deben estar abombados, Calidad y oxidados o precio: la golpeados, si lo frescura, el tamaño y el tipo están, esto indica que pueden de producto encontrarse deben estar en dañados. relación directa con el precio. Valor nutritivo, precio y marca del producto: muchas veces, la marca del producto indica su precio, por ello, es de gran ayuda para economizar, sustituir alimentos caros por otros de igual valor nutritivo pero de menor precio, como la carne por los granos. Fecha de vencimiento: hay que observar la fecha de vencimiento señalada en el producto para evitar la compra de alimentos en mal estado, o aquellos que no durarán mucho.
  • 6. Productos preparados En algunos supermercados y abastos se puede encontrar gran variedad de alimentos preparados que no requieren de mayor trabajo, solo calentarlos, servirlos y comerlos, esto es una forma de hacer la vida más fácil. Sin embargo, este tipo de alimentos cuestan entre un 10 y 20% más que los comprados y preparados en casa al natural. Con frecuencia, los alimentos preparados tienen una disminución de micro nutrientes y de vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo, aunque estos alimentos son manipulados bajo estrictas normas de higiene, existe la posibilidad de que se contaminen. Por otra parte, es bueno leer la etiqueta para distinguir entre alimentos envasados al vacío y los precocidos que se deben cocinar por unos minutos, saber también si se han utilizado técnicas de ingeniería genética o se se han agregado preservativos químicos para retardar el proceso de oxidación y así lograr que duren más. Un consumo exagerado de estos químicos puede ser negativo para el organismo.