Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional con actividades para alumnos en casa. El programa contiene 12 sesiones que enseñan habilidades como identificar y controlar las emociones, resolver problemas, cambiar pensamientos negativos, pedir ayuda y defender los propios derechos. Cada sesión incluye ejercicios de relajación y tareas para practicar las habilidades aprendidas. El objetivo es ayudar a los alumnos a sentirse más tranquilos y capaces de manejar situaciones estresantes.
Cuaderno casa programa-desarrollo-emocionalJessy Clemente
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional con actividades para alumnos en casa. El programa contiene 12 sesiones que enseñan habilidades como identificar y controlar las emociones, resolver problemas, cambiar pensamientos negativos, y aprender a decir no. Cada sesión incluye ejercicios de relajación y tareas para practicar las habilidades en casa. El objetivo es ayudar a los estudiantes a sentirse más tranquilos y capaces de manejar sus emociones y comportamientos.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) que incluye actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar y manejar emociones, comprender las emociones de los demás, detectar pensamientos y cómo afectan las emociones, aceptar errores, y resolver problemas. El objetivo es enseñar habilidades socioemocionales a través de discusiones guiadas y ejercicios prácticos.
Estrategias de estudio para estudiantes de primariazulgenis
Este documento presenta información sobre cómo desarrollar hábitos de estudio y estrategias de aprendizaje efectivas. Explica que los hábitos son comportamientos rutinarios que pueden ser positivos u negativos, y que es importante modificar hábitos poco saludables relacionados con el estudio. Además, detalla algunas estrategias clave como establecer un horario y lugar de estudio fijo, técnicas para leer y comprender material, y la importancia de mantener hábitos de vida saludables que apoyen el aprendizaje.
Este documento ofrece consejos a los padres sobre cómo ayudar a sus hijos en sus estudios en el instituto. Recomienda que los padres se involucren en los estudios de sus hijos, organicen un espacio y horario de estudio adecuados en casa, ayuden a desarrollar hábitos y técnicas de estudio efectivas, se comuniquen regularmente con los profesores, y motiven a sus hijos para que valoren la educación.
Agenda Semana 5 Institución Educativa El PedregalOscar Velez
El documento presenta 10 consejos para que los estudiantes mejoren su rendimiento académico, incluyendo encontrar un motivo para estudiar, adoptar una técnica de estudio propia, estudiar de manera cómoda y concentrada, usar un horario de estudio, aprovechar las clases, memorizar entendiendo el contenido, comenzar exámenes por lo más fácil, usar ayudas para resolver problemas, y considerar el estudio como una hora de oración. También presenta la agenda escolar de la semana del 2 al 6 de febrero con diferentes actividades y
Este documento presenta tres casos de estudio sobre estudiantes de 4o de ESO y sus hábitos de estudio. También incluye información sobre técnicas de relajación y concentración. Se pide a los estudiantes que comenten los casos en parejas y planifiquen sus propios horarios de estudio. Además, se explican métodos como la relajación costo-diafragmática y la relajación progresiva muscular para mejorar la concentración.
Este documento trata sobre la importancia del apoyo parental en la educación secundaria de los hijos. Resalta que los padres deben jugar un papel de asesores y consejeros durante la adolescencia para estimular el éxito escolar. También enfatiza que involucrarse en las tareas escolares de los hijos ayuda a desarrollar disciplina de estudio y destrezas para resolver problemas, marcando la diferencia para asegurar su éxito académico y en la vida. Finalmente, propone trabajar en equipo entre padres e hijos para log
Este documento presenta cinco de los errores más comunes al estudiar, como dejar todo para el último día o intentar memorizar sin comprender. Luego, describe la importancia de desarrollar buenos hábitos de estudio como organizar el tiempo, prestar atención en clase, estudiar diariamente en el mismo lugar y utilizar técnicas efectivas. Finalmente, ofrece consejos específicos como elaborar un horario semanal detallado, tomar apuntes legibles y concentrarse en un espacio libre de distracciones.
Cuaderno casa programa-desarrollo-emocionalJessy Clemente
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional con actividades para alumnos en casa. El programa contiene 12 sesiones que enseñan habilidades como identificar y controlar las emociones, resolver problemas, cambiar pensamientos negativos, y aprender a decir no. Cada sesión incluye ejercicios de relajación y tareas para practicar las habilidades en casa. El objetivo es ayudar a los estudiantes a sentirse más tranquilos y capaces de manejar sus emociones y comportamientos.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) que incluye actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar y manejar emociones, comprender las emociones de los demás, detectar pensamientos y cómo afectan las emociones, aceptar errores, y resolver problemas. El objetivo es enseñar habilidades socioemocionales a través de discusiones guiadas y ejercicios prácticos.
Estrategias de estudio para estudiantes de primariazulgenis
Este documento presenta información sobre cómo desarrollar hábitos de estudio y estrategias de aprendizaje efectivas. Explica que los hábitos son comportamientos rutinarios que pueden ser positivos u negativos, y que es importante modificar hábitos poco saludables relacionados con el estudio. Además, detalla algunas estrategias clave como establecer un horario y lugar de estudio fijo, técnicas para leer y comprender material, y la importancia de mantener hábitos de vida saludables que apoyen el aprendizaje.
Este documento ofrece consejos a los padres sobre cómo ayudar a sus hijos en sus estudios en el instituto. Recomienda que los padres se involucren en los estudios de sus hijos, organicen un espacio y horario de estudio adecuados en casa, ayuden a desarrollar hábitos y técnicas de estudio efectivas, se comuniquen regularmente con los profesores, y motiven a sus hijos para que valoren la educación.
Agenda Semana 5 Institución Educativa El PedregalOscar Velez
El documento presenta 10 consejos para que los estudiantes mejoren su rendimiento académico, incluyendo encontrar un motivo para estudiar, adoptar una técnica de estudio propia, estudiar de manera cómoda y concentrada, usar un horario de estudio, aprovechar las clases, memorizar entendiendo el contenido, comenzar exámenes por lo más fácil, usar ayudas para resolver problemas, y considerar el estudio como una hora de oración. También presenta la agenda escolar de la semana del 2 al 6 de febrero con diferentes actividades y
Este documento presenta tres casos de estudio sobre estudiantes de 4o de ESO y sus hábitos de estudio. También incluye información sobre técnicas de relajación y concentración. Se pide a los estudiantes que comenten los casos en parejas y planifiquen sus propios horarios de estudio. Además, se explican métodos como la relajación costo-diafragmática y la relajación progresiva muscular para mejorar la concentración.
Este documento trata sobre la importancia del apoyo parental en la educación secundaria de los hijos. Resalta que los padres deben jugar un papel de asesores y consejeros durante la adolescencia para estimular el éxito escolar. También enfatiza que involucrarse en las tareas escolares de los hijos ayuda a desarrollar disciplina de estudio y destrezas para resolver problemas, marcando la diferencia para asegurar su éxito académico y en la vida. Finalmente, propone trabajar en equipo entre padres e hijos para log
Este documento presenta cinco de los errores más comunes al estudiar, como dejar todo para el último día o intentar memorizar sin comprender. Luego, describe la importancia de desarrollar buenos hábitos de estudio como organizar el tiempo, prestar atención en clase, estudiar diariamente en el mismo lugar y utilizar técnicas efectivas. Finalmente, ofrece consejos específicos como elaborar un horario semanal detallado, tomar apuntes legibles y concentrarse en un espacio libre de distracciones.
El niño utiliza el lenguaje para regular su conducta y ordenar su pensamiento.
las autoinstrucciones suponen una estrategia de pensamiento de forma que el niño aprenda
a pensar, aplicando conocimientos adquiridos a la solución de tareas o problemas.
Consisten en una guía para verbalizar su pensamiento para después organizarlo a través de
una serie de pasos. El profesor puede hacer de modelo para guiar dicho proceso en la
realización de las tareas habituales del área de Matemáticas, de Lengua, de Conocimiento
del Medio, etc.
El documento presenta una agenda para un taller de adiestramiento de ayudantes de cátedra sobre cómo prepararse para el primer día de clases y cómo lidiar con los choques culturales. La agenda incluye discusiones sobre cómo prepararse adecuadamente, actividades para el primer día de clases, y consejos para sobrellevar el choque cultural que pueden experimentar los estudiantes extranjeros. También presenta ejemplos de vocabulario y expresiones típicas de Puerto Rico que los estudiantes extranjeros pueden encontrar desconocidos.
Este documento ofrece orientación a los padres sobre cómo ayudar a sus hijos con la tarea escolar. Explica que los maestros asignan tareas para que los estudiantes repasen y practiquen lo aprendido en clase. También destaca que la tarea ayuda a los niños a aprender si tiene sentido y es corregida por el maestro. Recomienda que los padres establezcan un horario para la tarea, revisen la tarea terminada y comenten cualquier inquietud con el maestro.
Este documento presenta varias técnicas y estrategias de estudio. Explica que es importante estudiar en un lugar tranquilo y cómodo, y proporciona detalles sobre la iluminación, temperatura, ventilación y silencio necesarios. También discute la importancia de dormir, comer y hacer ejercicio adecuadamente para apoyar el estudio. Además, presenta técnicas como el subrayado, esquemas y resúmenes para organizar y retener la información, e integra el uso de herramientas digitales como mapas conceptual
Este documento presenta varias técnicas de estudio para mejorar el rendimiento académico de los estudiantes de secundaria. Describe las condiciones ideales para estudiar como tener un espacio tranquilo y bien iluminado, organizar un horario con períodos de estudio y descanso, y técnicas como subrayar, esquematizar y resumir. También incluye ejercicios prácticos de comprensión lectora y velocidad de lectura para evaluar las habilidades de los estudiantes. El objetivo final es que los
El documento presenta la información del personal administrativo y académico de la Escuela Secundaria Nocturna Oficial de La Chorrera. Incluye los nombres y cargos del director, subdirectora, inspectores, bibliotecóloga y secretarias. Además, describe brevemente algunos temas tratados en un seminario sobre aprender a aprender, como los fundamentos legales de la educación en Panamá, la historia del colegio y consejos para mejorar el aprendizaje.
Este documento ofrece consejos sobre técnicas y métodos de estudio efectivos. Explica que solo el 50-60% del éxito académico depende de la inteligencia innata, por lo que es importante desarrollar hábitos y técnicas de estudio. Recomienda planificar el tiempo, diseñar un plan de estudios, identificar motivaciones y utilizar métodos como SQ3R para mejorar la comprensión y retención.
Este documento narra la historia interactiva de un profesor de español para extranjeros que se siente cansado y aburrido de su trabajo. Decide apuntarse a un taller llamado ELEAula para mejorar su enseñanza. Aunque al principio se siente inseguro, el taller le ayuda a ganar confianza y motivación. Ahora se siente capaz de continuar mejorando su carrera a través de más formación.
Este documento ofrece estrategias para mantener la motivación durante el estudio. Propone comenzar con una actitud positiva y relajada, y luego mantiene la motivación a través de pausas breves, cambios de actividad, establecimiento de metas y autorecompensas. Finalmente, sugiere cerrar la sesión de estudio de manera agradable a través de la autoevaluación positiva y la visualización de la próxima sesión con una actitud optimista.
El documento ofrece consejos sobre el estudio y la escuela. 1) Recomienda no ver televisión mientras se estudia, revisar los exámenes después de hacerlos y mantenerse abierto a diferentes puntos de vista. 2) También sugiere tener amigos inteligentes, comunicar malas noticias sobre la escuela a los padres y participar en actividades escolares. 3) Además, enfatiza la importancia de cumplir con las tareas a tiempo y no dejar todo para último momento.
El documento presenta 6 pasos para estudiar mejor: 1) Prestar atención en clase y tomar buenos apuntes, 2) Planificar con antelación los exámenes y trabajos, 3) Dividir la materia en bloques más pequeños para estudiar, 4) Pedir ayuda si se está estancado, 5) Estudiar regularmente en lugar de dejar todo para el último día, y 6) Dormir bien para que el cerebro pueda asimilar la información.
Este documento contiene once consejos brindados por Bill Gates a estudiantes sobre la vida real una vez que salgan de la escuela. Los consejos enfatizan que la vida no es fácil, el mundo no se preocupa por la autoestima sino por las contribuciones útiles, y que no se obtendrán altos salarios o puestos directivos fácilmente sino a través del propio esfuerzo. Advierten también que los errores en el trabajo pueden conllevar el despido, y que la vida real no se divide en semestres con largas vacaciones.
El documento ofrece consejos para mejorar el rendimiento académico. Recomienda buscar un lugar fijo y silencioso para estudiar, establecer un horario de estudio constante, y tomar descansos regulares. También enfatiza la importancia de comer de manera equilibrada, hacer ejercicio, y cultivar las amistades para mantener el bienestar emocional y físico.
El documento presenta una ponencia de Aurora Garrigós sobre el uso de historias sociales para ayudar a personas con Síndrome de Asperger. Garrigós, madre de un hijo con Asperger, explica cómo ha desarrollado materiales como historias sociales activas y escritas para ayudar a su hijo a comprender situaciones sociales. Describe el proceso de crear historias sociales para abordar problemas específicos y cómo esta herramienta puede ser útil para otras personas con Asperger.
Conoce algunos de los mejores metodos que suelen ser empleados en temas de educar con el fin de aprender y conocer nuevas cosas del mundo. Estos son excelentes metodos de dedicatorias que puedes emplear para ser mejor emprendedor.
Este documento ofrece consejos sobre cómo mejorar las técnicas de estudio, incluyendo planificar el tiempo de estudio, crear un ambiente de aprendizaje efectivo, y cuidar la salud y motivación. Algunas recomendaciones clave son estudiar de forma consistente todos los días, establecer objetivos realistas, revisar el progreso, y pedir ayuda a padres, profesores u otros cuando sea necesario.
Este documento presenta una serie de tarjetas que abordan habilidades sociales y emociones. Incluye tarjetas sobre reconocer y regular emociones propias y ajenas, así como tarjetas que muestran diferentes emociones y sugieren posibles causas y formas de expresarlas o manejarlas. El documento fue coordinado por varias autoras y utiliza pictogramas de Arasaac e imágenes de Internet.
El SENA está encargado de ofrecer formación profesional integral a los trabajadores colombianos para contribuir al desarrollo social, económico y tecnológico del país. Para 2020, el SENA busca ser una institución de clase mundial en formación profesional e innovación al servicio de personas y empresas para incrementar la competitividad de Colombia a través de aportes a la productividad, empleo, fuerza laboral innovadora y calidad de formación. El escudo y la bandera del SENA representan los tres sectores económicos en
El Turismo en el Ecuador por Dayana JaramilloDjaramilllo
El documento describe el potencial turístico del Ecuador, destacando las zonas de la sierra y la Amazonía por su diversidad cultural y biológica. Explica que la Amazonía se caracteriza por actividades petroleras, madereras, agrícolas y ganaderas, mientras que la sierra es agrícola, ganadera y florícola. Además, señala que el turismo es el cuarto sector que genera divisas para el país y que ofrece muchas opciones de ecoturismo debido a su gran variedad de hábitats y vegetación. Finalmente
Este documento presenta información sobre el Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA) de Colombia. Explica la misión y visión del SENA, el significado de sus símbolos, y los roles del aprendiz y tutor virtual. También describe los servicios que ofrece el bienestar al aprendiz, y las funciones de los sistemas de administración de aprendizaje Blackboard y Sofía Plus.
El documento presenta datos sobre la cobertura educativa en el municipio de Yamarangula para los años 2013 y 2014. Se muestra que hubo un aumento del 5.17% en la matrícula total, con mayores incrementos en educación básica (14.97%) y menor en media (-67.26%). La asistencia escolar en prebásica se mantuvo sin cambios, mientras mejoró levemente el rendimiento académico en español y matemáticas. La deserción escolar disminuyó, especialmente en educación media.
El niño utiliza el lenguaje para regular su conducta y ordenar su pensamiento.
las autoinstrucciones suponen una estrategia de pensamiento de forma que el niño aprenda
a pensar, aplicando conocimientos adquiridos a la solución de tareas o problemas.
Consisten en una guía para verbalizar su pensamiento para después organizarlo a través de
una serie de pasos. El profesor puede hacer de modelo para guiar dicho proceso en la
realización de las tareas habituales del área de Matemáticas, de Lengua, de Conocimiento
del Medio, etc.
El documento presenta una agenda para un taller de adiestramiento de ayudantes de cátedra sobre cómo prepararse para el primer día de clases y cómo lidiar con los choques culturales. La agenda incluye discusiones sobre cómo prepararse adecuadamente, actividades para el primer día de clases, y consejos para sobrellevar el choque cultural que pueden experimentar los estudiantes extranjeros. También presenta ejemplos de vocabulario y expresiones típicas de Puerto Rico que los estudiantes extranjeros pueden encontrar desconocidos.
Este documento ofrece orientación a los padres sobre cómo ayudar a sus hijos con la tarea escolar. Explica que los maestros asignan tareas para que los estudiantes repasen y practiquen lo aprendido en clase. También destaca que la tarea ayuda a los niños a aprender si tiene sentido y es corregida por el maestro. Recomienda que los padres establezcan un horario para la tarea, revisen la tarea terminada y comenten cualquier inquietud con el maestro.
Este documento presenta varias técnicas y estrategias de estudio. Explica que es importante estudiar en un lugar tranquilo y cómodo, y proporciona detalles sobre la iluminación, temperatura, ventilación y silencio necesarios. También discute la importancia de dormir, comer y hacer ejercicio adecuadamente para apoyar el estudio. Además, presenta técnicas como el subrayado, esquemas y resúmenes para organizar y retener la información, e integra el uso de herramientas digitales como mapas conceptual
Este documento presenta varias técnicas de estudio para mejorar el rendimiento académico de los estudiantes de secundaria. Describe las condiciones ideales para estudiar como tener un espacio tranquilo y bien iluminado, organizar un horario con períodos de estudio y descanso, y técnicas como subrayar, esquematizar y resumir. También incluye ejercicios prácticos de comprensión lectora y velocidad de lectura para evaluar las habilidades de los estudiantes. El objetivo final es que los
El documento presenta la información del personal administrativo y académico de la Escuela Secundaria Nocturna Oficial de La Chorrera. Incluye los nombres y cargos del director, subdirectora, inspectores, bibliotecóloga y secretarias. Además, describe brevemente algunos temas tratados en un seminario sobre aprender a aprender, como los fundamentos legales de la educación en Panamá, la historia del colegio y consejos para mejorar el aprendizaje.
Este documento ofrece consejos sobre técnicas y métodos de estudio efectivos. Explica que solo el 50-60% del éxito académico depende de la inteligencia innata, por lo que es importante desarrollar hábitos y técnicas de estudio. Recomienda planificar el tiempo, diseñar un plan de estudios, identificar motivaciones y utilizar métodos como SQ3R para mejorar la comprensión y retención.
Este documento narra la historia interactiva de un profesor de español para extranjeros que se siente cansado y aburrido de su trabajo. Decide apuntarse a un taller llamado ELEAula para mejorar su enseñanza. Aunque al principio se siente inseguro, el taller le ayuda a ganar confianza y motivación. Ahora se siente capaz de continuar mejorando su carrera a través de más formación.
Este documento ofrece estrategias para mantener la motivación durante el estudio. Propone comenzar con una actitud positiva y relajada, y luego mantiene la motivación a través de pausas breves, cambios de actividad, establecimiento de metas y autorecompensas. Finalmente, sugiere cerrar la sesión de estudio de manera agradable a través de la autoevaluación positiva y la visualización de la próxima sesión con una actitud optimista.
El documento ofrece consejos sobre el estudio y la escuela. 1) Recomienda no ver televisión mientras se estudia, revisar los exámenes después de hacerlos y mantenerse abierto a diferentes puntos de vista. 2) También sugiere tener amigos inteligentes, comunicar malas noticias sobre la escuela a los padres y participar en actividades escolares. 3) Además, enfatiza la importancia de cumplir con las tareas a tiempo y no dejar todo para último momento.
El documento presenta 6 pasos para estudiar mejor: 1) Prestar atención en clase y tomar buenos apuntes, 2) Planificar con antelación los exámenes y trabajos, 3) Dividir la materia en bloques más pequeños para estudiar, 4) Pedir ayuda si se está estancado, 5) Estudiar regularmente en lugar de dejar todo para el último día, y 6) Dormir bien para que el cerebro pueda asimilar la información.
Este documento contiene once consejos brindados por Bill Gates a estudiantes sobre la vida real una vez que salgan de la escuela. Los consejos enfatizan que la vida no es fácil, el mundo no se preocupa por la autoestima sino por las contribuciones útiles, y que no se obtendrán altos salarios o puestos directivos fácilmente sino a través del propio esfuerzo. Advierten también que los errores en el trabajo pueden conllevar el despido, y que la vida real no se divide en semestres con largas vacaciones.
El documento ofrece consejos para mejorar el rendimiento académico. Recomienda buscar un lugar fijo y silencioso para estudiar, establecer un horario de estudio constante, y tomar descansos regulares. También enfatiza la importancia de comer de manera equilibrada, hacer ejercicio, y cultivar las amistades para mantener el bienestar emocional y físico.
El documento presenta una ponencia de Aurora Garrigós sobre el uso de historias sociales para ayudar a personas con Síndrome de Asperger. Garrigós, madre de un hijo con Asperger, explica cómo ha desarrollado materiales como historias sociales activas y escritas para ayudar a su hijo a comprender situaciones sociales. Describe el proceso de crear historias sociales para abordar problemas específicos y cómo esta herramienta puede ser útil para otras personas con Asperger.
Conoce algunos de los mejores metodos que suelen ser empleados en temas de educar con el fin de aprender y conocer nuevas cosas del mundo. Estos son excelentes metodos de dedicatorias que puedes emplear para ser mejor emprendedor.
Este documento ofrece consejos sobre cómo mejorar las técnicas de estudio, incluyendo planificar el tiempo de estudio, crear un ambiente de aprendizaje efectivo, y cuidar la salud y motivación. Algunas recomendaciones clave son estudiar de forma consistente todos los días, establecer objetivos realistas, revisar el progreso, y pedir ayuda a padres, profesores u otros cuando sea necesario.
Este documento presenta una serie de tarjetas que abordan habilidades sociales y emociones. Incluye tarjetas sobre reconocer y regular emociones propias y ajenas, así como tarjetas que muestran diferentes emociones y sugieren posibles causas y formas de expresarlas o manejarlas. El documento fue coordinado por varias autoras y utiliza pictogramas de Arasaac e imágenes de Internet.
El SENA está encargado de ofrecer formación profesional integral a los trabajadores colombianos para contribuir al desarrollo social, económico y tecnológico del país. Para 2020, el SENA busca ser una institución de clase mundial en formación profesional e innovación al servicio de personas y empresas para incrementar la competitividad de Colombia a través de aportes a la productividad, empleo, fuerza laboral innovadora y calidad de formación. El escudo y la bandera del SENA representan los tres sectores económicos en
El Turismo en el Ecuador por Dayana JaramilloDjaramilllo
El documento describe el potencial turístico del Ecuador, destacando las zonas de la sierra y la Amazonía por su diversidad cultural y biológica. Explica que la Amazonía se caracteriza por actividades petroleras, madereras, agrícolas y ganaderas, mientras que la sierra es agrícola, ganadera y florícola. Además, señala que el turismo es el cuarto sector que genera divisas para el país y que ofrece muchas opciones de ecoturismo debido a su gran variedad de hábitats y vegetación. Finalmente
Este documento presenta información sobre el Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA) de Colombia. Explica la misión y visión del SENA, el significado de sus símbolos, y los roles del aprendiz y tutor virtual. También describe los servicios que ofrece el bienestar al aprendiz, y las funciones de los sistemas de administración de aprendizaje Blackboard y Sofía Plus.
El documento presenta datos sobre la cobertura educativa en el municipio de Yamarangula para los años 2013 y 2014. Se muestra que hubo un aumento del 5.17% en la matrícula total, con mayores incrementos en educación básica (14.97%) y menor en media (-67.26%). La asistencia escolar en prebásica se mantuvo sin cambios, mientras mejoró levemente el rendimiento académico en español y matemáticas. La deserción escolar disminuyó, especialmente en educación media.
Mireya disfruta de tres actividades: leer porque le permite transportarse a mundos de fantasía con personajes especiales, cocinar porque le gusta crear nuevos sabores y consistencias sintiéndose como un científico en la cocina, y coser porque le encanta diseñar ropa nueva imaginando que sus creaciones desfilan en las pasarelas más famosas del mundo.
El almacenamiento en la nube es un modelo de servicio en el que los datos de un sistema de cómputo se almacenan y administran de forma remota en servidores administrados por un proveedor del servicio, típicamente ubicados en la nube. Existen tres tipos principales: almacenamiento público que puede ser accedido por cualquier persona autorizada, privado diseñado para una persona o empresa, y híbrido que ofrece una combinación de almacenamiento público y privado.
El documento propone una aplicación móvil gratuita y premium que realiza escaneos de equipos electrónicos para diagnosticar problemas y ofrecer soluciones. La versión gratis ofrece un escaneo simple mientras que la premium provee un escaneo más profundo. El propósito es ayudar a arreglar dispositivos electrónicos dañados. Cinco estudiantes son los integrantes del proyecto.
Este documento resume información sobre el departamento de San Pedro en Paraguay. San Pedro tiene una población de 361,513 habitantes y está ubicado en el centro de la región oriental de Paraguay. Algunas de las principales atracciones turísticas en San Pedro incluyen la catedral de 1854, el Museo Histórico Francisco Resquin y la Casa de la Cultura. La principal actividad económica de San Pedro es la ganadería y el cultivo de soja, algodón, caña de azúcar y tabaco.
Este documento presenta el plan de estudios de primer grado para las asignaturas de Español y Literatura, Ciencias Sociales y Ciencias Naturales. Cada unidad contiene los temas, actividades y métodos de evaluación. Las unidades de Español cubren temas como vocales, consonantes y sus combinaciones. Las unidades de Ciencias Sociales cubren temas como la familia, la localidad y Colombia. Y las unidades de Ciencias Naturales cubren temas como seres vivos, el cuerpo humano y los objetos que nos rodean.
Un antivirus es un programa que detecta, bloquea y elimina virus antes de que ingresen al sistema. Los primeros antivirus surgieron en la década de 1980. Un antivirus típicamente tiene módulos de identificación, respuesta, escaneo, comprobación de firmas digitales y actualizaciones de bases de datos para detectar nuevos virus. Proporciona protección contra virus, malware, phishing y otras amenazas mediante la detección, desinfección y prevención de infecciones.
El documento presenta el kayak "Shaula", diseñado para remo avanzado y con oleaje. Es un kayak largo, estrecho y bajo, construido principalmente con contrachapado de 3 mm. Incluye planos y manual de construcción paso a paso, con características técnicas, dimensiones y comentarios positivos de usuarios.
Este documento contiene información sobre varias opciones de alojamiento y actividades en Mojacar, Almería, España. Incluye detalles como ubicaciones, precios, fechas, habitaciones, servicios y condiciones para casas, hoteles, apartamentos y hostales cerca de la playa, discotecas y zonas de ocio. También describe actividades como cenas con animación, paseos en barco y transporte desde otros lugares.
Este documento presenta una plantilla para realizar visitas de supervisión a centros educativos de nivel básico. Contiene secciones para registrar información administrativa y pedagógica del centro y del director, así como rubricas para evaluar la planificación docente, la práctica pedagógica en el aula y la observación de clases. El objetivo es fortalecer las competencias de los docentes y directores mediante el acompañamiento y la identificación de fortalezas y áreas de mejora.
La empresa Edificacion Integral ofrece soluciones de vivienda de clase media a través de proyectos de diseño atractivo y asesoría personalizada para cada cliente, representado por su logotipo de una manzana sostenida en la mano con un corte innovador, lo que sugiere que pueden entregar proyectos a la medida de cada cliente de manera asequible y de calidad.
Natura bisse- facial: diamond collectionTatiana Dulce
Este documento resume las características de varios productos de la línea Diamond de Natura Bisse. La loción Diamond White Clarify Lotion contiene extracto de granada y vitamina B para aclarar y unificar el tono de la piel. La mascarilla Diamond White Glowing Mask incluye betaína de remolacha para mantener los niveles de hidratación y prevenir la hiperpigmentación. El spray Diamond Mist contiene extracto de Artemia Salina para estimular el metabolismo celular y mantener la hidratación.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional que incluye 12 sesiones con actividades para que los estudiantes realicen en casa. Cada sesión se enfoca en una habilidad socioemocional como el reconocimiento y control de las emociones, la resolución de problemas, y el cambio de pensamientos negativos. El objetivo es ayudar a los estudiantes a sentirse más tranquilos y a manejar mejor sus emociones y comportamientos. El documento incluye instrucciones detalladas para que los estudiantes lleven un
Este documento presenta una lección sobre el autoconocimiento y la atención mediante ejercicios de meditación y reflexión. Los estudiantes aprenderán a reconocer su respiración y controlar sus emociones a través de la meditación. Luego, responderán preguntas sobre sus sentimientos en la escuela y se felicitarán a sí mismos. Por último, describirán cómo reaccionan ante el estrés y establecerán metas y un plan de acción para mejorar su rendimiento académico en el próximo trimestre.
Para subir escaleras, primero busca una escalera y luego levanta un pie, generalmente el derecho, y colócalo en el primer peldaño. Apoya tu peso en ese pie y luego levanta el otro pie para colocarlo en el siguiente peldaño. Repite este proceso alternando los pies para subir peldaño a peldaño.
Este documento presenta información sobre cómo desarrollar hábitos y estrategias de estudio efectivos. Explica que los hábitos de estudio son fundamentales para el aprendizaje y el éxito académico. Incluye un caso de estudio sobre una estudiante llamada María que no tenía hábitos de estudio y por eso le iba mal en las evaluaciones. También describe estrategias como tener un horario y lugar de estudio fijo, técnicas para estudiar como resumir y subrayar, y hábitos saludables como dormir bien y hacer ej
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) con actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar emociones propias y de los demás, entender cómo los pensamientos afectan las emociones, aprender sobre errores y resolución de problemas, entre otros. El objetivo es ayudar a los estudiantes a desarrollar habilidades socioemocionales a través de discusiones y ejercicios prácticos.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) con actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar y manejar emociones, comprender las emociones de los demás, detectar pensamientos y cómo afectan las emociones, aceptar los errores, y resolver problemas. El objetivo es enseñar a los estudiantes habilidades socioemocionales como pensar en los demás, manejar problemas de manera positiva, y relajarse.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) con actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar y manejar emociones, comprender las emociones de los demás, detectar pensamientos y cómo afectan las emociones, aceptar los errores, y resolver problemas. El objetivo es enseñar a los estudiantes habilidades socioemocionales como pensar en los demás, manejar problemas de manera positiva, y relajarse.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) con actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar y manejar emociones, comprender las emociones de los demás, detectar pensamientos y cómo afectan las emociones, aceptar los errores, y resolver problemas. El objetivo es enseñar a los estudiantes habilidades socioemocionales como pensar en los demás, manejar problemas de manera positiva, y relajarse.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) con actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar y manejar emociones, comprender las emociones de los demás, detectar pensamientos y cómo afectan las emociones, aceptar los errores, y resolver problemas. El objetivo es enseñar a los estudiantes habilidades socioemocionales como pensar en los demás, manejar problemas de manera positiva, y relajarse.
Este documento presenta un programa escolar de desarrollo emocional (P.E.D.E.) que incluye actividades para alumnos en el aula. El programa contiene 12 sesiones que cubren temas como identificar y manejar emociones, comprender las emociones de los demás, detectar pensamientos y cómo afectan las emociones, aceptar errores, y resolver problemas. El objetivo es enseñar habilidades socioemocionales a través de discusiones guiadas y ejercicios prácticos.
Actividades para el alumnado en el aula
Autores:
Luis Lozano González
Eduardo García Cueto
Luis Manuel Lozano Fernández
Ignació Pedrosa García
Alexia Llanos López
Este documento presenta tres casos de estudio sobre estudiantes de 4o de ESO y sus hábitos de estudio. También incluye información sobre técnicas de relajación como la relajación costo-diafragmática y la relajación progresiva muscular, con instrucciones detalladas sobre cómo practicar cada una. Finalmente, proporciona un formato para que los estudiantes planifiquen su propio horario de estudio.
Este documento presenta tres casos de estudio sobre estudiantes de 4o de ESO y sus hábitos de estudio. También incluye información sobre técnicas de relajación como la relajación costo-diafragmática y la relajación progresiva muscular, con instrucciones detalladas sobre cómo practicar estas técnicas. Finalmente, proporciona un formato para que los estudiantes planifiquen su propio horario de estudio.
Este documento ofrece instrucciones para subir escaleras de manera segura. Explica que primero debes encontrar unas escaleras y luego levantar un pie, generalmente el derecho, y colocarlo en el primer peldaño. A continuación, debes apoyar todo tu peso en ese pie y levantar el otro para colocarlo en el siguiente peldaño, repitiendo este patrón de derecha e izquierda de manera sucesiva hasta llegar arriba.
El documento ofrece consejos para afrontar la ansiedad ante los exámenes. Explica que la ansiedad se manifiesta a nivel fisiológico, cognitivo y conductual y propone técnicas de relajación como la de Jacobson y una buena preparación para contrarrestarla.
Este documento presenta una guía de 15 días para mejorar la salud mental durante tiempos difíciles como la pandemia de COVID-19. La guía propone ejercicios diarios de reflexión para trabajar en cuatro áreas: atención, bondad, claridad y dirección. El objetivo es acercarse al bienestar emocional identificando y superando desbalances mentales. Cada día se enfoca en un tema como contar la propia historia, identificar emociones, reconocer la realidad, calmar la mente, trabajar con pensamientos y emociones
Este documento presenta una guía de actividades físicas semanales para realizar en familia durante la cuarentena. Propone 5 retos diferentes cada semana como limpiar la casa, lavar la ropa, realizar ejercicios en un cuadrado mágico, jugar pamplona con los pies y manos, y moverse en casa. Cada reto tiene instrucciones, materiales requeridos y un tiempo límite. El objetivo es mantener a los niños activos de manera divertida y en familia durante este periodo.
Guía para la elaboración del Plan de Trabajo de Reincorporación de EstudiantesIENicolasLaTorreGarc
Este documento propone una guía para el plan de trabajo de estudiantes de primaria que reinician clases luego de un periodo de ausencia en 2020. Incluye actividades para que los estudiantes identifiquen y comprendan sus emociones, exploren sus rutinas diarias, y definan compromisos con su familia para anticipar factores que puedan afectar su aprendizaje y progreso académico.
Este documento presenta técnicas de relajación para niños, incluyendo posibles problemas, explicaciones, tareas para casa y el procedimiento detallado. El procedimiento enseña a los niños a tensar y relajar diferentes partes del cuerpo mediante ejercicios breves, con instrucciones simples y sesiones cortas para mantener su atención. El objetivo es que los niños aprendan a identificar la tensión muscular y relajarse para manejar mejor las emociones.
Este documento presenta un cuestionario sobre hábitos de estudio para que los estudiantes evalúen sus fortalezas y debilidades a la hora de estudiar. Incluye consejos sobre cómo organizar el tiempo de estudio mediante la creación de un horario personal y sobre técnicas de lectura como subrayar y resumir para mejorar la comprensión. El objetivo es ayudar a los estudiantes a identificar áreas de oportunidad y a desarrollar mejores hábitos de aprendizaje.
Business Plan -rAIces - Agro Business Techjohnyamg20
Innovación y transparencia se unen en un nuevo modelo de negocio para transformar la economia popular agraria en una agroindustria. Facilitamos el acceso a recursos crediticios, mejoramos la calidad de los productos y cultivamos un futuro agrícola eficiente y sostenible con tecnología inteligente.
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
4. Autoría:
LUIS LOZANO GONZÁLEZ
EDUARDO GARCÍA CUETO
LUIS MANUEL LOZANO FERNÁNDEZ
IGNACIO PEDROSA GARCÍA
ALEXIA LLANOS LÓPEZ
Colaboración:
BLANCA PÉREZ SÁNCHEZ
JAVIER SUÁREZ ÁLVAREZ
Coordinación Administrativa:
Ángela Fernández Rodríguez
Edita:
Consejería de Educación y Ciencia. Dirección General de Políticas Educativas y Ordenación Académica. Servicio de Alumnado, Participación y
Orientación Educativa
Promueve:
Consejería de Educación y Ciencia
Diseño e impresión:
Gráficas Careaga
Depósito Legal:
AS-XXXXX-2011
I.S.B.N.:
84-XXXXXXXXXXXXXXX
Estos materiales han sido realizados al amparo del Convenio de desarrollo de la LOE entre la Consejería de Educación y Ciencia del Principado de
Asturias, el Ministerio de Educación y Ciencia y el Fondo Social Europeo.
Copyright:
2011 Consejería de Educación y Ciencia. Dirección General de Políticas Educativas y Ordenación Académica.
La reproducción de fragmentos de las obras escritas que se emplean en los diferentes documentos de esta publicación se acogen a lo establecido
en el artículo 32 (citas y reseñas) del Real Decreto Legislativo 1/1.996, de 12 de abril, modificado por la Ley 23/2006, de 7 de julio, “Cita e
ilustración de la enseñanza”, puesto que “se trata de obras de naturaleza escrita, sonora o audiovisual que han sido extraídas de documentos ya
divulgados por vía comercial o por internet, se hace a título de cita, análisis o comentario crítico, y se utilizan solamente con fines docentes”.
Esta publicación tiene fines exclusivamente educativos, se realiza sin ánimo de lucro, y se distribuye gratuitamente a todos los centros educativos del
Principado de Asturias.
Queda prohibida la venta de este material a terceros, así como la reproducción total o parcial de sus contenidos sin autorización expresa de los
autores y del Copyright.
Todos los derechos reservados
5. 5
ÍNDICE
Cuaderno para los alumnos en el aula:
SESIÓN 1. MIS EMOCIONES 9
SESIÓN 2. APRENDO A CONTROLARME 13
SESIÓN 3. HAGO DE DETECTIVE DE LOS PENSAMIENTOS 17
SESIÓN 4. LOS ERRORES QUE COMETO PUEDEN SER POSITIVOS 21
SESIÓN 5. HACER ACTIVIDADES FÍSICAS Y AGRADABLES ES POSITIVO 25
SESIÓN 6. APRENDO A CAMBIAR MIS PENSAMIENTOS NEGATIVOS 31
SESIÓN 7. TENGO DERECHO A DECIR “NO” 35
SESIÓN 8. TENGO OBLIGACIÓN DE DEFENDER MIS DERECHOS 39
SESIÓN 9. PUEDO PEDIR QUE CAMBIE LA CONDUCTA DESAGRADABLE Y MOLESTA 43
SESIÓN 10. APRENDO A RESOLVER MIS PROBLEMAS 47
SESIÓN 11. SIGO RESOLVIENDO MIS PROBLEMAS 51
SESIÓN 12. HAGO RESUMEN DE TODO LO APRENDIDO HASTA AHORA 55
7. 7
Este Cuaderno de Tareas para Casa
te puede ser muy útil
.
Con estas actividades vas a aprender muchas cosas. Pueden parecer que nada tienen
que ver con estudiar.
Aquí no vas a aprender a resolver problemas de matemáticas, tampoco lograrás cono-
cimientos sobre la naturaleza, ni hablar en inglés o francés, ni te explicarán cómo se es-
criben algunas palabras sin faltas de ortografía. Es más, tampoco tendrás que realizar
ningún examen para demostrar si sabes o no lo que has trabajado en clase.
Sin embargo van a ser cosas muy importantes que te van a ayudar a estudiar mejor, a
sentirte más tranquilo, a saber resolver los problemas de tu vida, etc.
Por eso, al ser cosas tan importantes para tu vida:
1. Tienes que hacer a lo largo de la semana las tareas que te ponen de este cuaderno.
2. Debes de pensar, fuera del colegio, todo lo que estás aprendiendo en estas sesiones.
3. Puedes ponerlas en práctica siempre que te ocurran cosas similares.
4. Es importante que, aunque no te salgan bien las primeras veces, sigas haciéndolas
porque terminarán siendo positivas para ti.
Después de hacer las actividades en este cuaderno, se las puedes enseñar a tus padres.
Así, ellos también aprenderán a cómo se resuelven problemas, a decir “no” cuando hay
cosas que molestan y desagradan, a pedir cambios en la conducta de los que incomo-
dan y son desagradables, etc.
Conserva este cuaderno después de haberlo terminado para que puedas consultarlo
más adelante.
¡Ánimo que tú puedes!
11. 11
Ya sabes que muchas veces nos sentimos bien o muy bien y otras mal o muy mal.
Cubre este cuadro con situaciones que te hacen sentir bien, fuera del colegio.
Ahora vas rellenar el cuadro siguiente con situaciones que te hacen sentir mal.
SITUACIÓN ¿Cuánto
¿Qué nos pasa?
Nos sentimos bien
de bien?
SITUACIÓN ¿Cuánto
¿Qué nos pasa?
Nos sentimos mal
de mal?
15. 15
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
¿Para qué tengo que relajarme?
Cuando estoy relajado:
1. Me siento más tranquilo y calmado.
2. Atiendo y me concentro mejor en clase.
3. Duermo mejor.
4. Hago mejor los deberes y en menos tiempo.
5. Hablo más tranquilo.
6. Puedo pensar mejor.
Recuerda que para relajarte has de hacer lo siguiente:
1. Ponerte cómodo.
2. Imaginarte un globo que no pesa y se hincha y deshincha.
3. Alcanzas una nube de algodón.
4. Empezar a relajarte desde los pies a la cabeza: dedos de los pies, pies, talón,
pantorrillas, muslo, manos, brazos, abdomen, cuello, frente, cara y boca.
5. ¡A disfrutar!
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de practicarla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
¿ ?
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
19. 19
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
1. Ponerte cómodo.
2. Imaginarte un globo que no pesa y se hincha y deshincha.
3. Alcanzas una nube de algodón.
4. Empezar a relajarte desde los pies a la cabeza: dedos de los pies, pies, talón,
pantorrillas, muslo, manos, brazos, abdomen, cuello, frente, cara y boca.
5. ¡A disfrutar!
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de practicarla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
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Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
20. 20
Completa este cuadro:
PENSAMIENTO EMOCIÓN
Estoy jugando en el
patio y una compañera
me dice que no quiere
jugar conmigo
No sirvo para nada
No hay nadie que me
ayude cuando lo necesito
SITUACIÓN
23. 23
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
1. Ponerte cómodo.
2. Imaginarte un globo que no pesa y se hincha y deshincha.
3. Alcanzas una nube de algodón.
4. Empezar a relajarte desde los pies a la cabeza: dedos de los pies, pies, talón,
pantorrillas, muslo, manos, brazos, abdomen, cuello, frente, cara y boca.
5. ¡A disfrutar!
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
24. 24
Haz una lista con 5 errores que hayas cometido:
1.
2.
3.
4.
5.
Recuerda: Todas las personas, aunque sean muy listas o muy buenas cometen
errores. Lo más importante es aprender de ellos para no realizarlos más.
¿Lo has cometido
adrede?
¿Qué has aprendido de estos errores?
1.
2.
3.
4.
5.
27. 27
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
1. Ponerte cómodo.
2. Imaginarte un globo que no pesa y se hincha y deshincha.
3. Alcanzas una nube de algodón.
4. Empezar a relajarte desde los pies a la cabeza: dedos de los pies, pies, talón,
pantorrillas, muslo, manos, brazos, abdomen, cuello, frente, cara y boca.
5. ¡A disfrutar!
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
28. 28
En clase has escrito una lista de las actividades que NO HACES, pero que te gustan.
Elige una de esas actividades que te gustaría hacer:
Ahora completa con:
Cuando me ocurre algo que no me gusta puedo empezar a pensar que
o . Por eso me siento
y lo que más deseo es o
¡Esto es un error! ¿Cómo me enfrento a él?
En sesión tendrás que hacer una tarea activa, física o divertida. Puedes hacer algo
que te guste y hagas siempre o elegir alguna de las actividades que no haces, pero te
gustan. Cuando la hayas terminado, escribe lo que has pensado durante la actividad y
cómo te has sentido mientras hacías el juego divertido.
quedarme solo
tristeno valgo para nada
no soy buenono hacer nada
PENSAMIENTO EMOCIÓN
ACTIVIDAD FÍSICA ¿CÓMO TE HAS SENTIDO?¿QUÉ PENSAMIENTOS
POSITIVOS HAS TENIDO?
SITUACIÓN
29. 29
Recuerda:
HACER cosas favorece que las personas se sientan mejor. Por eso
es importante ¡HACER! ¡HACER! ¡HACER! ¡HACER!
HACER COSAS: deporte, ayudar en casa, leer, hablar con las amigas, hacer deberes,
pasear con los padres, ver una película, dibujar,
PENSAMIENTO EMOCIÓN
ACTIVIDAD DIVERTIDA ¿CÓMO TE HAS SENTIDO?¿QUÉ PENSAMIENTOS
POSITIVOS HAS TENIDO?
SITUACIÓN
33. 33
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
¿Qué cosas positivas tengo? ¿Qué cosas positivas tienen mis padres?
34. 34
Esta vez tendrás que imaginarte que tú tienes estos pensamientos negativos. Tendrás
que compararlos con los datos reales y cambiarlos por unos pensamientos más reales.
¡Échale imaginación!
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS
PENSAMIENTOS
REALISTASDATOS REALES
Soy un inútil.
Todo lo hago mal.
Si cometo un error
es que soy malo.
Tengo que ser
el mejor en todo
para que la gente
me quiera
Este mundo es una
porquería.
Nadie me ayuda
37. 37
Estoy sentado tranquilamente en
el patio. Viene un compañero y
me dice: “Ven conmigo a quitarle
el balón a Rita”
¿Me haces tú los deberes de
matemáticas que se te dan mejor
que a mí?
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
Si me piden algo que no me conviene, tengo que decir educadamente ¡NO!
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
SITUACIONES CONTESTACIONES
38. 38
Continúo diciendo ¡NO!
¿Tienes que decir siempre que NO?
¿Cuándo puedes decir que NO?
¿Cuándo puedes decir que SÍ y acceder a lo que te piden?
¡Quiero que me des un euro todas
las semanas o verás que te hago!
Hoy traes para tomar después
del bocadillo tres caramelos. Una
compañera te los ve y te dice:
“Dame un caramelo”
SITUACIONES CONTESTACIONES
¿Qué piensas después de decir educadamente NO a lo
que no te conviene?
Cómo te sientes?
41. 41
Recuerda:
En la conducta positiva
la persona dice, de una
forma clara, lo que piensa
y siente, sin ofender a
los demás y teniendo en
cuenta los derechos de las
otras personas.
En la conducta agresiva
la persona dice lo que
piensa y siente, pero no
tiene en cuenta lo que dicen
los demás, quiere imponer su
opinión, grita y no respeta
los derechos de los demás.
En la conducta pasiva
la persona no dice
lo que piensa ni lo que
siente, se deja llevar
por lo que digan los
demás. No ejerce
sus derechos.
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
42. 42
Mi padre llega cansado de
trabajar, yo quiero jugar
con él y me dice:”Eres
una pesada, ¿no sabes
comportarte bien?
Pon una en las respuestas positivas, A en las agresivas y P en las pasivas:
¡Déjame en paz, no te aguanto!
¡Psss! Lo que tú queras
No tengo ganas de hacerlo ahora.
Te estás poniendo muy pesado, no me apetece seguir hablando contigo.
¡Pasa de mí! Eres inaguantable.
Imagina que estas escenas te ocurren a ti. ¿Cómo podrías contestar de forma positiva?
Al realizar conductas positivas ante los demás nos sentimos
Cuando realizamos conductas positivas ante los demás pensamos
SITUACIONES
Un amigo me pide que le
ayude a hacer un trabajo
para Lengua. Pero yo
quiero ir con mi padre a
pasear o a ver una película.
Le entrego la nota de un
examen a mi madre y al ver
que es baja me dice: ¡Vas a
ser un burro! ¡Nunca serás
nada bueno!
RESPUESTAS A DAR
45. 45
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
¿Te acuerdas...
...de tus derechos? ...de tus obligaciones?
46. 46
Recuerda:
Cuando hay algo que me molesta o desagrada es muy importante decir lo que pienso
y pedir que cambie esa conducta inadecuada.
¿Cómo le digo que me molesta su conducta?
Recuerda que la forma de hacerlo es seleccionando una frase de cada grupo que
aparece a continuación. ¡Cuidado! Piensa en el orden en que eliges la frase.
Después de decir lo que me molesta de una manera positiva y pedir que cambie su
conducta, pienso que yo
y me siento
Luis está sentado tranquilamente en su silla en el aula. Su compañera, que
está sentada detrás, casi todos los días está pegando pequeños golpes en
su silla. Estos golpes molestan mucho a Luis que no lo dejan concentrarse en
las tareas que tiene que hacer.
Cuando tú…
Cuando yo…
Cuando…
Si lo haces…
Si no lo haces…
Pienso…
Me siento…
Preferiría…
Quisiera…
Me gustaría…
49. 49
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Recuerda: ¿Qué es POCAER?
Es una forma que tengo para resolver los problemas que aparecen en mi vida.
¿Qué significa cada letra de POCAER?
Problema: Es aquello que me molesta, que me incomoda, que me pone nerviosa…
Objetivos: Es lo que quiero lograr para sentirme mejor y más tranquilo.
Caminos: Las distintas formas que pienso que puedo lograr mi objetivo.
Adivino las consecuencias: Siempre tengo que pensar en las ventajas y los incon-
venientes de seguir cada Camino pensado.
Elijo el Camino que tiene menos inconvenientes y más ventajas.
Realizo y Refuerzo. Pongo en marcha el camino elegido y me refuerzo por hacerlo.
P
O
C
A
E
R
50. 50
Pongo en práctica lo que he aprendido
P
O
C
A
E
R
PROBLEMA: (Aunque éste no sea un problema para mí voy a resolverlo como si lo fuera)
Últimamente mis padres me están castigando mucho por cualquier cosa que yo
hago.
OBJETIVOS: ¿Qué es lo que quiero lograr?
CAMINOS: ¿Qué caminos tengo para alcanzar mi objetivo?
1.
2.
ADIVINO CONSECUENCIAS: ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de cada camino?
ELIJO: ¿Cuál es la mejor opción que puedo elegir?
REALIZO Y REFUERZO: ¿Cómo la llevo a cabo?
CAMINO 1 CAMINO 2
VENTAJAS
DESVENTAJAS
Ya he aprendido mucho sobre mí y sobre
cómo relacionarme con los demás
53. 53
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
Imagínate que tienes el mismo problema que Vanesa y piensa en cómo resolverlo.
PROBLEMA: A Vanessa le gusta mucho, a la hora del recreo, pasear por el patio
hablando con sus compañeras de clase sobre cualquier cosa. Pero últimamente, a
partir de que llevó la contraria a una compañera, ésta ya no quiere ir con ella y
obliga a las demás a hacer lo mismo.
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
¿Quiénes están implicados en este
problema?
¿Quién es el responsable de este
problema?
¿Pienso cosas negativas?
¿Tengo sentimientos negativos?
¿Tengo conductas negativas?
¿Cómo se siente mi cuerpo?
¿Qué crees que pensó la otra
persona?
¿Por qué ocurre este problema?
P
54. 54
O
C
A
E
R
OBJETIVOS: ¿Qué es lo que quiero lograr?
CAMINOS: ¿Qué caminos tengo para alcanzar mi objetivo?
1.
2.
ADIVINO CONSECUENCIAS: ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de cada camino?
ELIJO: ¿Cuál es la mejor opción que puedo elegir?
REALIZO Y REFUERZO: ¿Cómo la llevo a cabo?
CAMINO 1 CAMINO 2
VENTAJAS
DESVENTAJAS
57. 57
Ahora tienes que practicar la relajación. Para ello elige un sitio cómodo, como puede
ser tu cama. Dile a mamá o a papá que no te tiene que molestar nadie. Cierra la puerta
de la habitación y haz el ejercicio.
Recuerda lo que has de hacer antes de ponerte a relajarte.
LA RELAJACIÓN ¿Cómo me siento después de hacerla?
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
10 10 10 10 10 10 10
9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4
3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0
Escribo en número cómo me siento al final del día esta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Escribo en el siguiente cuadro las cosas que he aprendido. A partir
de hoy las voy a seguir poniendo en práctica toda mi vida.