El documento describe un curso de meditación que explica sus beneficios como la reducción del estrés y el aumento de la capacidad de relajación. Explica que existen diversas técnicas de meditación de tradiciones como el yoga y el budismo. El curso enseñará diferentes técnicas para que los estudiantes identifiquen cuáles les sirven mejor y será guiado por un instructor experimentado los sábados por la mañana.

1. CURSO DE MEDITACIÓN
Los beneficios como resultado de la meditación son:
- Aumento de la capacidad de relajarse conscientemente
- Disminución de estrés.
- Tonifica la piel aumentando su resistencia.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Aumento en la capacidad de conciliar el sueño.
- Nos otorga la posibilidad de conocer los procesos psicológicos que nos
motivan.
- Nos ofrece la posibilidad de vivir una vida con mayor plenitud y la
posibilidad de alcanzar la felicidad.
Existen diversas técnicas de meditación desarrolladas a través del tiempo por las
diferentes tradiciones espirituales a lo largo de la historia, es así como hay
técnicas de meditación que provienen del yoga, del budismo, del islamismo, del
sufismo, del tantrismo, del taoísmo, etc, etc.
El taller de meditación transita por las diversas técnicas de las diferentes
tradiciones para otorgar la posibilidad de conocer e identificar las que ajustan con
uno y que nos sirven en la realidad.
- Explicación, práctica y comentarios sobre la meditación.
- Entrega de material didáctico
- Dirigido a cualquier persona interesada, no es requisito haber meditado
anteriormente
- Guiado por Maximiano Palicio con más de 30 años de experiencia en el ramo
- Todos los Sábados de 10:00 a.m a 12:00 p.m.