El documento describe los ocho escalones del yoga. Estos incluyen autocontrol, observancia religiosa, posturas, regular la respiración, reprimir los sentidos, estabilización de la mente, meditación y contemplación profunda. El yoga es una disciplina físico-mental de la India antigua destinada a lograr la perfección espiritual siguiendo estos ocho pasos.

1. INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA.
“ANTONIO JOSE DE SUCRE”
RELACIONES INDUSTRIALES.
YOGA.
(MAPA MENTAL)
Materia: EDUCACION FISICA.
INTEGRANTE:
WINNY KAROLINA.
C.I.25894565
SECCION: S9
JUNIO 2015

2. YOGA
En sánscrito yuga, yugo,
unos de los sistemas
clásicos del hinduismo. Es
una disciplina físico-
mental, destinada a
conseguir la perfección
espiritual.1. Autocontrol
(yama). Supone
veracidad,
abstinencia y no
cometer
perjuicio contra
las cosas vivas.
6. La estabilización
de la mente
(dharana). Esta es
centrada en alguna
parte del cuerpo
para colocar a la
persona insensible.
4. Regular la
respiración
(pranayama).
Supone alterar la
profundidad y el
ritmo, por medio
de la respiración.
2. Observancia
religiosa (niyama).
Implica adoptar la
austeridad el
recital de los
himnos vedícos y
la confianza del ser
supremo.
7. La Meditación
(dhyana). Libera
el yo y las
contraindicacione
s de los sentidos.
Ocho
escalones
de YOGA
3. Las posturas
(āsana), de las
que hay gran
número; son
consideradas
como básicas
para todos los
escalones que
siguen.
5. Reprimir los
sentidos
(prātyāhāra);
significa apartarse
de los objetos
externos y la
lógica vuelta de la
mente sobre sí
misma.
8. La
contemplació
n profunda
(samādhi);
absorción
perfecta del
pensamiento
en el objeto
de
conocimiento,
su unión e
identificación
con ese
objeto.

3. CONCLUSIÓN
 Como conclusión los aspirantes que practica el
yoga, pasan por una una selección de prácticas
para adaptar sus capacidades y su entorno sobre
la practicas que se pueden realizar sobre los
escalones. Esto como un sistema de práctica, el
yoga ha sido desde el principio uno de los rasgos
más influyentes del hinduismo, el yoga ejerció una
poderosa atracción sobre los hindúes a causa de
las maravillas que se atribuyen y porque acredita
la realización de austeridades, a las que los
hindúes están inclinados y sobre la gran influencia
del yoga, por otra parte, puede advertirse en el
budismo, que también es notable por su
austeridad, y por sus ejercicios espirituales y sus
estados trascendentes.