El documento resume las ideas de Daniel Goleman sobre la inteligencia emocional, la cual incluye la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás, regular los impulsos, y manejar las relaciones a través de la empatía y las habilidades sociales. Goleman identifica cinco principios clave de la inteligencia emocional y explica que desarrollar esta capacidad trae beneficios como el bienestar psicológico, mejor rendimiento laboral, y relaciones más saludables.

1. Daniel Goleman: es uno de los pensadores que, durante las últimas décadas, han contribuido a
demostrar la importancia de las emociones y la psicología en la toma de decisiones.
Inteligencia emocional.
Para Daniel Goleman la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer los sentimientos propios
y los de los demás, motivarnos a nosotros mismos, para manejar acertadamente las emociones, tanto
en nosotros mismos como en nuestras relaciones humanas.
¿Por qué es importante la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es muy importante porque nos permite tomar riendas de nuestros impulsos
emocionales, empatizar y llevar mejores relaciones interpersonales.
Cinco principios de la Inteligencia emocional. (D. Goleman).
1. Autoconciencia: reconocer y entender las propias emociones.
2. Autorregulación: controlar y dirigir impulsos.
3. Motivación: pasión para desarrollar un trabajo.
4. Empatía: entender la apariencia emocional de los demás.
5. Habilidad social: manejo y construcción de redes de relaciones.
Formas
 Interpersonal: entender y comprender las emociones de los otros.
 Intrapersonal: comprensión de las propias emociones, de tenerlas en cuenta al momento
de tomar decisiones.
Beneficios de desarrollarlas:
 Favorece el bienestar psicológico.
 Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones.
 Mejora el rendimiento laboral.
 Protege y evita el estrés.
 Mejora las relaciones internacionales.
 Favorece el desarrollo personal.
 Otorga capacidad de influencia y liderazgo.
 Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión.
 Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas.