El documento describe varios beneficios para la salud que ofrece la práctica regular del fútbol. Según investigaciones, jóvenes que juegan fútbol 3 horas por semana aumentaron su capacidad anaeróbica en un 7% y su masa muscular en un 6%, además de mejorar la densidad de sus huesos en un 33%. Otras investigaciones encontraron que la densidad mineral ósea de jugadoras de fútbol es mayor que la de otras deportistas. Finalmente, el documento señala que el fútbol ofrece beneficios psicoló

1. CEB 6/7 “GABINO BARREDA”
MATERIA: DESARROLLAR DOCUMENTOS
ELECTRONICOS
ALUMNO: JUAN DE DIOS
GRUPO: 403

2. Si bien es un deporte que los argentinos practicamos
regularmente, solemos pasar por alto las bondades que el
fútbol ofrece a nuestro organismo. Sin embargo, gracias a
una serie de investigaciones realizadas en diferentes
países, podemos afirmar que su práctica periódica otorga
beneficios anteriormente desconocidos por la mayoría de
los aficionados.

3. La prestigiosa revista "Medicine & Science in Sports & Exercise" publicó
recientemente importantes descubrimientos. El informe describe un
seguimiento de tres años a jóvenes que practicaron fútbol tres horas a la
semana, de manera regular. Según los resultados, los individuos aumentaron
hasta un 7% la capacidad anaeróbica, incrementando un 6% su masa muscular.
Además, la densidad de sus huesos mejoró un 33%.

4. Otros resultados que se complementan con los anteriores se desprenden de la
investigación realizada por el doctor James Bellew, profesor de la Universidad
de Luisiana. Los estudios señalaron que la densidad mineral ósea (DMO) de
atletas femeninas que practican fútbol es superior a jóvenes que desarrollan
otra actividad deportiva, como natación e incluso levantamiento de pesas.

5. De acuerdo a la investigación dirigida por Bellex, el fútbol presenta
características que mejoran la estructura ósea de jóvenes deportistas. Esto es
posible gracias a la naturaleza de la actividad: al ser un deporte que somete al
esqueleto a impactos repetitivos, el desarrollo de los huesos se ve fortalecido.

6. Por último, el fútbol ofrece una dinámica particular que se traduce en
beneficios en nuestra salud psicológica. Estudios recientes remarcan los
beneficios que esta actividad genera en la mente de los aficionados que lo
practican.

7. http://www.salud.com.ar/es/futbol-el-deporte-mas-
saludable.html
REFERENCIAS