El documento describe los beneficios del básquetbol para la salud. El básquetbol es un deporte completo que desarrolla habilidades como equilibrio, concentración y agilidad, y proporciona beneficios como buena circulación sanguínea y resistencia. También aumenta la energía, combate el estrés, y ayuda a mantener un peso saludable al quemar calorías. Además, fomenta la convivencia social y estilos de vida saludables.

1. CEB 6/7
“Gabino Barreda”
DESARROLLAR DOC. ELECTRÓNICOS
PROFA. ANA IRIS LÓPEZ GUERRERO
ORTIZ MIRANDA MARIELA
4TO SEMESTRE
GRUPO 403

2. “Basquetbol, un
deporte saludable”
 Deporte colectivo que consiste en introducir un
balón dentro de un aro, para ello se utilizan las
manos con las que se bota el balón y las
piernas para correr por la cancha.

3. Lo saludable del
deporte
 El básquetbol es ejercicio muy completo.
Desarrolla habilidades como equilibrio,
concentración, autocontrol,
personalidad, confianza y rapidez de
ejecución, lo que aporta beneficios
como buena circulación sanguínea,
agilidad muscular y reflejos precisos que
proyectan excelente estado de salud.

4. Otros aspectos favorables que
desarrolla el básquetbol son:
 Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia
a la fatiga, por lo que proporciona más energía
y capacidad en trabajo y estudio.
 Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y
depresión, de modo que facilita la relajación y
disminuye tensión, además de que ayuda a
conciliar el sueño.

5. Aportes a la salud
 Los beneficios para quienes practican este
deporte se observan desde la infancia, y entre
ellos se cuentan el mayor desarrollo de
estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En
adultos favorece la buena circulación
sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de
las vías respiratorias; asimismo, el continuo
movimiento del juego permite mejor
sincronización del ritmo cardiaco.

6.  Al ser un ejercicio aeróbico (que moviliza gran
parte de los grupos musculares y obliga la
movilización de aire), fortalece a los pulmones,
mejora la circulación de oxígeno en la sangre
y quema importante número de calorías,
ayudando a mantener el peso ideal.

7.  Fomenta la convivencia entre amigos y
familiares, además de que da oportunidad de
conocer gente. También incrementa
autoestima y autoimagen.
 Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y
drogas, y reduce la violencia en personas
temperamentales.

8.  Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de
infarto, además de que regulariza la tensión
arterial.
 Estimula la liberación de endorfinas, las
llamadas “hormonas de la felicidad”.