GESTION DE LA MENTE Y DE LAS EMOCIONES

1. DIRIGE TU MENTE
PARA
DIRIGIR TU VIDA
GESTION DE LA MENTE Y DE LAS EMOCIONES
SEBASTIAN
Coaching
jueves, 19 de diciembre de 13
LiFE COACHING
WWW.ISEBASTIAN.ES

2. DIRIGE TU MENTE
DIRIGIR TU VIDA
PARA
GESTION DE LA MENTE Y DE LAS EMOCIONES
SEBASTIAN
Coaching
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jueves, 19 de diciembre de 13

3. YO
NO SOY
/
=
jueves, 19 de diciembre de 13
MI MENTE

4. MENTE
LA
ES COMO
UNA RADIO ENCENDIDA
EMITIENDO PENSAMIENTOS
CONSTANTEMENTE
HOT LINE, 24 HORAS AL DIA
jueves, 19 de diciembre de 13

5. SOY
EL RESULTADO
DE MIS
PENSAMIENTOS
Y MIS
EMOCIONES
jueves, 19 de diciembre de 13

6. LO QUE PIENSO Y SIENTO
GENERA UNA
VIBRACION ENERGETICA
QUE EMITO AL EXTERIOR Y
ATRE LA REALIDAD QUE VOY
A VIVIR
jueves, 19 de diciembre de 13

7. ATRAIGO LA REALIDAD QUE VIVO
SOY UN SER VIBRACIONAL
EN UN MUNDO VIBRACIONAL
LOS PENSAMIENTOS QUE PIENSO Y
UTILIZO
UNIDOS A LAS EMOCIONES QUE
LOS ACOMPAÑAN
GENERAN LA VIBRACION
QUE EMITO
jueves, 19 de diciembre de 13

8. PENSAMIENTOS
DESATAN
EMOCIONES
DISPARAN
REACCIONES
FISICAS
jueves, 19 de diciembre de 13

9. DESATANDO
EMOCIONES
Y DISPARANDO
REACCIONES
FISICAS
(respiración,
ritmo cardiaco,
estrés, sueño,…)
jueves, 19 de diciembre de 13

10. Y PONE EN
MARCHA LA
BIOQUIMICA DEL
CUERPO
jueves, 19 de diciembre de 13

11. ESE ES MI PUNTO
DE ATRACCION
jueves, 19 de diciembre de 13

12. jueves, 19 de diciembre de 13

13. EL CEREBRO
SOLO CUMPLE
LAS ORDENES
QUE LE DOY,
LOS PENSAMIENTOS
QUE ELIJO
jueves, 19 de diciembre de 13

14. MUCHOS DE ESOS PENSAMIENTOS ME
GENERAN MALESTAR
ME RECUERDAN EL PASADO DOLOROSOS
DIBUJAN ESCENARIOS DE FUTURO DAÑINOS
ME REPITEN UNA Y OTRA VEZ MIS
CREENCIAS LIMITADORAS
jueves, 19 de diciembre de 13

15. SON PENSAMIENTOS TOXICOS
jueves, 19 de diciembre de 13

16. SI NO CUESTIONO LOS
PENSAMIENTOS QUE ME
DICTA LA MENTE,
LOS ESTOY VALIDANDO,
APROBANDO
jueves, 19 de diciembre de 13

17. SI NO CUESTIONO
LO QUE PIENSO,
ASÍ SERÁ
MI REALIDAD
jueves, 19 de diciembre de 13

18. VICTIMA
O
RESPONSABLE
LIDER
jueves, 19 de diciembre de 13

19. jueves, 19 de diciembre de 13

20. DOS LOBOS EN MI INTERIOR
LEYENDA CHEROKEE
Hay una lucha en mi interior.
Es una lucha terrible, entre dos
lobos.
Uno es malvado, es la rabia, la
envidia, la pena, el arrepentimiento,
la avaricia, la arrogancia, la
autocompasión, la culpa, el
resentimiento, el complejo de
inferioridad, las mentiras, el orgullo
falso, el complejo de superioridad…
y el egocentrismo.
El otro lobo es bueno, es la alegría,
la paz, el amor, la esperanza, la
serenidad, la humildad, la
amabilidad, la benevolencia, la
empatía, la generosidad, la verdad,
la compasión… y la fe.
La misma lucha acontece dentro
de ti… y dentro de cada persona.
¿Y cuál de los dos ganará?
El que tú alimentes.
jueves, 19 de diciembre de 13

21. VICTIMA RESPONSABLE
VIVE EN AUTOMÁTICO
ACEPTA LOS PENSAMIENTOS QUE DICTA
LA MENTE, SIGUE LA INERCIA DE LOS
HABITOS SIN CUESTIONARLOS
REPITE LOS MISMAS ACCIONES Y OBTIENE
LOS MISMOS RESULTADOS
SE QUEJA, ESTA ENGANCHADA AL
PASADO, CULPA A OTROS
BUSCA JUSTIFICACIONES DE LO QUE
HACE O NO HACE
ESTA EN LOS ASUNTOS DE LOS DEMAS
jueves, 19 de diciembre de 13
VIVE CONSCIENTE
REVISA Y CUESTIONA LOS PENSAMIENTOS,
LAS EMOCIONES, LOS HÁBITOS Y CAMBIA
LOS QUE NO LE GUSTAN
GENERA NUEVAS ACCIONES PARA
OBTENER NUEVOS RESULTADOS
LIMPIA EL PASADO: RELACIONES,
CONFLICTOS, PERDONA,…
SE AMA Y AMA SU REALIDAD TAL CUAL ES
PARA TRANSFORMARLA DESPUES
ESTA EN SUS ASUNTOS

22. DE VICTIMA A
RESPONSABLE
A LIDER
DE MI VIDA
ASUMO TODA LA RESPONSABILIDAD
DE LA EMPRESA QUE ES MI VIDA
DIRIJO MI VIDA EN LA DIRECCION QUE YO
DESEE
jueves, 19 de diciembre de 13

23. YO SOY YO
YO SOY…(nombre)
PROFUNDAMENTE YO
EN MI VIDA,
EN MI MENTE
Y EN MI CUERPO
MANDO
SOLO YO
jueves, 19 de diciembre de 13

24. SOY EL
LIDER
DE MI VIDA
DIRIJO MI MENTE
PARA DIRIGIR MI VIDA
jueves, 19 de diciembre de 13

25. HAGO QUE LA MENTE
SEA MI ALIADA,
NO MI ENEMIGA
jueves, 19 de diciembre de 13

26. “LOS PENSAMIENTOS SON COMO LAS NUBES,
VIENEN Y VAN, Y TU ERES EL CIELO.
NO HAS DE HACER NADA.
SI SIMPLEMENTE OBSERVAS, SIN JUZGAR,
CRITICAR O COMENTAR, OBTIENES EL CONTROL”.
OSHO
jueves, 19 de diciembre de 13

27. VISUALIZACION
jueves, 19 de diciembre de 13
PUNTO ZERO

28. ACCIONES
➜ PARADA DE
PENSAMIENTO
➜ TRANSFORMAR
LOS PENSAMIENTOS
➜ CREAR PENSAMIENTOS
DESDE CERO
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29. TRANSFORMAR
LOS PENSAMIENTOS
QUE SURGEN EN MI
MENTE
DARLES LA VUELTA POR
PENSAMIENTOS CREIBLES Y QUE ME
GENEREN BIENESTAR
jueves, 19 de diciembre de 13

30. TRANSFORMAR LOS PENSAMIENTOS
QUE SURGEN EN MI MENTE
EJERCICIOS
¿ESTE PENSAMIENTO ME GENERA BIEN·ESTAR O
MAL·ESTAR?
¿QUIERO MANTENERLO O CAMBIARLO?
GENERAR UN PENSAMIENTO CREIBLE Y QUE ME GENERE
BIEN·ESTAR
jueves, 19 de diciembre de 13

31. GENERAR UN PENSAMIENTO CREIBLE Y QUE
ME GENERE BIEN·ESTAR
EJERCICIO
A LO MEJOR TIENES RAZON
AL DECIR QUE ……….
(enunciado del pensamiento
que ha dicho la mente).
PERO, ………. (enunciado del
pensamiento que yo elijo)
jueves, 19 de diciembre de 13

32. CREAR
PENSAMIENTOS
DESDE CERO
DISEÑAR EL FUTURO QUE QUIERA VIVIR, EL
PROYECTO, LA EMPRESA QUE SOY CAPAZ DE
IMAGINAR
PROGRAMAR FUTUROS
EL DIA, ENCUENTROS Y CONVERSACIONES,….
DE COSAS SENCILLAS A MÁS AMBICIOSAS
VISUALIZACIONES CREATIVAS
jueves, 19 de diciembre de 13

33. PARA CREAR
HAY QUE PENSAR,
IMAGINAR
jueves, 19 de diciembre de 13

34. DISEÑAR
PENSAMIENTOS
DESDE CERO
jueves, 19 de diciembre de 13

35. PROGRAMAR FUTUROS
EJERCICIOS
PROGRAMAR EL DIA
PROGRAMAR ENCUENTROS Y CONVERSACIONES
…..
PROGRAMAR TODO LO QUE QUIERA EXPERIMENTAR
DESDE LAS COSAS MÁS SENCILLAS (LUGAR PAR APARCAR, …)
A LAS MÁS AMBICIOSAS
IMAGINAR LO QUE QUIER0 CONSEGUIR COMO SI YA LO HUBIERA CONSEGUIDO
jueves, 19 de diciembre de 13

36. VISUALIZACION CREATIVA
EJERCICIOS
SECUENCIAS CORTAS
YO SOY EL PROTAGONISTA, EL GUIONISTA Y EL DIRECTOR
OCURRE LO QUE YO QUIERAS DONDE YO QUIERAS
EN ESA SECUENCIA SIENTO BIENESTAR
jueves, 19 de diciembre de 13

37. PARADA DE
PENSAMIENTO
EN SITUACIONES DE CRISIS
LOS PENSAMIENTOS SON MUCHOS Y VAN MUY
RAPIDOS
NO SE PUEDE NEGOCIAR CON LA MENTE
SÓLO SE PUEDE TRATAR DE PARAR ESOS
PENSAMIENTOS
jueves, 19 de diciembre de 13

38. PARADA DE PENSAMIENTO
EJERCICIOS
· RELAJACION FISICA
· FUERA, STOP, GRACIAS, LIMPIA PARABRISAS
· DOS PUERTAS EN LA MENTE,
· POR DONDE VENDRA EL SIGUIENTE PENSAMIENTO?
· REGISTRO DE LA REALIDAD
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39. RELAJACION FISICA
RELAJACION : REPASO AL CUERPO
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40. ➜ FUERA ➜
STOP, GRACIAS
jueves, 19 de diciembre de 13

41. DOS PUERTAS
EN LA MENTE
jueves, 19 de diciembre de 13

42. ¿POR DONDE VENDRA
EL SIGUIENTE
PENSAMIENTO?
jueves, 19 de diciembre de 13

43. REGISTRO DEL PRESENTE
REGISTRO DE LA REALIDAD
FISICO ¿QUE PASA EN MI CUERPO?
MENTAL ¿QUE ESTOY PENSANDO?
EMOCIONAL ¿QUE ESTOY SINTIENDO?
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44. AUNQUE TU MENTE , AHORA,
TE ESTE DICIENDO QUE NO TE
LO CREAS, PRACTICA, JUEGA,
Y DÉJATE SORPRENDER
jueves, 19 de diciembre de 13

45. TU VIDA ESTA EN TUS MANOS
NO IMPORTA DONDE ESTES NI LO QUE
HAYA SUCEDIDO HASTA AHORA,
PUEDES EMPEZAR DE NUEVO
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46. jueves, 19 de diciembre de 13

47. jueves, 19 de diciembre de 13

48. LiFE COACHING
TU VIDA ESTA EN TUS MANOS
COACHING PERSONAL Y PROFESIONAL
CONSTELACIONES ORGANIZACIONALES
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T. 609 444 196
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