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Jean Francys Gonzalo Cerrate
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Actividad- Atletismo
La condición física es la capacidad de
rendimiento psico-física de una persona o
animal.
Se manifiesta como capacidad de fuerza,
velocidad, resistencia, flexibilidad y
coordinación al realizar una determinada acción.
Es preparar al cuerpo para que tenga un mejor
estado y rendimiento para que así este preparado
para la vida diaria. Con ello logramos disminuir el
estrés y cansancio, además lograremos tener un
mejor humor y nos sentiremos sanos disminuyendo
el caer enfermos o sufrir de lesiones.
Los mas importantes son la resistencia, la fuerza, la
velocidad, y la flexibilidad las cuales si las
entrenamos podremos tener una mejor calidad de
vida.
Resistencia Flexibilidad Fuerza Velocidad
• Es poder realizar
movimientos
rápidos en cortos
tiempos.
• Es tener la
resistencia contra
grandes pesos
usando nuestros
músculos.
• es cuando las
articulaciones
pueden realizar un
recorrido amplio
• Es poder realizar
esfuerzo de larga
duración
Resistencia Flexibilidad
VelocidadFuerza
• Contribuye a mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar.
• Dependiendo de la intensidad y la duración, los músculos
aumentan de tamaño, fuerza y dureza.
• Mejoran los reflejos y la coordinación.
• Quema el exceso de grasa.
• Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la
fatiga, duerme bien y se siente con energía para realizar
todas las actividades del día.
• Ayuda a proteger los huesos.
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Corporeidad y condición física

  • 1. Integrante: Jean Francys Gonzalo Cerrate Curso: Actividad- Atletismo
  • 2. La condición física es la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación al realizar una determinada acción.
  • 3. Es preparar al cuerpo para que tenga un mejor estado y rendimiento para que así este preparado para la vida diaria. Con ello logramos disminuir el estrés y cansancio, además lograremos tener un mejor humor y nos sentiremos sanos disminuyendo el caer enfermos o sufrir de lesiones. Los mas importantes son la resistencia, la fuerza, la velocidad, y la flexibilidad las cuales si las entrenamos podremos tener una mejor calidad de vida.
  • 5. • Es poder realizar movimientos rápidos en cortos tiempos. • Es tener la resistencia contra grandes pesos usando nuestros músculos. • es cuando las articulaciones pueden realizar un recorrido amplio • Es poder realizar esfuerzo de larga duración Resistencia Flexibilidad VelocidadFuerza
  • 6. • Contribuye a mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar. • Dependiendo de la intensidad y la duración, los músculos aumentan de tamaño, fuerza y dureza. • Mejoran los reflejos y la coordinación. • Quema el exceso de grasa. • Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la fatiga, duerme bien y se siente con energía para realizar todas las actividades del día. • Ayuda a proteger los huesos. • Aporta bienestar psicológico y puede tener un efecto positivo en la depresión.