Este documento presenta una revisión teórica sobre los efectos fisiológicos de la biodanza, analizando 71 artículos y destacando la conexión entre cuerpo y mente para abordar problemas emocionales contemporáneos. Se aborda cómo la biodanza, a través de la música y el movimiento, puede influir en la salud psicofisiológica, mejorar la regulación emocional y fortalecer el sistema inmunológico. Se concluye que la práctica de la biodanza tiene el potencial de restaurar el equilibrio y bienestar integral del ser humano.

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Universidad De La Frontera
Facultad de Medicina
Terapia Ocupacional
“Efectos Fisiológicos de la
Biodanza”
Autor:
Carlos Daniel Altamirano Aedo
Temuco, Junio 2016

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“¡Oh día, levántate... los átomos danzan, las almas, arrebatadas de éxtasis, danzan, la bóveda
celeste, a causa de ese Ser, la danza. Te diré al oído hacia dónde conduce su danza: todos los
átomos que hay en el aire y en el desierto -compréndelo bien- están enamorados como
nosotros y cada uno de ellos, feliz o desdichado, se encuentra deslumbrado por el sol del alma
incondicionada.”
Jala-od- Din Rumi (siglo XIII)
Resumen: En este Documento se presentan los resultados de una revisión teórica acerca de los efectos
fisiológicos de la Biodanza, se revisaron 71 articulos disponibles a través de la red, y se seleccionaron 17, de
ellos se desprenden los resultados de esta investigación a través de la integración de términos claves: “Efectos
Fisiológicos”, “Biodanza” “Musicoterapia” “Expresion Corporal” “Danzaterapia” “Abrazos” “Caricioterapia”
“Neurobiologia” “Neurociencia social”
Palabras Claves: Biodanza, Expresión Corporal, Efectos Fisiológicos, Caricias, Abrazos, Medicina, Terapia
Ocupacional, Neurociencias, Neurociencia Social, Neurobiología, Neurotransmisores, Danzaterapia, Abrazos,
Expresión Corporal, Musicoterapia
Introducción:
La Biodanza es un sistema creado por el Antropólogo y Psicólogo Chileno, Rolando Toro
Araneda en la década de los 60, desde entonces se ha impulsado su práctica a lo largo y ancho
de todo el orbe por sus reconocidos beneficios para la salud psicofisiológica del ser humano ,
este método consigue dar respuesta a variados problemas que han surgido en los albores de la
vida moderna, problemas que han generado una desconexión de nuestra propia esencia, nos
hemos vertido hacia el mundo exterior descuidando esa conexión, aquel vinculo mente-cuerpo
que nos mantiene en equilibrio, que nos mantiene íntegros, mucho de esta desconexión se
evidencia a nivel emocional como bien refieren los autores:
“La inadaptabilidad a nuestro entorno, la individualidad que provoca el avance de la
tecnología, un modelo sociocultural provisto de cánones estéticos y de consumo podría
repercutir sobre nuestro estado de ánimo,

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generando emociones negativas que influyen en nuestra conducta. podemos enunciar el acoso y
violencia de género, alumnos con comportamientos agresivos ante los profesores o compañeros
de clase, empresarios y docentes sumergidos en un estrés laboral (síndrome de burnout, donde
se sienten ineficientes en su trabajo, deportistas con síntomas de ansiedad o fatiga extrema en
periodos de competición, depresión y soledad
en personas mayores, como algunos de los problemas actuales que tienen estrecha relación con
factores emocionales (Extremera, Fernández-Berrocal y Durán 2003; Fernández-Berrocal,
Extremera y Ramos-Díaz 2003 (Figura 2); Campillo, Zafra y Redondo 2008; Contreras y
Córdoba 2008; de Figueiredo Quéiros, Fernández-Berrocal, Extremera y Quéiros 2006) y
repercuten negativamente sobre nuestra salud física y
psicológica”.
De modo que indagar en los mecanismos mediante los cuales la Biodanza contribuye a
recuperar esta conexión cuerpo-mente y a restaurar la salud aumentara nuestro conocimiento y
comprensión de esta notable modalidad terapéutica, el propósito de esta revisión teórica es
exponer respecto a los efectos fisiológicos que posee la Biodanza, sin dejar de considerar
algunos elementos que han sido estudiados de forma aislada como la música, el poder de la
caricia y los abrazos, pero que en conjunto ofrecen una visión completa de los beneficios que
esta práctica trae consigo. Es de esperar que esta investigación de pie a otras exploraciones en el
área y contribuya al interés por el ejercicio de la Biodanza A continuación se presenta los
resultados de esta investigación y finalizaremos con una reflexión acerca de la Biodanza y sus
efectos fisiológicos.
Efectos Fisiológicos de la Biodanza
Son muchos ya los autores que, desde el ámbito de la expresión corporal, ponen de manifiesto
la influencia que tiene sobre la vivencia emocional
(Bara,1975;Berge,1985;Dropsy,1987;Laban,1993;Montavez,2003;Motos,2003;Ortiz,2002;Pele
grin,1977;Quintana,1997; Romero, 1997; Salzer,1984; Schinca, 1988; Sierra, 2000; Stokoe,
1967; Villada, 2002; Vishnivetz,2003). Los problemas emocionales se ven reflejados en nuestro
cuerpo, en su estructura, en su forma de moverse, en sus tensiones y relajaciones musculares o
en su memoria corporal (Alexander, 1991; Berge, 1985; Dropsy, 1987; Feldenkrais, 1977;
Laban, 1993; Schinca, 1988)
“Todo Trabajo corporal, funcional o no, influye en la personalidad entera, aun cuando no
siempre tengamos consciencia de ello” (Alexander, 1991:51)

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La Danza apuesta a la inseparabilidad del cuerpo y la mente, la esencia natural del juego,
creatividad inherente a todo ser, y conecta así
la emoción con la locomoción (Best, 2000)
En este contexto la Biodanza es un sistema que reúne elementos de integración afectiva,
renovación orgánica y re-aprendizaje de las funciones originarias de la vida, basada en
vivencias inducidas por la danza, la música, el canto y situaciones de encuentro en grupo
(Rolando Toro)
1. Ejercicios de integración sensitivo-motora, afectivo motora y expresiva.
2. Situaciones de encuentro y contacto
3. Efecto de la Música
4. Efecto ejercicios de trance y regresión sobre la renovación orgánica y la expansión de la
consciencia.
Integración afectiva relacionada a recuperar la relación entre la especie humana y la naturaleza,
siendo la afectividad el núcleo integrador influyendo sobre centros reguladores límbico-
hipotalámicos y por tanto relacionados a instintos vivencias y emociones, la acción reguladora
sobre estos centros se ejerce sobre el centro regulador emocional límbico-hipotalámico y a
través de la inducción frecuente de vivencias específicas, permitirá reorganizar las respuestas
frente a las situaciones de la vida.
La Renovación orgánica se logra mediante trances se gatillan procesos de reparación celular, y
regulación global de las funciones orgánicas, disminuyendo los factores de desorganización y
estrés.
En Biodanza según rolando toro, se conciben 5 líneas de vivencias primordiales, que son a
saber: vitalidad, sexualidad (Capacidad sentir placer), Creatividad, Afectividad (Amor
indiscriminado por seres humanos y demás formas de vida) y Trascendencia (Expansión
conciencia y éxtasis místico)
La vivencia, en el sistema Biodanza es "una experiencia vivida con gran intensidad por un
individuo en un lapso de tiempo presente, abarcando las funciones emocionales, cenestésicas y
orgánicas" (Toro, 2002: 30). La forma de acceder a las vivencias es a través de la música, el
movimiento hecho danza y las situaciones de encuentro.
Los Efectos fisiológicos de la Biodanza se producen principalmente a través de la línea de la
Vitalidad (la Línea de Vitalidad se ha relacionado al ritmo de la música), se van a producir
efectos fisiológicos que han sido estudiados Empíricamente, los efectos que se logran con la

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práctica de están relacionados con el sistema neurovegetativo (Sist. nervioso Autónomo,
Simpático y Parasimpático), La Homeostasis y la resistencia inmunológica; y también la línea
de la afectividad ya que “La afectividad, está determinada por factores genéticos, fisiológicos,
culturales y ambientales. Solamente un estado de expansión de la consciencia puede regular las
relaciones humanas, y trascender la malignidad que adquiere formas monstruosas en el
inconsciente colectivo” (Toro, 2003)
En Biodanza se trabajan ejercicios euforizantes que estimulan la identidad y consciencia de la
realidad tienen un efecto simpático-adrenérgicas y son los siguientes ejercicios (marcha
fisiológica, ejercicios de desafío, danzas de expresión vigor y determinación, danzas de
comunicación y encuentro, danzas creativas, danzas de lucha; y ejercicios de regresión
(Ejercicios en cámara lenta) que tienen una respuesta parasimpático-colinérgicas y reducen
Ansiedad: coro sobre una silaba, rotación lenta de cuello, danzas de relajación, movimientos en
cámara lenta, rondas de mecimiento, grupo compacto de trance)
A través de la música, encuentros y la danza se activa el sistema integrador adaptativo límbico
hipotalámico SIALH, sede anatomo-fisiologica de las vivencias, los estímulos específicos de
carácter vivencial, sobre centros límbico-hipotalámicos, activan funciones vitales, sexuales, de
renovación biológica, afectiva y de expansión de consciencia, todos funciones de origen
genético
Biodanza crea la posibilidad de activar la secreción de neurotransmisores como la acetilcolina,
noradrenalina, dopamina, ácido gammaminobutirico, glutamato endorfinas y otros, facilitando
la expresión genética. Así también la Biodanza trabaja con las emociones , Incentivando estos
procesos comunicativos a través del movimiento, se beneficiaría a la persona en su adaptación
al medio externo, pues esto permitiría que sus emociones fueran realmente reguladoras de la
adaptación (Greenberg & Paivio, 1997) Las emociones cumplen una función adaptativa y
dirigen las acciones del ser humano hacia el bienestar. Una de sus funciones más importantes es
la de conectar la naturaleza biológica de las personas con el mundo en el que están inmersas
(Greenberg & Paivio, 1997)
Según Henry (1986; cfr. Palmero 1996), El autor se centra en el papel que determinadas
estructuras nerviosas, como la corteza cerebral, el sistema límbico o el tronco encéfalo, así
como el sistema neuroendocrino, juegan en los procesos emocionales. Según su planteamiento,
en las emociones se producen una secuencia de eventos: “1) los estímulos psicológicos y
ambientales inciden en el organismo; 2) estos estímulos se introducen en el programa
biopsicologico del sujeto, referido por una parte al componente genético (estructuras biológicas,
anatómicas y fisiológicas), que determina el modo en el que el sujeto puede responder a esos
estímulos y, por otra parte, al componente adquirido (aprendizaje) que determina el modo en el
que el sujeto responde a esos estímulos; 3) la respuesta del programa del sujeto es procesada por

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el córtex y sistema límbico;4) los resultados del procesamiento son transmitidos desde el
sistema nervioso central hasta la periferia a través del sistema neuroendocrino”; esto es a través
de segregación o inhibición hormonales con los consiguientes efectos fisiológicos. Según Henry
(1986), cada emoción se encontraría ligada con experiencias particulares, con particulares
patrones de respuesta neuroendocrina y con particulares conductas; así en cada emoción se
localizan tres aspectos fundamentales: Subjetivos (Experiencias, Cogniciones), fisiológicos y
conductuales, Estos son tres aspectos que se contemplan en Biodanza a través de la
retroalimentación de cada sesión, y a través de las diferentes vivencias que se desarrolla.
Otro efecto interesante en Biodanza está relacionado al sistema inmune se pudo demostrar que
la mejora de auto- regulación está conectado a un aumento los niveles de inmunoglobulina A
(Kaschka, Aschauer, 1990). Inmunoglobulina A (IgA) es un anticuerpo de una respuesta
inmune humoral específica (Birbaumer, Schmidt, 1999) IgA actúa como una primera línea de
defensa contra las quejas tales como infecciones del tracto respiratorio superior (Roitt et al.,
1991). IgA puede ser medida en la saliva. Un aumento de IgA en la saliva puede ser tomada
como una señal de una mejor defensa inmunológica específica. IgA es particularmente
adecuada para los estudios de campo inmunológicos ya que puede ser examinado de forma no
invasiva en la saliva (Hennig, 1994; Jemmott et al, 1983).
Efectos Fisiológicos de Componentes de la Biodanza
Música:
La aplicación de la música posee un amplio espectro y ha demostrado ser muy útil para
contrarrestar los efectos negativos del estrés, o para prevenir su aparición, ayudando al
individuo a recuperar los niveles básales óptimos de funcionamiento psicofisiológico y de
bienestar, por lo cual se considera que la musicoterapia puede llegar a ser útil no sólo en el
marco clínico terapéutico, sino en la prevención a nivel primario
Podemos atribuir una doble función en la música. Por una parte, puede ser
utilizada para comunicar ideas, sentimientos y emociones, y por otra parte tiene la
capacidad de evocar emociones. Recientemente, investigaciones empíricas señalan que la
música tiene el poder de producir diferentes efectos neurofisiológicos, relacionados con las
emociones que induce (Peretz, Gagnon & Bouchard 1998; Blood, Zatorre, Bermudez & Evans
1999; Khalfa, Schon, Anton & Liegeois-Chauvel 2005; Koelsch, Fritz, Cramon, Muller &
Friederici 2006; Flores-Gutiérrez, Díaz, Barrios, FavilaHumara, Guevara et al. 2007; McFarland
& Kadish 1991) citado en (Flores-Gutiérrez y Díaz 23). En general, estos estudios sugieren que
los estímulos musicales evocan emociones específicas que permiten evaluaciones afectivas,

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cognoscitivas y
fisiológicas en tiempo real.
Entre los efectos fisiológicos de la música se encuentran: (Estabiliza la Presión de la sangre,
ritmo cardiaco y pulso, regula la respiración, incrementa las respuestas musculares y los
movimientos musculares del estómago, incrementa la respuesta cerebral)
Muy interesante es el análisis del ritmo (que se asocia a la línea de vitalidad en Biodanza) posee
unas cualidades que lo convierten en gran instrumento terapéutico. Como afirma Poch (1999,
p.535, vol.2) estas son algunas de sus cualidades más destacables: 1. El ritmo influye en todo el
organismo (circulación, respiración, glándulas endocrinas). En el segundo congreso Alemán de
Musicoterapia (mayo 1973) se aseguró que los ritmos lentos reducen la frecuencia del pulso,
tranquilizaban y adormecían, mientras que los ritmos rápidos elevaban la frecuencia del pulso y
la respiración, contraen las arterias, facilitan la coagulación de la sangre y elevaban la tensión
muscular. El ritmo nos pone en contacto con el pulso de la vida… por eso trabajar directamente
con él, genera una gran vitalidad. Cuando se trabaja con el ritmo de la música es importante dar
tiempo suficiente para que las personas que lo trabajan lo vayan integrando poco a poco y
asimilando a todos los niveles, no solo cognitiva, sino corporal y emocionalmente.
Por otro lado, Vincent y Thompson estudiaron las respuestas de las personas, musicales y no
musicales y llegaron a la conclusión de que la variable importante no era el tipo de música, sino
el interés que cada pieza despertaba en
cada uno de los sujetos.
Ritmo cardíaco y pulso:
La música estimulante tiende a aumentar el Ritmo cardiaco o pulso mientras que la música
sedante tiende a disminuirlo Cualquier música, tanto estimulante como sedante, puede aumentar
estas variables
Presión de la sangre: Al parecer, cambia según e! Tipo de música: estos cambios no se producen
necesariamente en función de si la música es estimulante o sédame, sirio más bien debido a
causas personales.
Respiración: La música estimulante tiende a aumentar la respiración, mientras que la sedante la
disminuye.
Respuesta galvánica de la piel: La música estimulante y la sedante producen diferentes efectos.
Hay una relación significativa entre las preferencias musicales. Varios elementos de la música
como tonalidad, melodía y ritmo afectan a la respuesta galvánica de la piel
Respuestas musculares y motrices:
Reflejo pupilar a la luz. Lowenstein demostró que la emisión puede devolver el tamaño de la
pupila a su tamaño normal cuando se encuentra fatigada por haber sido expuesta a muchas

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exposiciones de luz cosa que reduce su tamaño. A esto se le llama «fenómeno de restitución»:
Lowensietn considera que se debe no ya a una función de estimulación tonal, sino a un estímulo
psicológico, esto es, a estímulos sonoros que tengan significación musical para el oyente. De
todos modos, es un buen ejemplo de la capacidad de la música para reducir la fatiga
Movimientos peristálticos del estómago. Sears demostró que la música sedante produce fuertes
contracciones peristálticas de estómago, mucho más que la estimulante.
Sugarman demostró, por su parte, la ayuda que la música sedante puede proporcionar en
problemas gástricos
psicosomáticos. Sus experiencias se basaron en el hecho de que en el estómago confluyen
numerosos nervios
que se conectan entre sí y con el cerebro; esta última conexión sirvió en el pasado para avisar al
hombre de algún tipo de peligro a través del dolor.
La música es efectiva para aumentar el nivel de resistencia al dolor, según afirman algunos
autores como Jacobsen; Meizack, Weisz y Sprague, Unkefer, Fcijoo, Vinard, Constantin,
Mellaren, Lavine, Cardner, Moore o Gabai
La música estimulante incrementa la actividad muscular en circunstancias normales y con
personas normales. Scheneider asegura que una música sedante produce efectos relajantes en
niños atetósicos. Mientras que una música estimulante produce relajación en niños espásticos
Holdsworth, mediante el electromiograma se detecta ron respuestas neuromusculares
consistentes en diferentes personas mientras escuchaban música y cosían.
Clynes señala que según cuál sea la emoción que cause la música (alegría, tristeza, rabia...),
serán distintos los movimientos musculares de los dedos.
Caricias y Abrazos:
Las caricias son un factor facilitador de la liberación de sustancias, p.ej. endorfinas, que
contribuyen a una mejora en el sistema inmune. Al actuar desde el exterior las caricias inducen
a un estado de relajación corporal, que luego se traslada a la química cerebral
(neurotransmisores) y de aquí al sistema inmune. Así se consigue consolidar desde el
nacimiento una vía para la comunicación entre el exterior y el interior del cuerpo
Las caricias movilizan señales eléctricas, que liberan neurotransmisores, produciendo una
maduración del sistema nervioso, sistema inmune, comportamientos emocionales, estados de
tensión o relajación.

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Los efectos fisiológicos de abrazos y caricias son:
 Aumento de las moléculas del placer: Endorfinas. Antídoto contra la fatiga o Depresión
Vinculado a estados emocionales armoniosos, genera una mejora general en el sistema
inmunológico incluyendo en la calidad de hidratación de la piel
 Aumenta el sentido de autoprotección, ingresado en primer lugar, a partir de experiencias
previas de protección (abrazos protectores reiterados de parte de los adultos). En esta
dirección, siembra las bases no verbales de la autovaloración (es el abrazo que dice, te
valoro y respeto a tu particular y distinta forma de ser, hacer y estar en el mundo).
 Un abrazo, puede hacer que las emociones de dolor o perdida, se alineen con el
sentimiento de amor, transmutándose en sosiego y tranquilidad
Los Efectos Fisiológicos de la Biodanza Continúan en Investigación y se han resumido en los
siguientes tópicos:
Entre los aspectos que están en investigación, podemos mencionar los siguientes:
1. Regulación de la agresividad (relación con otros, compañerismo, respeto),
2. Capacidad afectiva (amor, amistad, empatía),
3. Autorregulación orgánica de la fatiga,
4. Dinámica de los estados endotímicos (variaciones del humor, euforia, depresión),
5. Variables psicofisiológicas:
a. Resistencia al estrés,
b. Resistencia eléctrica de la piel (reacción simpática – parasimpático)
c. Variaciones del ritmo cardíaco y de la presión arterial,
6. Parámetros neuroinmunológicos (cuando se descargan tensiones mejora el nivel de
“Inmunoglobulina A”).
Conclusión:
Los efectos fisiológicos de la Biodanza y sus elementos esenciales han sido ampliamente
estudiados por los expertos, es evidente así también que es una tarea compleja separar el
análisis de los aspectos fisiológicos sin considerar las repercusiones que tienen en todo el
comportamiento humano, principalmente a nivel de las emociones ya que es por medio de estas
que la música a través de su poder deflagrador encuentra eco en la conjunción mente-cuerpo,
son las emociones como aquellos colores que un buen artista emplearía para reflejar aquello que

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lleva en su ser interno, en este lienzo que es el comportamiento, el color correspondería a las
emociones positivas o negativas, las formas en que se organizan pueden compararse a las
acciones o la conducta que resulta de sentir, y la escena que se plasma se puede comparar a una
experiencia y por tanto un elemento cognitivo, un aprendizaje para la vida.
Así podemos ver que en nuestra vida “cuando tenemos problemas de índole emocional son las
habilidades emocionales las que deberemos poner en práctica para alcanzar mayores niveles de
satisfacción y desarrollo personal. Para que esto se produzca no debe olvidarse la dimensión
social que enmarca la expresión emocional de nuestros estados de ánimo. Por eso las
habilidades sociales deben vincularse con las emocionales, de tal modo que las tres dimensiones
del comportamiento: pensar, sentir y hacer (respuestas cognitivas, afectivas y conductuales)
quedaran integradas (Vallés y Vallés, 2000),
De modo que es de vital importancia en nuestro tiempo resaltar la importancia de estos aspectos
en la educación para las nuevas generaciones ya que: “En la enseñanza actual se focaliza toda la
atención sobre los procesos conscientes, y los procesos inconscientes rara vez son tenidos en
cuenta. Son estos sin embargo los que nos parece tienen una mayor importancia en el resultado
real y duradero de la educación” (La Pierre y Aucouturier, 1985, PP., 127),
Vemos que el cerebro intérprete, el verbal, construye interpretaciones a posteriori de las
conductas generadas, interpretación es tanto del propio comportamiento como del mundo
externo. El cerebro, incluso, es capaz de fabular y rellenar huecos. Parece interesarle más la
necesidad de unidad o la coherencia interna que la propia realidad. Como es fácil de apreciar,
este módulo intérprete es clave en la generación de las creencias humanas Ejemplo: En el
cerebro de Serafín se produce un cambio cerebral que le genera una sensación de malestar y
como la mente humana tiene necesidad de interpretarlo todo, Serafín considera que esa
sensación molesta puede ser debida a estar en medio de una multitud. Esa misma interpretación
se convierte en un fenómeno cerebral, un hecho biológico, y pasa a ser un episodio-recuerdo en
la vida de Serafín; queda almacenado en su memoria. Se ha formado un aprendizaje y Serafín
evitará a partir de ahora las multitudes. Las drogas que le prescriban evitarán los cambios
químicos cerebrales que le desencadenan esa sensación molesta, pero no afectarán al
aprendizaje que realizó: tendrá que desaprender y construir una nueva experiencia correctiva
que le permita liberarse; Aquí es donde entra en escena la Biodanza como una técnica
vanguardista para el reaprendizaje de nuevos patrones de conducta gatillados por vivencias y a
través de la música y contacto con el grupo o útero contenedor, y bajo una base psicofisiológica
ampliamente estudiada, conseguir progresos y cambios neurofisiológicos que benefician la
integración de las dimensiones de nuestro ser, así como la integración con la sociedad y con el
cosmos.

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