El bienestar se refiere a un estado de equilibrio físico, emocional y psicológico que depende menos de bienes materiales y más de las relaciones interpersonales, las actividades simples que brindan placer como la lectura, el deporte y las mascotas, y la conexión con lo trascendente a través de la meditación. A pesar de las dificultades, los argentinos han desarrollado la fortaleza para superar las crisis y encontrar nuevas formas de recuperar el bienestar a través del apoyo mutuo y la

1. El bienestar
Bienestar es estar física y emocionalmente bien. Es tener un estado de ánimo equilibrado y
confortable que no depende tanto de los bienes materiales como del valor que les otorga a las
cosas simples, que se relacionan más con el mundo interno que con lo externo. Los afectos, la
familia, los amigos, las rutinas de todos los días que nos ayudan a sentirnos bien y saludables,
el cuidado de una planta o una mascota para los que están solos, la lectura de un buen libro
que nos conmueve, hacer deportes y disfrutar todo lo que nos rodea, nos permite vivir en
equilibrio y en paz con nosotros mismos. La práctica de la meditación se ha difundido por todo
el mundo y ya no es algo privativo de una elite sino que se ha convertido en un hábito
generalizado que produce bienestar. En todos los niveles, la gente está aprendiendo a estar
consigo misma sin sentirse aislada sino descubriendo la oportunidad de experimentar en
forma directa la unión con lo trascendente. A pesar de ser éste un país caracterizado por su
efervescencia social y política, de haber sobrellevado crisis profundas y de la peculiar vocación
argentina para la queja; también hemos desarrollado fortaleza para salir adelante, gracias a la
riqueza de nuestra tierra y a la inteligencia y creatividad de nuestra gente. Los golpes ayudan a
crecer y cada uno en su ámbito ha sabido encontrar una nueva forma de recuperar el
bienestar y no perder las esperanzas. Aunque el tango nos define como melancólicos, en
realidad es una pose que forma parte del folclore, porque no refleja con fidelidad la verdadera
capacidad que tenemos para salir airosos frente a los avatares de la existencia. Para nuestra
gente cultivar la amistad produce bienestar, o sea, la oportunidad de reunirse con personas
queridas y vivir un clima de festejo. El encuentro con otros nos permite comunicarnos,
compartir emociones y disfrutar de mutuas experiencias. El bienestar es la sensación de
sentirse incluido, de participar y ser tenido en cuenta como persona individual y única. Es tener
la conciencia tranquila, es tener la posibilidad de escuchar y ser escuchado, de formar parte de
un núcleo humano que se apoya mutuamente compartiendo aciertos y adversidades. El
bienestar comienza con un buen estado de salud, con el cuidado en la alimentación y el
respeto por el cuerpo; y se consolida con el equilibrio psicológico expresando las emociones,
aceptando el pasado, estableciendo relaciones afectivas armoniosas, evitando el estrés que
genera imponerse metas demasiado ambiciosas, aceptando los límites, evitando los excesos,
haciendo lo que a uno le gusta y adoptando la moderación como forma de vida.