El documento habla sobre los componentes de la calidad de vida, incluyendo la salud física, emocional, intelectual y espiritual. Explica que la felicidad depende de cultivar emociones y actitudes positivas en lugar de factores externos. También discute la importancia de la comunicación efectiva y los valores para mantener relaciones armoniosas y enfrentar los desafíos de la vida.

1. Asimilación de los Valores

2. ¿Son necesarios los valores para vivir bien? ¿Que entiendes por calidad de vida? ¿Cuáles son tus cualidades más importantes? ¿Cuáles son las virtudes que más admiras?

3. La Calidad de Vida se refiere al conjunto de condiciones externas e internas que influyen en la salud integral así como en la armonía y equilibrio del ser humano.

4. La calidad de vida supone cuidar efectivamente nuestro cuerpo; comer alimentos nutritivos y tener una dieta balanceada, descansar lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad, es decir , preservar y mantener nuestra salud

5. SALUD FISICA Es basico lograr un equilibro en lo afectivo, intelectual y espiritual Dimensión Física

6. Dimensión Afectiva o Emocional

7. Emociones Negativas o Destructivas

8. La felicidad es una sensación profunda de plenitud que no depende de los factores externos, la felicidad es un estado mental que se cultiva y se aprende mediante emociones y actitudes positivas. Es importante resaltar que son importantes las emociones positivas y las negativas para lograr el equilibrio de los problemas

9. Los Caballos representan a la emoción y el temperamento La Razón es la amiga que conduce el carro Metáfora de la Razón de Platón Es necesario evitar las emociones destructivas ya que resultan dañinas y nos provocan infelicidad.Nos podemos librar de estas a través del aprendizaje conciente

10. La comunicación es uno de los elementos básicos para lograr establecer y mantener relaciones armoniosas y felices con los demás. En el momento en que se rompe la comunicación se termina la posibilidad de conocerse, amarse, respetarse y ayudarse. En la Familia se puede afrontar con mayor facilidad los obstáculos y retos que se presentan en la vida, siempre que se esté UNIDA

11. Cómo tener una buena comunicación Cuando prestamos atención a nuestros interlocutores se incrementa la posibilidad de amar y crecer afectuosamente, a la vez que se establecen las bases para enfrentarse a los retos del entorno Expresar lo que siento, pienso, deseo y necesito Escuchar Comprender Disposición No juzgar No presionar

12. Saber Escuchar Guardar Silencio y prestar atención Permitir que el otro se exprese libremente Demostrar interés Escuchar para entender Respeto Empatía Paciencia

13. Evitar Interrumpir Enfrentar Dominar Juzgar Interpretar Cuestionar Burlarse Humillar Herir

14. Dimensión Intelectual Preparación y adquisición de conocimientos de una manera cotidiana Desarrollar actividades culturales y Científicas Mantener óptima salud mental Pensamientos positivos Actualizarse continuamente Desarrollo de la creatividad Estos pensamientos positivos generan un efecto importante en el cerebro, la mente y el cuerpo

15. El espiritu puede ser considerado como una fuerza o energía no material que es la esencia del ser. Crecer espiritualmente permite tener la conciencia de querer ser mejores cada día y adoptar valores y virtudes como forma de vida. Lo que el hombre haga de su vida depende de su libre acción todos los actos que realiza los lleva a cabo en libertad y de acuerdo a su propio entorno. Dimensión Espiritual

16. Los valores suponen compromiso real y profundo de la persona ante sí misma y ante la sociedad en que vive. PREGUNTAS PARA ANALISIS: ¿Qué misión especial tenemos como seres humanos en el mundo? ¿Cuáles son los principales valores humanos? ¿Sera nuestro sentido social el que nos distingue de los animales?