El yo mental y yo corporal - autodesarrollo

1. Autoconocimiento

2. Dinámica de Inicio:
Atención Plena
Desarrollando las destrezas:
• La auto observación
• La auto descripción
• La valoración, autoconciencia
• La verbalización, la socialización
• Compromiso

3. 1. ¿Que traigo en mi mente en este
aquí y ahora?
2. ¿Que percibo en mi cuerpo?
3. ¿Que siento?, emociones,
sentimientos, afectos me acompañan
https://www.youtube.com/watch?v=UekTw6Qc8jY
Vamos a ver un videos

4. Al finalizar la clase, el alumno valora el proceso de desarrollo
personal, realizando un autoanálisis de su Yo mental y Yo
corporal a través de las diferentes herramientas propuestas en
clase.
Logro de la sesión

6. EL YO PERSONAL
El yo es el punto focal de la
conciencia. El yo es el portador
de nuestra conciencia consciente
de existir, así como el sentimiento
permanente de identidad
personal. Es el organizador
consciente de nuestros
pensamientos e intuiciones, de
nuestros sentimientos y
sensaciones. Es el portador de la
personalidad.

7. https://www.youtube.com/watch?v=Lkn1UX3jx48

8. La dimensión mental es la única que nos puede ayudar
a comprender el enigma:
De nuestros comportamientos.
De nuestra afectividad y emociones.
De nuestra vida social: interpersonal y grupal.
De nuestras decisiones y elecciones.
De nuestra historia biográfica.
De nuestros intereses y vocación.
Es decisiva en nuestro autoconocimiento.
EL YO MENTAL

9. VIDEO DE ANÁLISIS :
Un cerebro atento es un cerebro feliz, de Martín Reynoso
https://www.youtube.com/watch?v=nI_owrxLoOQ

10. Ejercicio 1:
Responder de acuerdo al video y luego lo
comentamos. Usemos la herramienta tarea.
1. ¿Qué hace la mente cuando no hace
nada?
2. ¿Qué actitudes no te están ayudando a
conseguir tus metas?
3. Identifica los pensamientos que no te
están ayudando a desarrollarla
4. Un cerebro atento es un cerebro feliz,
¿por qué?

12.  Expresa lo que sentimos.
 Revela lo que somos (tú mundo interno y externo).
 Nos permite comprobar que la imagen que reflejamos en el
entorno es coherente con quienes somos, nos llena de
satisfacción, respeto y dignidad.
 Es la memoria de nuestra historia personal.
 La construcción afectiva y valorativa del cuerpo es producto
de la convivencia y experiencias.
 Lo que mostramos a través de él, la imagen externa, la
indumentaria y el estilo, son producto de lo aprendido.
EL YO CORPORAL

13. El lenguaje del cuerpo: Las
posturas
• En todo momento estamos
adoptando posturas según lo
que tengamos que hacer: ver
TV, comer o escribir, de pie
para hablar con alguien o
contemplar un paisaje.
• Las posturas aún siendo
similares expresan cosas
diferentes.
• La postura comunica, al que
nos observa, seguridad, y
ayuda a encontrar la
elasticidad al que lo ejecuta.

14. • Cruzar los brazos: Denota una actitud
defensiva.
• Llevar la mano a la boca: Es decir una
mentira.
• Acariciarse la barbilla: Es evaluar y
decidir.
• Comerse las uñas: Autocontrol.
• Ponerse los dedos en la boca: Denota
necesidad de seguridad, nerviosismo
El Lenguaje de los Gestos

15. EL LENGUAJE GESTUAL
Es muy revelador.
Es mas fácil interpretarlo en
personas jóvenes.
Los gestos de los
adultos se vuelven más
elaborados.
En los niños es
espontáneo y
natural.
Permite guiar la
comunicación

16. ¿QUÉ APRENDIMOS
HOY ?