Las emociones son estados afectivos innatos que implican cambios fisiológicos y están influenciados por experiencias personales. Cada emoción, como la alegría, tristeza y furia, se vive de manera diferente y requiere ser identificada y sentida para un adecuado manejo emocional. La inteligencia emocional juega un papel clave en el reconocimiento y aceptación de estas emociones a lo largo del tiempo.

1. Emociones

2. Emociones
Una emoción es un estado afectivo que
experimentamos, una reacción subjetiva al
ambienta que viene acompañado de cambios
fisiologicos y endocrinos de origen innato,
influidos por la experiencia

3. ALEGRÍA
Esta emoción produce
una expansión en
todo el organismo
reduce las
preocupaciones y el
malestar

4. TRISTEZ
A
Aísla y encierra la
persona en sí misma
para que pueda
digerir las situaciones
dolorosas que a
vivido

5. TEMOR
Es una alarma interna
que se despierta
cuando se interpreta
que una amenaza
supera los propios
recursos

6. DESAGRAD
O
Notar o estar
demasiado cerca de
un objeto
desagradable

7. FURIA
Indica que se a
producido una
frustración
Cuando se expresa de
manera positiva
Permite auto
afirmarse

8. Combinación de
emociones
Las emociones, una gran trabajo
personal, sentirlas, identificarlas y
reconocerlas. Las emociones, son
vividas de manera intensa y diferente
por cada persona. Ponerle nombre a
una emoción, puede ser tarea difícil.
Nuestra inteligencia emocional es el
motor de ello. Poder llegar a
identificarlas es un gran paso, para
continuar con el manejo de las
mismas y poder reconocerlas en otra
persona.

9. Todas las emociones hay que vivirlas y
sentirlas, y permitirnos el tiempo de
poder pasar por ellas. Quiero decir, si
estamos desilusionados, la emoción que
sentimos es tristeza. Debemos sentirla y
poder estar en ese estado emocional,
durante un tiempo. No consiste en poder
salir de ella cuanto antes y pasar a un
estado emocional diferente, como la
alegría, no es el camino.
Si estamos tristes, debemos dar un
tiempo a nuestra propia inteligencia
emocional, para sentir esa emoción y con
el transcurso del tiempo, buscar
estrategias que nos permitan, poder
cambiar de estado emocional. Entonces,
será, cuando habremos trabajado
correctamente nuestra emoción.