Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas que genera nuestro cuerpo ante cambios que se producen en nuestro entorno o en nosotros mismos.

1. Materia: I.M-2 Erika Jhanet Apaza Colque
Grupo: 09 Mgr. José Ramiro Zapata B.
“LIBEREMOS BOLIVIA”
LAS 6 EMOCIONES BASICAS DE PAUL EKMAN
El sol es débil cuando se eleva primero, y cobra fuerza y coraje a medida a medida que
avanza el día.
Autor: Charles Dickens
1. INTRODUCCION
Tras perder a su madre por una enfermedad mental que la llevó a suicidarse, Paul Ekman
dedicó su vida a la psicología y a ayudar a personas que padecían trastornos mentales. En
la década de 1950 comenzó sus investigaciones sobre la comunicación no verbal y el
desarrollo de ciertas técnicas para analizar el lenguaje corporal.1
En 1972 Paul Ekman definió las 6 emociones básicas: ira, asco, miedo, alegría, tristeza y
sorpresa. Debido a su universalidad y a su presencia en distintas culturas, llegó a la
conclusión de que debían ser importantes para la construcción de nuestro psiquismo.2
Los sentimientos se califican como positivos o negativos, cuando en realidad no son ni
buenos ni malos.3
Paul Ekman se convirtió así en uno de los psicólogos pioneros en el estudio de las emociones
y expresiones faciales. Hoy en día es considerado uno de los psicólogos más importantes y
destacados del siglo XXI.2
La emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen
a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo o interno.1
La emoción es totalmente básica, primitiva y uniderreccional.1
2. DESARROLLO
2.1.Aspectos positivos
2.1.1. Importancia
La mayor parte de la gente ha aprendido, equivocadamente, que lo importante
es sentirse siempre bien.3
Esta idea nos lleva a tratar de evitar, a toda costa, lo que llamamos emociones
"negativas".3
Deben de ser considerados como adaptativos o desadaptativos, adecuados o
inadecuados, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la
manera en cómo nos afectan.3
2.1.2. Funciones
Las emociones o sentimientos son muy importantes en nuestra vida, porque:

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➢ Reflejan nuestro mundo interno.3
➢ Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a
nuestro alrededor.3
➢ Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y
deseos y entender muchas de nuestras conductas.3
➢ Dirigen una gran parte de nuestras conductas.3
➢ Nos indican cómo estamos evaluando y juzgando las diferentes
situaciones que vivimos.3
➢ Nos ayuda a tomar decisiones, porque por mucho que analicemos y
pensemos sobre los pros y contras de las cosas, al final, lo que sentimos
como resultado de dicho análisis, nos lleva a elegir.3
➢ Nos permite darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes y nos
ayuda a cambiarlos, cuando es necesario.3
➢ Facilita nuestra adaptación al medio ambiente y nos ayuda a actuar
adecuadamente.3
➢ Facilita una mayor intimidad.
➢ Permite que las otras personas nos conozcan mejor y nos puedan
entender con mayor facilidad.3
➢ Cuando no expresamos nuestros sentimientos, las personas tienden a
suponer o adivinar lo que nos sucede y esto puede generar conflictos.3
➢ Puede regular la conducta de los demás, porque les muestra que
actitud tomar frente a nosotros en esos momentos.3
2.1.3. Características
✓ Se identifican por una expresión determinada (facial-corporal).4
✓ Provocan una predisposición a la acción característica (función
adaptativa).4
✓ Son las que han tenido un papel esencial en la adaptación del
organismo a su entorno (supervivencia, procreación…).4
✓ Son universales, se dan en todas las culturas humanas.4
✓ Están presentes desde el nacimiento.4
✓ Perduran a lo largo del tiempo.4

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✓ Se contagian (si vemos a una persona riendo, nos contagia su alegría).4
✓ Provocan una reacción biológica involuntaria en el organismo.4
✓ Algunos autores las consideran como sistemas motivacionales
primarios.4
2.1.4. Clasificación de las emociones Básicas
2.1.4.1. Ira
Es una emoción primaria, muy toxica que genera en los individuos una
enorme incapacidad de manejarla, llevando a desatar sentimientos
destructivos.2
Sentimiento de enfado, irritabilidad o indignación cuando se es agraviado u
ofendido.1
La ira o el enfado excesivo están muy relacionados con la hipertensión, la
angina de pecho, el infarto de miocardio y los trastornos
gastrointestinales.2
2.1.4.2. Asco
Condena o intenso desagrado hacia algo repulsivo o repugnante.1
El asco es una sensación que se refiere en primer lugar a algo que repugna
al sentido del gusto, algo percibido en ese momento o imaginado con
viveza, y en segundo lugar a algo que produce una sensación parecida en el
sentido del olfato, del tacto, o incluso de la vista.2
2.1.4.3. Miedo
El miedo es un estado emocional negativo o aversivo con una activación
muy elevada que incita la evitación y el escape de las situaciones que
amenazan la supervivencia o el bienestar del organismo.2
Aprehensión provocada por generalmente por sensación de amenaza,
peligro, o dolor.1
Lo que provoca el miedo es que el corazón se acelera junto a un shock de
adrenalina que nos da un plus de energía dirigida principalmente hacia las
piernas.2
2.1.4.4. Alegría
Sensación agradable de satisfacción y bienestar.1

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La emoción de alegría surge cuando la persona evalúa el objeto o
acontecimiento como favorable a la consecución de sus metas particulares.
También aparece cuando la persona experimenta una atenuación en su
estado de malestar, consigue alguna meta u objetivo deseado, o cuando
tenemos una experiencia estética.2
La alegría es un sentimiento grato que suele manifestarse con signos
exteriores, palabras, gestos, que expresan el júbilo.1
2.1.4.5. Tristeza
Sentimiento negativo caracterizado por un decaimiento en el estado de
ánimo habitual de la persona, que se acompaña de una reducción
significativa en su nivel de actividad cognitiva y conductual.2
La tristeza es absolutamente imprescindible para superar la perdida ya sea
de un ser vivo o perdida de objetos.1
2.1.4.6. Sorpresa
La sorpresa se produce por lo inesperado o desconocido. Se puede definir
como: Una reacción causada por algo imprevisto, novedoso o extraño,
también definida como una reacción a un evento o suceso discrepante del
plan o esquema del sujeto.2
2.1.5. Emociones segundarias
Los estudios de Ekman revelaron, por tanto, la relación entre las emociones y
la comunicación no verbal. Con el tiempo, sus teorías evolucionaron y en la
década de 1990 incluyó nuevas emociones.2
➢ Diversión.
➢ Desprecio.
➢ Emoción.
➢ Culpa.
➢ Orgullo por los logros.
➢ Alivio.
➢ Satisfacción.
➢ Vergüenza.

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2.2.Aplicación
Estas mejoran la capacidad de explicar y predecir el proceso de selección en las
organizaciones, la toma de decisiones, creatividad, motivación, liderazgo, conflicto
interpersonal, negociación, servicio al cliente, actitudes ante el trabajo y
comportamientos desviados en el lugar de trabajo.5
Las emociones positivas ayudan a tomar decisiones. Las personas que tienen buen
humor o las que experimentan emociones positivas usan con frecuencia, reglas
prácticas para tomar decisiones acertadas.5
2.3.Usos
Nadie puede valorar, aprobar o descalificar nuestros sentimientos, porque las
emociones son subjetivas, basadas en nuestro aprendizaje y experiencias muy
particulares.
Lo que sí puede ser calificada es la manera de expresarlos.
Cada persona es responsable de sus sentimientos y de lo que hace con ellos.3
Cuando expresamos una emoción, es importante hacerlo en primera persona (yo me
siento…) y no atacar o culpar al otro.
También es necesario ser claros y concisos, sin darle muchas vueltas, para que los demás
entiendan fácilmente lo que estamos expresando.3
Es importante aprender a detectar y aceptar nuestras emociones, para poderlas
manejar y no ser manejados por ellas.3
También es necesario aprender a expresarlas adecuadamente, eligiendo:3
La persona adecuada
EL momento y lugar correctos
La forma de hacerlo.
3. CONCLUSION
En conclusión, se puede decir que las emociones son muy importantes para nuestro diario
vivir, para desenvolvernos en nuestro entorno
No hay emociones malas o buenas todas son importantes, muchas veces optamos
emociones de nuestra cultura de lo que nos rodea.
Podemos ver que hay emociones negativas como positivas

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Para controlar y disminuir las emociones que nos están perjudicando, necesitamos
reconocer y aceptar los pensamientos que las mantienen o incrementan y modificarlos.
Esto no significa simplemente cambiarlos por un pensamiento contrario.
No se trata de cambiar el "no puedo, soy incapaz", por "si puedo, soy muy capaz", si no me
creo esto último.
4. REFERNCIA
4.1.https://psicologoalcaladehenares.com/2017/06/25/teoria-ekman-emociones-
basicas/
4.2.https://psicocode.com/psicologia/las-emociones-basicas-paul-
ekman/#:~:text=En%201972%20Paul%20Ekam%20defini%C3%B3,la%20construcci%C
3%B3n%20de%20nuestro%20psiquismo.
4.3.http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/importancia-
emociones.html#:~:text=Las%20emociones%20o%20sentimientos%2C%20son,enten
der%20muchas%20de%20nuestras%20conductas.
4.4.https://www.elperruco.com/emociones-basicas-que-cuales-son-emociones-
primarias-secundarias/
4.5.https://medicoplus.com/psicologia/tipos-de-emociones
5. VIDEO
5.1.https://youtu.be/ZsiPcsabw-0
5.2.https://youtu.be/hP7hDPP1Dz0