Esta ensalada contiene banano, piña, mora y lechuga picados, y se prepara licuando la mora con azúcar para usarla como aderezo. Los ingredientes son excelentes para descongestionar el colon debido a su alto contenido de fibra, agua y vitaminas que mejoran la digestión y la circulación.

1. Ensalada Dafra
(MEDICINAL)
EXCELENTE PARA
DESCONGESTIONAR
EL COLON

2. Ingredientes:
• 2 bananos
• 1 rodajas de piña picada en trozos pequeños (sin el corazón)
• ¼ mora
• Dos cucharaditas de azúcar
• Lechuga picada en trozos pequeños
Preparación:
• Lavar bien las frutas y la lechuga
• Picar el banano en trozos pequeños
• Picar la piña en trozos pequeños
• Picar la lechuga en trozos pequeños
• Licuar la mora mezclada con el azúcar para quitar el sabor acido.
• Se aplica la mora como aderezo sobre la ensalada en forma de zig zag
(en una bolsita) para que dé una inmejorable presentación.
¡A comer deliciosa ensalada medicinal excelente
para limpiar el colon!
Propiedades de los ingredientes:

3. Banano: contiene potasio que protege el corazón, los músculos y los
riñones, Mejorando el sistema digestivo, aumenta la vitamina C y es
buena fuente de carbohidratos.
Piña: contiene agua, baja en calorías, vitamina A, C y B1. Es
antidiarreica y depurativa, y funciona como un diurético natural.
Antiinflamatoria, útil para la tendinitis y afecciones reumáticas.
Lechuga: contiene calcio y omega3.Vitamina C. Hierro, agua, vitamina
A, B y K. bajos niveles de ácido oxálico, rica en minerales.
Mora: Contiene vitaminas A, C y E que benefician el sistema inmune.
Y aporta fibra que facilita el tránsito intestinal. Ayuda a la circulación,
previene problemas de visión, del colesterol por su acción
vasodilatadora y antiinflamatoria