La ergonomía se encarga de diseñar espacios de trabajo, herramientas y tareas de acuerdo a las características fisiológicas de los trabajadores para prevenir dolores y molestias. Al usar computadoras, es importante regular el brillo y contraste de la pantalla, mantenerla limpia y a una altura adecuada de los ojos, así como usar teclados ergonómicos que no requieran presión fuerte. En general, la ergonomía busca establecer normas para prevenir dolores de espalda y cervicales a

2. Ergonomía es una disciplina tecnológica que se encarga
mantener un bien establecido un diseño paro los
diversos espacios o lugares de trabajo herramientas y
tareas que coinciden con las características fisiológica de
cada uno de los trabajadores.

3.  Debemos trabajar con monitores que lleven un tratamiento
antirreflejos los cuales incorporen un filtro especial para que
asi nuestros ojos no sufran de ningún daño.
 Es necesario regular el brillo y contraste de nuestra pantalla
para asi adaptarlos a las condiciones del entorno.
 Es importante que la pantalla de nuestro monitor esté
siempre limpio para asi no provocar reflejos en este.
 La parte superior de la pantalla de nuestro monitor debe
estar a una altura similar de los ojos, o ligeramente más
baja.

4.  Cuando manipulamos el teclado, nuestras manos adoptan
una posición forzada hacia afuera y por esto podemos tener
problemas en nuestras manos y articulaciones. Para esto fue
creado el teclado ergonómico.
 Durante su uso es importante que no se deslice sobre la
superficie en la que reposa siendo asi suave en su
manipulación, que no requiera ejercer una presión grande.
 En relación a su ubicación, es recomendable situarlo con el
espacio necesario adelante para poder apoyar cómodamente
brazos y manos, con el fin de reducir una tensión en la
espalda.

5.  Finalmente es aconsejable lavarnos las manos con agua fría
a menudo para evitando asi dolor en nuestra muñecas y
dedos, ya que mejora la circulación asi nuestra circulación.

6. La ergonomía mobiliaria hace referencia a que en distinto
lugar o espacio en el que nos encontremos debemos
establecer normas para asi no sufrir de molestias en nuestro
cuerpo como lo es :
 Dolores de espalda
 molestias cervicales

7. Una buena postura es la alineación correcta de la
columna vertebral con sus curvaturas naturales, los
músculos, articulaciones, ligamentos y demás huesos del
cuerpo. Una buena postura requiere que el cuerpo use
el mínimo de esfuerzo para realizar una actividad física,
tanto en moción como en una posición estática.