SlideShare una empresa de Scribd logo
PLAN DE ERGONOMIA
MARMOLES Y MINERALES
Christian Felipe Achury
Ferney Castro
Robinson Aviles Tafur
Juan José Tequia Pico
Electiva IV Ergonomía
802
1. INTRODUCCION
2. OBJETIVOS
3. MARCO TEÓRICO
 Misión de la empresa
 Puesto a analizar
 Riesgos Asociados
 Medidas de Prevención
4. CONCLUSIONES
5. VIDEO
6. BIBLIOGRAFÍA
Contenido
 Hay muchas tareas que se deben hacer manualmente
y que llevan un gran esfuerzo físico. Una de las
consecuencias del trabajo manual, además del
aumento de la mecanización, es que cada vez hay más
trabajadores que padecen dolores de la espalda,
dolores de cuello, inflamación de muñecas, brazos,
piernas y tensión ocular.
INTRODUCCION
Determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo de la
secretaria ejecutiva de la empresas Mármoles y Minerales
OBJETIVO GENERAL
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Realizar el análisis del puesto de trabajo de la
Secretaria.
Plantear acciones correctivas con base en los
hallazgos encontrados.
 La empresa se encuentra ubicada en Soacha
Cundinamarca en el barrio Valles de Santa Ana
UBICACIÓN
 Satisfacer las necesidades de los clientes de acabados con
alto valor agregado para la construcción, prestando un
servicio Oportuno, con calidad y competitividad, brindando
un adecuado portafolio de productos.
Buscando que los clientes nos prefieran mediante un
grupo de empleados calificados y motivados, Canales de
distribución desarrollados, prestando un servicio efectivo,
garantizando la solidez de la compañía y una rentabilidad
razonable para los accionistas.
MISION
DESCRIPCIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO ERGONÓMICAMENTE
Los aspectos a considerar esencialmente son:
Postura: Hay que evitar forzar la postura: ante todo,
comodidad y buena postura para evitar la tensión muscular.
Hombros relajados, codos a la altura del teclado del
ordenador y próximos al cuerpo y muñecas rectas.
Iluminación: Se trata de un aspecto imprescindible, ya que no sólo
hay que tener suficiente luz, sino de contar con una iluminación
equilibrada. Nunca a oscuras. Lo mejor es tener luz natural, pero de
no ser posible, se deben evitar reflejos y excesivos contrastes.
La pantalla: La parte superior de la pantalla debe situarse al nivel
de los ojos y a una distancia de entre 45-60 cm desde el borde
anterior de la mesa.
Conviene colocar un filtro protector para evitar
deslumbramientos. De vez en cuando, se recomienda también
mirar a alguna imagen a lo lejos y sobre todo, evitar acumular
pausas de trabajo para conseguir una más larga.
EL TECLADO: Los codos deben mantenerse a la altura del teclado.
De tenerlo muy alto se reacciona alzando los hombros, que
terminarán provocando dolor de espalda, cuello y hombros. Por lo
tanto, tiene que ser ajustable y con símbolos claramente
identificables por el usuario.
EL RATÓN: El ratón resulta muy útil aunque un uso prolongado puede
crear malestar en brazos y hombros. Manteniendo la muñeca recta, se
recomienda utilizarlo lo más cerca posible del teclado y utilizarlo entre el
pulgar y el anular y el meñique. El dedo índice y corazón deben descansar
ligeramente.
LA SILLA DE TRABAJO
 -Deben tener ruedas y posibilidad de giro para
permitir la movilidad y el acceso a los elementos
de trabajo.
 --Deben disponer de un adecuado apoyo lumbar,
si no lo posee use un pequeño cojín en el respaldo
que se acomoda según la altura del usuario.
 -La altura del respaldo debe llegar como mínimo
hasta la parte media de la espalda (debajo de los
omóplatos).
 -Debe poseer reposabrazos (algo retrasados con
respecto al borde del asiento para permitir
acercarse a la mesa con comodidad), para dar
apoyo y descanso a los hombros, brazos y aliviar
la tensión muscular en ambos .
Espacio de trabajo:
•El puesto de trabajo deberá tener una dimensión suficiente y estar
acondicionado de manera que permita los movimientos y favorezca los
cambios de postura.
•Detrás de la mesa debe quedar un espacio de aproximadamente 115 cm
o más para moverse con la silla y facilitar los movimientos y cambios de
postura. La movilidad restringida ocasiona problemas
musculoesqueléticos.
Principales Problemas Detectados
Principales Problemas Detectados
Actividades
 Para prevenir y corregir, la silla de trabajo debe ser
perfectamente regulable y adaptable a cada trabajador.
 Un reposabrazos puede ayudar a aliviar la tensión
muscular de los hombros.
 El ordenador debe estar correctamente colocado. Deben
evitarse la siguiente situación: situar el ordenador a un
lado (produciéndose así torsiones de espalda y cuello).
 Con respecto a la luz, debe disponerse de una perfecta
disposición homogénea de luz difusa, reforzando con
focos de iluminación para las zonas más oscuras.
 Para prevenir lo del ruido se recomienda como
prevención usar unos tapones para los oídos.
 La Secretaria debe realizar pausas activas con el fin de relajar los músculos y evitar el
estrés, de la siguiente manera:
1. Ejercicio de cuello y hombro: Realizar movimientos de un lado al otro.
2. Ejercicio de brazos: Colocar brazos detrás de la espalda con los dedos
entrelazados y extenderlos hacia atrás.
3. Ejercicios de ojos: Cerrar los parpados durante 1 minuto, mirar alternativamente
objetos cercanos y lejanos.
4. Ejercicio de piernas: caminar de un lado a otro.
 Pausas de recuperación: Realizar descansos cortos de 3 minutos cada 30 o 60
minutos que se laboren.
Recomendaciones
Espalda
 Tener la espalda recta.
 Espalda inclinada hacia adelante o atrás (ángulo menor o igual a 20°).
 Espalda girada o inclinada lateralmente (ángulo menor o igual a 20°).
Brazos
 Ambos brazos por debajo del nivel de los hombros.
 Las manos que este en una postura lejos de los bordes del escritorio para
que no genere incomodidad.
Piernas
 No cruzar las piernas cuando esta sentado.
 Mantener las piernas en un ángulo de 90° mientras permanece sentado.
Conclusiones
 La intervención ergonómica, permite analizar e identificar los factores de riesgos en
los puestos de trabajo, en este caso el área de trabajo de la Secretaria de la
empresa Mármoles y Minerales.
 Los métodos de evaluación que se aplican para analizar las actividades son
complementarios, ya que un método permite brindar un panorama global sobre las
condiciones de trabajo y a su vez identificar cuáles son los inconvenientes que se
están presentando.
 La experiencia que se tuvo con esta área de trabajo fue representativa, porque el
interactuar con la empleada (secretaria) permitió dar a conocer un panorama
global de la labor que debe desempeñar y además la oportunidad de adquirir
conocimientos al realizar una intervención de ergonomía.
 Es importante tener en cuenta como la ergonomía, siendo una actividad
interdisciplinaria le permite al Ingeniero Industrial aportar con algo tangible, con el
fin de brindarles salud, seguridad y satisfacción para mejorar su puesto de trabajo y
bienestar humano.

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Posturas Y Ergonomia En La Oficina
Posturas Y Ergonomia En La OficinaPosturas Y Ergonomia En La Oficina
Posturas Y Ergonomia En La Oficina
Camilo Montes
 
Orden y Aseo.-
Orden y Aseo.-Orden y Aseo.-
Orden y Aseo.-
RockAnDora
 
Riesgos Disergonomicos
Riesgos DisergonomicosRiesgos Disergonomicos
Riesgos Disergonomicos
Safe World Global Partners
 
Riesgo publico
Riesgo publicoRiesgo publico
Capacitacion pausa activa
Capacitacion pausa activaCapacitacion pausa activa
Capacitacion pausa activa
Sixto Manuel Galvez Espinoza
 
Control de riesgo y normatividad para el uso
Control de riesgo y normatividad para el usoControl de riesgo y normatividad para el uso
Control de riesgo y normatividad para el uso
nayyita
 
R.M N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...
R.M  N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...R.M  N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...
R.M N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...
Yanet Caldas
 
Anexos gtc 45 2010
Anexos gtc 45 2010Anexos gtc 45 2010
Anexos gtc 45 2010
marialuisaagudelo
 
Riesgos químicos en los hoteles
Riesgos químicos en los hotelesRiesgos químicos en los hoteles
Riesgos químicos en los hoteles
Cindy
 
Pausas activas sura
Pausas activas suraPausas activas sura
Pausas activas sura
LILITO2015
 
Riesgo Locativo
Riesgo LocativoRiesgo Locativo
Riesgo Locativo
sena
 
Fatiga Laboral & Sueño
Fatiga Laboral & SueñoFatiga Laboral & Sueño
Fatiga Laboral & Sueño
gcgestionhumana
 
Uso celulares en el trabajo
Uso celulares en el trabajoUso celulares en el trabajo
Uso celulares en el trabajo
Jorge Daniel Romo
 
Levantamiento manual de cargas
Levantamiento manual de cargasLevantamiento manual de cargas
Levantamiento manual de cargas
Fabian Alfonso
 
Pausas activas en el contexto de teletrabajo
Pausas activas en el contexto de teletrabajoPausas activas en el contexto de teletrabajo
Pausas activas en el contexto de teletrabajo
Fundación Trascender
 
Peligros Ergonomicos
Peligros ErgonomicosPeligros Ergonomicos
Peligros Ergonomicos
Dennis Ivan Riquelme Cortes
 
Ergonomia en oficinas
Ergonomia en oficinasErgonomia en oficinas
Ergonomia en oficinas
cesar blandon
 
Programa de pausas activas
Programa de pausas activasPrograma de pausas activas
Programa de pausas activas
theliu
 
Ergonomia en la oficina
Ergonomia en la oficinaErgonomia en la oficina
Ergonomia en la oficina
Jacke Garcia
 
Tríptico Ergonomía.docx
Tríptico Ergonomía.docxTríptico Ergonomía.docx
Tríptico Ergonomía.docx
CarlosAlberto702657
 

La actualidad más candente (20)

Posturas Y Ergonomia En La Oficina
Posturas Y Ergonomia En La OficinaPosturas Y Ergonomia En La Oficina
Posturas Y Ergonomia En La Oficina
 
Orden y Aseo.-
Orden y Aseo.-Orden y Aseo.-
Orden y Aseo.-
 
Riesgos Disergonomicos
Riesgos DisergonomicosRiesgos Disergonomicos
Riesgos Disergonomicos
 
Riesgo publico
Riesgo publicoRiesgo publico
Riesgo publico
 
Capacitacion pausa activa
Capacitacion pausa activaCapacitacion pausa activa
Capacitacion pausa activa
 
Control de riesgo y normatividad para el uso
Control de riesgo y normatividad para el usoControl de riesgo y normatividad para el uso
Control de riesgo y normatividad para el uso
 
R.M N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...
R.M  N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...R.M  N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...
R.M N° 375 2008-TR, Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluaci...
 
Anexos gtc 45 2010
Anexos gtc 45 2010Anexos gtc 45 2010
Anexos gtc 45 2010
 
Riesgos químicos en los hoteles
Riesgos químicos en los hotelesRiesgos químicos en los hoteles
Riesgos químicos en los hoteles
 
Pausas activas sura
Pausas activas suraPausas activas sura
Pausas activas sura
 
Riesgo Locativo
Riesgo LocativoRiesgo Locativo
Riesgo Locativo
 
Fatiga Laboral & Sueño
Fatiga Laboral & SueñoFatiga Laboral & Sueño
Fatiga Laboral & Sueño
 
Uso celulares en el trabajo
Uso celulares en el trabajoUso celulares en el trabajo
Uso celulares en el trabajo
 
Levantamiento manual de cargas
Levantamiento manual de cargasLevantamiento manual de cargas
Levantamiento manual de cargas
 
Pausas activas en el contexto de teletrabajo
Pausas activas en el contexto de teletrabajoPausas activas en el contexto de teletrabajo
Pausas activas en el contexto de teletrabajo
 
Peligros Ergonomicos
Peligros ErgonomicosPeligros Ergonomicos
Peligros Ergonomicos
 
Ergonomia en oficinas
Ergonomia en oficinasErgonomia en oficinas
Ergonomia en oficinas
 
Programa de pausas activas
Programa de pausas activasPrograma de pausas activas
Programa de pausas activas
 
Ergonomia en la oficina
Ergonomia en la oficinaErgonomia en la oficina
Ergonomia en la oficina
 
Tríptico Ergonomía.docx
Tríptico Ergonomía.docxTríptico Ergonomía.docx
Tríptico Ergonomía.docx
 

Destacado

Fabian Perez. proyecto final ergonomia
Fabian Perez. proyecto final ergonomiaFabian Perez. proyecto final ergonomia
Fabian Perez. proyecto final ergonomia
fabianperez90
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
vanepajaro
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
ABERCIO28
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
ArielSK8
 
Plan de mejora
Plan de mejoraPlan de mejora
Plan de mejora
Maricarmen10
 
Curso tocra 12 espol
Curso tocra 12 espolCurso tocra 12 espol
Curso tocra 12 espol
Fed Ssa
 
Formato ocra
Formato ocraFormato ocra
Formato ocra
Andres Perez Zuñiga
 
Carga laboral, malas posturas al trabajar4
Carga laboral, malas posturas al trabajar4Carga laboral, malas posturas al trabajar4
Carga laboral, malas posturas al trabajar4
gescapth
 
Plan de mejora continua para el colegio
Plan de mejora continua para el colegioPlan de mejora continua para el colegio
Plan de mejora continua para el colegio
Angel German Campos Toral
 
Origen y evolucion
Origen y evolucionOrigen y evolucion
Origen y evolucion
LINA
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
ABERCIO28
 
Presentación Final evaluacion de riesgos ergonomicos
Presentación Final evaluacion de riesgos ergonomicosPresentación Final evaluacion de riesgos ergonomicos
Presentación Final evaluacion de riesgos ergonomicos
Dramirezgi
 
DESARROLLO profesional de la secretaria ejecutiva
DESARROLLO  profesional de la secretaria ejecutivaDESARROLLO  profesional de la secretaria ejecutiva
DESARROLLO profesional de la secretaria ejecutiva
Jo España
 
PLAN DE MEJORA INSTITUCIONAL
PLAN DE MEJORA INSTITUCIONALPLAN DE MEJORA INSTITUCIONAL
PLAN DE MEJORA INSTITUCIONAL
ALVAREZDESEGURA
 
Condiciones de iluminacion en los centros de trabajo
Condiciones de iluminacion en los centros de trabajoCondiciones de iluminacion en los centros de trabajo
Condiciones de iluminacion en los centros de trabajo
Claudia Bermudez
 
Delegados de prevención
Delegados de prevención Delegados de prevención
Delegados de prevención
Orrego Orrego
 
Condiciones de trabajo
Condiciones de trabajoCondiciones de trabajo
Condiciones de trabajo
Orrego Orrego
 
Peligro ILUMINACION
Peligro ILUMINACIONPeligro ILUMINACION
Peligro ILUMINACION
Mariluz24
 
Funciones de la secretaria
Funciones de la secretariaFunciones de la secretaria
Funciones de la secretaria
Mariangelica2001
 
GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS
GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS
GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS
MARGA YSABEL LÓPEZ RUIZ
 

Destacado (20)

Fabian Perez. proyecto final ergonomia
Fabian Perez. proyecto final ergonomiaFabian Perez. proyecto final ergonomia
Fabian Perez. proyecto final ergonomia
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
 
Plan de mejora
Plan de mejoraPlan de mejora
Plan de mejora
 
Curso tocra 12 espol
Curso tocra 12 espolCurso tocra 12 espol
Curso tocra 12 espol
 
Formato ocra
Formato ocraFormato ocra
Formato ocra
 
Carga laboral, malas posturas al trabajar4
Carga laboral, malas posturas al trabajar4Carga laboral, malas posturas al trabajar4
Carga laboral, malas posturas al trabajar4
 
Plan de mejora continua para el colegio
Plan de mejora continua para el colegioPlan de mejora continua para el colegio
Plan de mejora continua para el colegio
 
Origen y evolucion
Origen y evolucionOrigen y evolucion
Origen y evolucion
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
 
Presentación Final evaluacion de riesgos ergonomicos
Presentación Final evaluacion de riesgos ergonomicosPresentación Final evaluacion de riesgos ergonomicos
Presentación Final evaluacion de riesgos ergonomicos
 
DESARROLLO profesional de la secretaria ejecutiva
DESARROLLO  profesional de la secretaria ejecutivaDESARROLLO  profesional de la secretaria ejecutiva
DESARROLLO profesional de la secretaria ejecutiva
 
PLAN DE MEJORA INSTITUCIONAL
PLAN DE MEJORA INSTITUCIONALPLAN DE MEJORA INSTITUCIONAL
PLAN DE MEJORA INSTITUCIONAL
 
Condiciones de iluminacion en los centros de trabajo
Condiciones de iluminacion en los centros de trabajoCondiciones de iluminacion en los centros de trabajo
Condiciones de iluminacion en los centros de trabajo
 
Delegados de prevención
Delegados de prevención Delegados de prevención
Delegados de prevención
 
Condiciones de trabajo
Condiciones de trabajoCondiciones de trabajo
Condiciones de trabajo
 
Peligro ILUMINACION
Peligro ILUMINACIONPeligro ILUMINACION
Peligro ILUMINACION
 
Funciones de la secretaria
Funciones de la secretariaFunciones de la secretaria
Funciones de la secretaria
 
GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS
GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS
GUIA PARA LA ELABORACION DE PLAN DE MEJORA PARA INSTITUCIONES EDUCATIVAS
 

Similar a Plan de ergonomia

ERGONOMIA FUNDACION NOSOTROS
ERGONOMIA FUNDACION NOSOTROSERGONOMIA FUNDACION NOSOTROS
ERGONOMIA FUNDACION NOSOTROS
ratonesblog
 
Ergonómica en el trabajo y higiene postural
Ergonómica en el trabajo y higiene posturalErgonómica en el trabajo y higiene postural
Ergonómica en el trabajo y higiene postural
SilviaXiomaraChaguaC
 
Ergonomia de los computadores
Ergonomia de los computadoresErgonomia de los computadores
Ergonomia de los computadores
Angelik Medina
 
Teletrabajo-medidas-preventivas.pdf
Teletrabajo-medidas-preventivas.pdfTeletrabajo-medidas-preventivas.pdf
Teletrabajo-medidas-preventivas.pdf
JavierPaucar10
 
La Salud Pc Experto
La Salud  Pc ExpertoLa Salud  Pc Experto
La Salud Pc Experto
MariBianchi
 
Ergonomía en el uso de computadores
Ergonomía en el uso de computadoresErgonomía en el uso de computadores
Ergonomía en el uso de computadores
Andrea Mendoza
 
Ergonomía en el uso de computadoras
Ergonomía en el uso de computadorasErgonomía en el uso de computadoras
Ergonomía en el uso de computadoras
Jose de la O
 
Guia para el trabajo a distancia
Guia para el trabajo a distanciaGuia para el trabajo a distancia
Guia para el trabajo a distancia
Carlos del Río
 
Slideshareticssena
SlideshareticssenaSlideshareticssena
Slideshareticssena
linaflorez2
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia oficinas
Ergonomia oficinasErgonomia oficinas
Ergonomia oficinas
Silvia Romero
 
Ergonomia del computador
Ergonomia del computadorErgonomia del computador
Ergonomia del computador
nana1247
 
Las computadoras y los transtornos a la salud
Las computadoras y los transtornos a la saludLas computadoras y los transtornos a la salud
Las computadoras y los transtornos a la salud
ElVocha
 
Ergonomía computacional
Ergonomía computacionalErgonomía computacional
Ergonomía computacional
Ivan Molina
 
Qué es la ergonomía
Qué es la ergonomíaQué es la ergonomía
Qué es la ergonomía
Slideshare233
 
Recomendaciones al trabajar con los computadores
Recomendaciones al trabajar con los computadoresRecomendaciones al trabajar con los computadores
Recomendaciones al trabajar con los computadores
MINED
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
ABERCIO28
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
ABERCIO28
 
La ergonomía en un computador
La ergonomía en un computadorLa ergonomía en un computador
La ergonomía en un computador
Kate Barbosa Velasquez
 
Ergonomía de computadores
Ergonomía de computadoresErgonomía de computadores
Ergonomía de computadores
Tattis Ladino
 

Similar a Plan de ergonomia (20)

ERGONOMIA FUNDACION NOSOTROS
ERGONOMIA FUNDACION NOSOTROSERGONOMIA FUNDACION NOSOTROS
ERGONOMIA FUNDACION NOSOTROS
 
Ergonómica en el trabajo y higiene postural
Ergonómica en el trabajo y higiene posturalErgonómica en el trabajo y higiene postural
Ergonómica en el trabajo y higiene postural
 
Ergonomia de los computadores
Ergonomia de los computadoresErgonomia de los computadores
Ergonomia de los computadores
 
Teletrabajo-medidas-preventivas.pdf
Teletrabajo-medidas-preventivas.pdfTeletrabajo-medidas-preventivas.pdf
Teletrabajo-medidas-preventivas.pdf
 
La Salud Pc Experto
La Salud  Pc ExpertoLa Salud  Pc Experto
La Salud Pc Experto
 
Ergonomía en el uso de computadores
Ergonomía en el uso de computadoresErgonomía en el uso de computadores
Ergonomía en el uso de computadores
 
Ergonomía en el uso de computadoras
Ergonomía en el uso de computadorasErgonomía en el uso de computadoras
Ergonomía en el uso de computadoras
 
Guia para el trabajo a distancia
Guia para el trabajo a distanciaGuia para el trabajo a distancia
Guia para el trabajo a distancia
 
Slideshareticssena
SlideshareticssenaSlideshareticssena
Slideshareticssena
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
 
Ergonomia oficinas
Ergonomia oficinasErgonomia oficinas
Ergonomia oficinas
 
Ergonomia del computador
Ergonomia del computadorErgonomia del computador
Ergonomia del computador
 
Las computadoras y los transtornos a la salud
Las computadoras y los transtornos a la saludLas computadoras y los transtornos a la salud
Las computadoras y los transtornos a la salud
 
Ergonomía computacional
Ergonomía computacionalErgonomía computacional
Ergonomía computacional
 
Qué es la ergonomía
Qué es la ergonomíaQué es la ergonomía
Qué es la ergonomía
 
Recomendaciones al trabajar con los computadores
Recomendaciones al trabajar con los computadoresRecomendaciones al trabajar con los computadores
Recomendaciones al trabajar con los computadores
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
 
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajoErgonomia y autocuidado en el trabajo
Ergonomia y autocuidado en el trabajo
 
La ergonomía en un computador
La ergonomía en un computadorLa ergonomía en un computador
La ergonomía en un computador
 
Ergonomía de computadores
Ergonomía de computadoresErgonomía de computadores
Ergonomía de computadores
 

Más de Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha

Riesgos biomecanicos y Ergonomicos
Riesgos biomecanicos y ErgonomicosRiesgos biomecanicos y Ergonomicos
Polipropileno
PolipropilenoPolipropileno
Gradientes aritméticos y geométricos
Gradientes aritméticos y geométricos Gradientes aritméticos y geométricos
Gradientes aritméticos y geométricos
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Capacidad, localización y distribución en planta
Capacidad, localización y distribución en plantaCapacidad, localización y distribución en planta
Capacidad, localización y distribución en planta
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Medidores de altura clasificación y aplicación
Medidores de altura clasificación  y aplicación Medidores de altura clasificación  y aplicación
Medidores de altura clasificación y aplicación
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Mantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soacha
Mantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soachaMantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soacha
Mantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soacha
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
procedimiento documentado
 procedimiento documentado  procedimiento documentado
Costos logísticos
Costos logísticosCostos logísticos
Resumen Como una novela
Resumen Como una novelaResumen Como una novela
Los materiales de_la_civilizacion (3)
Los materiales de_la_civilizacion (3)Los materiales de_la_civilizacion (3)
Los materiales de_la_civilizacion (3)
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
empresario digital
 empresario digital empresario digital
Universidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santander
Universidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santanderUniversidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santander
Universidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santander
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Aseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.a
Aseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.aAseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.a
Aseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.a
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Malla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHA
Malla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHAMalla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHA
Malla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHA
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Fuciones matematicas
Fuciones matematicasFuciones matematicas
Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...
Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...
Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994
Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994
Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 
Petroleo Ingenieria Industrial Soacha UDEC
Petroleo Ingenieria Industrial Soacha UDECPetroleo Ingenieria Industrial Soacha UDEC
Petroleo Ingenieria Industrial Soacha UDEC
Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha
 

Más de Universidad de Cundinamarca Ingenieria Industrial Soacha (18)

Riesgos biomecanicos y Ergonomicos
Riesgos biomecanicos y ErgonomicosRiesgos biomecanicos y Ergonomicos
Riesgos biomecanicos y Ergonomicos
 
Polipropileno
PolipropilenoPolipropileno
Polipropileno
 
Gradientes aritméticos y geométricos
Gradientes aritméticos y geométricos Gradientes aritméticos y geométricos
Gradientes aritméticos y geométricos
 
Capacidad, localización y distribución en planta
Capacidad, localización y distribución en plantaCapacidad, localización y distribución en planta
Capacidad, localización y distribución en planta
 
Medidores de altura clasificación y aplicación
Medidores de altura clasificación  y aplicación Medidores de altura clasificación  y aplicación
Medidores de altura clasificación y aplicación
 
Mantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soacha
Mantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soachaMantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soacha
Mantenimiento Universidad de cundinamarca UDEC soacha
 
procedimiento documentado
 procedimiento documentado  procedimiento documentado
procedimiento documentado
 
Costos logísticos
Costos logísticosCostos logísticos
Costos logísticos
 
Resumen Como una novela
Resumen Como una novelaResumen Como una novela
Resumen Como una novela
 
Los materiales de_la_civilizacion (3)
Los materiales de_la_civilizacion (3)Los materiales de_la_civilizacion (3)
Los materiales de_la_civilizacion (3)
 
empresario digital
 empresario digital empresario digital
empresario digital
 
Universidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santander
Universidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santanderUniversidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santander
Universidad de Cundinamarca Soacha Ingenieria Industrial Ladrillera santander
 
Aseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.a
Aseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.aAseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.a
Aseguramiento calidad UDEC SOACHA Mumbai s.a
 
Malla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHA
Malla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHAMalla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHA
Malla curricular ingenieria idustrial UDEC SOACHA
 
Fuciones matematicas
Fuciones matematicasFuciones matematicas
Fuciones matematicas
 
Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...
Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...
Software empleado en la industria metalmecánica Ingenieria Industrial Soacha ...
 
Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994
Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994
Achury Suarez christian felipe gestion ambiental__ley 139 de 1994
 
Petroleo Ingenieria Industrial Soacha UDEC
Petroleo Ingenieria Industrial Soacha UDECPetroleo Ingenieria Industrial Soacha UDEC
Petroleo Ingenieria Industrial Soacha UDEC
 

Último

Aletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdf
Aletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdfAletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdf
Aletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdf
elsanti003
 
Cargas de Cálculos Estructurales de un Puente
Cargas de Cálculos Estructurales de un PuenteCargas de Cálculos Estructurales de un Puente
Cargas de Cálculos Estructurales de un Puente
jemifermelgarejoaran1
 
Sistemas eléctricos de potencia y transmisión
Sistemas eléctricos de potencia y transmisiónSistemas eléctricos de potencia y transmisión
Sistemas eléctricos de potencia y transmisión
MichaelLpezOrtiz
 
DIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicos
DIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicosDIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicos
DIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicos
LuisAngelGuarnizoBet
 
Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024
Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024
Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024
FantasticVideo1
 
Infografía de operaciones básicas....pdf
Infografía de operaciones básicas....pdfInfografía de operaciones básicas....pdf
Infografía de operaciones básicas....pdf
jahirrtorresa
 
Focos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A al 02 de JUNIO de 2024.pdf
Focos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A  al 02 de JUNIO  de 2024.pdfFocos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A  al 02 de JUNIO  de 2024.pdf
Focos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A al 02 de JUNIO de 2024.pdf
PatoLokooGuevara
 
NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...
NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...
NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...
ssuserf8ae19
 
SESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtual
SESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtualSESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtual
SESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtual
JuanGavidia2
 
Presentación transferencia de calor Jesus Morales.pdf
Presentación transferencia de calor Jesus Morales.pdfPresentación transferencia de calor Jesus Morales.pdf
Presentación transferencia de calor Jesus Morales.pdf
jdcumarem02
 
Proceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-Bosh
Proceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-BoshProceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-Bosh
Proceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-Bosh
shirllyleytonm
 
EXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdf
EXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdfEXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdf
EXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdf
hugodennis88
 
Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...
Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...
Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...
Eliana Gomajoa
 
slideshare- PRIMER CICLO MIERCOLES Y JUEVES..pptx
slideshare- PRIMER CICLO  MIERCOLES Y JUEVES..pptxslideshare- PRIMER CICLO  MIERCOLES Y JUEVES..pptx
slideshare- PRIMER CICLO MIERCOLES Y JUEVES..pptx
taniarivera1015tvr
 
Calculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajos
Calculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajosCalculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajos
Calculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajos
JuanCarlos695207
 
BACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptx
BACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptxBACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptx
BACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptx
JuanEnriqueDavilaBar
 
tipos de energias: la Energía Radiante.pdf
tipos de energias: la Energía Radiante.pdftipos de energias: la Energía Radiante.pdf
tipos de energias: la Energía Radiante.pdf
munozvanessa878
 
Ducto Barras para instalaciones electricas
Ducto Barras para instalaciones electricasDucto Barras para instalaciones electricas
Ducto Barras para instalaciones electricas
Edgar Najera
 
S9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdf
S9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdfS9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdf
S9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdf
CHRISTIANMILTHONRUSM
 
Cálculo del espesor del conducto forzado
Cálculo del espesor del conducto forzadoCálculo del espesor del conducto forzado
Cálculo del espesor del conducto forzado
KristianSaavedra
 

Último (20)

Aletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdf
Aletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdfAletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdf
Aletas de transferencia de calor o superficies extendidas dylan.pdf
 
Cargas de Cálculos Estructurales de un Puente
Cargas de Cálculos Estructurales de un PuenteCargas de Cálculos Estructurales de un Puente
Cargas de Cálculos Estructurales de un Puente
 
Sistemas eléctricos de potencia y transmisión
Sistemas eléctricos de potencia y transmisiónSistemas eléctricos de potencia y transmisión
Sistemas eléctricos de potencia y transmisión
 
DIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicos
DIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicosDIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicos
DIAGRAMA ELECTRICOS y circuito electrónicos
 
Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024
Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024
Sesión 03 universidad cesar vallejo 2024
 
Infografía de operaciones básicas....pdf
Infografía de operaciones básicas....pdfInfografía de operaciones básicas....pdf
Infografía de operaciones básicas....pdf
 
Focos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A al 02 de JUNIO de 2024.pdf
Focos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A  al 02 de JUNIO  de 2024.pdfFocos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A  al 02 de JUNIO  de 2024.pdf
Focos SSO Fin de Semana del 31 MAYO A al 02 de JUNIO de 2024.pdf
 
NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...
NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...
NTP 223 NORMAS PARA TRABAJO SEGURO EN ESPACIOS CONFINADOS. Ing. Josue Donoso ...
 
SESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtual
SESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtualSESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtual
SESIÓN 3 ÓXIDOS-HIDRÓXIDOS trabajo virtual
 
Presentación transferencia de calor Jesus Morales.pdf
Presentación transferencia de calor Jesus Morales.pdfPresentación transferencia de calor Jesus Morales.pdf
Presentación transferencia de calor Jesus Morales.pdf
 
Proceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-Bosh
Proceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-BoshProceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-Bosh
Proceso de obtenciòn de nitrogeno por el metodo Haber-Bosh
 
EXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdf
EXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdfEXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdf
EXPOSICIÓN NTP IEC 60364-1 - Orlando Chávez Chacaltana.pdf
 
Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...
Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...
Enjoy Pasto Bot - "Tu guía virtual para disfrutar del Carnaval de Negros y Bl...
 
slideshare- PRIMER CICLO MIERCOLES Y JUEVES..pptx
slideshare- PRIMER CICLO  MIERCOLES Y JUEVES..pptxslideshare- PRIMER CICLO  MIERCOLES Y JUEVES..pptx
slideshare- PRIMER CICLO MIERCOLES Y JUEVES..pptx
 
Calculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajos
Calculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajosCalculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajos
Calculo-de-Camaras-Frigorificas.pdf para trabajos
 
BACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptx
BACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptxBACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptx
BACTERIAS VERDES grupo 1 corregido-1.pptx
 
tipos de energias: la Energía Radiante.pdf
tipos de energias: la Energía Radiante.pdftipos de energias: la Energía Radiante.pdf
tipos de energias: la Energía Radiante.pdf
 
Ducto Barras para instalaciones electricas
Ducto Barras para instalaciones electricasDucto Barras para instalaciones electricas
Ducto Barras para instalaciones electricas
 
S9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdf
S9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdfS9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdf
S9.1_DIN_Cinemática del cuerpo rígido vf.pdf
 
Cálculo del espesor del conducto forzado
Cálculo del espesor del conducto forzadoCálculo del espesor del conducto forzado
Cálculo del espesor del conducto forzado
 

Plan de ergonomia

  • 1. PLAN DE ERGONOMIA MARMOLES Y MINERALES Christian Felipe Achury Ferney Castro Robinson Aviles Tafur Juan José Tequia Pico Electiva IV Ergonomía 802
  • 2. 1. INTRODUCCION 2. OBJETIVOS 3. MARCO TEÓRICO  Misión de la empresa  Puesto a analizar  Riesgos Asociados  Medidas de Prevención 4. CONCLUSIONES 5. VIDEO 6. BIBLIOGRAFÍA Contenido
  • 3.  Hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que llevan un gran esfuerzo físico. Una de las consecuencias del trabajo manual, además del aumento de la mecanización, es que cada vez hay más trabajadores que padecen dolores de la espalda, dolores de cuello, inflamación de muñecas, brazos, piernas y tensión ocular. INTRODUCCION
  • 4. Determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo de la secretaria ejecutiva de la empresas Mármoles y Minerales OBJETIVO GENERAL OBJETIVOS ESPECIFICOS Realizar el análisis del puesto de trabajo de la Secretaria. Plantear acciones correctivas con base en los hallazgos encontrados.
  • 5.  La empresa se encuentra ubicada en Soacha Cundinamarca en el barrio Valles de Santa Ana UBICACIÓN
  • 6.  Satisfacer las necesidades de los clientes de acabados con alto valor agregado para la construcción, prestando un servicio Oportuno, con calidad y competitividad, brindando un adecuado portafolio de productos. Buscando que los clientes nos prefieran mediante un grupo de empleados calificados y motivados, Canales de distribución desarrollados, prestando un servicio efectivo, garantizando la solidez de la compañía y una rentabilidad razonable para los accionistas. MISION
  • 7. DESCRIPCIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO ERGONÓMICAMENTE Los aspectos a considerar esencialmente son: Postura: Hay que evitar forzar la postura: ante todo, comodidad y buena postura para evitar la tensión muscular. Hombros relajados, codos a la altura del teclado del ordenador y próximos al cuerpo y muñecas rectas.
  • 8. Iluminación: Se trata de un aspecto imprescindible, ya que no sólo hay que tener suficiente luz, sino de contar con una iluminación equilibrada. Nunca a oscuras. Lo mejor es tener luz natural, pero de no ser posible, se deben evitar reflejos y excesivos contrastes.
  • 9. La pantalla: La parte superior de la pantalla debe situarse al nivel de los ojos y a una distancia de entre 45-60 cm desde el borde anterior de la mesa. Conviene colocar un filtro protector para evitar deslumbramientos. De vez en cuando, se recomienda también mirar a alguna imagen a lo lejos y sobre todo, evitar acumular pausas de trabajo para conseguir una más larga.
  • 10. EL TECLADO: Los codos deben mantenerse a la altura del teclado. De tenerlo muy alto se reacciona alzando los hombros, que terminarán provocando dolor de espalda, cuello y hombros. Por lo tanto, tiene que ser ajustable y con símbolos claramente identificables por el usuario.
  • 11. EL RATÓN: El ratón resulta muy útil aunque un uso prolongado puede crear malestar en brazos y hombros. Manteniendo la muñeca recta, se recomienda utilizarlo lo más cerca posible del teclado y utilizarlo entre el pulgar y el anular y el meñique. El dedo índice y corazón deben descansar ligeramente.
  • 12. LA SILLA DE TRABAJO  -Deben tener ruedas y posibilidad de giro para permitir la movilidad y el acceso a los elementos de trabajo.  --Deben disponer de un adecuado apoyo lumbar, si no lo posee use un pequeño cojín en el respaldo que se acomoda según la altura del usuario.  -La altura del respaldo debe llegar como mínimo hasta la parte media de la espalda (debajo de los omóplatos).  -Debe poseer reposabrazos (algo retrasados con respecto al borde del asiento para permitir acercarse a la mesa con comodidad), para dar apoyo y descanso a los hombros, brazos y aliviar la tensión muscular en ambos .
  • 13. Espacio de trabajo: •El puesto de trabajo deberá tener una dimensión suficiente y estar acondicionado de manera que permita los movimientos y favorezca los cambios de postura. •Detrás de la mesa debe quedar un espacio de aproximadamente 115 cm o más para moverse con la silla y facilitar los movimientos y cambios de postura. La movilidad restringida ocasiona problemas musculoesqueléticos.
  • 16. Actividades  Para prevenir y corregir, la silla de trabajo debe ser perfectamente regulable y adaptable a cada trabajador.  Un reposabrazos puede ayudar a aliviar la tensión muscular de los hombros.  El ordenador debe estar correctamente colocado. Deben evitarse la siguiente situación: situar el ordenador a un lado (produciéndose así torsiones de espalda y cuello).  Con respecto a la luz, debe disponerse de una perfecta disposición homogénea de luz difusa, reforzando con focos de iluminación para las zonas más oscuras.  Para prevenir lo del ruido se recomienda como prevención usar unos tapones para los oídos.
  • 17.  La Secretaria debe realizar pausas activas con el fin de relajar los músculos y evitar el estrés, de la siguiente manera: 1. Ejercicio de cuello y hombro: Realizar movimientos de un lado al otro. 2. Ejercicio de brazos: Colocar brazos detrás de la espalda con los dedos entrelazados y extenderlos hacia atrás. 3. Ejercicios de ojos: Cerrar los parpados durante 1 minuto, mirar alternativamente objetos cercanos y lejanos. 4. Ejercicio de piernas: caminar de un lado a otro.  Pausas de recuperación: Realizar descansos cortos de 3 minutos cada 30 o 60 minutos que se laboren.
  • 18. Recomendaciones Espalda  Tener la espalda recta.  Espalda inclinada hacia adelante o atrás (ángulo menor o igual a 20°).  Espalda girada o inclinada lateralmente (ángulo menor o igual a 20°). Brazos  Ambos brazos por debajo del nivel de los hombros.  Las manos que este en una postura lejos de los bordes del escritorio para que no genere incomodidad. Piernas  No cruzar las piernas cuando esta sentado.  Mantener las piernas en un ángulo de 90° mientras permanece sentado.
  • 19. Conclusiones  La intervención ergonómica, permite analizar e identificar los factores de riesgos en los puestos de trabajo, en este caso el área de trabajo de la Secretaria de la empresa Mármoles y Minerales.  Los métodos de evaluación que se aplican para analizar las actividades son complementarios, ya que un método permite brindar un panorama global sobre las condiciones de trabajo y a su vez identificar cuáles son los inconvenientes que se están presentando.  La experiencia que se tuvo con esta área de trabajo fue representativa, porque el interactuar con la empleada (secretaria) permitió dar a conocer un panorama global de la labor que debe desempeñar y además la oportunidad de adquirir conocimientos al realizar una intervención de ergonomía.  Es importante tener en cuenta como la ergonomía, siendo una actividad interdisciplinaria le permite al Ingeniero Industrial aportar con algo tangible, con el fin de brindarles salud, seguridad y satisfacción para mejorar su puesto de trabajo y bienestar humano.